5 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka ʻākena tan wikiwiki a maikaʻi hoʻi

Anter

• ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ka ʻiliʻili wikiwiki
• 1. ʻAi i kahi papaʻai momona i nā beta-carotenes
• 2. Hana i ka exfoliation o ka ʻili
• 3. Sunbathe me ka pale lā
• 4. Moisturize a hānai i ka ʻili
• 5. E hoʻohana iā ʻoe iho i ka hana ʻili
• Pehea e hana ai i kahi hana pilikino ponoʻī home
• He aha ka mea e hana ʻole ai e hana ʻoi aku ka wikiwiki

No ka wikiwiki ʻana o ka tan, pono ʻoe e sunbathe me ka sunscreen kūpono i kou ʻili, ʻai i kahi papaʻai momona i ka beta-carotene a hoʻomaʻū maikaʻi i kou ʻili i kēlā me kēia lā. Pono e hoʻomaka i kēia mau akahele ma mua o ka hoʻomālamalama ʻana o ka lā a mālama ʻia i loko o ka manawa āpau āu e ʻike ai i ka lā.

Hoʻohui ʻia, hiki nō ke pale koke ma o nā ʻenehana hana, e like me ka noi ʻana i kahi kalima tanning iho a i ʻole ka ʻili ʻana me ka jet spray, no ka laʻana.

ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ka ʻiliʻili wikiwiki

No ka loaʻa ʻana o kahi ʻili hili wikiwiki, nani a kūlohelohe, pono e hāhai ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe:

1. ʻAi i kahi papaʻai momona i nā beta-carotenes

He nui ka mana o ka papaʻai i ka tan, no ka mea hāʻawi ia i ka hana o melanin, kahi pigment kūlohelohe e hāʻawi i ke kala i ka ʻili, e waiho ana he ʻili hou aʻe.

No kēia, hiki iā ʻoe ke lawe i kahi wai me 3 mau kāloti a me ka ʻalani 1, i kēlā me kēia lā, ma kahi o 3 mau pule ma mua o ka puka ʻana o ka lā a i ka wā o ke kū ʻana i ka lā a hoʻopau i nā meaʻai i beta-carotene a me nā anti-oxidants ʻē aʻe, e like me nā ʻōmato , apricot, strawberry, cherry a me mango, no ka laʻana, 2 a 3 mau manawa i ka lā, ma ka liʻiliʻi 7 mau lā ma mua o ka puka ʻana o ka lā mua. Kōkua kēia mau meaʻai i ke kaua ʻana i nā radical free, ka pale ʻana i ka ʻili mai ka wā ʻelemakule.

E ʻike i nā meaʻai hou aʻe i waiwai i ka beta-carotene.

2. Hana i ka exfoliation o ka ʻili

Ke hana nei i kahi exfoliation o ke kino holoʻokoʻa ma kahi o 3 mau lā ma mua o ka lā ʻana o ka lā, kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i nā hunaola make, hoʻopau i nā stains a hoʻoulu i ka holo, hoʻomākaukau i ke kino no kahi ʻāne hou a mau loa.

Ma hope o ka puka ʻana o ka lā, hiki ke hana i kahi exfoliation akahai, i hoʻokahi manawa i ka pule, i mea e hoʻomaʻemaʻe ai ka ʻili a me ka ʻili a me ka maʻamau. E aʻo pehea e hana ai i kahi scrub homemade.

3. Sunbathe me ka pale lā

No ka pale ʻana me ka palekana, he mea nui ka lā e sunbathe ai ma mua o ka hola 10 a ma hope o ka hola 4, e noi ana i ka sunscreen i ke ʻano o ka ʻili, e pale aku iā ia mai nā kukuna o ka lā e hoʻopōʻino i ka ʻili.

ʻAʻole pale ka noi o ka mea pale i ka pale ʻana a, i ka ʻaoʻao ʻē, hoʻolōʻihi ia no ka mea e mālama pono nā hunaola a hoʻoliʻiliʻi ʻia ka ʻili, e pale ana i ka palu ʻana. Pono e hoʻopili i kēia mau huahana ma kahi o 20 a 30 mau minuke ma mua o ka puka ʻana o ka lā a hana hou ʻia, maʻamau, i kēlā me kēia 2 a 3 mau hola, keu hoʻi inā e ʻūlū a komo paha ka mea i ka wai.

E aʻo hou aʻe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e hopu i ka lā me ka ʻole o nā pilikia.

4. Moisturize a hānai i ka ʻili

I mea e noho mau ai ka ʻili no kahi manawa lōʻihi aku, pono e hoʻopili ʻia kahi kalima hoʻoluʻu ma hope o ka ʻauʻau, i kēlā me kēia lā, e hoʻoikaika ana i ka noi i nā lā i ka wā o ka sun sun, i mea e pale aku ai i ka make wai o ka ʻili a me ka paheʻe.

E aʻo pehea e hoʻomākaukau ai i kahi moisturizer homemade no ka ʻili maloʻo.

5. E hoʻohana iā ʻoe iho i ka hana ʻili

No ka wikiwiki ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi kalima tanning ponoʻī a i ʻole ke keleawe jet me ka hoʻohana ʻana i kahi jet spray ma luna o kou kino. Hoʻohana ka hoʻohana ʻana o ka hana ʻili ponoʻī, no ka mea, he DHA kona, kahi waiwai i hiki ke hana me nā amino acid i loko o ka ʻili, e hopena ana i kahi ʻāpana e hōʻoia i ke kala ʻeleʻele loa i ka ʻili.

ʻO ka hoʻohana ʻana i kēia mau huahana e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻili me ka hydrated, me ka ʻole o ka lawe ʻana i nā makaʻu i hoʻokumu ʻia e ka lā, e like me ka ʻelemakule o ka ʻili a i ʻole ke kū ʻana o ka maʻi ʻaʻai. ʻO ka maʻamau, ʻaʻohe contraindications o ka poʻe iho iho, eia naʻe, mea nui e ʻike inā he maʻi āpau ke kanaka i kekahi o nā mea i koho ʻia a i ʻole inā e mālama ʻia ana lākou i ka waikawa, e like me kēia mau hihia ʻaʻole pono e hoʻohana.

ʻO kekahi kumu ʻē aʻe e pono ai e noʻonoʻo i ka hoʻohana ʻana i kēia mau huahana, inā ʻaʻole hoʻohana ʻia i ka mea like, hiki iā lākou ke stain. E aʻo pehea e hoʻopili ai i ka mea ʻili pilikino me ka ʻole o ka pale ʻana i kou ʻili.

Pehea e hana ai i kahi hana pilikino ponoʻī home

ʻO kekahi ala maʻalahi e kiʻi i kahi tan me ka ʻole o ke kanaka e hōʻike iā lākou iho i ka lā, e hele i kahi mea hana hale hana pilikino i hoʻomākaukau ʻia me ka tī ʻeleʻele. E loaʻa i ka ʻili kahi leo ʻeleʻele, e hāʻawi ana i ka hiʻohiʻona o ka tan tan.

Nā Pono:

• 250 mL o ka wai;
• 2 punetēpō o ke kī ʻeleʻele.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau:

E lawe mai i ka wai i kahi pala, e hoʻohui i ka tī ʻeleʻele a hoʻolapalapa ia no 15 mau minuke. E kinai i ke ahi, a hoʻomaha ia no 5 mau minuke. Kuhi a waiho i ke kī i loko o kahi ipu aniani, me kahi uhi a e kū no 2 mau lā. Me ke kōkua o kahi pale pulupulu, hoʻomaʻū i ka ʻili me kahi kī liʻiliʻi a e hoʻomaloʻo kūlohelohe.

He aha ka mea e hana ʻole ai e hana ʻoi aku ka wikiwiki

Ke noi ʻana i ka coke, ka lemon a i ʻole ka noi ʻana i ka aila me ka pale ʻole o ka lā, ʻo kahi laʻana, ʻoiai ka sun suning, ʻaʻole kōkua i ka wikiwiki ʻana, wela wale ka ʻili a hoʻoweliweli i ke olakino o ke kanaka. ʻO nā mea hana i ʻāpana o ka hoʻohui ʻana o Coca-Cola, ka waikawa citric o ka lemon a i ʻole ka aila, puhi i ka ʻili, e hāʻawi ana i ka manaʻo hoʻopunipuni o ka nui o ka tanned, akā ʻaʻole makemake i ka hoʻokumu ʻana o melanin, ʻo ia ka ʻili o ka ʻili. pigment, e hāʻawi iā ia i kahi leo ʻeleʻele.

E nānā i ka wikiō aʻe a e aʻo pehea e hoʻomākaukau ai i kahi wai momona e kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka wikiwiki: