8 mau ala kūlohelohe e unclog ai i kou ihu

Anter

• 1. E holoi i kou ihu me ka saline mahana
• 2. E hoʻoheheʻe i ka mahu me ka eucalyptus
• 5. E hoʻopau i nā meaʻai i loko o ka huaʻai C
• 7. E hoʻohana i ke kāwele mehana me ka mint
• 8. E lomilomi i kou mau papalina
• Pehea e wehe ai i ka ihu o ka pēpē

ʻO ka ihu hū, i ʻike ʻia hoʻi me ka ihu ihu, hana ʻia i ka wā i wela ai nā kīʻaha koko i ka wā o ka ihu a i ʻole ke hana ʻia ʻana o ka mucus nui, paʻakikī i ka hanu. Hiki ke hoʻokumu ʻia kēia pilikia e ke anu, ke anuanu, ka sinusitis a i ʻole nā ​​maʻi maʻi hanu a hele pinepine iā ia iho ma kahi o 1 pule.

ʻOiai ʻaʻole kū ka ihu ihu i kahi pilikia olakino, pono e hoʻohana wale ʻia nā decongestants nasal ma lalo o ke alakaʻi olakino a me ke kauka, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonui i ka ihu, ma muli o ka hopena rebound, kahi e ʻino ai a hihia paha ka hihia.

No laila, ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi decongestant, aia kekahi mau hana homemade e hiki ke kōkua i ke kū ʻole i ka ihu, e like me:

1. E holoi i kou ihu me ka saline mahana

Lawe ka mea holoi ihu i ka nui o ka mucus a me nā huna huna mai nā sinus, e kōkua ana i ka ihu ʻole ʻana o ka ihu. Hoʻohui ʻia, ʻoiai ka paʻakai i loko o ka paʻakai, ʻae ia i ka hoʻopau ʻia ʻana o nā bacteria e hoʻopōʻino paha i ka hana o nā huna.

Ma muli o ke kumu o ka hōʻoluʻolu haʻahaʻa, ʻaʻole hoʻohana maʻamau ka holoi holoi e nā keiki, ʻoi aku ka hana no nā mākua. Pono e kau i kēia hāmeʻa ma kahi o kekahi o nā puka ihu, i mea e hoʻokomo ai i ka wai paʻakai a hoʻokuʻu i ka wai e puka i loko o ka puka ihu ʻē aʻe, e huki ana i nā mucus a me nā haumia i loko o nā ihu ihu. E ʻike i kēlā me kēia ʻāpana e hana i ka holoi ihu.

2. E hoʻoheheʻe i ka mahu me ka eucalyptus

He mea nui ka wai e mālama i nā huna i nā wai a maʻalahi hoʻi e hoʻopau, ʻoiai inā ʻaʻole hoʻohana ʻia nā ʻenehana ʻē aʻe. Hoʻohui ʻia, hiki ke kiʻi ʻia i nā kīʻaha, keu hoʻi i nā mea me nā decongestant, e like me ka eucalyptus a i ʻole ka mint, e laʻa me.

5. E hoʻopau i nā meaʻai i loko o ka huaʻai C

I ka wā o ka waiʻauʻau wela, kōkua ka mahu i mea e hou aku ai ka mucus nasal a maʻalahi hoʻi e kipaku, a pēlā e hoʻēmi ai i ka makaʻu o ka ihu hū.

7. E hoʻohana i ke kāwele mehana me ka mint

ʻO ke kāwele mehana, me ke kāwele me ka tī tī ma ka helehelena e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o ka ihu ihu no ka mea he expectorant kūlohelohe ia, ʻo ia hoʻi, kōkua ia e hoʻokuʻu i ka phlegm a me ka mucus e hiki ai ke hōʻoluʻolu ʻole. E ʻike i nā pono ʻē aʻe o ka mint.

8. E lomilomi i kou mau papalina

I mea e hōʻoluʻolu ai i ka makaʻu o ka ihu hū, hiki iā ʻoe ke lomilomi i kou mau papalina a me ka ihu me nā aila pono o ka peppermint, eucalyptus a i ʻole lavender, no 5 mau minuke.

E ʻike i nā hoʻoponopono home ʻē aʻe e unclog i kou ihu, ke kumu ʻia e sinusitis, i kēia wikiō aʻe:

Pehea e wehe ai i ka ihu o ka pēpē

ʻO ka ihu ukana i loko o nā pēpē he mea maʻamau ia, ma muli o ke anawaena liʻiliʻi o ko lākou mau ihu, i hiki ai ke hōʻoluʻolu nui, no ka mea ʻaʻole lākou i ʻike pehea e pakele ai i ka mucus e hiki ai ke hanu maikaʻi.

E wehe i ka ihu o ka pēpē, ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke hana:

• E hoʻohana i ka paʻakai e holoi i nā puka ihu o ke pēpē, e hoʻopili ana i kahi mau kulu a i ʻole nā ​​ʻeke i kekahi o nā piko a me ka omo ʻana me ka ʻūlū ihu;
• Hana i kahi lomilomi palupalu mai ka piko o ka ihu a ka lalo;
• E hoʻonoho i kahi uluna kiʻekiʻe ma lalo o ka moena o ka pēpē e kōkua i ka hanu ʻana;
• Nebulize me 5ml o ka paʻakai, no 20 mau min, 3 a 4 mau manawa i ka lā, e kōkua ana i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka huna nasal.

ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia ka aila pono ʻo Eucalyptus i nā keiki no ka mea hiki ke hoʻonāukiuki i ka hanu hanu a me kahi pilikia o ka bronchitis. Inā maloʻo loa ke kaiapuni, koi ʻia e hoʻohana i nā lewa uila a i ʻole e waiho i kahi kāwele i pulu i loko o ka lumi o ka pēpē, e pale ana i nā bākeke e pale ai i nā pōpilikia. Eia pehea e hoʻomākaukau ai i nā lāʻau e hoʻoponopono ai i ka ihu o kāu pēpē.