Pehea e hana ai i kahi Hormone Hoʻololi kūlohelohe i Menopause

Anter

• Nā mea kanu lāʻau no ke kuapo hormonone kūlohelohe
• 1. ʻO St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)
• 2. Lāʻau hoʻomaʻemaʻe (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus puʻuwai)
• 4. Ka wāwae o Liona (ʻO Alchemilla vulgaris)
• 5. ʻO Siberian ginseng (ʻO Eleutherococcus senticosus)
• 6. Pāleka (ʻO Morus Nigra L.) 
• 7. mālamaʻO Salvia officinalis)
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe no ka menopause mālie

ʻO kahi hoʻolālā maikaʻi e hana kūlohelohe i ka hormone i ka menopause e hoʻopau mau i nā meaʻai e like me ka soy, nā hua flax a me nā uhi. Hoʻoemi ka Soy i ka makaʻi o ka osteoporosis a me ka maʻi ʻaʻai o ka umauma, kōkua ka flaxseed e hōʻemi i nā hōʻailona PMS, ʻoiai he maikaʻi nā uʻi no ka hakakā ʻana i ka pehu a me ka paʻa ʻana o ka wai, nā hanana maʻamau i kēia wā o ke ola.

ʻO kekahi ʻano o ke kūlohelohe ma o nā mea hoʻopihapiha meaʻai e like me ka lecithin a i ʻole soof isavlavone nona ka maikaʻi e palekana a hōʻoia ʻia, e kōkua ana i nā wahine e ʻoi aku ka maikaʻi i ka wā o ka climacteric a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka menopause. E ʻike pehea e hoʻohana ai i ka lecithin soy.

Nā mea kanu lāʻau no ke kuapo hormonone kūlohelohe

ʻO nā mea aʻe 5 mau mea kanu i hiki ke lilo i mea maikaʻi e hakakā ai i nā ʻōuli maikaʻi ʻole o ka menopause:

1. ʻO St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)

ʻIke ʻia kēia mea kanu e kōkua i ka hoʻopakele ʻana i nā huehue menstrual no ka mea he anti-inflammatory, anti-spasmodic a loaʻa nā phytoestrogens, akā ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia i ka manawa like me tamoxifen.

Pehea e ho ohana: Hoʻohui i 1 punetēpē o nā lau maloʻo i 180 ml o ka wai e hoʻolapalapa ana. Kū no 3 mau minuke, kānana a mahana.

2. Lāʻau hoʻomaʻemaʻe (Vitex agnus-castus)

Hoʻihoʻi i ke kaulike hormonal, hana ma lalo o ka pituitary gland a hoʻonui i ka hana o progesterone akā ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia ke hoʻohana ʻana i ka bromocriptine.

Pehea e ho ohana:Hoʻohui i 1 punetēpu o nā pua i 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa ana. Kū i 5 mau minuke, kānana a mahana.

3. Agripalma (Leonurus puʻuwai)

He emenagogue kēia mea kanu a no laila kōkua i ka hāʻule o ka menstruation a no laila he abortive a ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia inā manaʻo ʻia he hāpai. Pale pū ia i ka puʻuwai a loaʻa iā ia ke hoʻomālielie a me ka hoʻomaha ʻana o ka waiwai, akā ʻaʻole pono ia e hoʻohana ʻia ke lawe ʻia nā lāʻau ant-psychotic a me nā non-steroidal anti-inflammatory.

Pehea e ho ohana: Hoʻohui i 2 teaspoon (o ke kofe) o ka lau nahele maloʻo i 180 ml o ka wai e hoʻolapalapa ana. Kū i 5 mau minuke, kānana a mahana.

4. Ka wāwae o Liona (ʻO Alchemilla vulgaris)

He kūpono ia e ho'ōki i ka menstruation kaumaha, ka mea maʻamau no nā wahine he nui i ka wā climacteric, a hiki ke hoʻohui ʻia me nā mea kanu ʻē aʻe e like me ka Angelica Pake.Dong quai) a me Cohosh-ʻeleʻele no ka hopena wikiwiki.

Pehea e ho ohana: Hoʻohui i 1 punetēpē o nā lau dandelion maloʻo i 180 ml o ka wai e hoʻolapalapa ana. Kuhi ma hope o 5 mau minuke a mahana.

5. ʻO Siberian ginseng (ʻO Eleutherococcus senticosus)

Kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano maikaʻi, he antidepressant a kōkua ia e hoʻihoʻi i ka libido nalo, i mea hoʻohui e kōkua kēia mea kanu i nā wahine e hoʻomaʻa i nā loli hormonal, hoʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻonui i ka ikehu.

Pehea e ho ohana: E paila i 1 cm o ke aʻa i 200 ml o ka wai. Kuhi ma hope o 5 mau minuke a mahana.

6. Pāleka (ʻO Morus Nigra L.) 

Kōkua nā lau mulberry i ke kaua ʻana i nā ʻōuli menopausal, keu hoʻi i nā uila wela, no ka mea, loaʻa nā phytoestrogens e hoʻoliʻiliʻi i ka oscillation hormonal i ke kahe o ke koko.

Pehea e ho ohana: E hoʻolapalapa i 5 mau lau mulberry i 500 ml o ka wai. Kuhi ma hope o 5 mau minuke a mahana.

7. mālamaʻO Salvia officinalis)

Hōʻike ʻia e hakakā i nā uila wela i ka menopause no ka mea kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana o nā pae hormonal, e maikaʻi a hoʻomanawanui ʻia e ke kino.

Pehea e ho ohana: E hoʻonui i 10 g o nā lau maloʻo i 1 lita o ka wai e hoʻolapalapa ana. Kuhi ma hope o 10 mau minuke a mahana.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe no ka menopause mālie

E nānā i ke wikiō: