5 Kākoʻo e lilo ke kaupaona me ka wikiwiki

Anter

• Conjugated linoleic acid (CLA)
• L-carnitine
• Unuhi Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• E lilo i kaupaona kūlohelohe, e ʻike i nā teas 5 e lilo ana ka paona.

ʻO ka hoʻopōʻaiapuni hoʻemi kaupaona ka nui o ka hana thermogenic, hoʻonui i ka metabolism a me ka momona momona, a waiwai paha i ka fiber, kahi e lawe ai ka ʻōpū i ka momona mai ka papaʻai.

Eia nō naʻe, kūpono, pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea hoʻopihapiha e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka a i ʻole ka mea hānai, no ka mea ʻo ka hoʻohana kūpono ʻole ʻana e hiki ai ke hopena i nā hopena e like me ka hiamoe ʻole, palpitations puʻuwai a me nā loli i ka ʻōnaehana hopohopo.

Eia nā laʻana o nā laulima i hiki ke hoʻohana ʻia e kōkua i ka pohō kaumaha.

Conjugated linoleic acid (CLA)

ʻO ka Conjugated linoleic acid kahi ʻano momona i ʻike nui ʻia i kaʻiʻo ʻulaʻula a me nā huahana waiū. Hana ia i ka pohō kaumaha no ka mea hoʻonui ia i ke ahi momona, kōkua i ka ulu ʻana o nā mākala a loaʻa iā ia ka mana antioxidant ikaika.

ʻO ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka acid linoleic conjugated e lawe i 3 i 4 mau capsule i ka lā, i ka nui o 3 g i kēlā me kēia lā, a i ʻole e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka mea hānai.

L-carnitine

Kōkua ʻo L-carnitine me ka pohō kaumaha no ka mea e hana ia i ka lawe ʻana i nā mole momona liʻiliʻi i loko o ke kino e puhi ʻia a hana i ka ikehu i nā hunaola.

Lawe ʻoe i ka 1 i ka 6 g o ka carnitine i kēlā me kēia lā ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, no kahi manawa ʻoi loa o 6 mau mahina a ma lalo o ke alakaʻi a kāu kauka a mea lapaʻau paha.

Unuhi Irvingia gabonensis

ʻO ka unuhi o Irvingia gabonensis hana ʻia ia mai nā ʻanoʻano o ka mango ʻApelika (mango african), a hana i ke kino e paipai ana i ka pohō o ke kaupaona, hoʻoliʻiliʻi ana i nā kolesterol maikaʻi a me nā triglycerides a me ka hoʻonui ʻana i ka kolesterol maikaʻi.

Eia hou, hana kēia mea hoʻoliʻiliʻi e hoʻoliʻiliʻi i ka pōloli, ʻoiai ka mea e hoʻoponopono ai i ka leptin, ka hormone e pili ana i ka manaʻo o ka pōloli a me ka māʻona. ʻO ka unuhi o Irvingia gabonensis pono e lawe iā 1 i 3 mau manawa i ka lā, ʻo ka nui i ʻōlelo ʻia ʻo 3 g i kēlā me kēia lā.

Chitosan

ʻO Chitosan kahi ʻano fiber i hana ʻia mai ka pūpū o nā crustacea, e hana ana e hōʻemi i ka lawe ʻana o nā momona a me ka cholesterol i loko o ka ʻōpū, e hoʻohana ʻia e kōkua i nā papa hana hōʻemi a me ka mālama ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō.

Eia nō naʻe, maikaʻi wale ka chitosan ke hoʻohui ʻia me kahi papaʻai olakino, a pono e hoʻopau ʻia 2 a 3 mau manawa i ka lā, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā papa nui.

Lipo 6

ʻO Lipo 6 kahi mea kōkua i hana ʻia mai ka caffeine, ka pepa a me nā mea ʻē aʻe e hoʻonui i ka metabolism a hoʻoulu i ka puhi ʻana i ka momona.

Wahi a ka lepili, pono ʻoe e lawe i 2 a i 3 mau capsule o Lipo 6 i kēlā me kēia lā, akā ke ʻoi aku ka nui o kēia waihona i hiki ke hana i nā ʻōuli e like me ka hiamoe, ʻeha poʻo, hoʻonāukiuki a me nā palpitations puʻuwai.

He mea nui e hoʻomanaʻo e lawe i nā hoʻopiha āpau e like me ke alakaʻi a ka nutrististist, e pale ai i ke ʻano o nā hopena a me nā pilikia olakino. Eia hou, pono e hana pū ʻia ka hoʻohana ʻana o nā mea hoʻopihapiha me ka papaʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino maʻamau.

E lilo i kaupaona kūlohelohe, e ʻike i nā teas 5 e lilo ana ka paona.