Hoʻomaka wale ʻo Tempo i nā papa prenatal e hoʻomaʻamaʻa ana i ka wā kūmau ʻole o ke kahakaha - a he $ 400 Off kēia manawa

Anter

• Nānā no

Mai kona hoʻomaka ʻana i ka makahiki 2015, ua lawe ʻo Tempo i nā hana kuhi āpau ma waho o nā haʻawina home. Hoʻopaʻa nā mea ʻike kiʻekiʻe ʻenehana 3D i kāu mau neʻe a ʻoiai ʻoe e hahai pū me nā papa ola ola a me ka makemake o ka brand. A hāʻawi iā ia ʻenehana AI iā ʻoe i nā kuhi pehea e hoʻomaikaʻi ai, e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe e hana i kēlā me kēia squat, kaomi, a kaomi pono me ka maikaʻi. Hoʻonui ia i ka helu o nā reps āu i hoʻopau ai no laila ʻaʻole ʻoe e pohō a i ʻole ka haʻahaʻa. Hele mai ia me 91 mau paona o ke kaupaona a me kahi moena hoʻolālā, a haʻi ʻia iā ʻoe ke hiki i ka manawa e hoʻonui i ke kaumaha i hiki iā ʻoe ke paʻi i kāu mau pahuhopu #gains.

A i kēia manawa, ʻoi aku ka maʻalahi o Tempo i nā makuahine hāpai - me ko lākou mau kino hoʻololi, nā pae ikehu, nā koi hoʻololi, a me nā mea āpau - e noho ikaika. I kēia lā, ua hoʻolauna ka hale hauʻoli home i hoʻokumu ʻia e AI i ʻelima mau ʻāpana o nā papa prenatal e koi ʻia, nā mea a pau i hoʻolālā ʻia e Melissa Boyd, ke poʻo kumu aʻoaʻo o Temple a me kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i hōʻoia ʻia e NASM i aʻo i ka hoʻomaʻamaʻa prenatal a me ka postpartum, a ʻo Michelle Grabau, kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i hōʻoia ʻia. ʻO ke poʻo o Tempo o nā hana hoʻoikaika kino.

Hana nā papa Prenatal Prehab hou ma ke ʻano he hoʻomehana mua a hoʻomaʻamaʻa kaumaha hoʻi no nā mākuahine, e hōʻike ana i nā hana e like me ka hana hanu e hakakā i ka luhi a kaohi i ka nausea. ʻO ka moʻo Prenatal Strength (me nā papa hoʻomaʻamaʻa ikaika kino piha), kahi moʻo Prenatal Conditioning (me nā papa haʻahaʻa haʻahaʻa e hōʻike ana i kahi hui o ka cardio a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika), a me Prenatal Core series (me nā papa i hoʻolālā ʻia e hoʻoikaika i ke kumu a me ka papahele pelvic). A no ka hōʻoia ʻana i nā makuwahine e hāʻawi i ko lākou kino i ka TLC i kūpono iā lākou, he puke hou ʻo Tempo Recovery, kahi e hōʻike nei i nā papa neʻe e pili ana i ka hōʻoluʻolu i nā ʻeha a me nā ʻeha e pili pinepine me ka hāpai keiki.

ʻO ICYDK, hiki i kēia hana hoʻoikaika kino āpau ke lilo i mea maikaʻi loa no nā makuahine e hiki koke mai ana. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi i nā wahine e hoʻomaʻamaʻa i ka wā o ka hāpai ʻana ua hoʻemi ʻia ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes, pono i kahi hānau cesarean, a me ka pono e kōkua i ka lawe ʻana i nā ʻōpū, a me kahi manawa pōkole o ka manawa o ka manawa hānau, e like me ka American College of Obstetrics and Gynecologists. ʻO ia ke kumu e manaʻo ai nā wahine hāpai i ka mana ma ka liʻiliʻi o 150 mau minuke o ka hana aerobic haʻahaʻa i hoʻolaha ʻia i loko o ka pule (ʻo ia hoʻi ma kahi o 20 mau minuke i ka lā), e like me ka US Department of Health and Human Services '2018 Physical Activity Guidelines for Americans. Akā ʻo ka poʻe he mau aliʻi wahine cardio a i ʻole ʻo Crossfit junkies ma mua o ka hāpai ʻana, ʻaʻole pono lākou e hoʻi i ka ikaika o kā lākou hana, inā mau ke olakino a kūkākūkā i kā lākou pae hana me kā lākou kahu mālama ola, no ka ʻOihana Ola a me nā lawelawe kanaka. . (Pili: 7 Pāʻani Pīpī Hīpī Pīpī i ka hoʻololi ʻana o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana)

ʻOiai he liʻiliʻi liʻiliʻi ka pilikia a me ka *nui* o nā pōmaikaʻi i ka hoʻoikaika kino ʻana i ka wā hāpai, pono paha ka poʻe e manaʻo nei e hoʻololi iki i kā lākou neʻe ʻana ma muli o kekahi mau loli maʻamau o ke kino (ʻike ʻoe, he pēpē pēpē nui) a me nā pono o ka pēpē , no ka ACOG. ʻO ke kikoʻī, pono i nā wahine e hōʻalo i ka moe ʻana ma hope o ka trimester mua, ʻo ka hana ʻana pēlā hiki ke kaohi i ke kahe o ke koko i ka kōpū a me nā ʻōpū, e like me ka Department of Health and Human Services. Mahalo, ke mālama nei nā papa prenatal hou o Tempo i kēlā mau hana akahele, no laila ʻaʻole pono nā makuahine e kali nei e hoʻomaha iki i kā lākou hana e ʻike pehea e hoʻololi ai i kekahi mau hana. (ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hana nā wahine hāpai pono e pili i nā papa prenatal a hiki ke ukali me ka ikaika mau o Tempo, cardio, HIIT, a i ʻole nā ​​papa mokomoko inā makemake lākou - pono paha ia e hoʻoponopono i ka lele.)

ʻAʻohe mea inā hāpai ʻoe i kēia manawa, manaʻolana paha ʻoe i kekahi lā, a i ʻole ʻoluʻolu me ka lilo ʻana i makuahine ʻīlio, ʻo ka manawa kēia e hoʻohui i kahi Tempo i kāu hale haʻuki home. No ka manawa palena wale, hiki ke kūʻai ʻia ʻo Tempo a hiki i $400 me ke code "TempoMoms." A no ka noʻonoʻo ʻana i ka mea hana ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino ponoʻī, kūpono ia i ka lumi lumi lumi.

Kūʻai mai: Tempo Studio, e hoomaka ana ma $2,495, shop.tempo.fit

Nānā no