Eia pehea wau e aʻo ai i loko o kahi aloha aloha Codependent

Anter

• ʻAʻole wau i ʻike ia manawa, akā ʻo kaʻu hoaaloha "hemolele" ke kumu maoli o nā ʻeke liʻiliʻi o ka loneliness i koʻu ola.
• E ʻike nei i kahi inoa no ke kumu
• ʻO ka nānā ʻole ʻana i nā pilikia i koʻu ola ponoʻī
• ʻAʻole loa i ka hewa o hoʻokahi kanaka
• Ka hopena hope loa: Ke noi nei i kahi mamao

ʻAʻole wau i ʻike ia manawa, akā ʻo kaʻu hoaaloha "hemolele" ke kumu maoli o nā ʻeke liʻiliʻi o ka loneliness i koʻu ola.

I ka wā i haʻi mai ai kuʻu hoaaloha maikaʻi iaʻu e loaʻa ana iā ia kahi pilikia e hele i waho o kahi moe, hoʻopau ʻana i nā hana maʻamau, a me ka hoʻopau ʻana i kāna palapala noi noho, ʻo ka mea mua aʻu i hana ai, ʻo ia ke nānā i nā lele. ʻAʻole ia he hoʻopaʻapaʻa ma koʻu hopena.

I kēlā manawa, noho wau i Karachi, Pakistan. Aia ʻo ia i ke kula kauka ma San Antonio. ʻO wau he mea kākau kūʻokoʻa me ka maʻalahi o ka loli. Ua pono ʻo ia iaʻu. A loaʻa ka manawa iaʻu.

ʻEkolu mau lā ma hope mai, aia wau ma kahi lele he 14 mau hola, a e wehe ana i kaʻu puke pai e hoʻopaʻa i kahi huaʻōlelo mai ka puke aʻu e heluhelu nei. ʻO ia ka manawa i ʻike ai au i kahi ʻōlelo aʻu i kākau ai ma lalo o hoʻokahi makahiki ma mua.

ʻAʻole kēia ka manawa mua aʻu i hāʻule ai i nā mea āpau e kōkua iā ia i waho. I koʻu huli ʻana i loko o nā ʻaoʻao o kaʻu puke pai, hoʻomaka wau e ʻike i kēia noʻonoʻo ʻana ʻaʻole ia he mea ʻelua a ʻekolu paha o ka manawa. ʻOiai wau e hāʻawi nei i kaʻu mea ponoʻī āpau iā ia, ua haʻalele mau wau ma hope o kona ola ʻana mai ka shambles.

E ʻike nei i kahi inoa no ke kumu

ʻAʻole wau i hoʻomanaʻo i ka manawa aʻu i ʻike mua ai ʻaʻole olakino kā mākou pilina. Akā, ʻo ka mea e hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo, ke aʻo nei he inoa no ka mea a mākou.

Wahi a Sharon Martin, he psychotherapist ma San Jose, Calif., Ka mea loea i ka codependency, ʻaʻole ʻike ʻia nā pilina codependent. He pilina hana pono ʻole kahi e nalowale ai kekahi kanaka iā lākou iho i kā lākou hoʻāʻo e mālama i kekahi mea ʻē aʻe. Ma kahi o ka laina, a mai ka hoʻomaka paha, lilo kekahi kanaka i "codependent" a nānā ʻole i kā lākou pono ponoʻī a me ko lākou mau manaʻo. Manaʻo lākou he hewa a kuleana lākou no ka pale ʻana i nā pilikia o haʻi.

Kūpono pinepine ka hiki ʻana, akā pinepine, ma kahi o ka ʻae ʻana i kā lākou mau hoa e aʻo mai kā lākou mau hewa, lele lākou i loko a "hoʻoponopono" i nā mea āpau, ʻaʻole loa e ʻae i ka mea ʻē aʻe e ʻike maoli i ka pōhaku ma lalo.

Ua hōʻuluʻulu kēia i koʻu pilina me kaʻu hoaaloha maikaʻi.

ʻO ka nānā ʻole ʻana i nā pilikia i koʻu ola ponoʻī

I Karachi, ua kaumaha wau, ua makaʻu i ke ola aʻu i haʻalele ai i United States. Ua hala wau i ka noho ʻana i loko o nā hale kūʻai kope a inu hoʻi i nā kī kī me nā hoa aloha i nā hopena pule. Ma Karachi, paʻakikī wau i ka hoʻopili ʻana me nā poʻe hou a hoʻoponopono i koʻu ola hou. Ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e lilo i proactive e pili ana i kaʻu mau pilikia, ua hoʻohana wau i koʻu mau manawa āpau e hoʻāʻo a hoʻoponopono i ke ola o kaʻu hoaaloha maikaʻi loa.

ʻAʻohe mea i puni iaʻu i wehewehe iki e hiki i kahi hoaaloha ke hoʻokō ʻole a maikaʻi ʻole. Ua manaʻo wau he hoa aloha maikaʻi wau e hōʻike ana i nā mea ʻole. Hōʻalo wau i ka hana ʻana i nā hoʻolālā ʻē aʻe me nā hoaaloha ʻē aʻe i noho i ka manawa like me aʻu i mea e noho ai ma laila nona. ʻO ka hapa nui o ka manawa ua hoʻokuʻu ʻo ia iaʻu.

I kekahi manawa e noho wau a hiki i ka hola 3 inā pono ʻo ia e kamaʻilio me aʻu, akā e lilo wau i kēlā manawa e hopohopo nei no ka mea i hewa. Akā ʻaʻole kekahi o kaʻu mau hoaaloha ʻē e hoʻolilo i kā lākou kālā ponoʻī e hoʻoponopono ai i ke ola o haʻi. ʻAʻohe mea i manaʻo e pono lākou e ʻike i kahi o kā lākou hoaaloha maikaʻi i kēlā me kēia wahi o ka lā.

Ua pili pū kekahi ke ʻano o kuʻu hoaaloha i koʻu lā holoʻokoʻa. I kona wā i hana hewa ai, ʻike wau i ke kuleana pilikino - me he mea lā e hiki iaʻu ke hoʻoponopono iā lākou. ʻO nā mea i hiki i kuʻu hoaaloha ke hana iā ia iho, ua hana wau nona.

ʻO Leon F. Seltzer, kahi psychologist psychologist, a me ka mea kākau o ka Evolution of the Self blog, ua wehewehe ʻo ka "codependent" paha nā pilikia o kā lākou ponoʻī e hoʻoliʻiliʻi pinepine ʻia i kēia pilina.

ʻO kēia mau mea āpau he mau hōʻailona hōʻailona, ​​a me ke kōkua o kahi mamao, hiki iaʻu ke nānā i kēia mau mea āpau a ʻike iā lākou he ʻano pilikia. Akā ʻoiai wau i loko o ka pilina, hopohopo e pili ana i kaʻu hoaaloha maikaʻi, paʻakikī e ʻike he ʻāpana maoli wau o ka pilikia.

ʻAʻole loa i ka hewa o hoʻokahi kanaka

I loko o ka manawa o kēia aloha aloha, weliweli wau hoʻokahi wale nō. ʻO kēia, ua aʻo wau, he manaʻo maʻamau. ʻ acknowledlelo ʻo Martin, "Hiki i nā Codependents ke manaʻo mehameha, ʻoiai i loko o nā pilina, no ka mea ʻaʻole lākou e hoʻokō i kā lākou mau pono." Ua ʻōlelo ʻo ia ʻaʻole loa ia he hewa no hoʻokahi kanaka.

Hoʻokumu pinepine nā pilina Codependent ke loaʻa kahi hui kūpono o ka pilikino: Aloha a mālama kekahi kanaka, makemake maoli e mālama i ka poʻe a puni lākou, a ʻo ka mea ʻē aʻe e pono e mālama nui.

ʻAʻohe o ka hapa nui o nā codependents i kēlā, a ʻo ka hopena, pau lākou i ka mehameha, ʻoiai i ka wā o ka pilina. Ua wehewehe pono kēia iaʻu. I ka manawa ua ʻike wau ʻaʻole maikaʻi ke olakino o koʻu aloha, ua hoʻāʻo wau e hoʻokaʻawale iaʻu iho a hoʻokumu hou i nā palena. ʻO ka pilikia, ʻo wau a me kuʻu hoaaloha, ma mua i ka hana o nā mea ma mua, kokoke i ka nānā koke ʻole i nā palena a mākou e hoʻonohonoho ai.

Ka hopena hope loa: Ke noi nei i kahi mamao

ʻO ka mea hope loa, ua haʻi wau i kaʻu hoaaloha pono wau i kahi hoʻonohonoho hou. Me he mea lā ua hoʻomaopopo ʻo ia i ka hakakā maoli, no laila ua ʻae mākou e hoʻokaʻawale iki kāua. Ua hala ʻehā mau mahina mai kā mākou kamaʻilio kūpono ʻana.

Aia kekahi mau manawa ke kūʻokoʻa loa wau, ʻaʻole i kaumaha ʻia e nā pilikia he nui āna i kū ai i kona ola. Eia nō naʻe he mau manawa ʻē aʻe e haʻo ai i koʻu hoaaloha maikaʻi loa.

ʻO ka mea aʻu e nalo ʻole ai, ʻo ia nō ka nui o kona makemake iaʻu, a ʻo ka hapa nui o koʻu ola ua lawe ʻo ia. ʻO ka haki ʻana me koʻu hoaaloha i hāʻawi iaʻu i ka manawa e hana ai i nā hoʻololi i makemake nui ʻia i koʻu ola ponoʻī. ʻO ka hapanui, kahaha wau i ka nui o koʻu mehameha.

ʻAʻohe oʻu manaʻo inā hoʻi kāua e lilo i mau hoa aloha. Ua loli nā mea āpau. Ua wehewehe ʻo Martin i ka wā e aʻo ai ka codependent i ka hoʻonohonoho ʻana i nā palena, ʻaʻole lākou e hoʻopau hou ʻia me nā pilikia o ka mea ʻē aʻe. A ʻo kahi hopena, loli ke kuhikuhi holoʻokoʻa o ka noho aloha.

Ke aʻo mau nei wau e pili pono i koʻu mau palena, a hiki i koʻu hilinaʻi ʻaʻole wau e hoʻi i loko o kaʻu mau hana kahiko, makaʻala wau i ka hoʻopā ʻana a ʻōlelo aku i kaʻu hoaaloha.

ʻO Mariya Karimjee kahi mea kākau manuahi i hoʻokumu ʻia ma New York City. Ke hana nei ʻo ia i kēia manawa i kahi memo me Spiegel lāua ʻo Grau.