He aha nā kumu o ke poʻo o ke awakea a pehea e mālama ʻia ai?

Anter

• ʻO ka hopena paha ia o ka huhū o ke poʻo
• I kekahi mau hihia, hiki i ka hopena mai ka hōʻuluʻulu puʻupuʻu
• I nā hihia kakaikahi, hiki i ka hopena ke loaʻa i ke kūpikipiki intracranial (SIH)
• Hiki paha i kahi tumo lolo?
• Pehea e loaʻa ai ka hoʻomaha
• I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka

He aha ka 'headache headache'?

ʻO ke poʻo poʻo ke awakea e like me nā ʻano ʻeha ʻeha ʻē aʻe. He ʻeha ma ka ʻāpana a i ʻole o kou poʻo āpau. ʻO ka meaʻokoʻa wale nō ka manawa.

ʻO nā headache e hoʻomaka i ke awakea e hoʻoulu pinepine ʻia e kekahi mea i hana ʻia i ke ao, e like me ka haʻalulu musele mai ka hana ʻana ma kahi pākaukau.

ʻAʻole koʻikoʻi lākou a maule i ke ahiahi. I nā hihia kakaikahi, ʻo ka ʻehaʻeha a hoʻomau mau paha ka hōʻailona o kahi mea ʻoi aku ke koʻikoʻi.

E hoʻomau i ka heluhelu e aʻo hou aʻe e pili ana i nā kumu kūpono, pehea e loaʻa ai ka hoʻomaha, a i ka manawa e ʻike ai i kāu kauka.

ʻO ka hopena paha ia o ka huhū o ke poʻo

ʻO ke kumu o ka ʻeha o ke poʻo o ke awakea ka ʻeha o ke poʻo. ʻO nā poʻo hina ke ʻano maʻamau o ka maʻi poʻo.

Hiki i ka 75 pākēneka o ka poʻe mākua ʻike i nā maʻi kuʻikuʻi mai kēlā me kēia manawa. Ma kahi o 3 pākēneka o ka poʻe e loaʻa pinepine iā lākou.

ʻElua a ʻoi paha ka nui o nā wahine ma mua o ka loaʻa ʻana i nā kāne ke kūpilikiʻi.

Manaʻo e like me: ʻO kahi paʻa paʻa e kaʻi ana i kou poʻo a palupalu i kou poʻo. E ʻeha ʻoe ma nā ʻaoʻao ʻelua o kou poʻo.

Kumu ʻia a hoʻoulu ʻia paha e: Stress, ʻo ka mea maʻamau. Pili paha nā mākala paʻa ma ka hope o kou ʻāʻī a me kou poʻo. He mea hiki paha i ka poʻe i loaʻa i ka ʻeha poʻo poʻo ke nānā aku i ka ʻeha.

I kekahi mau hihia, hiki i ka hopena mai ka hōʻuluʻulu puʻupuʻu

ʻO nā poʻo hina he kumu maʻamau ia o nā poʻo poʻo o ke awakea. Ma lalo o 1 pākēneka o ka poʻe ʻike iā lākou.

ʻO kēia mau maʻi ʻeha ʻehaʻeha loa e hana i ka ʻeha loa a puni ka maka ma kekahi ʻaoʻao o ke poʻo. Hele mai lākou i loko o nā nalu o nā hoʻouka i kapa ʻia he mau pūʻulu.

Kūleʻa paha kēlā me kēia puʻupuʻu mai kahi mau pule a i kekahi mau mahina. Ma hope, e ʻike ʻoe i kahi wā maʻi ʻole (remission).

ʻO ke kala e like me ka pohihihi ʻole a hiki ke hala ma kahi o nā mahina a i kekahi mau makahiki.

E loaʻa paha ʻoe i nā poʻo poʻo pūpū inā:

• Loaʻa iā ʻoe kahi moʻolelo ʻohana o kēia mau poʻo poʻo
• kāne ʻoe
• he 20 a 50 paha kou mau makahiki
• puhi ʻoe a inu rama paha

Manaʻo e like me:ʻO kahi ʻeha nui, ʻehaʻeha ma kahi ʻaoʻao o kou poʻo. Hiki i ka ʻeha ke hoʻolaha i nā ʻāpana ʻē aʻe o kou poʻo, a i kou ʻāʻī a me kou poʻohiwi.

ʻO nā ʻōuli ʻē aʻe e like me:

• ʻulaʻula, maka luha ma ka ʻaoʻao o ka ʻeha o ke poʻo
• ihu, holo ihu
• ka hou ʻana o ka hou i ka maka
• ʻili mae
• ʻōniu maka

Kumu ʻia a hoʻoulu ʻia paha e: ʻAʻole ʻike maopopo nā kauka i ke kumu o ka huhū o nā pūpū. ʻO ka waiʻona a me kekahi mau lāʻau maʻi maʻi puʻuwai i kekahi manawa e hoʻokau i ka ʻeha.

I nā hihia kakaikahi, hiki i ka hopena ke loaʻa i ke kūpikipiki intracranial (SIH)

ʻIke ʻia ʻo SIH ma ke ʻano he poʻo hina haʻahaʻa. Kākaʻikahi ke ʻano, e loli wale ana i 1 i ka 50,000 mau kānaka.

Hoʻomaka paha ia i kāu 30 a 40 paha. ʻElua mau manawa ka wahine e loaʻa iā ia ma ke ʻano he kāne. Kū pinepine ʻo SIH i ka poʻe i nāwaliwali nā mea hoʻopili.

Hoʻomaka kekahi ʻano o ka maʻi poʻo SIH i ke kakahiaka a i ʻole ke awakea a ʻoi aku ka maikaʻi ma loko o ka lā.

Manaʻo e like me: ʻEha ma ka hope o kou poʻo a i kekahi manawa kou ʻāʻī. Hiki ke ʻeha ma nā ʻaoʻao ʻelua a ʻelua paha o kou poʻo, a ʻeha paha ia. E mānoanoa ke kū ʻoe a i ʻole noho i luna, a hoʻomaikaʻi i kou wā e moe ai.

Hiki i kēia mau hana ke hōʻeha i ka ʻeha.

• ʻōniu a peʻa paha
• ke kanana nei i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū
• hoʻoikaika kino
• piʻo ʻana
• loaʻa ka moekolohe

ʻO nā ʻōuli ʻē aʻe e like me:

• ʻike i ke kukui a me ke kani
• nausea a luaʻi paha
• ke kani nei i kou mau pepeiao a hoʻolohe paha i ka lohe
• ʻūpā
• ʻeha ma kou kua a i ʻole ka umauma
• hihio pālua

Kumu ʻia a hoʻoulu ʻia paha e: Hoʻopili ka wai Spinal i kou lolo no laila ʻaʻole kūʻē i kou iwi poʻo ke neʻe ʻoe. ʻO kahi kulu i loko o ka wai o ka iwi āpau ke kumu i kahi ʻeha haʻahaʻa.

Ma muli o ke kahe ʻana o ka wai e:

• kahi kīnā i ka dura, ka membrane e hoʻopuni ana i ka lolo a me ka iwi kuamoʻo
• poino i ka dura mai ke kuamoʻo o ka iwi kuamoʻo a i ʻole ke kuʻi lumbar
• kahi shunt e hoʻokahe nui i ka wai

I kekahi manawa ʻaʻohe kumu maopopo no ka kahe ʻana o ka wai spinal.

Hiki paha i kahi tumo lolo?

ʻO kahi ʻeha poʻo poʻo ʻole e hele aku ke noʻonoʻo iā ʻoe inā he tumo lolo kāu. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe o nā ʻāʻī poʻo i hōʻailona o ka tumo lolo.

ʻAʻole paha i loaʻa ʻia i nā poʻo poʻo ke awakea e ka tumo. Hiki ke hana i nā poʻo poʻo pili i ka tumor i kēlā me kēia manawa o ka lā. Hele pinepine a paʻakikī hoʻi lākou i ka hala ʻana o ka manawa, a kumu i nā ʻōuli ʻē aʻe.

E ʻike paha ʻoe:

• nausea
• ka luaʻi
• ka hopu ʻana
• ʻike hihi ʻole a pālua paha
• pilikia pilikia
• pilikia i ka ʻōlelo ʻana
• huikau
• numbness a hemahema paha o ka neʻe ʻana i ka lima a i ʻole ka wāwae
• loli ke ʻano

Pehea e loaʻa ai ka hoʻomaha

Nānā ʻole i ke kumu o kou ʻeha poʻo, ʻo kou pahuhopu ka loaʻa o ke hoʻomaha. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoluʻolu i ka ʻeha.

Lawe i kahi mea hōʻemi ʻeha ma kahi kūʻai. ʻO Aspirin, ibuprofen (Advil), a me naproxen (Aleve) maikaʻi no ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha ʻeha o ka lā. Hoʻohui kekahi mau mea ʻeha i ka aspirin a i ʻole acetaminophen me ka caffeine (Excedrin Headache). ʻOi aku ka maikaʻi o kēia huahana no kekahi poʻe.

E noi i kahi ʻeke hau. E paʻa i kahi ʻeke hau i kou poʻo a i ʻole ʻāʻī ma kahi o 15 mau minuke i ka manawa e hoʻokuʻu i ka ʻeha o ke poʻo.

E hoʻāʻo i ka wela. Inā ua hana nā ʻāʻī ʻoʻoleʻa i kou ʻeha, ʻoi aku ka maikaʻi o kahi compress mahana a hoʻomehana hoʻomehana paha ma mua o ka hau.

Noho pololei. ʻO ka hele ʻana ma luna o kāu pākaukau i ka lā holoʻokoʻa e hoʻopaʻa i nā mākala i kou ʻāʻī, i hiki ai ke alakaʻi i ka ʻeha poʻo.

E hoʻāʻo e hoʻomaha. Hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi e hoʻonāukiuki ai i kou mauʻiʻo a hōʻeha hoʻi kou poʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo ʻana, ka hanu hohonu, yoga, a me nā hana hoʻomaha hoʻomaha ʻē aʻe.

E kiʻi i kahi lomilomi. ʻO ka ʻānai ʻana i nā mākala paʻa ʻaʻole maikaʻi wale ka manaʻo, akā he mea koʻikoʻi koʻikoʻi kēia.

E noʻonoʻo i ka acupuncture. Hoʻohana kēia hana i nā nila o ka lahilahi e hoʻonāukiuki i nā kiko kaomi a puni kou kino. ʻIke ka noiʻi i nā poʻe me ka huhū kuʻikuʻi mau, hiki i nā lāʻau acupuncture keʻoki i ka helu o nā headache i ka hapalua. Loaʻa nā hopena ma kahi o ʻeono mau mahina.

Hōʻalo i ka pia, waina, a me ka waiʻona. Hiki i ka inu ʻana i ka waiʻona ke hoʻonāukiuki i nā poʻo hina i ka wā hoʻouka.

E hoʻomaʻamaʻa i ka pale ʻana i ka maʻi poʻo. E lawe i nā lāʻau antidepressants, nā kaomi koko, a i ʻole nā ​​lāʻau anti-seizure i kēlā me kēia lā e pale i ka hōʻeha poʻo.

Lawe i kahi mea hōʻoluʻolu ʻeha. Inā loaʻa pinepine ʻoe i ka ʻeha poʻo i ke awakea, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi mea ʻeha e ʻoi aku ka ikaika e like me indomethacin (Indocin) a i ʻole naproxen (Naprosyn). Hana maikaʻi nā Triptans ma ka huhū poʻo.

I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka

ʻAʻole koʻikoʻi nā poʻo o ke awakea. Hiki iā ʻoe ke mālama iā ʻoe iho i ka hapa nui o lākou. Akā i kekahi manawa, hiki iā lākou ke hōʻailona i kahi pilikia koʻikoʻi.

Kāhea i kāu kauka a hele i kahi keʻena pilikia inā:

• ʻO ke ʻeha ke ʻano o ka ʻeha poʻo loa o kou ola.
• Hele pinepine mai nā poʻo poʻo a lilo i mea ʻeha.
• Hoʻomaka ka maʻi poʻo ma hope o ka pā ʻana i ke poʻo.

Pono ʻoe e ʻike i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau ʻōuli me kou ʻeha.

• ʻāʻī ʻoʻoleʻa
• huikau
• nalowale hihiʻo
• hihio pālua
• ka hopu ʻana
• numbness i ka lima a i ʻole ka wāwae
• nalowale o ka ʻike