Piriformis syndrome: hōʻailona, ​​nā hoʻāʻo a me ka mālama ʻana

Anter

• Pehea e hana ai i ka lāʻau

ʻO kahi maʻi Piriformis kahi maʻi maʻamau kahi e loaʻa ai i ke kanaka ke aʻa sciatic e hele ana i nā ʻāpana o ka mākala piriformis e waiho nei i ka puʻupuʻu. ʻO kēia ke kumu e wela ai ke aʻalolo sciatic ma muli o ka kaomi pinepine ʻia ma muli o kāna wahi anatomical.

Ke loaʻa ka nerve sciatic i ke kanaka me ka maʻi piriformis, pinepine ka ʻehaʻeha ma ka ʻūhā ʻākau, no ka mea ʻo kēia ka ʻaoʻao i hoʻopili nui ʻia, me ka ʻeha o ka puʻupuʻu, ka helu a me ke ahi wela.

No ka hōʻoia ʻana i ka maʻi piriformis, hana maʻamau ka physiotherapist i kekahi mau hoʻokolohua, no laila hiki nō hoʻi ke kāpae i nā kūlana ʻē aʻe a nānā i ka ʻoʻoleʻa, a laila hiki ke hōʻike ʻia ke ʻano kūpono kūpono loa.

Pehea e hana ai i ka lāʻau

ʻAʻole hiki ke hoʻololi i ke ala o ke aʻalolo sciatic ma muli o ka hana ʻana o ke ʻoki i nā scars nui ma ka gluteus a kumu i nā adhesions i hiki ke hoʻomau i nā ʻōuli. I kēia hihia, i nā manawa āpau e loaʻa i ke kanaka ka sciatica ʻeha e hana ai i mea e hoʻolōʻihi ai a hoʻemi ai i ka haunaele o ka mākala piriformis.

ʻO ke kau Physiotherapy kahi koho lapaʻau maikaʻi loa e hōʻemi i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole, a he hopena maikaʻi loa. No laila, no ka mālama ʻana hiki ke maikaʻi:

• Ke hana nei i ka lomilomi hohonu, he aha ka mea e hiki ke hana ʻia ma ka noho ʻana a kau i kahi kinipōpō a ping-pong paha ma ka ʻehaʻeha a laila e hoʻohana ana i ke kaumaha o ke kino e hoʻoneʻe i ka pōpō i nā ʻaoʻao a hoʻi a hoʻi;
• Kikoo, ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka lā, i kēlā me kēia lā;
• Ke ʻano hana o hoʻokuʻu myofascial, hiki ke hoʻopili i ka lomilomi hohonu, hiki ke hōʻeha i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole, akā lawe ʻia mai ke kōkua nui o nā hōʻailona i nā lā aʻe.
• Kau ʻeke wai mahana ma ka pūnaewele ʻeha.

Inā ʻaʻohe hōʻoluʻolu o nā ʻōuli me kēia mau lapaʻau ʻana a inā ʻeha ke ʻeha, hiki i ke kauka ke koi i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e like me Ibuprofen a i ʻole Naproxen a i ʻole ka ʻume ʻana o anesthetic a me nā corticosteroids. E nānā i kahi mau hoʻoponopono no ka ʻehaʻeha sciatic.