Pūnana Nesting ʻOiai Hāpai: Eia ke ʻano

Anter

• He aha ke kumu o kēia instinct?
• I ka manawa hea e ʻike pinepine ʻia ai ke ʻano o ka pūnana?
• Nā ʻano o ka pūnana
• Hoʻomaʻemaʻe
• Pākuʻi
• Hoʻonohonoho ʻana
• Hoʻopili
• Hoʻolālā
• Ka pale ʻana
• Pehea kēlā mau kaʻao pūnana?
• ʻ Tipslelo Aʻoaʻo e pūnana huahana
• Hoʻonohonoho i nā palena no nā hana pūnana
• E noʻonoʻo i kou mau manaʻo
• Hana i kahi hoʻolālā pūnana
• Kālele ana kāu pono
• Hilinaʻi i kou instincts
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Inā ala ʻoe me ka makemake i waho o ka polū e ʻānai i kou mau papahele, e hoʻomaʻemaʻe i ka lole o kāu pēpē i piha i nā mea, a hoʻopaʻa hou i kāu ʻeke haukapila no ka - ahem - ka walu manawa, ka mea momona makuahine i kapa ʻia ʻo "pūnana" ma luna ou.

ʻIke ʻia kēia ʻano kūlohelohe ma ke ʻano he hoʻokele ikaika e hānai a hoʻomākaukau i ka nohona o kāu pēpē. Hiki ke hoʻohuli ʻia kēia i:

• ka hoʻomaʻemaʻe
• hoʻonohonoho ʻana
• ke hoʻolālā nei i nā hoʻolālā hānau
• ka palena ʻana i kāu mau hui kaiaulu

Hiki iā ia ke lawe i ke ʻano o ka pale ʻana i kou home ma mua o ka hōʻea ʻana mai o kāu pūʻolo liʻiliʻi.

Akā hoʻokele ʻia ka pūnana e ka natura a hānai paha? A hiki paha iā ia ke "hōʻailona" e hiki mai ana ka pēpē loa koke, e like me ka ʻōlelo a kou kupuna wahine iā ʻoe?

Inā manaʻo ʻoe e lele ana ʻoe i loko o ka wahi pūnana, pūnana i loko, mama - maʻamau ia. E nānā mākou i ke kumu e hiki ai, pehea ka manaʻo, a pehea e hele ai i loko o ke ala olakino.

He aha ke kumu o kēia instinct?

Maliʻa paha he mea hoʻonohonoho ʻoe i ka uber ʻoi aku ka pīhoihoi i ka loaʻa ʻana o kēlā me kēia duck i ka lālani. A i ʻole ua kāʻili ʻia kāu ʻano B maʻamau e kahi hoʻololi e pili ana i ka hyper (pr) ego. ʻO kēlā me kēia mea, aia nō paha he kumu e uea ai ʻoe i kēia ala, e ka manu mama.

I ka ʻoiaʻiʻo, ua manaʻo kekahi mau kānaka noiʻi e pili ana ka pūnana ʻana i kahi lawena kanaka adaptive i hoʻonohonoho ʻia e hoʻomākaukau a pale aku i kahi pēpē i hānau ʻole ʻia mai nā aʻa o kā mākou ulu. I kāna kumu, ʻo ka pūnana e pili ana i ka kaohi ʻana i kāu kaiapuni (a me pēpē).

ʻOiai ʻaʻole ʻike ʻia ke "kumu" o ka pūnana, pili pinepine ia me nā loli hormonal i kū i loko o ka hāpai ʻana. ʻOkoʻa, hiki i nā hana pūnana ke pale i nā ʻano hana no ka hopohopo a i ʻole stress e pili ana i ka hāpai ʻana.

I ka manawa hea e ʻike pinepine ʻia ai ke ʻano o ka pūnana?

Nā hualoaʻa mai kahi anamanaʻo 2013 o ʻelua mau noiʻi - ʻo kekahi o ia mau mea kahi loiloi lōʻihi i nā wahine hāpai ma o ka postpartum a ʻo kekahi kahi noiʻi pūnaewele e hoʻohālikelike ana i nā pane a nā wahine hāpai a hāpai ʻole - ua hōʻike ʻia ua piʻi aʻe nā ʻano hana a nā wahine i ka ʻekolu trimester

Ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana i nā ʻano hana pūnana e like me nā mea e pili ana i ka hoʻomākaukau ʻana i kahi a me ke koho hou aku me nā pilina a me nā wahi.

ʻO ka mea e mahalo ai, ʻo ka estrogen hormone hapai, nā pae o ka piko i ke kolu o ka trimester, hiki ke lilo i kumu i kēia prep pēpē makuahine. ʻO kēlā piʻi ʻeleu i ka ikaika e ʻae ana iā ʻoe e lepo mai ka auwina a ka wanaʻao? Hāʻawi ʻia ia i ka hiki i ka estrogen ke hoʻonui i kāu hana kino a me nā pae ikehu.

ʻOiai ʻo ka manawa maʻamau e pūnana ai nā pule hope loa ma mua o ka hānau ʻana, ʻike paha ʻoe ia ma nā wahi āpau i ka wā hāpai a i ʻole ka wā hānau - ʻaʻole paha. ʻOiai ʻo ka poʻe hāpai ʻole hiki ke ʻike i ka pūnana.

Nā ʻano o ka pūnana

Hōʻike paha kekahi mau ʻano hana i ka pūnana ʻana ma waena o nā mākuahine, me:

Hoʻomaʻemaʻe

ʻAʻole paha ʻoe i nānā aku i kēlā wahi ma ka papahele e like me kāu e nānā nei i kēia manawa - ke hoʻoweliweli nei kēlā smudge i kāu mau moeʻuhane ma ke ʻano he vector hiki ke loaʻa i ka hopena.

I nā koʻikoʻi āpau, he mea maʻamau loa nā wahine hāpai e lilo i ka nānā i ka hoʻomaʻemaʻe o ko lākou kaiapuni, e ʻike nei he palupalu ka pale pale o ke pēpē a ʻoi aku ka maʻalahi o ka maʻi. ʻO ka lepo, mopping, holoi lole, a holoi a hiki i ka spick-and-span āpau nā ʻano maʻamau o ka pae pūnana.

Pākuʻi

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no nā mea āpau a me nā mea āu e pono ai ma hope koke iho o ka hōʻea ʻana mai o kahi pēpē kahi ala e pūnana ai.

Inā ʻoe i ke aumoe e hoʻopiha ana i kāu kaʻa kūʻai pūnaewele me nā pads kahu, cream diaper, a me nā lako home e uhi iā ʻoe mai ka hānau ʻana a i 3 mau mahina, he hōʻailona ia e kau ʻia kāu mau ʻike i ka waihona ʻana i nā mea nui (a malia paha. a kakaikahi keu).

Hoʻonohonoho ʻana

Ua mālama ʻoe, holoi, a hoʻomaʻemaʻe, a i kēia manawa aia ka puʻu o nā makana pēpē e noho ana i waenakonu o ka nursery. ʻO nā mea āpau i ka manawa hoʻokahi, he ʻoliʻoli a me ka hiohiona ʻike ʻole ia.

ʻO ka makemake nui e hoʻonohonoho a maʻalahi hoʻi e kiʻi i kahi ʻano pinepine o ka pūnana. Hiki i kēia ke hoʻopili i nā mea āpau mai ka hoʻomākaukau ʻana i kahi pēpē o ka pēpē a hiki i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kēlā me kēia wahi, mai ka hale pantry a i kāu waihona.

Hoʻopili

ʻO ka hoʻomākaukau no ka pēpē a me ka makuahine ʻo ia hoʻi ka nui o ka hoʻopili ʻana, no laila ʻaʻole ia he mea kupanaha e hāʻawi ka pūnana i kahi hoʻomehana maikaʻi. Hoʻopili (a me ka hoʻopili hou ʻana) i kāu ʻeke haukapila, ʻeke diaper, caddy diaper, a me nā mea hou aʻe hiki ke lilo i hōʻailona hōʻailona e mākaukau ana ʻoe e noho aliʻi i ka moa.

Hoʻolālā

ʻAʻole wale ka Nesting i kāu puni koke - akā e pili ana i ka hoʻolālā ʻana pehea ʻoe e makemake ai i ka pēpē e komo i ka honua a me nā mea āpau e pono ai ma hope o ka hānau ʻana. ʻO kēia ka mea e hoʻopau ʻia kou noʻonoʻo me nā mea āpau mai nā papa hānau a hiki i nā papa kahu hānai i ke koho ʻana i ka pediatric.

Ka pale ʻana

ʻO ka pale ʻana i kāu mea liʻiliʻi i ke kumu o nā mea āpau āu e hana ai. No laila he mea maʻamau ke kiaʻi makaʻala e pili ana i ka babyproofing i kou home, ka palena ʻana i nā mea kipa, ke hele iki ʻana i ka moana me ka hoʻomaʻemaʻe lima, a ke ʻoi aku ke koho me nā hana kaiaulu.

ʻO nā mea āpau e pili ana i ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻoi aku ka palekana e hiki ai iā ʻoe a me kou haʻaheo a me ka hauʻoli hou.

Pehea kēlā mau kaʻao pūnana?

He mea maʻamau ka pūnana ʻana, akā ʻaʻohe kumu i hōʻike ʻia no ke aha a i ka wā e hiki ai i ka wā hāpai.

Ua lohe paha ʻoe i ka lono i ka loaʻa ʻana o kahi ʻano pūnana ma mua o ka hoʻāʻo hāpai maikaʻi maikaʻi ʻana he "hōʻailona" hāpai ʻoe. A i ʻole ʻōlelo ʻia ʻoe inā hiki i ka manawa o ka trimester hope loa, kokoke ka hana.

Akā ʻoiai ka hoʻopili ʻana me nā kui o ka hormonal, aia kahi noiʻi liʻiliʻi e kākoʻo ai i kēlā me kēia kumumanaʻo.

ʻ Tipslelo Aʻoaʻo e pūnana huahana

ʻO ka ʻoluʻolu i kou naʻau pūnana me ka hele ʻole i kahi moana he mea nui ia no ka hōʻalo ʻana i ke koʻikoʻi a me ka ʻeha a hōʻeha paha.

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho me ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe i ka mea like ʻelima mau manawa a i ʻole ke ala ʻana a hiki i nā hola uʻi o ka pō e hoʻonaninani i ka nursery, hiki paha i ka manawa e loiloi i kou maikaʻi a noʻonoʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e pūnana me ka luhi ʻole.

Hoʻonohonoho i nā palena no nā hana pūnana

ʻO nā hana e like me ka hoʻoponopono hou ʻana i nā mea hana a i ʻole ka mopping ʻana i nā papahele hiki ke ʻauhau kino ʻia i kou kino i ka wā e hāpai ana. E hoʻonoho i kahi uaki e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe e hoʻomaha i ka hoʻolōʻihi ʻana, e kiʻi i kahi ea hou, a i ʻole kau i kou mau wāwae.

Eia kekahi, pale i ka hāpai ʻana i kekahi mea kaumaha loa, ʻo ka hana ʻana pēlā e alakaʻi ai i ka ʻeha a ʻeha paha. A hoʻomanaʻo inā inā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe me nā kemika a i ʻole nā ​​hopena, kahi hana palekana maikaʻi e hoʻohana i nā mīkina lima a noho i kahi i ea maikaʻi.

E noʻonoʻo i kou mau manaʻo

I kekahi manawa, hiki i ka pūnana ʻana ke lilo i kumu hana i ka hana ʻana i ka pilikia me ka hopohopo. Hiki i ka hāpai ʻana ke hoʻoulu i ka nui o kēia mau manaʻo e pili ana i ka wā e hiki mai ana a me ka hoʻololi ʻana i ka makuahine.

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho me ka luhi, ka pūnana ʻana ma loko o ke kumu hiki ke lilo i puka maikaʻi, akā e noʻonoʻo pū e kamaʻilio me kāu OB-GYN, ka palekeiki, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe āu e hilinaʻi ai.

Hana i kahi hoʻolālā pūnana

Ma kahi o ke alo ʻana i kahi papa inoa weliweli o nā hana pūnana, e hoʻokokoke iā ia me kahi hoʻolālā e hoʻoneʻe i nā hana i loko o kahi manawa kūpono. ʻO kēlā ala, ʻaʻole ʻoe e manaʻo wikiwiki e hana i nā mea āpau i ka manawa hoʻokahi. E kōkua pū kēia iā ʻoe e hoʻomākaukau i kou kaiapuni i kahi ala maikaʻi.

Kālele ana kāu pono

Maʻalahi no ka pūnana ʻana e pili ana i ka pēpē, akā e hoʻomanaʻo pono ʻoe i kahi aloha ponoʻī pū kekahi. Lawe i ka manawa e hānai iā ʻoe iho i kou hoʻomākaukau ʻana no ka hānau keiki a me kou kūlana makuahine hou.

Malia paha he massage prenatal, pedicure, ka pō me kahi hoaaloha, ke kūʻai ʻana i kekahi mau lole hou no ka hōʻoluʻolu postpartum, a i ʻole ke koho niho niho āu e hoʻokau nei - inā he aha ia, e hana i ka pūnana e pili pū me ʻoe.

Hilinaʻi i kou instincts

Me ka hāpai ʻana he nui nā ʻōlelo aʻoaʻo mai ka ʻohana, nā hoaaloha, a ʻo nā malihini piha pū kekahi. Hoʻokipa ʻia kekahi o ia mea, a ʻo kekahi o ia mau mea hiki ke hele a huikau paha.

Inā kaomi aku kekahi iā ʻoe e "pūnana" a hana i nā hana ma mua o ka pēpē i kūlike ʻole me kāu papa manawa a me nā waiwai, maikaʻi ia e ʻōlelo mahalo, akā mahalo ʻole. E kamaʻilio me kāu OB-GYN a i ʻole wahine pale keiki no nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino maikaʻi, a ʻike ʻo ʻoe ka loea hope loa e pili ana i nā mea kūpono iā ʻoe a me kāu pēpē.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka Nesting kahi ʻano kūlohelohe i ʻike ʻia e nā poʻe e kali nei i nā makuahine, ʻo ka mea maʻamau i ka trimester hope loa. ʻOiai hiki iā ia ke uhi i ka nui o nā hana a me nā ʻano, ke kāohi nei ka mea hoʻokele waena i kou kaiapuni e hana i kahi palekana, hoʻomaha, a me kahi hoʻokipa no ka pēpē a me ka makuahine.

Hiki i ke Nesting ke lilo i ala olakino e pale aku ai i nā jitters hana mua, akā inā lilo ia i mea e hōʻino ai i kou olakino a olakino noʻonoʻo a hoʻomaka paha e hopohopo iā ʻoe, he mea nui e kamaʻilio me kāu OB-GYN a i ʻole wahine pale keiki no ke kōkua a me ke alakaʻi.