Nā hana 11 e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo

Anter

• Nā Pōmaikaʻi hoʻoikaika kino
• Hōʻike wikiwiki o ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo
• Hōʻike o nā mea 9
• Hōʻike hoʻomanaʻo
• E nānā pono!
  Loaʻa iā ʻoe he 60 kekona e hoʻopaʻanaʻau i ke kiʻi ma ka kiʻi aʻe.

He mea maikaʻi loa ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo no ka poʻe makemake e hoʻomau i ka lolo. ʻAʻole kōkua ka hoʻoikaika ʻana i ka lolo i ka hoʻomanaʻo hou a me ka hiki ke aʻo, akā pale pū kekahi i ka hōʻemi ʻana o ka noʻonoʻo, noʻonoʻo, hoʻomanaʻo lōʻihi a me ka ʻike, no ka laʻana.

Hiki ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomanaʻo ma ka home, akā, inā pili ka paʻakikī a i ʻole ka nalo ʻana o ka hoʻomanaʻo me nā hoʻololi o ka ʻōlelo, ka hoʻonohonoho a i ʻole ke keʻakeʻa nei ia i nā hana o kēlā me kēia lā, he mea nui e nīnau me kahi neurologist.

Hoʻohui ʻia, e hoʻonui i ka hopena o nā hana hoʻomanaʻo, pono i kekahi e ʻai i nā meaʻai momona i ka magnesium, ka huaola E a me ka omega 3, e like me ka iʻa, nā nati, ka wai ʻalani a i ʻole maiʻa, ʻoiai lākou e hoʻoulu ai i ka hana o ka lolo me ka hoʻomanaʻo.E ʻike i nā meaʻai e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo.

ʻO kekahi mau hana maʻalahi e hoʻonui ai i ka hiki ke hoʻomanaʻo me:

1. Pāʻani pāʻani e like me sudoku, pāʻani o nā ʻokoʻa, ʻimi huaʻōlelo, domino, puʻupuʻu kea a i ʻole ke waiho pū ʻana i kahi nane;
2. Ke heluhelu nei i kahi puke a nānā paha i kahi kiʻi ʻoniʻoni a laila e haʻi aku i kekahi;
3. Hana i kahi papa inoa kūʻai, akā pale i ka hoʻohana ʻana iā ia ke kūʻai aku a laila ʻike inā kūʻai ʻoe i nā mea āpau i ʻike ʻia.
4. E ʻauʻau ana me nā maka i paʻa a hoʻāʻo e hoʻomanaʻo i kahi o nā mea;
5. Hoʻololi i ke ala āu e hele ai i kēlā me kēia lā, no ka mea, ʻo ka haki ʻana i nā mea maʻamau e hoʻoulu ai i ka lolo e noʻonoʻo;
6. Kuapo i ka ʻiole kamepiula ma kona ʻaoʻao e kōkua i ka hoʻololi ʻana i nā lauana noʻonoʻo;
7. ʻAi i nā meaʻai like ʻole e hoʻonāukiuki i ka lepe a ho'āʻo e ʻike i nā mea hoʻohui;
8. Hana i nā hana kino e like me ka hele wāwae a i ʻole nā ​​haʻuki ʻē aʻe;
9. Hana i nā hana e pono ai ka hoʻopaʻanaʻau e like me ka hale keaka a i ʻole hulahula paha;
10. E hoʻohana i ka lima kīnā ʻole. ʻO kahi laʻana, inā ʻo ka lima mana ka mea kūpono, e hoʻāʻo e hoʻohana i ka lima hema no nā hana maʻalahi;
11. Hui me nā hoaaloha a me ka ʻohana, no ka mea, ʻo ka pilikanaka e hoʻoulu ai i ka lolo.

Hoʻohui ʻia, ke aʻo ʻana i nā mea hou e like me ka pāʻani ʻana i nā mea kani, ke aʻo ʻana i nā ʻōlelo hou, ke kiʻi ʻana i ka pena a me ka papa māla, ʻo kahi laʻana, nā hana ʻē aʻe i hiki ke hana ʻia i kēlā me kēia lā a kōkua e mālama i ka lolo me ka hana, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo. a me ka hiki ke noʻonoʻo.

Nā Pōmaikaʻi hoʻoikaika kino

Ke hoʻonāukiuki ʻole ʻia ka lolo, e poina paha ke kanaka i nā mea a hoʻomohala i nā pilikia hoʻomanaʻo a me ka hana ʻole e like me ka wikiwiki a me ka eleu e like me kāna e pono ai.

He mea nui ka hoʻomanaʻo a me ka hoʻoikaika ʻana no:

• Hoʻoemi i ke koʻikoʻi;
• Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo ʻana o ka wā hou a me ka wā lōʻihi;
• Hoʻonui i ke ʻano;
• Hoʻonui i ka nānā a me ka noʻonoʻo;
• Hoʻonui i ka hoʻoikaika a me ka hana ʻana;
• Hoʻonui i ka ʻike, ka noʻonoʻo a me ka maʻalahi o ka noʻonoʻo;
• Hana i ka noʻonoʻo a me ka hopena i ka manawa wikiwiki;
• Hoʻonui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho;
• Hoʻonui i ka lohe a me ka ʻike.

Eia hou, ke hoʻoikaika nei no ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo, aia ka hoʻonui o ke kahe o ke koko i ka lolo me ka oxygen a me nā meaola e pono ai e hana i nā hana e pono ai ka nānā a me ka noʻonoʻo.

Hōʻike wikiwiki o ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo

Hiki ke hana i nā hoʻokolohua aʻe ma ka home, inā mālie ke kaiapuni iʻole e nalowale ka nānā a hoʻololi i nā hopena.

Hōʻike o nā mea 9

E hana i kēia hoʻolālā no ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo pono ʻoe e nānā i nā mea o ka papa inoa, no 30 kekona, a hoʻāʻo e hoʻopaʻanaʻau iā lākou:

melemele	kīwī	Kahakai
kālā	pūnaewele	sausage
pepa	tī	Ladana

A laila, e nānā i ka papa aʻe a ʻike i nā inoa i loli:

melemele	huikau	kai
kālā	pūnaewele	sausage
lau	mug	Palisa

ʻO nā ʻōlelo hewa i ka papa inoa hope loa: Huikau, Kai, lau, Mug a me Palisa.

Inā ua ʻike ʻoe i nā loli āpau, maikaʻi kou hoʻomanaʻo ʻana, akā pono ʻoe e hoʻomau i nā hana ʻē aʻe e mālama i kou lolo i ke ʻano.

Inā ʻaʻole ʻoe i loaʻa i nā pane kūpono hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomanaʻo hou a loiloi i ka hiki ke lawe i kahi lāʻau hoʻomanaʻo me ke kauka, akā ʻo kahi ala maikaʻi e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomanaʻo e ʻai i nā meaʻai i ka omega 3. E ʻike pehea e hoʻomaikaʻi ai ka omega 3 i ke aʻo ʻana.

Hōʻike hoʻomanaʻo

E hoʻāʻo i ka hoʻāʻo wikiwiki ma lalo a ʻike i ka hopena o kāu pae hoʻomanaʻo a me ka pae.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

E nānā pono!
Loaʻa iā ʻoe he 60 kekona e hoʻopaʻanaʻau i ke kiʻi ma ka kiʻi aʻe.

E hoʻomaka i ka hoʻāʻo 60 a laila15 he mau kānaka 5 i ke kiʻi?

• ʻAe
• Aʻole

15 He pōʻai polū anei ko ke kiʻi?

• ʻAe
• Aʻole

15 Aia ka hale i ka pōʻai melemele?

• ʻAe
• Aʻole

15Ekolu mau keʻa ʻulaʻula i ke kiʻi?

• ʻAe
• Aʻole

15ʻO ka pōʻai ʻōmaʻomaʻo no ka haukapila?

• ʻAe
• Aʻole

15 He blus polū kā ke kāne me ka kō?

• ʻAe
• Aʻole

15E ʻeleʻele anei ka ʻohe?

• ʻAe
• Aʻole

15 he 8 mau aniani o ka haukapila?

• ʻAe
• Aʻole

15 He uahi ko ka hale?

• ʻAe
• Aʻole

15 He blouse ʻōmaʻomaʻo ko ke kanaka ma ka noho huila?

• ʻAe
• Aʻole

15E hele ke kauka me kona mau lima?

• ʻAe
• Aʻole

15 ʻEleʻele anei nā mea hoʻohālua o ke kāne me ka kō?

• ʻAe
• Aʻole

Mua aʻe