Hōʻoiaʻiʻo hiki iā ʻoe ke hui i kāu swolemate ma ka hale haʻuki

Anter

• Nānā no

Ke ʻike nei i kahi hoa āu e launa pū ai hiki ke manaʻo ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka hoʻopili ʻana i kahi papa hana manuahi i ka hola holo. A i ʻole ke hoʻopaʻa ʻana i kahi paʻa o Nikes ma ke kūʻai aku e like me kou nui. A i ʻole ke ʻimi ʻana i ka dumbbell 10-paona ʻē aʻe i ke kai o 20 mau paona. ʻO ke kanikau. ʻAʻole ia he manaʻo e noho hoʻokahi mākou a mau loa aku. (Akā hey, ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana me ka hale haʻuki ma mua o ka noho ʻana me ke kanaka.)

ʻO kahi maikaʻi loa e ʻike ai i kāu swolemate ma kahi āu e ʻaʻa liʻiliʻi ai, e hoʻāʻo i ka hoʻāʻo iki ʻana, a i ka manawa maʻamau ka nānā nui ʻana iā # selfcare: ka hale hoʻoikaika kino.

Ma kahi kokoke i ka hapalua o nā ʻAmelika e manaʻoʻiʻo he wahi maikaʻi ka hale haʻuki e launa pū me nā kānaka, a he 25 pakeneka i noʻonoʻo e pili ana i kahi mea a lākou i ʻike ai a i hālāwai ai paha ma ka hale haʻuki, e like me kahi noiʻi i kauoha ʻia e Blink Fitness a alakaʻi ʻia e Harris Poll. A ʻo ia hana hana: Wahi a kēlā ana, 6 pakeneka o ko ʻAmelika i hui maoli me kekahi mea nui ʻē aʻe ma kahi hale hoʻoikaika kino.

ʻAe, ma waho aʻe o ka pohō kaumaha, kou olakino ākea, a me kēlā mau pōmaikaʻi maikaʻi ʻē aʻe o ka hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kēia manawa i ka "hui i kou wā e hiki mai ana" i ka papa inoa o nā kumu e pā ai i ka hale haʻuki. A, BTW, ua ʻae ke koena o ʻAmelika he kumu hoʻoikaika maikaʻi kēia: Ma kahi o ka hapakolu o nā ʻAmelika e ʻōlelo nei i ka hiki ke hālāwai me kekahi e hoʻoikaika iā lākou e hele i ka hale haʻuki, e like me ka noiʻi. (ʻO wai makemake ʻole e lilo i #fitcouplegoals?)

A inā ua hui pū ʻia ʻoe, e hāʻawi i nā lā hale hoʻoikaika kino i pana. Ma kahi kokoke i ka hapalua o nā ʻAmelika e ʻōlelo nei me ka hana pū ʻana me kā lākou SO ua hoʻokokoke loa lākou iā lākou. (Eia hoʻi, ʻo ka hana ʻana me kahi hoa he nui nā pōmaikaʻi a e kōkua iā ʻoe e hōʻole i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha ma muli o ka pilina.)

ʻAʻohe huna ahi e lele ana ma luna o nā kaupaona manuahi? Mai hopohopo-ʻo kēia mau moʻolelo aloha aloha maikaʻi ʻo Tinder e hōʻoiaʻiʻo ai he pono ke hele i ka pūnaewele. A ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka swiping noʻonoʻo pono i nā kaikamahine a i ʻole nā ​​kāne i kāu hale hoʻoikaika kino, eh, e nānā paha i kēia mau moʻolelo haʻuki e pili ana i nā moʻolelo weliweli no nā hiʻohiʻona o ka mea ʻaʻole e hana.

Nānā no