No ke aha wau i make wai ai i ka pō?

Anter

• ʻO koʻu wahi hiamoe anei ia?
• Ua make wai au?
• Pili paha kēia i kahi lāʻau lapaʻau aʻu e lawe nei?
• He hang hang kēia?
• Ma muli anei o ka hiamoe apnea?
• Hiki paha i kēia ke perimenopause a i ʻole ka menopause?
• He hōʻailona paha kēia o ka maʻi kō?
• He aha hou aʻe ia?
• ʻO Sjögren maʻi
• Anemia
• Ka naʻau, ka hakuʻala, a me ke kō ʻole o ke ake
• E ʻike paha wau i ke kauka?
• Ke laina lalo

ʻO ke ala ʻana i ka make wai he mea hoʻonāukiuki iki, akā inā pinepine ia, hiki i ka hōʻailona ke kūlana olakino e pono ai i kāu nānā.

Eia kekahi mau mea hiki ke noʻonoʻo inā e hoʻāla ana ʻoe i kahi mea e inu ai i ka pō.

ʻO koʻu wahi hiamoe anei ia?

Inā makemake ʻoe e hiamoe hiamoe, ʻoi aku ka maikaʻi o kahi lumi hoʻoluʻolu ma mua o kahi mehana. Paipai ka poʻe loea iā ʻoe e hoʻonohonoho i kahi mahana o kou lumi moe ma waena o 60 a me 70 ° F (16 a me 21 ° C).

Inā ala ʻoe i ka make wai, hiki nō ke maloʻo loa ka lewa i kou home.

Paipai ka Environmental Protection Agency (EPA) iā ʻoe e mālama i ka momona i kou home ma waena o 30 a 50 pakeneka. Ua maloʻo kēia e kaupalena i ka ulu ʻana o ka pala.

Ua make wai au?

Hiki ke hoʻololi i ka nui o ka wai e pono ai ka poʻe i kēlā me kēia lā. Ma ka laulā, inu i nā aniani he 8 mau auneke o ka wai i kēlā me kēia lā.

Inā hoʻoikaika nui ʻoe, hana i ka wela, a i ʻole neʻane nui ka nui o nā wai mai ka luaʻi ʻana, ka maʻi pākī, a i ʻole ke kuni, pono paha ʻoe e inu i nā wai hou e pani ai i ka wai a me nā electrolytes āu i nalo.

ʻO ka nānā nui ʻana i ka lawe ʻana o ka wai he mea nui ia no nā keiki a me nā mākua makua, nona ka manaʻo o ka make wai ʻaʻole paha he ana kūpono o kā lākou pae hydration.

Pili paha kēia i kahi lāʻau lapaʻau aʻu e lawe nei?

ʻO ka make wai ka ʻaoʻao hopena no nā lāʻau i kuhikuhi ʻia, e like me:

• Corticosteroids
• Nā mea kāohi SGLT2
• antipsychotics
• lāʻau antidepressants
• anticonvulsants
• anticholinergics

Inā ala ʻoe i ka make wai ma hope o ka lawe ʻana i kekahi o kēia mau lāʻau, makemake paha ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e ʻike ai inā aia kahi ala ʻē aʻe ʻaʻole ʻoe e hele i ka piula i ke aumoe.

He hang hang kēia?

Inā ʻoe i ʻoi aku ma mua o kekahi mau mea inu ʻona i loko o kahi manawa pōkole, e ala paha ʻoe me ka palu.

Hoʻokumu ʻia paha kāu hopena make wai e nā diuresis - kahi poho o nā wai ma o ka urination - a me nā ʻano kemika ʻē aʻe i loko o ke kino.

Ke wāwahi kou kino i ka waiʻona, hana ʻia kahi kemikala i kapa ʻia. Hoʻoulu kēlā kemikala i nā hopena i ka make wai o ka make wai, i mea e hoʻohui ai i nā hopena physiological ʻē aʻe.

Inā pōloli ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo mau e huki:

• wai
• kī laʻau
• nā mea inu haʻuki e hoʻihoʻi i nā electrolytes i nalowale
• hoʻomaʻemaʻe ka broth e hoʻihoʻi i kāu pae sodium

Ma muli anei o ka hiamoe apnea?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi pālau hiamoe, e hanu ana paha ʻoe ma kou waha i ka pō. Hiki i ka makaʻu o ka waha maloʻo ke hoʻāla iā ʻoe. Ke hoʻohana nei i kahi neʻe ʻana o ke ala ʻūlū maikaʻi maikaʻi (CPAP) hiki ke hōʻino i ka waha maloʻo pū kekahi.

Inā ʻoe e hoʻohana nei i kahi mīkini CPAP, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kahi mīkini e hoʻomaloʻo iki i kou waha i ka pō.

He mea nui e kamaʻilio pū me kāu kauka niho e pili ana i ka waha maloʻo pū kekahi. Hiki i ka lawaiʻu liʻiliʻi i loko o kou waha ke alakaʻi i ka pala o ka niho.

Hiki paha i kēia ke perimenopause a i ʻole ka menopause?

ʻO nā homone reproductive estrogen a me ka progesterone he mea nui i ka hoʻoponopono wai a me ka make wai i kou kino. I ka wā perimenopause a me ka menopause, hiki i nā loli hormonal ke hana i nā uila wela, ka wela o ka pō, a me ka hoʻonui ʻana i ka make wai.

I loko o kahi noi 2013, ua hoʻopaʻa nā kānaka noiʻi i nā hiʻohiʻona sweating i premenopausal, perimenopausal, a me nā wahine postmenopausal i kā lākou hoʻomaʻamaʻa. Ua ʻike ʻia ka noiʻi ua ʻike ʻia ka poʻe perimenopausal a me postmenopausal i loaʻa iā lākou iho me he mea make wai lā ke hoʻohālikelike ʻia i ka poʻe komo premenopausal ma mua a ma hope hoʻi o ka hoʻolālā ʻana.

Inā ʻoe i loko o ka menopause, he mea nui ia e ʻike pono i ka inu nui ʻana o ka wai i kēlā me kēia lā.

He hōʻailona paha kēia o ka maʻi kō?

Hoʻokumu ka diabetes mellitus i ka make wai nui loa. Ke hiki ʻole i kou kino ke hana pono i ke kō, hana ka nui o kou mau puʻupaʻa i ka hoʻāʻo ʻana e kāpae i kāu kahena kō o ke kō kō. Hoʻokumu hou kāu mau puʻupaʻa i ka mimi hou aʻe, kahi e hoʻonāukiuki i kahi make wai e pane koke iā ʻoe e inu i ka wai.

Hiki i kekahi mau kumu pili ke kumu i ka make wai loa, e like me:

• insipidus diabetes waena
• nephrogenic diabetes insipidus
• dipsogenic diabetes insipidus

Hiki i ke kikowaena a me ka nephrogenic diabetes insipidus ke hoʻopili i kāu hana a lawe ʻana paha o vasopressin, i kēlā me kēia. ʻO Vasopressin, i kapa ʻia hoʻi he hormone antidiuretic, he hōmona e hoʻoponopono i ke kaulike wai i ke kino.

ʻO ka hopena e nalowale ana kou kino i ka nui o ka mimi, no laila ʻike ʻoe i kahi make wai ʻole kokoke i ka make wai.

He aha hou aʻe ia?

ʻO Sjögren maʻi

ʻO Sjögren Syndrome kahi maʻi autoimmune nāna e hoʻouka i kou kino e hoʻouka i nā gland e hoʻoliʻiliʻi i kou mau maka a me kou waha. Hoʻopili ia i nā wahine ʻoi aku ka nui ma mua o nā kāne. Hiki iā ia ke kumu:

• Maloʻo maloʻo
• pehu
• ʻili maloʻo
• ʻeha pū
• ʻōnaehana ʻōnaehana

Hiki ke kōkua i ka nau ʻana i ka gum a me ka hoʻohana ʻana i nā lozenges me ka waha maloʻo. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka pale o ke kino.

Anemia

ʻO ka Anemia kahi maʻi e hoʻopili i kāu mau hunaola ʻulaʻula. ʻO ka ʻōuli nui loa i hōʻike ʻia o ka anemia ka luhi a luhi paha.

Eia nō naʻe, hiki ke hoʻonui ʻia ka make wai i hōʻailona. Hiki i kekahi ʻano anemia ke alakaʻi i ka make wai.

ʻO ke Anemia he ʻano maʻamau akahai ia, akā inā haʻalele ʻole ʻia ia, hiki ke alakaʻi ʻia i nā pilikia olakino koʻikoʻi. E kamaʻilio me kāu kauka inā manaʻo ʻoe pili paha ia i ka mea e ala nei i ka pō.

Ka naʻau, ka hakuʻala, a me ke kō ʻole o ke ake

Inā loaʻa iā ʻoe ka puʻuwai nui, ka hakuʻala, a me ke kūleʻa ʻole o ke ake, makemake paha ʻoe i ka make wai loa i ka hana ʻana o kou kino e kaulike i kāna pae wai a me nā electrolyte.

I loko o kekahi mau noiʻi, a puni ka poʻe i nā keʻena mālama koʻikoʻi me kēia mau ʻano i loaʻa i ka make wai a paʻakikī.

E ʻike paha wau i ke kauka?

He mea maikaʻi e kamaʻilio me kahi mea mālama ola i kēlā me kēia manawa ke hopohopo ʻoe e pili ana i kahi hōʻailona a i ʻole ke kūlana āu e ʻike nei.

E hoʻolālā pono i ke kipa ʻana a ke kauka inā:

• ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kinai i kou make wai no ka nui o kou inu ʻana.
• Ke mimi nei ʻoe i ka nui o ka nui o ka mimi i kēlā me kēia lā.
• Luhi pinepine a luhi paha ʻoe.
• Blur kāu ʻike.
• He mau ʻeha, ʻoki, a ʻeha paha āu e hōʻola pono ʻole ai.
• Hele pū kou make wai me ka pōloli nui.

Ke laina lalo

Inā ala ʻoe i ka pō no ka make wai ʻoe, ke kumu ke ʻano o kou hiamoe, nā ʻano hydration, a i ʻole kahi lāʻau āu e lawe nei.

ʻO kahi hoʻololi maʻalahi i kāu hana maʻamau hiki ke alakaʻi i ka hiamoe hiamoe ʻole.

Akā inā ʻoe e ala mau me ka make wai, makemake ʻia kahi maʻi olakino ke kumu ʻino.

I kēlā hihia, e nānā i ka pinepine o kou ala ʻana i kēia mokuʻāina a hana i ka leka o nā ʻōuli ʻē aʻe āu e ʻike ai. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka mea e hana nei. Ke hoʻāʻo nei paha kou kino e haʻi iā ʻoe i kahi mea nui.