Ke noho nei me ka puʻuwai puʻuwai a me kou olakino noʻonoʻo: 6 mau mea e ʻike

Anter

• Maʻamau ka kaumaha
• Hiki i ka puʻuwai puʻuwai ke hōʻino i nā hōʻailona kaumaha
• Nā hōʻailona mua o ka hopohopo olakino noʻonoʻo
• ʻO ka hōʻailona mua ke hoʻololi
• Ma hope o kahi hoʻolālā lapaʻau
• Loaʻa nā kumuwaiwai kōkua
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

ʻO ka noho ʻana me ka puʻuwai puʻuwai he mea paʻakikī ia, ma ke kino a me ka naʻau. Ma hope o kahi hōʻailona, ​​ʻike paha ʻoe i kahi ʻano o nā manaʻo.

He mea maʻamau ka poʻe e makaʻu, hopohopo, kaumaha, a hopohopo. ʻAʻole ʻike ka poʻe āpau i kēia mau manaʻo, a hele mai paha lākou a hele, a lohi paha. No kekahi poʻe, ʻo nā lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama i ka puʻuwai ʻole hiki ke hopena i ke kaumaha. No kekahi poʻe, he hopena koʻikoʻi ka noho ʻana me ka puʻuwai puʻuwai i ko lākou hiki ke hoʻokele i ka noʻonoʻo a me ke kaumaha.

Aia nā ʻano like ʻole o ka puʻuwai puʻuwai, e like me systolic, diastolic, a me congestive. Akā he mea ʻole ke ʻano o ka puʻuwai puʻuwai āu e noho pū nei, like nō nā pilikia olakino noʻonoʻo.

Eia nā meaʻeono e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i ka noho ʻana me ka puʻuwai puʻuwai a me kou olakino noʻonoʻo.

Maʻamau ka kaumaha

Aia kahi pilina i ʻike ʻia ma waena o ke olakino noʻonoʻo a me ka noho ʻana me kahi maʻi olakino mau. Hōʻike ka National Institute of Mental Health i ka loaʻa ʻana o kahi maʻi maʻi mau e like me ka puʻuwai puʻuwai e hāpai i ka makaʻu o ke kaumaha.

Wahi a kahi paʻi ʻia i loko o ka Annals of Behavioural Medicine, a hiki i ka 30 pākēneka o ka poʻe e noho nei me ka naʻau i ʻike i ke kaumaha.

Pili paʻa ka olakino noʻonoʻo a me nā maʻi puʻuwai, i ʻōlelo ʻia ʻo Ileana Piña, MD, MPH, ʻo ia ka Detroit Medical Center ka luna aupuni o ka puʻuwai puʻuwai a me ke alakaʻi o ka noiʻi naʻau a me nā hihia kula. I ka ʻoiaʻiʻo, kākau ʻo ia ma mua o 35 pākēneka o nā maʻi i loaʻa ka puʻuwai puʻuwai e kū i nā pae hoʻohālikelike no ke kaumaha kaumaha.

Hiki i ka puʻuwai puʻuwai ke hōʻino i nā hōʻailona kaumaha

Inā loaʻa iā ʻoe kahi mōʻaukala o ke kaumaha, ke ʻike nei he maʻi puʻuwai kou i hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona preexisting.

ʻO ka helu o nā mea hou āu e pono ai e kūleʻa ma hope o ka hōʻoia ʻana o ka puʻuwai puʻuwai hiki ke lilo i ka nui o kou olakino a me kou olakino noʻonoʻo, i ʻōlelo ʻia e LA Barlow, PsyD, he psychologist ma Detroit Medical Center.

"Aia kekahi mau loli nohona nui e ʻike ʻia ke ʻike ʻia kekahi me ka maikaʻi ʻole o ka puʻuwai, a ʻo ia ka mea maʻamau i ke kaumaha," hoʻohui ʻo Barlow. Ua ʻōlelo ʻo ia hiki i ke ola ke ʻike i ka palena o ka palena. Hiki paha i nā kānaka ke paʻakikī i ka pili ʻana i kā lākou papa hana lapaʻau a hilinaʻi nui aʻe i ka mea mālama. A ʻo nā lāʻau e like me beta-blockers hiki ke hōʻino a hoʻonāukiuki paha i ke kaumaha.

Nā hōʻailona mua o ka hopohopo olakino noʻonoʻo

ʻO nā ʻōuli mua o kahi pilikia olakino noʻonoʻo e like me ke kaumaha i ʻike pinepine ʻia e nā lālā o ka ʻohana.

Wahi a Barlow, ʻo kekahi hōʻailona maʻamau ka nalowale o ka hoihoi i nā mea i hoʻohauʻoli i ke kanaka. ʻO kekahi he "nele i ka hana o kēlā me kēia lā," a i ʻole, i nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hoʻemi ʻia ka hiki ke hoʻokele i nā ʻano ʻokoʻa o ke ola i kēlā me kēia lā.

Ma muli o ka noho ʻana me ka puʻuwai puʻuwai hiki ke alakaʻi i kahi ākea o nā manaʻo, hiki i ka paʻakikī ke hoʻoholo i ka manawa e hōʻike ai kēia mau ʻano i ka hopohopo olakino noʻonoʻo.

ʻO ia ke kumu e paipai ai ʻo ia i kekahi me ka maʻi mau e like me ka puʻuwai puʻuwai - keu hoʻi i kahi hōʻoia hou loa - e loiloi mua i ka olakino noʻonoʻo. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomākaukau iā ʻoe no nā ʻano manaʻo āpau e pili pinepine ʻia me ka maʻi maʻi.

"Hoʻokomo ka poʻe i loko i kēia mau manaʻo a ʻike ʻole pehea e hoʻokele pono ai iā lākou," wehewehe ʻo ia.

"ʻO ka loko o ka naʻau i kēia mau maʻi maʻi e halihali ai hiki ke alakaʻi i ke kaumaha a me nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. Ma ka loaʻa ʻana o kahi loiloi me kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻokele a hoʻomaopopo i nā loli o ke ola e hiki mai ana me kēlā ʻano ʻike.

ʻO ka hōʻailona mua ke hoʻololi

Inā manaʻo ʻoe ua ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ke ʻano olakino noʻonoʻo - inā he kaumaha, hopohopo, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe - he mea nui e hoʻopili koke aku i kāu kauka.

Wahi a Barlow i ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona kakahiaka nui ke kī i ka mālama pono ʻana i nā pilikia olakino noʻonoʻo a me nā puʻuwai maikaʻi ʻole.

"Hiki i ke kōkua mua ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ka nohona a loaʻa ka loiloi noʻonoʻo olakino kūpono a me ka hoʻolālā lapaʻau no nā hopohopo manaʻo e hele mai me kahi maʻi maʻi e like me ka puʻuwai puʻuwai," hoʻohui ʻo ia.

Ma hope o kahi hoʻolālā lapaʻau

ʻO ke kaumaha a me ka hopohopo ʻole i hōʻike ʻole ʻia a i ʻole hopohopo paha e hoʻopili i kou hiki ke hāhai i kahi papa hana no ka maikaʻi ʻole o ka puʻuwai.

ʻO kahi laʻana, pili paha ia i kou hiki ke pili i ka lawe ʻana i kāu lāʻau e like me ka mea e pono ai a i ʻole e hana ana i kāu koho olakino, wehewehe ʻo Piña. ʻO ia ke kumu i ʻōlelo ai ʻo ia ka poʻe cardiologists e hoʻāʻo e ʻike i nā pilikia olakino noʻonoʻo, a me ke kaumaha loa a me ka hopohopo, i ka wā hiki loa.

Hoʻohui, ua kākau ka Cleveland Clinic e pili pinepine ana nā ʻano nohona i ke kaumaha - e like me ka puhipaka, hana ʻole, inu waiʻona nui, koho maikaʻi ʻole ʻana i ka papaʻai, a me ka nalo ʻana i nā pili pili kaiāulu - hiki i ka hopena maikaʻi ʻole i kāu papa hana hōʻoluʻolu puʻuwai.

Loaʻa nā kumuwaiwai kōkua

Ke hoʻomaʻa nei ʻoe i ka noho ʻana me ka puʻuwai puʻuwai, he mea nui e ʻike ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.

Ua ʻōlelo ʻo Barlow aia nā pūʻulu kākoʻo, nā ʻoihana olakino noʻonoʻo pākahi, a me kekahi poʻe ʻoihana ola noʻonoʻo e loea i ke kōkua ʻana i ka poʻe me nā maʻi maʻi.

Ma muli o ka hiki ʻana i kahi maʻi maʻi mau ke uku i kāu ʻohana āpau, Wahi a Barlow a makemake paha nā lālā o ka ʻohana pili a me nā mea mālama e ʻimi i nā hui kākoʻo a me nā loea olakino noʻonoʻo. Kūpono kēia ʻano hui i nā mea āpau. He wahi maikaʻi loa ka ʻAhahui Puʻuwai ʻAmelika.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Inā ua hōʻoia ʻia ʻoe me nā ʻano puʻuwai puʻuwai āpau, loaʻa paha ʻoe i ka nui o ka makaʻu no kekahi ʻano olakino noʻonoʻo, e like me ke kaumaha. E kamaʻilio me kāu kauka inā hopohopo ʻoe e pili ana i ka hopena o ka puʻuwai ʻole i ka hopena o kou naʻau a me kou noʻonoʻo. Hiki i kāu kauka ke hāʻawi i ke alakaʻi e pili ana pehea e ʻike ai i kahi kākāʻōlelo a i ʻole nā ​​lawelawe olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.