Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 3 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 24 Nowemapa 2024
Anonim
16 ошибок штукатурки стен.
Wikiō: 16 ошибок штукатурки стен.

Anter

Nā lula maʻalahi e maʻalahi ai ka holo kaʻa

1. E IKE I KOU MAU HELU Ma nā lālima o ke keke holo wikiwiki 21 (ʻo ka mea maʻamau), ʻike ʻoe i ka leve hoʻololi ʻaoʻao hema me nā helu 1, 2, a me 3, a me ka lever hoʻololi ʻaoʻao ʻākau me 1 a 7. ʻO ka lever ma ʻo ka hema ka mana i nā kaulahao ʻekolu ma kāu derailleur mua, a hoʻololi nui i ka maʻalahi a i ʻole ka paʻakikī o ka pedal. ʻO ka lever ma ka ʻākau e kaohi i ka huhui o nā kaulahao ma kou kua i hope a kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono iki i kāu holo.

2. E hoʻohana i nā hui kūpono "Inā ʻoe e piʻi nei i kahi puʻu ʻūlū, e koho i nā kia haʻahaʻa-ʻo ka 1 ma ka ʻaoʻao hema i hui pū ʻia me 1 a 4 ma ka ʻākau," wahi a Thompson. "Inā he maʻalahi loa ka hehi wāwae ʻana, e kuapo i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe-ka 3 ma ka ʻaoʻao hema i hui ʻia me 4 a 7 ma ka ʻaoʻao ʻākau-e kōkua iā ʻoe e hele wikiwiki." No ka holo kaʻa ʻana i kēlā me kēia lā, paipai ʻo ia e hoʻopaʻa me ka ʻaoʻao waena (ka 2) ma kāu ʻaoʻao hema hema a hoʻohana i ka laulā piha o kou ʻākau e hoʻokani maikaʻi.


3. ALOHA MAKAHIKI, HOLO pinepine "E noʻonoʻo i ke ala ma mua a e hoʻololi i nā kaʻa ma mua o kahi puʻu, e like me kāu e hana ai ma ke kaʻa lawe lima," wahi a Thompson. (E hoʻomaʻalahi i nā kāʻei, no ka mea inā hana ʻoe i nā lele nui e like me ke kaomi ʻana mai ka 1 ma kāu shifter lima hema a i ka 3-e heʻe paha kāu kaulahao mai kāu keke kaʻa.) "ʻAʻohe mea e like me ka hoʻololi pinepine ʻana, no laila hoʻololi pinepine i nā kapa e loaʻa ai kahi cadence ʻaʻole paʻakikī a maʻalahi ʻole, "i ʻōlelo ʻo ia. "E hiki koke ana oe ke hana me ka noonoo ole."

Nānā no

Hoʻolaha

Nā Hale HōʻIkeʻIke Nui

I ka manawa hea e lawe ai i ka pāʻina calcium

I ka manawa hea e lawe ai i ka pāʻina calcium

ʻO ka calcium he mea waiwai nui no ke kino no ka mea, ʻoiai he ʻāpana o ke ʻano o nā niho a me nā iwi, he mea nui nō hoʻi ia no ka hoʻouna ʻana i nā impul e nerve, e hoʻokuʻu ana i kekahi mau hormone ...
E ʻike pehea ka inu a ka wahine hāpai i kēlā me kēia lā

E ʻike pehea ka inu a ka wahine hāpai i kēlā me kēia lā

Ma loko o ka hāpai ʻana ua paipai ʻia ʻaʻole inu nui ka wahine i ka kofe, a ʻai ʻole paha i nā meaʻai i loko o ka caffeine i kēlā me kēia lā, no ka mea ʻoi aku ka nui o ka caffeine i nā loli koʻikoʻi ...