Pehea e hoʻomākaukau ai no nā hoʻololi o ke kau inā loaʻa iā ʻoe ka Psoriasis

Anter

• Hoʻoilo
• Punawai
• Kauwela
• Hāʻule
• Lawe aku

Ke hoʻomākaukau nei no nā kau

ʻO ka maʻamau no kāu hana mālama ʻili e loli me nā kau. Loaʻa ka ʻili maloʻo i ka poʻe i ka hāʻule a me ka hoʻoilo, a ʻike i ka ʻili oilier i ka mahina o ka puna a me ke kauwela.

Akā inā he psoriasis kāu, ʻo ka mālama ʻana iā ʻoe iho he ʻoi aku ia ma mua o ka paio ʻana me ka ʻili maloʻo a me ka aila. ʻOiai ʻoi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi o nā mahina puna a me ke kauwela no psoriasis, aia kekahi mau pilikia e hoʻomākaukau no nā kau āpau.

E noʻonoʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe e hoʻomākaukau ai no nā kau hoʻololi inā loaʻa iā psoriasis. E ʻike i kāu kauka inā ʻike ʻoe i kekahi lapalapa ahi e hele ʻole.

Hoʻoilo

Hiki i ka hoʻoilo ke kau ʻoi loa o ka pilikia ma ka ʻōlelo o ka hoʻoponopono psoriasis. Ma muli o ke anuanu a me ka maloʻo o ke ea, ʻoi aku ka maʻalahi o kou ʻili i ka make wai. ʻOi aku ka nui o nā flakes o kāu mau lehelehe a ʻili hoʻi ka ʻili i kou ʻili.

Hiki iā ʻoe ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka ʻili maloʻo a mālama i kāu mau hōʻailona psoriasis ma ke kahawai ʻana i kou ʻili. ʻOi aku ka maikaʻi o ka moisturizer momona momona i ka wā hoʻoilo. Ke hana nei ʻo ka ʻaila ʻaila e like me ka pale maikaʻi. E hōʻoia wale nō me ka uku ʻole ʻia o nā mea hoʻoluʻu āu e komo ai i nā kala a me nā ʻaʻala, no ka mea hiki ke hoʻonui i kou ʻili.

Kāhea pū ke anuanu i nā lole mehana. Me ka psoriasis, ʻo kou pili pono ke komo i nā pale o nā lole pulupulu. Hiki i ka huluhulu, rayon, a me nā lole polyester ke hoʻonāukiuki i kou ʻili, e hoʻomaloʻo, ʻulaʻula, a ʻili.

E makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻohana ana i kahi humidifier. He kōkua nui kēia inā loaʻa ʻoe i ka wela e holo nei i kou home. Lawe i nā ua ua mehana mehana, ʻaʻole wela, wai a hōʻoia e hoʻohana i kahi hoʻomaʻemaʻe maʻamau ma kahi o ke kopa.

Punawai

Lawe mai paha ka Spring Spring i kahi hōʻoluʻolu i kou ʻili no ka mea e hoʻomaka ana ka piʻi ʻana me ka mahana. Mahanahana paha ʻoe e hoʻolōʻihi i kahi manawa ma waho, kahi e hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili pū kekahi.

I kēia manawa o ka makahiki, makemake nō ʻoe e komo i nā papa pulupulu e like me ka mea e pono ai. ʻAʻole paha ʻoe e pono hou i ka mea hoʻoliʻiliʻi kaumaha, akā pono ʻoe e loaʻa kahi lotiona kino maikaʻi ma ka lima. Ma ka liʻiliʻi, pono ʻoe e hoʻopili i ka wai lotion ma hope o ka ʻauʻau ʻana.

ʻO kekahi mea e pili ana i nā manawa āpau i nā manawa āpau. ʻO ka pollen lāʻau ka mea kiʻekiʻe loa i kēia manawa o ka makahiki, no laila pono ʻoe e lawe i kahi antihistamine e hoʻomau i nā ʻōuli. Ma waho aʻe o ka pihe a me ka pīhoihoi, hiki i ka pollen lāʻau ke hoʻonā i ka ʻili a me ka eczema i kekahi poʻe. Hiki i kēia ke hui hōʻoluʻolu ʻole me psoriasis.

Kauwela

ʻO ka maʻamau, ʻoi aku ka maʻalahi o ka ea kauwela ma kou ʻili - inā he psoriasis kou a ʻaʻole. ʻO ka hui pū ʻana o ka wela a me ka hoʻohaʻahaʻa e hoʻemi i ka maloʻo a me ka ʻili o kou ʻili. E hōʻemi paha ʻoe i nā leona.

A ke kāhea aku nei ke kauwela i nā hana hou i waho, kahi mea maikaʻi loa no kou ʻili. ʻO ke olakino ultraviolet (UV) kūpono ke olakino olakino. Inā ʻoe e hoʻolālā i ka nānā pono ʻana o ka lā ma mua o 15 mau minuke akā, pono ʻoe e komo i kahi pale aniani ākea. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi lā lā hiki ke hana i kou mau hōʻailona maʻi ʻoi aku ka maikaʻi.

Ke hele ʻoe i waho, e hoʻomanaʻo e kaʻana like ana ʻoe i kahi me nā ʻelala. Ma muli o ka nahu ʻana o ka pepeke e hiki ai ke hōʻeha i kāu mau hōʻailona psoriasis, e hōʻoia i kou ʻaʻa ʻana i ka pepeke me ka ʻole o DEET, no ka mea hiki i kēia mea hana ke hoʻonāukiuki i kāu mau hōʻailona psoriasis.

E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka light therapy ma o nā kukuna UV i ke kauwela. ʻOiai hiki i nā kukuna UV ke kōkua i kāu mau ʻōuli, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻike ʻana iā lākou e hōʻino iā lākou. Hiki i kāu kauka ke koi aku i nā ala e kūkulu lohi ai i ka manawa o kou waho ma waho e loaʻa ai ka mea nui mai nā kukuna lā maoli.

Hiki i ke ʻauʻau ke hoʻopōmaikaʻi i kou ʻili. ʻOi aku ka hoʻonāukiuki o ka wai paʻakai ma mua o ka chorine, akā hiki nō iā ʻoe ke ʻauʻau i loko o ka wai kalima inā holoi ʻoe i kou ʻili me ka wai hou ma hope. E makaʻala i nā wai wela a me nā loko wai wela, ʻoiai hiki iā lākou ke hoʻonui i ka huhū o ka ʻili.

Hāʻule

Kaukaʻi ʻia i kou wahi e noho ai, hāʻule ke anilā i kahi hōʻemi iki a koʻikoʻi paha i ka mahana. Eia nō naʻe, ke emi nei ka emi o ka wela o ke aloha o kou ʻili. Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau me ka hōʻoia ʻana he lotiona koʻikoʻi kou ma ka lima. Eia kekahi, e hōʻalo i ka lawe ʻana i nā ua wela a me ka ʻaʻahu ʻana i ka lole mānoanoa, ʻo kēia ka mea e hoʻonui ai i ka huhū o ka ʻili.

Ke hoʻokokoke mai nei ke kau nui, he mea nui ia e kaohi i kou koʻikoʻi. ʻO ke koʻikoʻi kekahi o nā mea i ʻike ʻia o ka hoʻoheheʻe ʻia o psoriasis. E mālama pono i kahi manawa i kēlā me kēia lā no ʻoe iho, ʻoiai inā he 5 a 10 mau minuke wale nō e noʻonoʻo ai. ʻO ka hōʻemi ʻana i kāu pae stress e hoʻēmi i ka mumū i kou kino a hiki i ka hopena ke hōʻemi ʻia nā kukuna psoriasis.

Eia kekahi, e hana pono i ka hana ʻana i kāu ʻōnaehana pale i ka wā anuanu a me ka maʻi palū. Ma waho o ka hoʻokele ʻana i nā pilikia, e ʻike i ka hiamoe nui, ʻai i nā hua a me nā mea ʻai, a holoi pinepine i kou mau lima. E noi i kāu kauka inā hiki ke kiʻi ʻia i ka maʻi flu. Inā ʻaʻole ʻoe i waenakonu o kahi hoʻoheheʻe ʻana o ke ahi, ʻo ke kiʻi ʻana i kahi maʻi palu me kahi lāʻau lapaʻau ʻole he ala maikaʻi e mālama pono iā ʻoe iho i ka wā o ka hāʻule a i ka hoʻoilo.

Lawe aku

E like me ka hoʻololi ʻana o nā kau, pēlā nō ka makemake o kou ʻili. Ma ka mālama pono ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna, hiki iā ʻoe ke hōʻalo i nā lapalapa ahi a hoʻi i ka noho ʻana i kou ola maikaʻi loa.

He mea nui e nānā i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e like me nā mea i hoʻohui ʻia i kāu lapaʻau ʻana o kēia manawa. E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i kahi mea hou.