7 mau pono olakino o nā mea hoʻohui Resveratrol

Anter

• He aha ia ʻo Resveratrol?
• 1. Hiki i nā mea kōkua resveratrol ke kōkua i ke kaomi o ke koko
• 2. He hopena maikaʻi kāna i nā momona koko
• 3. Hoʻolōʻihi ʻia ke ola i kekahi mau holoholona
• 4. Pale ia ka lolo
• 5. Hiki paha ke hoʻonui i ka ʻike Insulin
• 6. Hoʻomaha ia i ka ʻeha hui
• 7. Hiki i ka Resveratrol ke kāohi i nā keena maʻi ʻaʻai
• Nā Pilikia a me nā hopohopo e pili ana i nā mea hoʻohui Resveratrol
• Ka Laina Lalo

Inā ua lohe ʻoe i hiki i ka waina ʻulaʻula ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka kolesterol, ua lohe paha ʻoe i ka resveratrol - ka hui mea kanu hyped i loaʻa i ka waina ʻulaʻula.

Akā ma mua o ka lilo ʻana i ʻāpana olakino o ka waina ʻulaʻula a me nā meaʻai ʻē aʻe, resveratrol kahi mana e hoʻonui ai i ke olakino i kāna pono ponoʻī.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua hoʻopili ʻia nā mea hoʻopili resveratrol i nā pono olakino pīhoihoi, e like me ka pale ʻana i ka hana o ka lolo a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko (,,,).

Hōʻike kēia ʻatikala i ka mea e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i resveratrol, me ʻehiku o kāna pono kūpono i ke olakino.

He aha ia ʻo Resveratrol?

ʻO Resveratrol kahi hui mea kanu e like me kahi antioxidant. ʻO nā kumuwaiwai kiʻekiʻe e komo pū me ka waina ʻulaʻula, nā hua waina, kekahi mau hua a me nā pī (().

Mālama nui ʻia kēia hui ʻana i nā ʻili a me nā ʻanoʻano o nā hua waina a me nā hua. Hoʻokomo ʻia kēia mau ʻāpana o ka hua waina i ka fermentation o ka waina ʻulaʻula, no laila ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o resveratrol (,).

Eia nō naʻe, ua hana ʻia ka hapa nui o ka noiʻi ma resveratrol i nā holoholona a me nā paipu hoʻāʻo e hoʻohana ana i nā nui o ka pūhui (,).

No ka noiʻi palena ʻole i loko o nā kānaka, ua kau ka hapanui i nā ʻano supplemental o ka hui, i nā kiʻekiʻe i ʻoi aku ma mua o nā mea i hiki iā ʻoe ke loaʻa ma o ka meaʻai ().

ʻO Resveratrol kahi hui like anti-antioxidant i loaʻa i ka waina ʻulaʻula, nā hua a me nā pī. ʻO ka hapa nui o ka noiʻi kanaka ua hoʻohana i nā mea hoʻopihapiha i loaʻa nā pae kiʻekiʻe o resveratrol.

1. Hiki i nā mea kōkua resveratrol ke kōkua i ke kaomi o ke koko

Ma muli o kāna mau waiwai antioxidant, resveratrol hiki ke lilo i mea hoʻohiki hoʻohiki no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko ().

Ua hoʻoholo kahi loiloi 2015 e hiki i nā lāʻau kiʻekiʻe ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka kaomi i kau ʻia ma nā paia o ke aʻa ke kani ka puʻuwai ().

Kapa ʻia kēlā ʻano kaomi o ke kaomi systolic, a ʻike ʻia e like me ka helu kiʻekiʻe ma nā heluhelu kaomi koko.

Piʻi pinepine ke kaomi Systolic i ka makahiki, e like me ke ʻoʻoleʻa o nā aʻa. Ke kiʻekiʻe, he kumu pilikia ia no ka maʻi puʻuwai.

Hiki i ka Resveratrol ke hoʻokō i kēia hopena hoʻohaʻahaʻa i ke koko ma o ke kōkua ʻana e hana i nā nitric oxide ʻoi aku, kahi e hoʻomaha ai nā kīʻaha koko (,).

Eia nō naʻe, mea mai nā mea kākau o kēlā noi he pono hou aku ka noiʻi ma mua o ka hiki ke hana i nā ʻōlelo kikoʻī e pili ana i ka mahele lāʻau ʻoi loa o resveratrol e hoʻonui i nā pono ke kaomi koko

Hiki i nā mea hoʻopili Resveratrol ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko ma o ka hoʻonui ʻana i ka hana o nitric oxide.

2. He hopena maikaʻi kāna i nā momona koko

Ua hōʻike kekahi mau noiʻi i nā holoholona e hoʻololi paha nā resveratrol supplement i nā momona o ke koko i kahi ala olakino (,).

ʻO kahi noi 2016 i hānai i nāʻiole i kahi protein protein kiʻekiʻe, polyunsaturated momona momona a hāʻawi iā lākou i nā mea hoʻopihapiha resveratrol.

Ua ʻike nā kānaka noiʻi i ka awelika o ka nui o nā pae kolesterol a me ke kaumaha o nā ʻiole i hoʻemi ʻia, a ua hoʻonui ʻia ko lākou kiʻekiʻe o ka HDL kolesterol "maikaʻi" ().

Hoʻohālikelike ʻo Resveratrol i nā pae kolesterol ma ka hōʻemi ʻana i ka hopena o kahi enzyme e kaohi i ka hana kolesterol ().

Ma ke ʻano he antioxidant, hoʻoliʻiliʻi paha ia i ka hoʻohaʻahaʻa o ka "maikaʻi" LDL cholesterol. Hāʻawi ka LDL oxidation i ka plake buildup i nā paia artery (,).

I hoʻokahi o nā noi ʻana, ua hāʻawi ʻia i nā poʻe komo ka hua waina i hoʻonui ʻia me ka resveratrol keu.

Ma hope o ʻeono mau mahina o ka mālama ʻana, ua iho ko lākou LDL e 4.5% a ua iho ko lākou LDL hoʻoliʻiliʻi e 20% i ka hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe komo i lawe i kahi ʻohi hua waina unenriched a i kahi placebo ().

Hiki paha i nā mea hoʻopili Resveratrol ke pōmaikaʻi i nā momona o ke koko i nā holoholona. Ma ke ʻano he antioxidant, hoʻemi paha lākou i ka LDL cholesterol odixation.

3. Hoʻolōʻihi ʻia ke ola i kekahi mau holoholona

ʻO ka hiki o ka compound e hoʻolōʻihi i ke ola i nā meaola like ʻole i lilo i wahi nui o ka noiʻi ().

Aia kekahi hōʻike e hoʻonā i ka resveratrol i kekahi mau gen e pale aku i nā maʻi o ka ʻelemakule ().

Hana ia e hoʻokō i kēia ma ke ala like me ka palena ʻana o ka calorie, i hōʻike ʻia i ka hoʻohiki ʻana i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā mea ola me ka hoʻololi ʻana i ka hōʻike ʻana o nā genes iā lākou iho,

Eia naʻe, ʻaʻole maopopo inā loaʻa ka hopena like o ka hui i nā kānaka.

ʻO kahi loiloi o nā noiʻi e ʻimi nei i kēia pilina ua loaʻa ka resveratrol i hoʻonui i ke ola ma 60% o nā meaola i hoʻopaʻa ʻia, akā ʻo ka hopena ka ikaika loa i nā meaola i pili iki i nā kānaka, e like me nā ilo a me nā iʻa ().

Ua hoʻolōʻihi ʻia nā mea hoʻopono a Resveratrol i ke ola ʻana i nā noiʻi holoholona. Eia naʻe, ʻaʻole maopopo inā loaʻa ka hopena like i loko o ke kanaka.

4. Pale ia ka lolo

Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e inu i ka waina ʻulaʻula hiki ke kōkua i ka lohi o ka noʻonoʻo e pili ana i ka makahiki (,,,).

Loaʻa paha kēia ma muli o ka hana antioxidant a me anti-inflammatory o resveratrol.

Me he mea lā ia e hoʻopilikia i nā ʻāpana protein i kapa ʻia beta-amyloids, he mea nui ia i ka hana ʻana i nā pā i hōʻailona o ka maʻi o Alzheimer (,).

Hoʻohui ʻia, hoʻonohonoho paha ka hui i kahi kaulahao o nā hanana i pale i nā hunaola o ka lolo mai ka hōʻino ().

ʻOiai he mea hoihoi kēia noiʻi, he mau nīnau paha kā ka ʻepekema e pili ana i ka hiki i ke kino o ke kanaka ke hoʻohana i ka resveratrol supplemental, ka mea e kaupalena nei i ka hoʻohana koke ʻia ʻana me kahi waihona e pale ai i ka lolo (,).

ʻO kahi antioxidant ikaika a me anti-inflammatory compound, hōʻike ʻo resveratrol i ka hoʻohiki ʻana i ka pale ʻana i nā hunaola o ka lolo mai ka pōʻino.

5. Hiki paha ke hoʻonui i ka ʻike Insulin

Ua hōʻike ʻia ʻo Resveratrol i nā pono he nui no ka maʻi kō, ma ka liʻiliʻi ma nā noiʻi holoholona.

Hoʻopili kēia mau pōmaikaʻi me ka hoʻonui ʻana i ka ʻike o ka insulin a me ka pale ʻana i nā pilikia mai ka maʻi kō (,,,).

ʻO kahi wehewehe no ka hana ʻana o resveratrol ka mea hiki iā ia ke hoʻopau i kekahi enzyme mai ka hoʻohuli ʻana i ka glucose i sorbitol, kahi ʻalekole kō.

Ke kūkulu ʻia ka sorbitol he nui loa i ka poʻe me ka maʻi diabetes, hiki iā ia ke hana i ke koʻikoʻi oxidative cell-harming (, 31).

Eia kekahi mau keu pono hou aʻe i loaʻa i resveratrol no ka poʻe me ka maʻi diabetes ():

• Pale aku i ka stress oxidative: Hiki i kāna hana antioxidant ke kōkua i ka pale ʻana i ke koʻikoʻi oxidative, a ʻo ia ke kumu o kekahi mau pilikia o ka maʻi kō.
• Kōkua e hōʻemi i ka mumū: Manaʻo ʻia ʻo Resveratrol e hoʻemi i ka mumū, kahi mea kōkua i nā maʻi maʻi, e like me ka maʻi diabet.
• Hoʻoikaika iā AMPK: ʻO kēia kahi protein e kōkua i ke kino e hoʻohua i ka glucose. Mālama ʻo AMPK i ka mālama i nā pae kō kō i haʻahaʻa.

Hāʻawi paha ʻo Resveratrol i nā keu pono aʻe no ka poʻe me ka maʻi diabetes ma mua o ka poʻe i loaʻa ʻole ia. I hoʻokahi hoʻopaʻa holoholona, ​​ʻo ka waina ʻulaʻula a me resveratrol ka mea i ʻoi aku ka maikaʻi o nā antioxidants i nāʻiole me ka maʻi kō ma mua o nā ʻiole i loaʻa ʻole iā ia ().

Wahi a nā kānaka noiʻi hiki ke hoʻohana ʻia i ka hui no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes a me kāna mau pilikia i ka wā e hiki mai ana, akā pono ka noiʻi hou aʻe.

Ua kōkua ʻo Resveratrol i nā ʻiole e hoʻomōhala i ka maikaʻi o ka insulin a me ka hakakā ʻana i nā pilikia o ka maʻi kō. I ka wā e hiki mai ana, pōmaikaʻi paha ke kanaka me ka maʻi kō mai resveratrol therapy.

6. Hoʻomaha ia i ka ʻeha hui

He maʻi maʻamau ka artritis e alakaʻi i ka ʻeha hui a me ka nalo ʻana o ka neʻe ().

Ke aʻo ʻia nei nā mea hoʻopukapuka e like me ke ʻano e mālama a pale ai i ka ʻeha pū. Ke lawe ʻia ma ke ʻano he pakuʻi, resveratrol may help protection cartilage from deteriorating (,).

Hiki i ka haʻihaʻi cartilage ke hōʻeha i ka ʻeha pū kekahi a ʻo kekahi o nā ʻōuli nui o ka maʻi kō ().

Hoʻokahi o ka noiʻi injected resveratrol i loko o nā kuli ami o nā lāpaki me ka maʻi ākea a ua ʻike ʻia ua hōʻemi iki kēia mau lāpaki i ko lākou cartilage ().

ʻO nā noiʻi ʻē aʻe i nā paipu hoʻāʻo a me nā holoholona i hōʻike ʻia he hiki i ka pūhui ke hōʻemi i ka lū a pale i ka hōʻino ʻia o nā hono (,,,).

Hiki i ka Resveratrol ke kōkua i ke kōkua i ka ʻeha pū me ka pale ʻana i ka cartilage mai ka haki ʻana.

7. Hiki i ka Resveratrol ke kāohi i nā keena maʻi ʻaʻai

Ua aʻo ʻia ʻo Resveratrol, keu hoʻi i nā paipu hoʻāʻo, no kona hiki ke pale a mālama i ka maʻi ʻaʻai. Eia naʻe, ua hui ʻia nā hopena (,,).

I loko o nā holoholona a me nā hoʻokolohua paipu hoʻowalewale, ua hōʻike ʻia e hakakā i nā ʻano o nā hunaola maʻi ʻaʻai, e like me gastric, kolona, ​​ʻili, umauma a me prostate (,,,).

Eia pehea e hakakā ai ʻo resveratrol i nā hunaola maʻi ʻaʻai:

• Hiki iā ia ke kāohi i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai. Pale paha ia i nā hunaola maʻi ʻaʻai mai ke kope ʻana a hoʻolaha ().
• Hiki paha iā Resveratrol ke loli i ke ʻano o ka ʻāpana: Hiki iā ia ke hoʻololi i ka huaʻōlelo i nā hunaola maʻi ʻaʻa e kāohi i ko lākou ulu ().
• Hiki iā ia ke loaʻa nā hopena hormonal: Hoʻopilikia paha ʻo Resveratrol i ke ʻano o ka hōʻike ʻana o kekahi mau hormona, kahi e mālama ai i nā maʻi ʻaʻai kūpaʻa i ka hormone mai ka hoʻolaha ʻana ().

Eia nō naʻe, no ka mea ua mālama ʻia nā noiʻi i loko o nā paipu hoʻāʻo a me nā holoholona, ​​pono nui ka noiʻi e ʻike inā a pehea e hoʻohana ʻia ai kēia hui no ka lāʻau maʻi maʻi kanaka.

Ua hōʻike ʻo Resveratrol i kahi hana hōʻoki cancer i loko o nā paipu hoʻāʻo a me nā noiʻi holoholona.

Nā Pilikia a me nā hopohopo e pili ana i nā mea hoʻohui Resveratrol

ʻAʻole hōʻike ʻia nā makaʻi nui i loko o nā noiʻi i hoʻohana i nā hoʻopiha resveratrol. ʻO ka poʻe olakino e hoʻomanawanui iā lākou ().

Eia nō naʻe, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole lawa nā ʻōlelo hoʻoholo hope loa e pili ana i ka nui o ka resveratrol e lawe ai ke kanaka i mea e loaʻa ai nā pono olakino.

A aia kekahi mau akahele, keu hoʻi e pili ana i ka launa ʻana o resveratrol me nā lāʻau ʻē aʻe.

Ma muli o ka hōʻike ʻia ʻana o nā koina kiʻekiʻe e hoʻōki i ke koko mai ke kūpina ʻana i nā paipu hoʻāʻo, hiki nō paha ke hoʻonui i ke kahe ʻana a i ʻole ka palapū ke lawe ʻia me nā lāʻau anti-clotting, e like me heparin a warfarin, a i ʻole kekahi mau mea hoʻōla ʻeha (,).

Hoʻopili pū ʻo Resveratrol i kekahi mau enzyme e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kekahi mau hoʻohui mai ke kino. ʻO ia hoʻi hiki i kekahi mau lāʻau ke kūkulu i nā pae palekana. Hoʻopili kēia i kekahi mau lāʻau kaomi koko, nā meds hopohopo a me nā immunosuppressants ().

Inā hoʻohana ʻoe i nā lāʻau i kēia manawa, a laila makemake ʻoe e nānā me ke kauka ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i resveratrol.

ʻO ka mea hope loa, ua hoʻopaʻapaʻa nui ʻia i ka nui o ka resveratrol e hiki ai i ke kino ke hoʻohana maoli mai nā mea hoʻohui a me nā kumuwaiwai ʻē aʻe ().

Eia nō naʻe, ke noiʻi nei nā kānaka noiʻi i nā ala e hoʻomaʻalahi ai i ka resveratrol no ka hoʻohana ʻana o ke kino (,).

ʻOiai he palekana paha nā resveratrol supplement no ka hapanui o ka poʻe, hiki iā lākou ke launa pū me kekahi mau lāʻau lapaʻau akā ʻaʻohe alakaʻi maopopo e pili ana i ka hoʻohana pono ʻana iā lākou.

Ka Laina Lalo

ʻO Resveratrol kahi antioxidant ikaika me ka hiki.

Hōʻike ʻia ka hoʻohiki e pili ana i nā ʻano olakino like ʻole, e like me ka maʻi puʻuwai a me ka maʻi kō. Eia nō naʻe, ua hemahema nō ke alakaʻi ʻana o nā ana.