ʻO ke ʻano o ke kanaka e olakino ai iā ʻoe

Anter

• Nānā no

Nūhou maikaʻi, ka waiūpaka kaiaulu: ʻO kēlā mau lā hoʻomaha lā e hiki mai ana ma kāu iCal paha ka mea huna o ka noho olakino ʻana i ke kau. ʻO nā poʻe Extroverts-ʻoi aku ka kamaʻilio, ikaika, a me ka hoʻokūkū-ʻoi aku ka nui o nā ʻōnaehana pale pale, e like me ka noiʻi hou i ka puke pai Psychoneuroendocrinology. I ka hoʻohālikelike ʻana, ua ʻike nā kānaka noiʻi ʻo nā kānaka i hōʻike ʻē aʻe i ka noʻonoʻo a akahele paha i nā ʻōnaehana nāwaliwali nāwaliwali.

I ke aʻo ʻana, hāʻawi ʻia i ka poʻe komo kahi hoʻokolohua koko a me kahi ʻano pilikino e ana i nā ʻano ʻelima. ʻO ka poʻe me ke ʻano hoihoi a hele aku hoʻi i waho ua hoʻonui i nā gen pro-inflammatory i loko o nā hunaola keʻokeʻo - e kōkua ai i ke kaua ʻana i nā maʻi kūpilikiʻi e like me ka maʻi celiac, ka maʻi hanu huhū, a me ka hānō. ʻO nā kānaka ʻepekema, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻike i nā genes inflammatory kiʻekiʻe a me nā ʻōnaehana paleʻoniʻoni ʻoi aku ka maikaʻi. Manaʻo nā kānaka noiʻi ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka pilikanaka o nā extroverts a no laila ʻike pinepine ʻia i ka poʻe he nui, ua lilo ko lākou ʻōnaehana pale i ka ikaika e hakakā i nā maʻi.

ʻAʻole naʻe he mea maikaʻi ʻole ke akahele, keu hoʻi i ka wā e hiki mai ai i kou olakino (ʻike ʻole ʻia he ʻano maikaʻi ʻole ʻaʻole e lūlū i ka lima o kēlā kāne ma hope o kona honi ʻana.). Hoʻohui, hiki i nā poʻe introverted hou ke keu pono mai ka manawa wale nō i nā ala ʻē aʻe, e like me ka lilo ʻana i mea ponoʻī, ka hoʻomaopopo ʻana iā lākou iho i ka ʻoi aku, a me ka hana hou ʻana. (E aʻo hou aʻe e pili ana i ka Mana o ka Manawa Manawa: Nā puke e pili ana i nā pono o ka lele ʻana ʻo Solo.)

ʻO nā ʻano ʻē aʻe i ʻike pinepine ʻia ma ke ʻano maikaʻi ʻole hiki ke loaʻa i kahi hopena olakino: Pessimists, no ka laʻana, hiki ke ola 10 mau makahiki ka lōʻihi ma mua o ka poʻe e ʻike mau nei i ka ʻālohilohi, e like me kahi noiʻi Kelemania 2013. A hopohopo i ka lā nui (e like me nā introverts maʻamau) hiki ke hana maoli i ka adrenaline e hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika a me ka nānā. (E ʻike i 3 mau ʻano pilikino maikaʻi ʻole i loaʻa nā pōmaikaʻi maikaʻi.)

Akā paʻa anei nā introverts me ka maʻi? ʻAʻole nō: Nui nā hoʻolālā e ola ai i ke kau anuanu a me ka maʻi palū ʻole a kūkulu ʻia i kāu ʻōnaehana pale pale, e like me ka hoʻolohe ʻana i nā mele a me ka hiamoe ʻana i kahi lumi ʻeleʻele (e ʻike i nā ala maʻalahi he 10 e hoʻonui ai i kou palekana). Hoʻohui, inā makaʻu ʻoe i ka hanana pāʻina hoʻolauleʻa, hiki iā ʻoe ke aʻo e ola i nā ʻoliʻoli-a ʻohi paha i nā pōmaikaʻi o kahi ʻōnaehana pale pale-me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo liʻiliʻi 7 no nā ʻahaʻaina lā hoʻomaha.

Nānā no