Pehea ʻo Patina Miller i hoʻomaʻamaʻa ai no kāna kuleana hou Badass me kahi 'Rough Go' me COVID-19

Anter

• Nānā no

Ua haʻalele ʻo Patina Miller i kāna hana i ka makahiki 2011 i kona wā i hoʻomaka ai iā ia e like me Deloris Van Cartier ma Kānāwai Act - kahi hana i loaʻa ʻole iā ia kahi koho Tony Award akā ua hōʻike pū iā ia i ke koʻikoʻi o ka hana mua ʻana i kona olakino kino. "I koʻu lawe ʻana i ke kahua, ua ʻike koke wau he nui ke kūpaʻa o ke ʻano i alakaʻi nui," haʻi ʻo ia Kinohi. "ʻAʻole maʻalahi ka hana ʻana i kēlā me kēia lā, ʻewalu mau manawa i ka pule. Ua koi nui nā leo pū kekahi. Ua ʻike wau makemake wau e hoʻopukapuka i koʻu kino e like me kaʻu e hoʻopukapuka nei i kaʻu hana holoʻokoʻa."

No laila, hana ʻo ia i kēlā, hana pū me kahi mea hoʻomaʻamaʻa no ka manawa mua a paʻi i ka hale haʻuki ʻehā mau manawa i ka pule - ma luna o nā hōʻike hōʻike a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiaʻiʻo nō. "ʻO ia wale nō ke ala aʻu e hana nei i ka hana aʻu i makemake nui ai e hana me ka nui," wahi a Miller, nāna i mālama i kēlā noʻonoʻo no kēlā me kēia kūlana āna i hoʻomākaukau ai - e lilo ia i alakaʻi i Player Pipipin (no ka mea, BTW, ʻo ia lanakila kahi Tony Award) a i ʻole Commander Paylor ma Nā Pāʻani Pōloli: Mockingjay - mai ka manawa. A ʻo kāna papahana hou e pāʻani ana iā Raquel (Raq) Thomas ma ka Starz keakaPuke Mana III: Ke hānai nei iā Kanan, i hoʻomaka i Iulai 18, ʻaʻohe mea ʻē aʻe.

Ka mana haʻi i ka moʻolelo o James St. Patrick, he kanaka kūʻai lāʻau lapaʻau naʻaupō me ke kala ʻole e hele ma "Ghost" ma ka DL. Hahai pū ke kaʻina i ka ʻenemi a huli loa a Patrick Kanan Stark i hōʻike ʻia e 50 Kenekulia. Puke Mana III: Hoʻokiʻekiʻe ʻo Kanan ʻo ia ka prequel i ke kumu Ka mana papa a hāʻawi i nā mea pā i kahi ʻike i ka hānai ʻana o Kanan i nā makahiki 90, ke nānā nei i kona pilina me kona makuahine huhū a me ka ikaika o Raq, hoʻokani ʻia e Miller.

"He haku piha ʻo Raq," māhele ʻo Miller. "ʻO ia wale nō ka mea nāna e hoʻolako i kāna ʻohana, hele mau ʻo ia i ka manawa, a maopopo iā ʻoe, ʻo ia ke mōʻī wahine." No kēia kuleana, ua makemake ʻo Miller e hoʻomaʻamaʻa i kāna hoʻomaʻamaʻa ʻana e pani iā ​​​​Raq i kāna ʻoihana āpau.

"He wahine ʻo ia i ka honua o ke kāne. No laila haʻaheo ʻo ia i kona helehelena - mai kona kino ikaika, a hiki i kona make-up a me kona lauoho," i wehewehe ai ka mea hana keaka 36 makahiki. "Kūkākūkā nā mea āpau me Raq a noʻonoʻo pono ʻia. No laila makemake wau e hoʻomaʻamaʻa i kekahi kaila e kiʻi i kahi hiʻohiʻona e hōʻike ana i ka ikaika a me ka mana. Makemake ʻo Raq e hoʻomalu a e hoʻomalu ʻo ia ma nā pae āpau - a hele pū kona mau helehelena -e lima me kēlā. "

I ka hoʻomākaukau ʻana no ka hōʻike, ua hoʻomaka ʻo ia e hoʻonui i kāna cardio a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. Akā, ma Malaki 2020, loaʻa iā ia ka COVID-19. "Ua hele maoli wau me ia," wahi a Miller, ʻo ia nō kekahi makuahine o kekahi. ʻAʻole ia a hiki i Iune 2020 - "ma hope o ka hoʻomaha ʻana i kahi moe no ʻekolu mahina" - ua hoʻi ʻo ia e hana pū me kāna mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, ʻo Patrick McGrath, mai ka reformer Pilates studio SLT. "Ke hana nei mākou i nā hoʻomaʻamaʻa Zoom a hoʻomaka me kekahi Pilates maʻalahi me ka pahuhopu o ke kūkulu ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, akā paʻakikī maoli wau e kūkulu i ka stamina," wahi a Miller.

"Noʻu, ʻo kekahi o nā hopena lōʻihi o COVID ʻo ia kaʻu i hakakā ai me ka helu o koʻu puʻuwai," wehewehe ʻo ia. "E piʻi ʻole ia no ke kumu ʻole. Ua ʻuʻu nō hoʻi au ma nā ʻaoʻao āpau, loaʻa ka noe o ka lolo, a pau ka hanu.

Akā ma o Pilates a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ua hoʻomaka ʻo Miller e like me ia. A laila i ʻAukake, ua hoʻoholo ʻo ia e lawe i nā mea i kahi notch ma hope o ka loaʻa ʻana o ka cardio hula. "Ua lohe au e pili ana ia mea ma o kahi hoaaloha a ua hoihoi koke au," wahi āna. "Ua hoʻomaka wau e hana me Beth J Nicely mai The Limit Fit i ʻAukake. Ua manaʻo wau e kōkua paha ka choreography me koʻu hoʻomanaʻo ʻana a me ka hiit HIIT o nā papa e hoʻoulu ai i koʻu mau māmā a kōkua i koʻu hanu ʻana."

ʻO kāna kau mua kekahi o nā hoʻomaʻamaʻa paʻakikī loa āna i hana ai. "Ua ʻeha loa ia, a makaʻu loa wau akā makemake wau e pahu aku i loko," kaʻana like ʻo ia. "ʻAʻole i hāʻule koʻu kino iaʻu, no laila ua hoʻomaka wau e hana i nā papa i ʻekolu mau manawa i kēlā me kēia pule no hoʻokahi hola i kēlā me kēia kau, a kūkulu wau i koʻu ikaika i kahi i loaʻa ai iaʻu ka hoihoi piha e ʻOkakopa." (Related: Pehea ke kaua ʻana i ka COVID-19 i kōkua ai i kekahi wahine e ʻike hou i ka mana hoʻōla o ka hoʻoikaika kino)

I kēia lā, hoʻi hou ʻo Miller i ka hoʻomaʻamaʻa ʻeono manawa i ka pule me McGrath lāua ʻo Nicely. "Ke hula nei wau i ka hoʻomaʻamaʻa HIIT a me ka toning ʻana me Bet, a hoʻomaʻamaʻa pilikino wau me Patrick, nāna wau e hana nei i nā neʻe ʻana o ka hana a me ke aʻo kūʻē ʻana," i ʻōlelo ʻo ia.

I ka hopena o ka lā, ʻo kāna pahuhopu "ʻo ia ka nānā a me ka manaʻo i ka mea maikaʻi loa i hiki iaʻu," wahi āna. ʻAʻole wale no kāna hana, akā no kona olakino lōʻihi. "Ke hoʻāʻo nei au e mālama i koʻu kino me ka pale ʻole," wahi āna. "Makemake wau e hiki ke hana i nā mea aʻu e hana nei i kēia manawa a hiki i koʻu 70 a 80 paha mau makahiki. Ua ʻike mua wau i ka loaʻa ʻana o kahi papa hana hoʻoikaika kino a me ke ʻano me kou kino e kōkua i nā mea ma ke ala."

Ma waho o kona olakino olakino, manaʻo nui ʻo Miller a me ka mea hoʻolaha i ka mālama pilikino pū kekahi. "ʻO ke olakino olakino noʻonoʻo kekahi o nā ʻāpana nui o kaʻu papa mālama pilikino," wahi a ka mea hana keaka. "He mea hiki ʻole ke kūkākūkā iaʻu, ʻo ia ke kumu e hele ai au i hoʻokahi manawa i ka pule."

"Ua hoʻomohala maoli wau i ka mahalo nui aʻe no ka hoʻoikaika kino a me ka lāʻau lapaʻau ma hope o COVID," wahi a Miller. "ʻOiai ua kōkua ka hoʻoikaika kino iaʻu i ka maikaʻi o ke kino, ʻaʻole i piha koʻu ola ʻana me ka hana ʻole ʻana i nā maʻi o ka noʻonoʻo, a ʻo ka quarantine, ma ka laulā, ua lawe iaʻu." (E nānā: ʻO nā hopena olakino noʻonoʻo pono o COVID-19 Pono ʻoe e ʻike e pili ana)

Ua wehe loa ʻo Miller e pili ana i kāna mau hana olakino ma ka pāpaho pūnaewele a manaʻolana ʻo ia e hoʻoikaika i nā poʻe ʻē aʻe e kau mua i ko lākou olakino, ʻoi aku ka nui o nā wahine ʻEleʻele. "He mea nui ka moho. ʻAʻole ma ke kahua wale nō a ma ka papakaumaka akā i ka wahi olakino hoʻi," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻike ma nā kahua āpau ka pae o ke kahua pāʻani a hoʻonāukiuki i ka hanauna hou e maikaʻi."

I ka hoʻomau ʻana i ka hoʻoikaika ʻana i kona olakino noʻonoʻo, ua hoʻomohala pū ka mea hana keaka i wahi palupalu no CBD, kahi āna i ʻōlelo ai i kōkua nui iā ia i kona wā e hakakā ai me nā manaʻo hopohopo a me ke kaumaha i ka wā o COVID. "ʻAʻole wau he hauler lōʻihi wale nō, akā ʻo kaʻu hōʻemi ʻana i koʻu olakino noʻonoʻo i mea e hakakā ai me kaʻu hiamoe," haʻi ʻo ia. (Pili: Pehea a no ke aha ʻo ka maʻi maʻi Coronavirus e ʻākoakoa nei me kāu hiamoe)

"Me ka therapy, ua makemake wau e loaʻa nā ʻano hana ʻē aʻe e kōkua iaʻu a ʻo ia ka manawa i ʻike ai au iā B Great [nā huahana CBD]," i ʻōlelo ʻo ia. "He ʻoihana wahine i holo ʻia, aʻu i mahalo ai ma muli o ka nui ʻole o nā wahine ma ka ʻoihana CBD - a makemake mau wau e mākaukau iaʻu iho me nā huahana aʻu e manaʻoʻiʻo ai a makemake pū i ka hoʻoikaika ʻana i nā wahine."

Ua ʻike ʻo Miller ua hana kā Relax Shots (Buy It, $ 72, bgreat.com) i nā mea kupanaha e kōkua iā ia e hopu i kekahi Zs. "Ua hoʻoheheʻe maoli lākou a hoʻomaha iaʻu, ʻono i ka ʻono, a hoʻokō iaʻu," wahi a ka mea hana. "Hoʻohana mau wau iā lākou i kēia lā a hoʻopaʻa ʻia i loko o kaʻu pahu hau." (E pili ana: Ua ho'āʻo wau i nā huahana CBD 4 no ka hiamoe a eia ka mea i hana ʻia)

ʻO ka hope loa, hoʻohiki ʻo Miller ma ka infrared sauna therapy. "Luhi ka poʻe i koʻu kau ʻana e pili ana iā ia ma Instagram, akā pīhoihoi wau," i ʻōlelo ʻo ia. Hāʻawi ka infrared sauna therapy i kahi papa holoi lole o nā pono olakino, me ka hoʻonui ʻana i ka ikehu, hoʻomaikaʻi ʻia ke kahe ʻana, a me ka hōʻoluʻolu ʻeha. "Ma muli o koʻu hana nui ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka infrared sauna therapy no koʻu mumū a maikaʻi hoʻi ke kala kala no koʻu ʻano," wahi a Miller. "Noho au i laila no kahi hola o ka lā a heluhelu wale i kaʻu mau laina a lawe i kēlā manawa e hoʻokau iaʻu iho a hoʻōla."

ʻOiaʻiʻo, makemake nui ʻo Miller iā ia i loaʻa iā ia kahi Clearlight Sanctuary Infrared Sauna (Buy It, $5,599, thehomeoutdoors.com) ma kona home. "ʻAʻole hiki iaʻu ke pale aku," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ke kālai ʻana i kahi me-time, inā he 10 mau minuke a he hola paha, he mea nui ia no mākou e hana nei nā wahine a me nā makuahine e hoʻomau i ka hana ʻana i kā mākou makemake, a hana maikaʻi. . "

Nānā no