ʻO kēia pehea wau e hoʻoliʻiliʻi ai i nā kauwela Psory Flare-Up

Anter

• E hoʻohana i ka lāʻau palehu i kou mau wāwae ma mua o ka sockless
• E mālama pono i kahi manawa e hōʻalili ai
• Maikaʻi ka hū ʻana o ka lā, akā ma nā helu palena
• Kōkua nui nā huahana anti-chafing
• Hoʻopukapuka i kahi parasol
• ʻO ka lawe lawe ʻana

I koʻu wā ʻōpio loa, he manawa hoʻokalakupua ke kauwela. Pāʻani mākou i waho i ka lā holoʻokoʻa, a piha i nā hoʻohiki i kēlā me kēia kakahiaka. I koʻu mau 20, noho wau ma South Florida a lilo i ka nui o koʻu manawa manuahi ma kahakai, kahawai, a holoi paha i kaʻu kaʻa i kaʻu bikini.

I ka makahiki 30, ua maopopo iaʻu ka pili ma waena o ka pōʻino o ka lā a me nā wrinkle. Ua hoʻomaka wau e komo hou i ka pale lā a pale i ka hōʻike kūpono ʻole. I kēia manawa, hoʻāʻo wau e loaʻa hou ke kaulike. ʻO kaʻu mau lāʻau lapaʻau e hoʻolalelale ai iaʻu i ka luhi wela, akā aloha au i ka maikaʻi o ka lā no kaʻu psoriasis.

Eia kekahi mau ala e hoʻokō ai i kēlā kaulike.

E hoʻohana i ka lāʻau palehu i kou mau wāwae ma mua o ka sockless

Aloha au i koʻu mau kāmaʻa kāmaʻa slip-on a me nā pālahalaha, akā i nā mahina mahanahana, ʻo ka mea hope aʻu e makemake ai he mau kākini e hoʻomehana ai i koʻu mau wāwae. ʻO ka pilikia (ma kahi ʻala ʻole) ka huhū o ka ʻili.

Noʻu, ʻo ka ʻili huhū ka manaʻo ʻo psoriasis, a ʻo koʻu mau wāwae ka wahi hope loa aʻu e makemake ai. ʻIke wau i kahi paipu o ka wax anti-blister kōkua maikaʻi loa e pale i ka huhū ma koʻu mau wāwae.

Ma hope o ke komo ʻana i nā kāmaʻa me ka ʻole o nā kākini, hiki iaʻu ke ʻike i nā wahi huhū ma koʻu manamana wāwae, ka piko o koʻu wāwae, a me kahi o nā kuʻekuʻe wāwae. ʻO kēlā mau wahi kahi aʻu e hoʻopili pono ai i ka wax. Ke hana wau i kēia, loaʻa iaʻu nā pā liʻiliʻi, hele a maʻalahi koʻu mau kāmaʻa, a loaʻa iaʻu nā wahi liʻiliʻi loa.

E mālama pono i kahi manawa e hōʻalili ai

Inā makemake ʻoe e sunbathe, he mea maikaʻi e loaʻa kahi kino o ka wai kokoke e hoʻomaʻalili pinepine i ka mahana o kou kino. Ma muli o ka maʻalahi o ka wela a hele wikiwiki mai ia, koho wau i kahi ma kahakai kokoke i ka wai a i ʻole ka loko wai.

Keʻike koke wau i nā ʻōuli e hiki mai ana, pono wau e anuanu koke. ʻO ka maʻamau, ʻo kahi kuʻu wā i loko o ka wai, me koʻu poʻo, ʻo ia wale nō kaʻu e pono ai.

Hiki ke weliweli ka luhi wela, akā ʻaʻole inā ʻoe e noʻonoʻo a hana i kāu mea e hiki ai ke pale aku iā ia. Hoʻonui kēia i ka manawa hiki iaʻu ke hoʻolilo i waho me ka ʻohana a me nā hoa aloha.

Maikaʻi ka hū ʻana o ka lā, akā ma nā helu palena

Hiki ke kupaianaha ka hōʻike ʻana o ka lā no psoriasis, akā ʻaʻole ia he kumu no ka palena ʻole ʻole. ʻO ka lōʻihi o ka manawa āu e hoʻolilo ai i ka lā e pili ana i kahi o kāu lapalapa a me ke ʻano o ka psoriasis iā ʻoe (erythrodermic, plaque, a i ʻole ka guttate).

No ke alakaʻi maikaʻi loa i ka manawa, pono ʻoe e nīnau me kāu kauka. I ka lele ʻana o kaʻu psoriasis guttate ma ka mua o koʻu mau shins ma hope o ka pedikyur, ua hōʻike wau i koʻu ʻili i ka lā no 20 mau minuke wale nō i kēlā me kēia lā, a laila hoʻomau i ka lā i koʻu mau wāwae me ka pale o ka lā.

Kōkua nui nā huahana anti-chafing

E noʻonoʻo i kahi huahana anti-chafing, e like me ka cornstarch, hamo diaper, a i ʻole he gel pauda. He mea hoʻololi ola kēia naʻu! Ma ke ʻano he kaikamahine ʻōwili, ke ʻano mau o ka wela o ke kauwela a me ka ʻeha.

ʻO Cornstarch ka hana pipiʻi liʻiliʻi loa, akā makemake au i kahi gel pauda. Hiki iaʻu ke hoʻomaʻamaʻa i ka gel ma nā wahi āpau, maloʻo ia i kahi pauka silky, a me he mea lā ʻaʻole ia e hoʻoili i koʻu noho ʻoiai ke ʻele wau. Aloha nui wau iā ia no ka male ma waho a me nā pā māla.

Hoʻopukapuka i kahi parasol

He lapuwale paha kēia, akā maikaʻi kahi parasol no nā hana o waho, e like me ke kūʻai ʻana, nā hōʻike kiʻi, a i nā ʻoliʻoli paha. ʻOi aku ka cooler ma lalo o kahi parasol hōʻike wela. ʻO koʻu ʻano e like me ka malu ʻeleʻele maʻamau, akā me ka lole kālā ma loko. Ua lawelawe maikaʻi ia iaʻu ke hele nei wau e ka ferry a kali i ka uapo i ʻelua mau manawa i ka lā ma Manhattan. Kūpono ia i loko o kaʻu ʻeke no ka huakaʻi ʻana i nā aniau tropical a mālama iaʻu i ke anuanu ke hele wāwae wau i waho.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻAʻohe mea e hōʻalo loa i ke kauwela. Lawe wale ia i kahi hoʻomākaukau iki a me ka hoʻoholo ʻana e hōʻoia i ka mālama ʻole o kāu psoriasis iā ʻoe.

Noho ʻo Lori-Ann Holbrook me kāna kāne ma Dallas, Texas. Kākau ʻo ia i kahi blog e pili ana i "kahi lā i ke ola o kahi kaikamahine kūlanakauhale e noho nei me psoriatic arthritis" ma CityGirlFlare.com.