Nā Hōʻailona 8 He Manawa paha E Hoʻololi i nā Hana no ka Asthma Loa

Anter

• 1. ʻAʻole paha e holo ana kāu lāʻau lapaʻau
• 2. Ke lawe pinepine nei ʻoe i kāu lāʻau
• 3. Ke piʻi nei ka maikaʻi o kāu mau ʻōuli
• 4. Ua iho kou pae kiʻekiʻe
• 5. Kaumaha loa kou hopena
• 6. Ua koi ʻia ʻoe e haʻalele i ke kula a i ʻole ka hana
• 7. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino
• 8. E hoʻāla aʻe kāu hānō iā ʻoe i ke aumoe
• Lawe aku

Hōʻike Overview

Inā ʻoe e noho me ka hānō nui, ʻo ka ʻimi ʻana i ka lāʻau kūpono he mea nui ia o ka mālama ʻana i kāu kūlana. Ma muli o ka pane ʻana o kēlā me kēia i nā ʻano maʻi hānō, ʻokoʻa paha ka hoʻokolokolo a me ka hemahema ma mua o kou ʻike ʻana i kahi mea kūpono iā ʻoe.

Eia nā hōʻailona ʻewalu i hiki paha i ka manawa e ʻimi ai i nā koho lapaʻau ʻē aʻe no kāu hānō nui.

1. ʻAʻole paha e holo ana kāu lāʻau lapaʻau

ʻO ka hōʻailona mua a maopopo loa i ka manawa o ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau no kou hānō koʻikoʻi inā ʻaʻole e holo pono kāu lāʻau. Inā ʻaʻole hiki i kāu lapaʻau ʻana i kēia manawa ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā ʻōuli e like me ka puʻu ʻana, ka hū ʻana, ka hanu ʻana o ka hanu, a me ka ʻeha a i ʻole ka paʻa i kou umauma, ʻaʻole paha ia e like me ka pono.

Aia kekahi mau ʻano lapaʻau like ʻole i loaʻa no ka poʻe me ka hānō nui. ʻO nā laʻana me nā corticosteroids inhaled, nā leukotriene modifiers, nā agonists beta hana lōʻihi, a me nā biologics.

Mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana i kahi mea hou inā ʻaʻole kāu hana i kēia manawa e hana i nā hopena āu e pono ai.

2. Ke lawe pinepine nei ʻoe i kāu lāʻau

ʻO kahi hōʻailona ʻē aʻe e hana ʻole ana kāu lapaʻau o kēia manawa inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hoʻohana pinepine i kāu lāʻau ma mua o ka maʻamau.

ʻO ke kūpono, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i kāu inhaler hoʻomaha wikiwiki ma mua o ʻelua mau lā o ka pule. ʻO ka hoʻohana ʻana iā ia ma mua o ʻelua mau lā o ka pule ʻo ia hoʻi ka mālama maikaʻi ʻole ʻia o kāu hānō. Inā ʻoe e pono iā ʻoe iho i mau manawa i ka lā, pono ʻoe e ʻike i kāu kauka e kūkākūkā i nā loli lapaʻau.

3. Ke piʻi nei ka maikaʻi o kāu mau ʻōuli

ʻO nā ʻōuli Worsening kekahi hōʻike ʻē aʻe he manawa paha e hoʻololi i nā mālama hānō koʻikoʻi. Maliʻa paha uaʻoi aku ka ikaika o kāu mau hōʻailona i kēia mau lā. Ke ʻike nei paha ʻoe i ka lōʻihi o ke kahe ʻana a me ke kani ʻana, ka paʻa o ka umauma, a me ka hanu o ka hanu i kēlā me kēia lā.

Inā kēia ka hihia, ʻaʻole holo pono kāu lāʻau e like me ka mea e pono ai a he huakaʻi i kāu kauka ke pono.

4. Ua iho kou pae kiʻekiʻe

ʻO kāu ana o ke ana kiʻekiʻe ke ana o ka maikaʻi o ka hana a kou mau māmā i ka wā e maikaʻi ai lākou.

Inā ʻoe e ʻike i kahi hōʻemi nui o kāu heluhelu heluhelu kiʻekiʻe, he hōʻailona paha ia e noʻonoʻo ai i ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau. Inā ʻoi aku ka nui o kāu heluhelu ʻana ma mua o ka pākēneka o kāu mea pono ponoʻī, ʻo kēia ke ʻano maikaʻi ʻole o ka mālama ʻia ʻana o kāu hānō.

Hiki paha iā ʻoe ke kiʻekiʻe i ka makaʻu i ka hōʻeha ʻana i ka hānō, no laila pono ʻoe e ʻike i kāu kauka e pili ana i ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau i ka wā hiki.

5. Kaumaha loa kou hopena

Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao mai kekahi o kāu hana hānō. Hiki ke manaʻo ʻia nā hopena ʻē aʻe e like me ka ʻeha poʻo, nausea, a ʻehaʻeha paha ke hoʻohana ʻoe i kāu lāʻau maʻa mau.

Akā inā ʻoe e hoʻomaka i ka hopena i nā hopena ʻino e hoʻopili i kou ola o kēlā me kēia lā, pono ʻoe e noʻonoʻo e hoʻololi i nā lāʻau. ʻO kekahi mau hopena ʻino o ka lāʻau hānō e loaʻa ai ka loaʻa ʻana o ke kaupaona, nā loli o ke ʻano, ke koko kiʻekiʻe, a me nā osteoporosis.

6. Ua koi ʻia ʻoe e haʻalele i ke kula a i ʻole ka hana

Inā hōʻeha ka hānō iā ʻoe e haʻalele i ke kula a i ʻole hana, ʻaʻole paha e holo pono kāu mālama ʻana i kēia manawa ma ke ʻano e pono ai. ʻO kekahi o nā ʻāpana paʻakikī e pili ana i ka noho ʻana me ka hānō nui hiki ke lilo i nā hopena i loaʻa i kou hiki ke ola i kahi ola maʻamau.

Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo iā ʻoe iho e pili ana i ke kaʻe ʻana o ka tale a i ʻole ke kani ʻana, a i ʻole paʻakikī e ʻōlelo ma muli o ka hanu ʻole. ʻAʻole pono ka ka hānō koʻikoʻi e kaohi iā ʻoe mai ka hele ʻana i kāu hana maʻamau o kēlā me kēia lā. Inā ua hoʻopilikia maikaʻi ʻole ʻia kou ʻano e kou ʻano, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau.

7. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino

He mea nui ka hoʻoikaika kino no nā mea āpau, no laila hiki paha i ka manawa ke hoʻololi i nā mālama inā ke pale ʻia kou hānō koʻikoʻi mai ka mālama ʻana i kahi papa hana hoʻoikaika kino maʻamau.

He mea nui ka hoʻoikaika i ka hoʻoikaika ʻana i kou puʻuwai a me kou mau māmā, i hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kāu mau ʻōuli. He ʻāpana nui nō ia o ka mālama ʻana i ke kaumaha o ke kino olakino.

ʻO kekahi o nā pahuhopu nui o ka mālama hānō e kaohi i kāu mau ʻōuli i ka hoʻoikaika kino. Inā ʻaʻole hana maikaʻi kāu lāʻau i kēia, a laila pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā koho ʻē aʻe.

8. E hoʻāla aʻe kāu hānō iā ʻoe i ke aumoe

Inā ʻoe e ala ana i ka waena o ka pō ma muli o ka puʻe ʻana a i ʻole ke kaniʻuhū ʻana, ʻaʻole paha e holo pono kāu mālama ʻana i kēia manawa e like me ka mea e pono ai.

ʻO ka poʻe nona ka hānō koʻikoʻi e kāohi pono ʻia ʻaʻole pono e ala aʻe ma muli o kā lākou hōʻailona ma mua o ʻelua mau manawa o ka mahina.

ʻO ke ala ʻana i hoʻokahi a i ʻekolu mau manawa i ka pule he hōʻailona ia e hoʻomalu maikaʻi ʻole ʻia kāu hānō. ʻO ka hiamoe ʻana o kou hiamoe ma mua o ʻehā mau manawa o ka pule, aia ʻoe i ka "ʻulaʻula." I kēia hihia, e ʻimi i ka mālama ʻana o kāu kauka i ka wā e hiki ai ke loaʻa kahi lāʻau maikaʻi aʻe.

Lawe aku

ʻO ka hānō koʻikoʻi ʻaʻole kaohi maikaʻi ʻia e hiki ai ke hōʻeha i nā wā lōʻihi i kāu mau māmā. Hiki iā ia ke hopena i kahi hōʻeha hānō hoʻoweliweli.

Inā ua ʻike ʻoe i hoʻokahi a ʻoi paha o kēia mau hōʻailona ʻewalu mai ka hoʻomaka ʻana o kāu lapaʻau ʻana i kēia manawa, pono ʻoe e hoʻokohu me kāu kauka i ka wā hiki loa. Hiki iā lākou ke kamaʻilio me ʻoe e pili ana i nā koho lapaʻau ʻē aʻe i loaʻa a kōkua iā ʻoe e ʻike i kahi e kūpono loa iā ʻoe.