Nā hana 5 o ka Pineal Gland

Anter

• 1. ʻO ka momona pineal a me melatonin
• 2. ʻO ka momona o ka pineal a me ke olakino cardiovascular
• 3. ʻO ka momona pineal a me nā hormones wahine
• 4. ʻO ka momona pineal a me ke kūpaʻa o ke ʻano
• 5. ʻO ka momona a me ka maʻi ʻaʻai
• Nā hana malf o ka momona pineal
• Outlook
• Q&A: hana ʻino Pineal gland
• Q:
• A:
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hiamoe maikaʻi o ka pō

He aha ka momona o ka pineal?

ʻO ka momona o ka pineal he ʻāpana liʻiliʻi ia e like me ka pī ma ka lolo. ʻAʻole maopopo piha kāna hana. ʻIke nā kānaka noiʻi hana ia a hoʻoponopono i kekahi mau homona, me ka melatonin.

ʻIke nui ʻia ʻo Melatonin no ka hana i ka hoʻoponopono ʻana i nā hiamoe o ka hiamoe. Kāhea ʻia nā hiʻohiʻona moe e kapa ʻia nā rhythm circadian.

Hoʻokani pū ka momona pineal i ka hoʻoponopono ʻana i nā pae hormone wahine, a e hoʻopili paha ia i ka momona a me ka pōʻai menstrual. ʻO ia ma muli o ka hapa o ka melatonin i hana ʻia a hoʻoakea ʻia e ka pine pineal. Hōʻike ʻo A i hiki i ka melatonin ke kōkua pū aku i ka pale ʻana i nā pilikia o ka maʻi maʻi e like me atherosclerosis a me hypertension. Eia nō naʻe, pono e hana hou i kahi noiʻi i nā hana kūpono o melatonin.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e aʻo hou aʻe e pili ana i nā hana o ka momona pine.

1. ʻO ka momona pineal a me melatonin

Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi hiamoe, he hōʻailona paha ia no ka hana ʻole ʻana o kāu momona pineal i ka melatonin pololei. Manaʻo kekahi o nā loea lāʻau lapaʻau hiki iā ʻoe ke detox a hoʻoulu i kāu gland pineal e hoʻomaikaʻi ai i ka hiamoe a wehe i kou maka ʻekolu. ʻAʻohe noiʻi ʻepekema e kākoʻo i kēia mau koi.

ʻO kahi ala e kaohi ai i ka melatonin i kou kino e hoʻohana i nā mea hoʻopiha melatonin. ʻO kēia mau mea e hoʻonāwaliwali iā ʻoe. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono hou i kāu mele circadian inā ʻoe e huakaʻi ana i kahi ʻokoʻa manawa a i ʻole e hana ana i kahi neʻe pō. Hiki i nā mea kōkua ke kōkua iā ʻoe e hiamoe me ka wikiwiki.

No ka hapanui o ka poʻe, palekana nā lāʻau hoʻoliʻiliʻi haʻahaʻa o melatonin no ka hoʻohana manawa wā pōkole a me ka wā lōʻihi. ʻO ka maʻamau, ʻo nā dosages mai 0.2 milligrams (mg) a 20 mg, akā ʻokoʻa ka mahele lāʻau kūpono ma waena o nā kānaka. E kamaʻilio i ke kauka e ʻike inā kūpono ka melatonin iā ʻoe a e aʻo i nā ʻoi aku ʻoi aku ka maikaʻi.

Hoʻokumu paha nā mea hoʻohui Melatonin i nā hopena ʻē aʻe:

• hiamoe a hiamoe
• grogginess i ke kakahiaka
• ikaika, moemoeā maikaʻi
• hoʻonui iki i ke kaomi koko
• kulu iki i ka mahana o ke kino
• hopohopo
• huikau

Inā hāpai ʻoe, e hoʻāʻo nei e hāpai, a i ʻole hānai, e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻopiha melatonin. Hoʻohui ʻia, hiki i ka melatonin ke launa pū me nā lāʻau aʻe a me nā hui o nā lāʻau:

• fluvoxamine (Luvox)
• nifedipine (Adalat CC)
• lāʻau hoʻomalu hānau
• koko lahilahi, ʻike ʻia hoʻi ʻo nā anticoagulants
• nā lāʻau diabetes e hoʻohaʻahaʻa i ke kō kō
• nā immunosuppressants, kahi e hoʻohaʻahaʻa i ka hana o ka ʻōnaehana pale

2. ʻO ka momona o ka pineal a me ke olakino cardiovascular

Nānā ʻia kahi noiʻi i hala e pili ana i ka pilina ma waena o melatonin a me ke olakino cardiovascular. Ua loaʻa i nā kānaka noiʻi he hōʻike e hiki i ka melatonin i hana ʻia e ka pine pineal ke loaʻa kahi hopena maikaʻi i kou puʻuwai a me ke kaomi koko. Ua hoʻoholo lākou e hiki ke hoʻohana ʻia ka melatonin e mālama ai i ka maʻi maʻi o ka maʻi, akā ʻoi aku ka nui o ka noiʻi.

3. ʻO ka momona pineal a me nā hormones wahine

Aia kekahi mau mālamalama e hōʻike a me nā pae melatonin e pili ana i ka hopena ma kahi o ka menstrual cycle o ka wahine. Hiki i nā mea hoʻemi ʻia o melatonin ke pāʻani i ka hoʻomohala ʻana i nā pōʻai menstrual maʻamau. Kaupalena ʻia nā haʻawina a hoʻopaʻa pinepine ʻia, no laila makemake ʻia kahi noiʻi hou.

4. ʻO ka momona pineal a me ke kūpaʻa o ke ʻano

Hōʻike ka nui o kāu gini pineal i kou makaʻi no kekahi ʻano maʻi maʻi. Hōʻike kekahi e hiki i kahi haʻahaʻa o ka momona pineal gland ke hoʻonui i kou makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ka schizophrenia a me nā maʻi ʻano ʻē aʻe. Pono e noiʻi hou aʻe e hoʻomaopopo pono i ka hopena o ka nui o ka momona o ka momona ma nā ʻano maʻi.

5. ʻO ka momona a me ka maʻi ʻaʻai

Hōʻike kekahi mau noiʻi aia paha he pilina ma waena o ka hana pineal a me ka maʻi ʻaʻai. ʻO kahi noiʻi hou e pili ana i nāʻiole i loaʻa ka hōʻike e hoʻohaʻahaʻa ana i ka hana o ka momona pineal ma o ka hōʻike ākea ʻana i ke kukui i hopena ʻia i ka cellular a hoʻonui i ka makaʻu no ka maʻi ʻaʻai kolona.

ʻO kekahi hōʻike i ʻike ʻia, ke hoʻohana ʻia me nā kuʻuna maʻamau, melatonin hiki ke hoʻomaikaʻi i ka nānā no ka poʻe me ka maʻi ʻaʻai. ʻOi aku paha kēia i nā poʻe me nā tumors hou aku.

Pono e noiʻi hou e hoʻoholo pehea ka hopena o ka melatonin i ka hana a me ka pale ʻana o nā tumors. ʻAʻole maopopo ia he aha nā mea kūpono ke kūpono ma ke ʻano he kōkua kōkua.

Nā hana malf o ka momona pineal

Inā hoʻopilikia ʻia ka momona pineal, hiki iā ia ke alakaʻi i ke kaulike ʻole o ka hormone, a hiki ke hoʻopili i nā ʻōnaehana ʻē aʻe i kou kino. ʻO kahi laʻana, hoʻopilikia pinepine ʻia nā hiʻohiʻona hiamoe inā hōʻino ʻia ka momona pineal. Hiki i kēia ke hōʻike i nā maʻi e like me ka jet lag a me ka hiamoe ʻole. Hoʻohui ʻia, no ka mea, launa me melatonin me nā homone wahine, hiki i nā pilikia ke hoʻopili i ka pōʻai menstrual a me ka momona.

Aia ke gland pineal ma kahi o nā hanana koʻikoʻi ʻē aʻe, a pili nui me ke koko a me nā wai ʻē aʻe. Inā hoʻomohala ʻoe i kahi tumo momona, hiki ke hoʻopili i nā mea ʻē aʻe i kou kino. ʻO kekahi mau ʻōuli mua o kahi tumo pū kekahi:

• ka hopu ʻana
• hoʻohaunaele i ka hoʻomanaʻo
• ʻeha poʻo
• nausea
• poino i ka hihiʻo a me nā manaʻo ʻē aʻe

E kamaʻilio me kāu kauka inā loaʻa ʻoe i kahi maʻi hiamoe, a i ʻole inā makemake ʻoe e ʻike hou e pili ana i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui melatonin.

Outlook

ʻAʻole maopopo piha ka poʻe noiʻi i ka momona pineal a me ka melatonin. ʻIke mākou he mea nui ka melatonin i ka hoʻonohonoho ʻana i nā hiʻohiʻona hiamoe me nā pō o ke ao. Hōʻike nā noiʻi ʻē aʻe he kōkua ia i nā ʻano ʻē aʻe, e like me ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻai menstrual.

Kōkua paha nā mea kōkua Melatonin i ka mālama ʻana i nā maʻi hiamoe, e like me jet lag, a i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hiamoe. E hoʻomanaʻo e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i melatonin, keu hoʻi inā lawe ʻoe i kekahi lāʻau.

Q&A: hana ʻino Pineal gland

Q:

He maʻi hiamoe koʻu. Hiki paha i kahi pilikia me kuʻu pineal gland?

A:

ʻAʻole maikaʻi ka noiʻi ʻana e pili ana ke ʻano o nā pilikia me ka momona pineal. Kākaʻikahi loa, hiki i nā tumors gland pineal. Eia nō naʻe, me he mea lā ua loaʻa nā hōʻailona nui mai ke kaomi o kēia mau tumors ma mua o ka hoʻololi ʻana i ka hana ʻana o ka hormone. Hiki i nā kānaka ke kiʻi i nā kalena, hiki ke kōkua i kekahi mau ʻano dementia i ka poʻe ʻelemākule. I nā keiki, hoʻopili ka helu ʻana i nā mea moekolohe a me ka iwi iwi.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hiamoe maikaʻi o ka pō

Inā ʻoe e ʻimi ana i kahi hiamoe maikaʻi o ka pō, aia kekahi mau ʻano hana hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻāʻo e hoʻomaikaʻi i kou maikaʻi o ka hiamoe.

E hiamoe ma mua. E ʻimi no ka hiamoe he 7-8 mau hola i kēlā me kēia pō. Inā ʻike ʻoe he manawa iki kou e hiamoe ai, hoʻomaka i ka wili ʻana i lalo ma mua, a hele i kahi moe ma mua o kou makemake e hiamoe.E noʻonoʻo e hoʻonohonoho i kahi pūoho e hoʻomanaʻo iā ʻoe e hoʻomākaukau no ka hiamoe e kekahi manawa.

Hōʻalo i ke pihi hiamoe. E hoʻāʻo e hōʻole i ka hoʻohana ʻana i ke pihi hiamoe i kāu pū waikaua. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ma waena o nā hiamoe. Akā, e hoʻonohonoho i kāu pū waikaua no ka manawa āu e pono ai e hele i waho o kahi moe.

Hoʻomaʻamaʻa pinepine i ka manawa kūpono. Kōkua ka hana maʻamau i ka hoʻohaʻahaʻa i ka hopohopo a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻOiai ʻo ka hele wāwae he 15 mau minuke i ka wikiwiki hiki ke hoʻololi. Hōʻalo i ka hoʻoikaika kino kokoke loa i ka manawa hiamoe. Ma kahi o, e hoʻolālā i kāu hoʻolālā i loaʻa iā ʻoe ma kahi o ʻelua mau hola ma waena o ka hoʻoikaika kino a me ka hiamoe.

E hoʻāʻo i ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana. Hiki i nā yoga a me ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe e hoʻopōpilikia i ka pono ma mua o ka hiamoe.

E mālama i kahi puke pai. Inā mālama nā makaʻi heihei iā ʻoe, e noʻonoʻo e kākau i kou mau manaʻo i loko o kahi puke pai. ʻOiai he mea kūpono ʻole ia, hana paha kēia iā ʻoe i ka ʻoluʻolu.

Uoki ka puhipaka. ʻO Nicotine, ka mea i loaʻa i ka paka, kahi mea hoʻonāukiuki. Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka paka ke paʻakikī i ka hiamoe. E luhi paha ka poʻe puhipaka ke ala lākou.

E noʻonoʻo hoʻōla kino noʻonoʻo. Hoʻopili kēia i ka ʻike ʻana i kahi therapist hōʻoiaʻiʻo a me ka loaʻa ʻana o kahi loiloi hiamoe. Pono paha ʻoe e mālama i kahi puke moe a hoʻomaʻemaʻe i kāu ʻano hana hiamoe.