Ke ʻōwili nei iā ia me ka Logika Kākoʻo Yamuna

Anter

• Nānā no

I kēia manawa ua ʻike paha ʻoe i ka nui o nā pōmaikaʻi o ka ʻōwili ʻana: hoʻonui i ka maʻalahi, hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana o ke koko ma o ka fascia a me nā ʻiʻo, ka haki ʻana o ka ʻiʻo ʻulaʻula-no ka inoa wale nō. Akā aia kekahi ʻano ʻē aʻe o ka ʻōwili kino i hala ma mua o 30 mau makahiki! Ua lohe paha ʻoe iā Yamuna? ʻAʻole i loaʻa iaʻu. No laila, i koʻu hele ʻana ma kāna keʻena kiʻekiʻe ma ka puʻuwai o Manhattan's West Village, pono wau e aʻo hou.

I ke komo ʻana i loko o ke keʻena hoʻomālamalama maikaʻi loa, ua like ia me kahi lumi moe o kahi keiki ʻuʻuku. ʻO kahi moena ma ka paia o hope (kahi aʻu i ʻike ai ma hope ua hoʻonohonoho ʻia no kahi paʻi wikiō o ka hana hou a Yamuna: In Bed With Yamuna), kahi aniani a me nā puka cubby ma luna o nā poʻe ʻē aʻe, nā kaula a me nā mea i kau ʻia mai nā kaupaku, nā moena ma ka papahele, nā ʻano nui like ʻole o nā pōlele e waiho ana a puni…

Akā i koʻu iho ʻana i ka ʻoihana, ua kūpono ka manaʻo holoʻokoʻa. I ka hoʻohana ʻana i ʻekolu mau kinipōpō nui like ʻole, ua ukali wau i ke kumu aʻo ʻo ia e hōʻike ana pehea e lomilomi ai, hoʻolana, kīkaha ai, a ʻolokaʻa i koʻu kino e hana i nā manaʻo o ka yoga euphoria a me nā lālā jellyfish. He hoʻolālā ka neʻe ʻana, hoʻolikelike me koʻu mau ʻiʻo a me koʻu ligament ma ke ʻano e hiki ai i ʻekolu mau pōlele liʻiliʻi ke hoʻokele. E like me ka wehewehe ʻana o Yael, he limahana o ke keena, "ʻOiai e mālama ka ʻōleʻa puaʻa i ke kino i hoʻokahi ʻiʻo holoʻokoʻa, ʻekolu ana ka nui o ka pōleʻa a he kikoʻī ka ʻiʻo, hiki iā ʻoe ke komo i loko a puni ka hui (ʻo ia hoʻi. , a hoʻokaʻawale i kēlā me kēia vertebra, e hana ana i kahi. "

ʻOi aku ma mua o 30 mau makahiki i hala, ua loaʻa ʻo yogini Yamuna Zake i nā hōʻeha kino ʻaʻole e hoʻōla. ʻEkolu lā ma hope o ka hānau ʻana o kāna kaikamahine, hāʻule kona ʻūhā hema-ua lohe maoli ʻo ia i ka wehe ʻana o nā iwi! Ua hoʻāʻo ʻo Zake i ka orthopedics, chiropractic, acupuncture, a me nā ʻōnaehana hoʻōla ʻē aʻe no ʻelua mau mahina, akā ke hana ʻole kekahi o lākou, ua hoʻoholo ʻo ia e ʻimi i kāna hopena ponoʻī. A hana ʻo ia! ʻO ka hopena i kēia manawa ke kumu o ka mea a Yamuna e pili ana: Yamuna® Body Logic. Ua aʻo wau e pili ana i nā mea hou aʻe ma mua o ka ʻōwili ʻana i ke kino-ʻo ka manaʻo o ka hana e pale i nā hōʻeha a hoʻōla i nā wahi o ke kino e ʻike i ka lole a haehae loa.

Ua hoʻohana ʻo Yamuna i kāna ʻepekema holokino kino i nā ʻano o ka neʻe ʻana a me nā ʻāpana like ʻole o ke kino (ʻo ka helehelena!). ʻO ka papa ʻōwili kino o ka poʻe hoʻomaka (ka mea aʻu i hoʻāʻo ai) he ala kūpono e hoʻolauna iā ʻoe i ke ʻano o ke ʻano. Eia nō naʻe, e like me ka mea a ke kumu i ʻōlelo ai, he mea nui e hāʻawi iā ia i nā mea hou aʻe ma mua o hoʻokahi wale nō kī. ʻO ka loaʻa ʻana o nā pōmaikaʻi āpau mai kēia lāʻau lapaʻau e ʻoi aku ka nui ma mua o ke komo ʻana i loko o ka papa hoʻokahi. ʻO kaʻu punahele ponoʻī, ʻo Foot Fitness, he 15 mau minuke o ka wāwae wāwae i haʻalele i koʻu mau wāwae me ka ikaika, paʻa, a ʻoi aku ka hauʻoli ma mua o ka wā ma mua. E nānā i ka blog Yamuna e aʻo i kekahi mau hana no ka ʻōwili ʻana i kou mau wāwae a ʻike i nā wikiō hōʻikeʻike mai iā Yamuna iho.

"ʻAʻole anei ʻoe i ʻike i ka hoihoi ʻaʻole aʻo ʻia nā kūlana o kēia manawa o ka hoʻoikaika kino i ka poʻe i ka ʻaoʻao o ka hana koʻikoʻi a ʻaʻole hoʻi lākou e hāʻawi i nā hoʻonā i ka wā e haki ai ʻoe? hiki iā lākou ke hana i kā lākou makemake," wahi a Yael.

ʻOiaʻiʻo. E hoʻi paha wau no ka mea hou aku.

Nā pōmaikaʻi i koi ʻia:

Hoʻomaikaʻi ʻia ke kūlana

Hoʻonui i ke kaʻina o ka neʻe

Hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia i nā ʻāpana āpau o ke kino

Hoʻonui ʻia ka leo ʻiʻo

Hoʻonui i ka maʻalahi

Hoʻonui i ka hana kino

Nā ʻano like ʻole o Yamuna:

ʻO Logic Kino ʻo Yamuna® - Hana Kumu

ʻO Yamuna® ʻO ke Kino Kaʻa

ʻO ka hoʻoikaika kino wāwae ʻo Yamuna®

Mea mālama maka iā Yamuna®

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa papa ʻaina YBR®

E nānā i nā pōpō Yamuna a me nā DVD maanei e hoʻomaka ai ma ka home! Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke nānā i kahi papa ʻo Yamuna kokoke iā ʻoe. Loaʻa iā lākou ma ka honua holoʻokoʻa!

Nānā no