Ma mua o ka hapalua o nā wahine millennial i mālama iā lākou iho i kā lākou hoʻoholo hou no ka makahiki 2018

Anter

• Nānā no

ʻAʻole paha he mea kupanaha, ke emi nei ka noho maikaʻi ʻana o ka poʻe ʻAmelika ma 2017 - kahi hoʻi o kahi neʻe ʻekolu mau makahiki i luna. ʻO kēia kulu kahi hopena o nā kumu he nui e like me ka hoʻonui ʻana i ka heluna insinsured ʻole a me nā hōʻike o ka hopohopo kiʻekiʻe i kēlā me kēia lā. Ua hoʻomau kēia hāʻule ma muli o ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā metric e pili ana i ka hana ʻole a me ka hilinaʻi i ka hoʻokele waiwai, ʻelua mau mea e pili pono ana i ka pono.

ʻO ka mea e hoʻoleʻaleʻa ai, ua ʻike nō paha ʻoe i ka piʻi ʻana o ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka mālama pono ʻana i ka hopena o ka makahiki i hala, a me he mea lā ʻaʻole e hele kēlā ʻano ma kahi o 2018. I kēia makahiki, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e koho ana e kālele i ko lākou pono naʻau. ma ke ʻano he ʻāpana o kā lākou New Year's resolutions. I ka ʻoiaʻiʻo, e like me ka ana ʻana a ka ʻoihana loea wellness, ʻo Shine, 72 mau pākēneka o nā wahine millennial e neʻe nei mai nā pahuhopu kino a me ke kālā wale nō e mālama i ka mālama ponoʻī ʻana a me ke olakino noʻonoʻo i kā lākou mea nui. (Pili: ʻO ka trick 3-Second e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau ʻōlelo hoʻoholo)

Ma mua o nā wahine millennial 1,500 ma waena o nā makahiki 20 a me 36 i nīnau ʻia pehea lākou e pili ana i ka 2017 holoʻokoʻa. ʻO nā pane kiʻekiʻe? Ua hoʻohana nā wahine i nā huaʻōlelo "luhi" a me "kaumaha" e wehewehe i ko lākou ʻike. (Kamaʻomaʻo ke kani? E hoʻonui i ka naʻau me kēia 25 mau mea e hiki ai iā mākou āpau ke ʻaelike.)

Eia nō naʻe, he mea kupanaha, ke nīnau ʻia pehea ko lākou manaʻo e pili ana i ka makahiki 2018, ma ka pālākiō o 1 a 10 (me ka "ʻaʻole nui iki" a ʻo 10 ka "mea nui") ka manaʻo o ka hapa nui o nā wahine, me ka pane awelika o 7.33 . Akā paha ka ʻikepili hoihoi loa ka mea nui o ka prioritizing olakino olakino ma mua o nā mea āpau i loaʻa kahi helu 9.14 kiʻekiʻe ma waena o nā wahine. (PS Eia nā ʻōlelo hoʻonā mālama 20 ponoʻī āu e hana ai.)

ʻO ka nūnū a Shine e nūnū i nā kikoʻī, e nīnau pololei ana i nā wahine pehea ua hoʻolālā lākou e hoʻokō i kēia pahuhopu. Ua huli aʻe, ʻo ka hapanui o nā wahine (65 pākēneka) i ʻōlelo ua hoʻolālā lākou e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino noʻonoʻo e ka noho ʻana i kahi nohona olakino olakino. ʻO nā pane ʻē aʻe e pili ana i ka mālama kālā ʻana, ka hoʻonohonoho ʻana, ka huakaʻi nui ʻana, ka heluhelu hou ʻana, ka hoʻonui ʻana i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana, a me ka ʻimi ʻana i kahi leʻaleʻa hou.

ʻOiai ke kia ʻana o ka ana ma luna o kahi hui liʻiliʻi o nā wahine, ʻaʻohe mea e hōʻole ana i ka hana pilikino ʻana hiki ke hana i nā mea kupanaha no nā mea āpau. "ʻO ka mālama ponoʻī ka mea hoʻonui i ka manawa," ʻo Heather Peterson, ka luna o ka yoga yoga o CorePower Yoga i haʻi mua iā mākou pehea e hana ai i ka manawa no ka mālama pilikino ke loaʻa ʻole iā ʻoe. "Ke lawe manawa ʻoe, inā ʻelima mau minuke no ka noʻonoʻo pōkole, 10 mau minuke i ka hoʻomākaukau meaʻai no nā lā ʻelua e hiki mai ana, a i ʻole he hola piha o yoga, kūkulu ʻoe i ka ikehu a me ka nānā." Me ka manaʻo nui, ʻo ka lawe ʻana i nā ʻāpana liʻiliʻi o nā manawa nou iho mai kēlā manawa a kēia manawa hiki ke alakaʻi i nā hopena lōʻihi. "ʻO ka nui o ka hoʻāʻo ma mua o ke ola e hoʻololi maoli ai," wahi a Peterson.

Ua nīnau pū ʻo Shine i nā wahine i ka mea a lākou i manaʻo ai e pili ana i ka hoʻonā ʻana o ka makahiki hou ma ka mea mua-ʻo ia hoʻi ka mea e paʻakikī ai nā ʻōlelo hoʻoholo. Kanawalukūmākahi pākēneka i ʻae ʻaʻole ia e hoʻonohonoho i ka pahuhopu paʻakikī loa. Ke pili nei iā ia ma kahi o kahi manawa lōʻihi e hoʻonāukiuki ai i nā manaʻo hoʻoholo.

He mea kūpono kēlā, no ka mea, hōʻike ʻia nā ʻike ʻē aʻe he 46 wale nō pākēneka o nā hoʻonā i hala i nā mahina mua ʻeono.

Akā ʻaʻole pono kēia e hoʻokaʻawale iā ʻoe mai ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu holoʻokoʻa. ʻO ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu-inā he kino a noʻonoʻo paha lākou pehea hoʻonoho ʻoe iā lākou. ʻO kēia wale nō ka mea e hoʻāʻo nei ʻo Shape Activewear Trainer Jen Widerstrom e aʻo iā ʻoe i loko o kā mākou Hoʻolālā 40-Lā Loa e Uhaʻi i kekahi Pahuhopu. E kākau i kāu pahuhopu me kahi peni a me kahi pepa a kaʻana like iā lākou me nā hoaaloha, ʻohana, a me ka poʻe ma ka pāpili kaiaulu. ʻO kēia ala he kākoʻo ʻoe ma nā wahi āpau āu e huli ai ma mua o nā kala e hūnā ma hope, wahi a Widerstrom.

Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi kope liʻiliʻi, hui pū me kā mākou hui Facebook pahuhopu pahuhopu. He kūʻokoʻa ka hui, he wahine wale nō, a hāʻawi iā ʻoe i kahi wahi palekana e kaʻana like i kāu mau hana i ka wā e loaʻa ai nā ʻōlelo aʻo mai Widerstrom iā ia iho. Hilinaʻi iā mākou, ʻo ia ka inspo āpau āu e pono ai i kēia makahiki.

Nānā no