Nā moeʻuhane: no ke aha mākou iā ia, he aha ke ʻano a pehea e pale aku ai iā ia

Anter

• No ka mea he moeʻuhane kā mākou
• Nā hōʻailona e kū i ka wā o kahi moemoeā
• Pehea e ho'ōki ai i ka moeʻuhaneʻino
• Moemoeā i nā keiki

ʻO ka moeʻuhane kahi moeʻuhane hoʻonāukiuki, kahi e pili pinepine ʻia me nā manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ka hopohopo a makaʻu paha, e ala ai ke kanaka i waenakonu o ka pō. ʻOi aku ka maʻamau o nā moeʻuhane i nā keiki a me nā ʻōpio, akā hiki iā lākou ke hana i kēlā me kēia makahiki.

ʻO ka loaʻa ʻana o nā moeʻuhane mai kēlā manawa a kēia manawa he mea maʻamau ia, e pili pū ana paha me ke koʻikoʻi a hopohopo paha, kekahi trauma, ka hoʻomaʻemaʻe hiamoe maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​lāʻau, akā, inā pinepine lākou a hiki i ka hopena o ka pilikia, maikaʻi ʻole ka maikaʻi o ka hiamoe, makaʻu i ka hiamoe. a i ʻole nā ​​pilikia a puni ka lā, hiki ke noʻonoʻo ʻia he maʻi a ma kēia mau hihia, pono pono ke kiaʻi lāʻau.

No ka mea he moeʻuhane kā mākou

Hana ʻia nā moemoeā i ka wā hiamoe i kapa ʻia ʻo ka pae REM, akā ʻaʻole ʻike ʻia ko lākou kumu pono. E aʻo hou e pili ana i nā wā hiamoe.

Eia naʻe, ua ʻike ʻia e hoʻomaka ʻia nā moeʻuhane e nā mea e like me:

• ʻO ke koʻikoʻi a me ka hopohopo, e like me nā pilikia o kēlā me kēia lā, ka loaʻa ʻana o nā nūhou maikaʻi ʻole a me ka nalo ʻana i kahi mea aloha.
• Nā ʻeha, e like me nā hopena o kahi ulia pōpilikia, hoʻomāinoino kino a i ʻole moekolohe a i ʻole kekahi hanana traumatic ʻē aʻe;
• ʻO ka hiamoe hiamoe, hiki ke hana ʻia i ka poʻe e hana ana i nā loli, e hele i nā wahi me kahi wahi ʻē aʻe, e hiamoe nei i kekahi mau hola a i ʻeha paha i ka hiamoe ʻole;
• Nā lāʻau, e like me nā lāʻau antidepressants, nā kahe o ke kaomi koko a i ʻole nā ​​lāʻau e mālama iā Parkinson a i ʻole e ho'ōki i ka puhipaka;
• Ka hōʻino ʻana i ka ʻalekohola, nā lāʻau a i ʻole ka weaning mai kēia mau mea.
• Ke nānā nei i nā kiʻi ʻoniʻoni a me ka heluhelu ʻana i nā puke, keu hoʻi ma mua o ka hiamoe.

Hiki i nā moeʻuhane ke hana ʻia e nā maʻi psychological, e like me ke kaumaha, nā pilikia noʻonoʻo a i ʻole ke koʻikoʻi post-traumatic, i hiki i kekahi o nā kumu i haʻi ʻia ma luna, ʻoiai ua hana ʻia ma mua. E ʻike i nā hōʻailona e pili ana i kēia maʻi psychological.

Nā hōʻailona e kū i ka wā o kahi moemoeā

ʻO ka mea maʻamau, he manawa pōkole nā ​​moeʻuhane, akā ma hope o ke ala ʻana, pilikia paha ka mea i ka hoʻi ʻana i ka hiamoe. ʻO kekahi mau ʻōuli i hiki ke hana ʻia i ka wā o kahi moemoeamoe ka moeʻuhane me he mea lā maoli a pīhoihoi hoʻi, e hoʻoweliweli ana i ke kanaka a ke ala ala e makaʻu lākou, hopohopo, hoʻonāukiuki a ʻeha hoʻi, e pili ana i ke ʻano o ka moeʻuhane i hana ʻia.

Hoʻohui, hiki i ke kanaka ke hou me ka ikaika a me ka wikiwiki o ka naʻau, a lilo ia i mea paʻakikī iā ia e hoʻi hou i ka hiamoe me ka maluhia.

Pehea e ho'ōki ai i ka moeʻuhaneʻino

Aia kekahi mau ala e hōʻemi ai i ke alapine o nā moeʻuhane, e like me ka hoʻonohonoho ʻana i nā manawa paʻa e hiamoe a ala ai. No ka poʻe i loaʻa ka pilikia i ka hiamoe ʻana, hiki iā ʻoe ke heluhelu i kahi puke a i ʻole ka ʻauʻau hoʻomaha hoʻomaha ma mua o ka hiamoe. E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.

Inā ke kumu o ka moeʻuhane ke koʻikoʻi a me ka hopohopo, ʻo ka mea maikaʻi ke ʻimi i ke kauka e kōkua i ke kanaka e hoʻoponopono i ka pilikia a hoʻomaʻamaʻa paha i nā hana hoʻomaha. E ʻike i nā ala 8 e hoʻomaha ai ka noʻonoʻo.

Moemoeā i nā keiki

I nā hihia o nā keiki, hiki iā ʻoe ke noi iā lākou e kahakiʻi e pili ana i ka moeʻuhane a kamaʻilio paha e pili ana i nā mea o kēlā moeʻuhane a hoʻāʻo e wehewehe i kekahi o kēia mea maoli a kūkulu paha i kahi hopena hauʻoli no kēia moʻolelo.

Hoʻohui ʻia, hiki i kāu keiki ke ʻoi aku ka palekana inā hiamoe ʻo ia me kahi mea āna e makemake ai e like me ka teddy bear a i ʻole ka hainaka āna i makemake ai, me ka puka hāmama o kona lumi a me ka lumi o kona mau mākua. Hiki iā ʻoe ke waiho i kahi kukui pō i ka lumi i ʻole e pīhoihoi nā keiki i ka pouli loa ʻana o ka lumi.