6 mau ʻōuli nui o nā pilikia hormonal

Anter

• 1. Ka hiamoe ʻana o ka paʻakikī
• 2. Pōloli loa
• 3. Poor digestion a me nā pilikia digestive
• 4. Ka luhi nui loa i ka lā
• 5. Ka pīhoihoi, nāukiuki a i ʻole ke kaumaha
• 6. Nā pimples nui a huehue paha

ʻO nā pilikia Hormonal a me nā kaulike ʻole hormonal ka mea maʻamau a hiki ke kumu i nā ʻōuli like ʻole e like me ka pōloli nui, huhū, luhi nui a i ʻole hiamoe.

Hiki i nā loli hormonal ke hoʻohua i kekahi mau maʻi e like me ka maʻi diabetes, hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, no ka laʻana. ʻOiai ʻoi aku ka maʻamau o kēia mau ʻano pilikia i nā wahine, ma muli o ke kaʻina maʻamau o ke ola e like me ka menopause, menstruation a hāpai keiki paha, hiki iā lākou ke hoʻopili i nā kāne, keu hoʻi ma hope o ka makahiki 50 ma muli o ka andropause.

Hoʻohui ʻia, hiki i nā pae hormone ke loli ma muli o ka hiamoe, ka nui o ke koʻikoʻi a me kaʻai kaulike ʻole, no laila he mea nui e makaʻala i kekahi o nā hōʻailona.

1. Ka hiamoe ʻana o ka paʻakikī

ʻO ka paʻakikī ke hiamoe ka mea maʻamau i nā poʻe koʻikoʻi nui, ʻeha i ka hopohopo a i ʻole nā ​​mea puhipaka. Pili ka rula o ka hiamoe i kekahi mau homona, e like me melatonin, testosterone, hormones ulu (GH) a me thyroid (TSH), e laʻa me ka hoʻololi o ke kino ponoʻī me ka makahiki.

No laila, ke loaʻa kahi hormonal imbalance e hoʻopili i kēia mau hormona, e ʻoi paha ka paʻakikī o ke kanaka e hiamoe a manaʻo paha ʻoi aku ka hoʻonāukiuki a me ka hopohopo i ka lā.

He aha e hana ai: ua noi ʻia e ʻimi ke kanaka i ke alakaʻi mai ka endocrinologist i noi ʻia kahi hōʻoia koko e nānā i nā pae o ka hormone i manaʻo ʻia e hoʻololi ʻia i loko o ke koko a, no laila, e hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono.

2. Pōloli loa

Hormones kaohi i nā hana he nui o ke kino, ʻo kekahi o ia mau mea ka manaʻo o ka pōloli. No laila, ke kiʻekiʻe aʻe kekahi mau homone, e like me ghrelin, ma mua o nā mea ʻē aʻe, e like me oxintomodulin a me leptin, no ka laʻana, hiki ke manaʻo i ka pōloli hou aku, ʻoiai ma hope o ka ʻaina awakea a i ʻole pāʻina awakea.

He aha e hana ai: he mea nui e hele i ka endocrinologist i mea e hōʻoia ʻia ai nā pae o ka ʻai ʻana e hoʻoponopono ana i nā homone a, no laila, e hoʻolālā i nā hoʻolālā no ka hoʻoponopono ʻana o kēia pae hormonal. Paipai ʻia hoʻi e nīnau i kahi mea lapaʻau, no laila hiki ke hahai i ka papaʻai olakino e kōkua ai i ka mālama ʻana i nā pae o ka hormone, a ʻoi aku ka hana ʻana i nā hana kino.

3. Poor digestion a me nā pilikia digestive

ʻOiai ʻaʻole ia he hōʻailona pololei o nā loli hormonal, hiki i nā pilikia digestive ke hōʻike ke ʻai nei ʻoe ma mua o ka maʻamau a i ʻole ke komo ʻana i nā huahana ʻoihana. A hana maʻamau kēia ke loaʻa ke kaulike ʻole i nā hormones o ka pōloli a testosterone paha, e laʻa me.

Eia hou, i ka hihia o hypothyroidism, lohi ka digestion a me ka manaʻo o ka piha no ka manawa lōʻihi paha e kū, no ka mea ʻo ka emi ʻana o nā homoneoneoneone e lohi i ka hana o ke kino holoʻokoʻa.

He aha e hana ai: i kēia mau hihia, pono e hele i ka endocrinologist, no ke noi ʻia ʻana o nā hoʻokolohua hiki ke ʻike inā ʻo ka digestion maikaʻi ʻole ka hopena o ka hana ʻana o nā hormones. Ke kānalua nei kahi loli i nā homone thyroid, e like me hypothyroidism, paipai ʻia e ke kauka e hana i ka hoʻoliʻiliʻi hormone, hana ʻia me ka lāʻau ʻo Levothyroxine, kahi i loaʻa ka homa T4, pono e hoʻopau ʻia e like me ke alakaʻi a ke kauka. .

Pono pono e nīnau i ke kauka meaʻai e nānā i nā meaʻai kūpono a ʻoi aku ka mea e hoʻoliʻiliʻi i nā ʻōuli o ka digestion maikaʻi ʻole hiki ke kōkua i ke kumu o ka loli hormonal

4. Ka luhi nui loa i ka lā

Hoʻoponopono nā homone thyroid i ka metabolism a, no laila, inā he hōʻemi i kā lākou hana ʻana, hoʻomaka ke kino e holo lohi, hoʻolōʻihi i ka helu o ka puʻuwai a hiki i ka hana ʻana o ka noʻonoʻo. No laila, hiki ke loaʻa ka liʻiliʻi o ka ikehu a me ka luhi hou i ka lā, me ka paʻakikī i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.

ʻO nā mea maʻi me ka maʻi kōpa ʻole ʻole e ʻike paha i ka luhi nui i ka lā no ka mea nui ka glucose i ke koko i hiki ʻole i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino, e luhi ana a me nā loli ʻē aʻe, e like me ka ʻeha poʻo, ʻeha ke kino, noʻonoʻo paʻakikī, no ka laʻana .

He aha e hana ai: ke hoʻololi ʻia ka hana ʻana o nā homone thyroid, hōʻike ka endocrinologist i ka hoʻololi hormonone me ka hōmona T4 a me nā hoʻokolohua thyroid maʻamau, e like me ka maʻi diabetes, noi ka endocrinologist i nā hoʻokolohua e ʻike i ke kiʻekiʻe o ke kō glucose a hōʻike i ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau, e like me metformin a me glimepiride, a i ʻole ka hoʻohana ʻana o ka insulin. Eia hou, he mea nui e nānā i ka meaʻai, pale i ke koʻikoʻi a hoʻomaʻamaʻa i nā hana kino i ka manawa mau.

5. Ka pīhoihoi, nāukiuki a i ʻole ke kaumaha

ʻO kēia kekahi o nā hōʻailona maopopo loa o ka hoʻololi koke ʻana o ka hormonal, e like me ka wā preenstrual tension (PMS) a keu hoʻi i ka wā menopause, ke hoʻomaka nā hanana i kū ma mua i nā ʻōuli o ke kaumaha, ka hopohopo a i ʻole ka huhū nui.

He aha e hana ai: e hoʻoliʻiliʻi i ka hopohopo, huhū a i ʻole nā ​​ʻōuli o ke kaumaha e hoihoi paha i ka mālama ʻana i nā kauā, i hiki i kekahi ke kamaʻilio e pili ana i kēlā me kēia lā a me nā kūlana e makemake ai i ka hopohopo a me ka huhū, no ka laʻana. Hoʻohui ʻia, paipai ʻia nā hana hoʻoikaika kino, no ka mea ke paipai nei lākou i ke ʻano o ke ola maikaʻi.

6. Nā pimples nui a huehue paha

ʻO ka hoʻonui ʻia o ka testosterone testosterone ke kuleana no ka hoʻonui ʻana i ka aila o ka ʻili a, no laila, hiki i nā kāne a me nā wahine ke hōʻike i ka nui o nā pimples a i ʻole ka huehue mau ma muli o ka ʻaila o ka ʻili, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka testosterone ma mua o nā hormones. o ke kino.

He aha e hana ai: e hoʻopau i ka nui o nā kākalaioa e kū mai ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka testosterone a, no laila, hoʻonui ʻia o ka ʻaila o ka ʻili, koi ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule, e hoʻemi i ka aila o ka ʻili a , Pēlā, pale i ka helehelena o nā pimples. He ʻōlelo aʻoaʻo pū kekahi e nānā no ka dermatologist, no ka mea i kekahi mau manawa pono e hoʻohana i nā lāʻau e kāohi ai i ka huehue.

Eia hou, he mea nui e hoʻolohe i ka meaʻai, ʻoiai makemake kekahi mau meaʻai i ka hana ʻana o sebum e nā gland sebaceous, e alakaʻi ana i nā hiʻohiʻona o nā pimples. E nānā pehea e kiʻi ai i nā ʻeleʻele a me nā keʻokeʻo.