Hoʻopau Nicotine: He aha kāu e ʻike ai

Anter

• Nā hopena o ka hōʻalo ʻana i ka nikotine
• Nā kumu o ka hōʻalo ʻana i ka nikotine
• ʻO wai ka pilikia?
• Nā ʻōuli o ka hōʻalo nikotine
• Pehea e hōʻoia ʻia ai
• Pehea e mālama ʻia ai
• Nā Lapaʻau
• Nā pūʻulu kākoʻo
• Mālama home
• Nā hoʻoponopono koho a me nā kūlohelohe
• Nā hopena o ka haʻalele ʻana o nikotine
• ʻO Outlook no ka hōʻalo ʻana i ka nikotine

He aha ka hana ʻino nicotine?

ʻO Nicotine kahi kemikona hoʻohui nui i loaʻa i ka mea kanu paka. ʻO ke kolohe he kino, ʻo ia hoʻi nā mea hoʻohana maʻa mau e makemake i ka kemika, a me ka noʻonoʻo hoʻi, ʻo ia hoʻi ka makemake o nā mea hoʻohana i nā hopena o nā nikotine. ʻO ka hana ʻino ʻana no Nicotine kekahi. Kūleʻa ka poʻe i nā hana e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka paka. Ua maʻa lākou i ka hoʻohana ʻana i ka paka i kekahi mau hanana, e like me ma hope o ka ʻai ʻana a i ʻole ke kaumaha.

Hoʻopau mua ʻia ʻo Nicotine e ka hanu ʻana i ka uahi o nā paka paka. ʻO nā ala ʻē aʻe e puhi i ka paka me nā paipu a me nā cigare. Hoʻokomo ʻia ka paka puhipaka ma ka ihu ma ke ʻano he pauka a i ʻole paʻa ʻia i ka waha.

Weliweli ka paka. Wahi a, nā maʻi pili i ka puhaka ke kuleana ma kahi o 435,000 mau make i kēlā me kēia makahiki i United States. Ma kahi o 1 i kēlā me kēia 5 mau make i ʻAmelika Hui Pū ʻIa. ʻO ka kū ʻana i ka puhipaka, no ka lōʻihi o kou puhipaka, hiki ke kōkua maikaʻi i kou olakino.

Nā hopena o ka hōʻalo ʻana i ka nikotine

Hoʻokumu ʻo Nicotine i nā manaʻo leʻaleʻa i ke kino a me ka noʻonoʻo. Ke hoʻohana ʻoe i ka paka, hoʻokuʻu i kou lolo i nā neurotransmitters e like me kēlā me kēia dopamine, ke kemikona manaʻo maikaʻi. Hoʻokumu kēia i kahi manaʻo pōkole o ka ʻoluʻolu a me ka leʻaleʻa.

Akā ma waho o ka nikotine, nā paka ʻo ka paka a me ka paka ʻole ʻole i loko o nā ʻākena i loaʻa i ka maʻi ʻaʻai a me nā mea ʻino ʻino ʻē aʻe. ʻO nā kemika kokoke i 4,000 i loaʻa i ka paka ka hopena o ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka psychological. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka paka e alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi, me:

• maʻi ʻaʻai pūpū
• kahawai
• bronchitis paʻa
• maʻi ʻaʻai, ʻoi loa i ka ʻōnaehana hanu
• maʻi leukemia
• maʻi maʻi puʻuwai
• hahau
• diabetes
• nā pilikia o ka maka, e like me cataract a me macular degeneration
• infertility
• maʻiʻole
• hāʻawe a me ka hāpai kō pilikia
• ʻōnaehana pale nawaliwali
• anuanu, flu, a me nā maʻi hanu
• nalo o ke ʻano o ka ʻono a ʻaʻala paha
• maʻi maʻi gum a me nā pilikia niho
• ka helehelena o ka ʻelemakule luahine
• maʻi maʻi peptic ulcer
• ʻosteoporosis

Hoʻonui pū ka uahi lua i ka makaʻu o ka maʻi ʻaʻai a me nā maʻi puʻuwai ma waena o ka poʻe kokoke i ka poʻe puhipaka. Wahi a nā, nā keiki e noho nei i nā home me ka uahi ʻelua e loaʻa paha:

• maʻi maʻi pēpē hiki wawe
• hānō
• nā maʻi hanu
• maʻi maʻi pepeiao
• nā maʻi ʻē aʻe

Nā kumu o ka hōʻalo ʻana i ka nikotine

ʻO ka puhi paka ʻana a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka aʻe ke kumu o ka hōʻalo ʻana i ka nikotine. Hoʻohui loa ʻo Nicotine, no laila ʻo ka hoʻohana pinepine ʻole ʻana e hiki ai i ka hilinaʻi.

Hiki no nā huahana hoʻopau puhipaka, e like me ke kumulima nikotine, nā lozenges, a i ʻole nā ​​pākuʻi, e hoʻoulu ai i ka nahenahe nicotine. Eia naʻe, haʻahaʻa ka makaʻu. ʻO kēia no ka mea ʻo ka nui o nā nikotine i kēia mau huahana i haʻahaʻa a hāʻawi lohi ʻia ma mua o ka nikotine i ka paka.

ʻO wai ka pilikia?

ʻO ka mea hoʻohana i ka paka e makaʻu paha ia i ka hoʻomohala ʻana i ka mea hōʻalo. ʻO ke ala ʻoi loa e pale aku ai i kahi mea hōʻalo ke hōʻalo i ka paka.

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i ka makaʻi o ka hoʻōla. ʻO kahi laʻana, ʻo ka poʻe me ka moʻolelo o ka ʻohana nikotine a me nā poʻe e ulu ana i nā home me nā mea hoʻohana paka e hoʻomaka paha ka puhaka a hoʻomohala i kahi mea hōʻalo.

Eia kekahi, ʻo ka poʻe i hoʻomaka i ka puhipaka i ko lākou wā ʻōpio hiki ke uahi i ka wā makua. Hoʻomaopopo kekahi i ka 80% o nā mea puhipaka i hoʻomaka i ka puhi ʻana i ka makahiki 18. Hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana i ka puhipaka ʻōpio e hoʻonui i ka hilinaʻi ma hope i ke ola. He mea liʻiliʻi ia no nā mākua e hoʻomaka i ka puhi a hoʻomohala ʻana paha i kahi mea hōʻalo, e like me ka American Society of Addiction Medicine.

ʻO ka poʻe hōʻino i ka waiʻona a lāʻau lāʻau paha a i loaʻa i ka maʻi noʻonoʻo kekahi me ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi o ka nikotine.

Nā ʻōuli o ka hōʻalo nikotine

ʻO nā hōʻailona o ka hōʻalo ʻana i ka nikotine:

• hiki ʻole ke hoʻopau i ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka
• ka huki ʻana i nā ʻōuli ke pau ka hoʻohana ʻana i ka nikotine
• makemake e mālama i ka puhipaka ʻoiai ke ala aʻe nā pilikia olakino
• hoʻomau i ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka inā hopena maikaʻi ʻole ia i kou ola

Pehea e hōʻoia ʻia ai

No ke kuhi ʻana i kahi hōʻalo nikotine, e kūkākūkā kāu kauka no kāu hoʻohana a me ka mōʻaukala olakino. E hoʻoholo ʻo ia i ke ʻano o kou hilinaʻi a hōʻike i nā koho lapaʻau.

ʻO ka poʻe e makemake e ʻimi i ka lāʻau no ka hoʻāla e pono e hana i ka kū ʻana.

Pehea e mālama ʻia ai

Hiki i ka ʻāpana kino o ka mea hōʻalo ke paʻakikī i ka hana ʻana. I mea e kūleʻa ai, pono ke kanaka e hana e hoʻololi i nā ʻano a me nā hana maʻamau. Nui a hewahewa nā koho lapaʻau no ka hōʻino ʻana i ka nikotine, e like me ka lāʻau i kuhikuhi ʻia, ka lāʻau hoʻōla nicotine, a me nā hui kākoʻo.

Nā Lapaʻau

Hiki i kekahi mau lāʻau ke kōkua iā ʻoe e haʻalele i ka puhipaka. Hana lākou e hōʻemi i ka ʻiʻini. ʻO kahi koho he nicotine replacement therapy ma o nā pā, gum, lozenges, nasal sprays, a me nā inhalers. Hāʻawi kēia mau koho i ka nikotine me ka ʻole o nā kemika ʻē aʻe i loaʻa i ka paka. ʻAe lākou iā ʻoe e lanakila i ka mea hōʻalo ma kahi lohi a me ke ʻano.

ʻO nā koho non-nikotine e komo pū me nā antidepressants. Hana kēia mau mea e hoʻonui i ka hana dopamine e hoʻomaikaʻi i kou ʻano.

Nā pūʻulu kākoʻo

Inā koho ʻoe i kahi hui kākoʻo i loko a kanaka paha a i ʻole kahi virtual virtual, hiki i nā hui kākoʻo ke aʻo iā ʻoe i nā mākau hana, kōkua iā ʻoe e hana ma waena o kāu mea hōʻalo, a hāʻawi iā ʻoe e launa me nā poʻe ʻē aʻe e kū nei i nā pilikia like me ʻoe.

Mālama home

Mālama nui ʻia ka mālama ʻana no ka hoʻopili ʻana i ka nikotine i nā lāʻau lapaʻau a me ka lawe ʻana i ka manawa e hana ai ma o ka haʻalele ʻana i nā ʻōuli a aʻo i nā mākau hana. E hoʻāʻo i kēia mau manaʻo e hoʻolōʻihi i kāu hoʻololi ʻana mai nikotine:

• E kiʻi i ka hoʻoikaika kino maʻamau.
• Koho i nā mea māmā e mālama pono ai kou waha a me kou mau lima.
• Wehe i nā huahana paka a pau mai kou home a me kāu kaʻa.
• Hōʻalo i nā hanana i hiki ke hoʻoulu i kahi hoʻi hou, e like me ka pili ʻana i nā mea puhipaka ʻē aʻe.
• Koho i nā meaʻai olakino.
• E hoʻonohonoho i nā mea i manaʻo ʻia e pili ana i kāu lāʻau.
• Hoʻonohonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi a uku iā ʻoe iho no ka hoʻokō ʻana i kēlā mau pahu hopu.

Nā hoʻoponopono koho a me nā kūlohelohe

ʻO nā hāʻina ʻē aʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe e lanakila i kāu ʻōnaehana:

• hypnosis
• ʻākehu
• mea kanu
• ʻaila pono

Eia nō naʻe, ʻike ʻole ʻia ka palekana a me ka pono o kēlā me kēia koho.

Nā hopena o ka haʻalele ʻana o nikotine

ʻO nā mea hoʻohana paka i hōʻoki i ka hoʻohana ʻana i nā huahana nikotine e kū i mua o ka haʻalele ʻana. Nā hopena o ka haʻalele ʻana o nikotine i ka huhū, ka hopohopo, a me nā ʻōuli kino, e like me ka headache a me ka luhi.

ʻO ka pule mua ka mea ʻoi loa no ka haʻalele ʻana i nā ʻōuli, akā e maʻalahi ka maʻalahi o kēlā me kēia lā. ʻOiai ke hemo nā hōʻailona haʻalele, akā naʻe, ʻike pinepine ʻia ka ʻiʻini hikiwawe. He mea nui ke aʻo aʻo no kēia mau hanana.

ʻO Outlook no ka hōʻalo ʻana i ka nikotine

ʻO ka poʻe e hoʻohana nei i nā huahana nikotine i ka nui o ka makaʻu o nā maʻi hanu, nā maʻi ʻaʻa (ʻo ia hoʻi ka maʻi ʻaʻa lung), hahau ʻana, a me nā maʻi puʻuwai. Nānā ʻole i ka lōʻihi o kou puhipaka, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou makaʻu i nā pilikia olakino ma ke kū ʻana.