Nā Pōmaikaʻi olakino o ka mahalo

Anter

• Ka mana o ka mahalo
• Pehea e hoʻonui ai i ka mahalo

ʻO ka mahalo ka manaʻo o ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa i hiki ke ʻike ʻia ke mahalo aku i kekahi a i ʻole kekahi mea, e alakaʻi ana i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā hormona ke kuleana no ka manaʻo koke o ka maikaʻi.

Ke hoʻomaikaʻi aku mākou no kahi mea a waiwai paha i nā mea liʻiliʻi mai kēlā lā a kēia lā, aia ka hoʻoulu ʻana o kahi ʻāpana o ka lolo i ʻike ʻia ʻo ka ʻōnaehana uku, me ka hoʻokuʻu ʻia o ka dopamine a me ka oxytocin, kahi hōmona e kuleana no ka manaʻo maikaʻi. noho a me ka hauʻoli. No laila, ke mahalo mākou i kekahi mea, loaʻa koke iā mākou ka hoʻonui o ka leʻaleʻa a, a ʻo ka hopena, ʻo ka hōʻemi ʻana o nā manaʻo maikaʻi ʻole. E aʻo hou e pili ana i nā hopena o ka oxytocin i ke kino.

Pono e hoʻomaikaʻi i ka mahalo i kēlā me kēia lā, e hana maʻa mau, i hiki i kekahi ke loaʻa kahi ola māmā a hauʻoli hoʻi.

Ka mana o ka mahalo

Nui nā pono olakino e hoʻomaikaʻi ʻia, e like me:

• Hoʻonui i ka manaʻo o ka maikaʻi a me ka leʻaleʻa;
• Hoʻonui i ka hilinaʻi iā ʻoe iho;
• Hoʻoemi i ke koʻikoʻi a me nā manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ka huhū, ke kaumaha a me ka makaʻu, no ka laʻana;
• Hoʻonui i ka ʻōnaehana pale pale;
• Hoʻoemi i ke kahe o ke koko;
• Hoʻonui ia i ka manaʻo lokomaikaʻi a me ke aloha.

Hiki ke unuhi ʻia ke mahalo me ke ʻano o ka noʻonoʻo, kahi e ʻike ai ke kanaka i nā lanakila liʻiliʻi o kēlā me kēia lā a hoʻomaka i ka waiwai iā lākou.

Pehea e hoʻonui ai i ka mahalo

Hiki ke hoʻoulu ʻia ka manaʻo mahalo e nā ʻano liʻiliʻi o kēlā me kēia lā, e like me ke ala ʻana me nā manaʻo maikaʻi, no ka laʻana, a i ka hopena o ka lā e hōʻike ana i nā mea i loaʻa.

He mea nui nō hoʻi ka nānā ʻana i ka noʻonoʻo i kēia manawa a i ke ʻano o ka hauʻoli i nā manaʻo kikoʻī, kahi e kumu ai i nā manaʻo maikaʻi e pili ana i ke ola i ka nui.

ʻO ka hoʻomaikaʻi no nā mea liʻiliʻi a me ka hana ʻana i kekahi mea no nā poʻe ʻē aʻe pū kekahi e hoʻoulu ai i ka manaʻo mahalo, ke olakino a me ka leʻaleʻa.