Pehea e hiki ai i ke ʻano pono o Vibrator ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka wā ʻeha

Anter

• Nānā no

Hele mai ia e like me ka hana uaki: Ke paʻi koke koʻu wā, pā ka ʻeha ma koʻu kua o lalo. Ua hoʻopiʻi mau wau i kaʻu ʻōpū i hoʻoheheʻe ʻia (aka retroverted) - mahalo i ka hoʻihoʻi ʻia ʻana i hope ma mua o ka mua, ʻoi aku ka maʻalahi o nā hōʻailona e like me ka ʻeha kua, nā maʻi mimi, a me nā pilikia hānau.

ʻO ia ke kumu, no nā lā mua o koʻu wā, ua lawa ka puʻupuʻu e pālahalaha ma luna o koʻu kua i mea e makemake ai wau e lele i kaʻu hana, kolo i loko o kahi moe me kahi pale hoʻomehana, a pule no ka mea e iho. Inā ʻino loa, e hoʻopuka wau i ka ibuprofen no ka hoʻomaha manawa. Hoʻomaʻo wau e hōʻalo i kēlā me kēlā me kēia manawa ke hiki, akā i kekahi manawa pono ka kaikamahine e hana i ka hana a ke kaikamahine.

No laila, i koʻu lohe ʻana e pili ana iā Livia, kahi lāʻau lapaʻau ʻole, ʻae ʻia ʻo FDA e hana ana e hoʻomaha koke i ka ʻeha o ka manawa (e like me ka, ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka mea e kiki ai kēlā ibuprofen), ʻoi aku koʻu hoihoi. 'Sayslelo ka pūnaewele, i ka wā e lole ai a hoʻohele ʻia, "pani ka hāmeʻa i nā puka ʻeha ma ka hoʻoulu ʻana i nā ʻalolo a me ka pale ʻana i ka ʻeha mai ka hele ʻana i ka lolo." No laila, ʻaʻole loaʻa hoʻokuʻu o ko'u eha, aka, ke hooki nei ia ia'u mai ka manao ana?

Me ka heluhelu ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻē aʻe, ua kānalua iki au i ka pono o kēia pani ʻeha lawe lima. No laila ua hoʻopā wau i ka waihona me kahi loea kūʻokoʻa e noʻonoʻo i kāna mau manaʻo. Makemake wau e ʻike inā palekana kēia mea e hoʻohana ai, inā hiki ke hana maoli-a inā pēlā, pehea. I koʻu kamaʻilio pū ʻana me Marina Maslovaric, MD, ob-gyn a me ka puʻukaua o ka HM Medical ma Newport Beach, CA, ua hanu au i ka hanu.

ʻO ka maʻamau, ʻo Livia kahi hāmeʻa TENS portable, a ʻo "TENS therapy kahi ʻano neuromodulation ma o ka hana hoʻoulu uila," wehewehe ʻo ia. "Ua puni ia no mau makahiki he nui, a hoʻohana ʻia ia e kōkua me ka mālama ʻeha ma nā wahi o ka hoʻōla kino a me nā keʻena maʻi." ʻO ia hoʻi, he mana lawe lima ia o nā mīkini hoʻoulu uila aʻu i hoʻohana ai i hoʻopaʻa ʻia i kēlā me kēia pule i koʻu pāʻani ʻana i ka pōpeku kula. I kēlā manawa, ua hoʻohana wau ia e kōkua i ka wikiwiki ʻana i ka hoʻōla ʻana i nā mākala. I kēia manawa, ʻo kāna pahuhopu nui ka hōʻoluʻolu ʻeha. (E pili ana: Pehea ka nui o ka ʻeha Pelvic i mea maʻamau no ka Menstrual Cramps?)

I ka manawa i loaʻa ai iaʻu ʻo Livia i ka leka uila, ua hoʻouka wau iā ia ma o ka USB a hoʻopili i nā piko hoʻopili i ka hāmeʻa maoli. Ke hoʻopiha piha ʻia, kau wau i nā nodes ma kahi aʻu i ʻeha nui ai i koʻu kua. A laila ʻokiʻoki au i ka Livia i ke kāʻei o kuʻu jeans a kaomi i ke pihi mea i ka pae o ka ikaika aʻu e makemake ai (iaʻu, ʻekolu mau pihi kaomi maikaʻi). I kēia manawa, ua haʻalulu wau i kuʻu kua. I loko o kekahi mau minuke, ua hoʻomaka ka ʻeha.

ʻO Stoke, ua noi pololei wau iā Dr. Maslovaric i ka mea e hana nei. "ʻO ke ala e hana ai ʻo TENS therapy ma o ka hoʻoili ʻana i nā kai uila ma o nā pūnaewele ma o nā uila uila, a laila hoʻonāukiuki kēia i nā sensation i nā aʻa," i ʻōlelo ʻo ia. "Keʻike koke nā aʻalolo i ka hoʻonāuki uila, hoʻohaunaele ia i ke aʻalolo a hoʻopau iki i ke ala ʻeha." I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, i ka manawa i loaʻa ai i kaʻu ʻāʻī kekahi mea ʻē aʻe e nānā aku ai, ua hala ka ʻeha.

ʻO Abigail Bales, D.P.T., CSCS, ka mea hoʻokumu o Reform PT ma New York City, i ʻōlelo ʻia hiki i ka hoʻonāukiuki haʻahaʻa haʻahaʻa ke hoʻokuʻu i koʻu lolo e hoʻokuʻu i nā painkillers kūlohelohe (endorphins a me enkephalins, kikoʻī) e kōkua iaʻu e ʻike i ke kōkua. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina i ka piʻi ʻana o kēia mau kemika ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka hoʻoulu ʻana i ka uila, no laila he hiʻohiʻona paha ia - ʻo ia ka manaʻo o ka TENS therapy i huki pālua i ka hoʻēmi ʻana i koʻu ʻeha manawa.

Ua hoʻokuʻu wau iā Livia e haʻalulu no 20 mau minuke-ʻo ia ka lōʻihi i koi ʻia i ka lōʻihi, wahi a Bales-a nānā i nā hōʻailona o ka huhū o ka ʻili, ʻoiai ʻaʻole hiki i nā piko ke ʻoluʻolu e komo i ka wahi like no kahi manawa lōʻihi. (Paipai ʻia ʻoe e neʻe i nā aka i kahi hou i kēlā me kēia 24 hola, wahi a Dr. Maslovaric.) Maikaʻi nā mea āpau. A ma muli o ka liʻiliʻi o ka hāmeʻa a hūnā maʻalahi ʻia ma lalo o koʻu lole, ʻae wale wau e noho ma laila ʻoiai wau e hana nei ma kaʻu kamepiula, e pio ana a maʻa mau i nā manawa a pau e pono ai kahi ʻoluʻolu hou.

ʻO ka ʻāpana ʻoi loa, ʻo ia hoʻi, i nā lā ʻelua mua o koʻu wā-ʻo ka mea ʻoi loa ka maikaʻi loa iaʻu e pili ana i ka mālama ʻeha ʻana - hoʻohana wale wau iā Livia ʻekolu manawa i kēlā me kēia lā. Ua mau nā hopena i mau hola, a ʻoiai ʻaʻole ia e hoʻopau loa i koʻu ʻeha hope, ua kuʻu ʻia ia i kahi pae haʻahaʻa i ʻike ʻole ʻia.

A ʻoiai wau i hopohopo mua e pili ana i ka hoʻohana pinepine ʻana, ʻōlelo ʻo Bales lāua ʻo Dr. Maslovaric ʻaʻole ia he weliweli. "ʻO ka hapa nui o nā pūʻulu TENS ʻaʻole he papa lāʻau lapaʻau i hoʻonohonoho mua ʻia, e pale ana i nā mea hoʻohana mai ka hoʻololi pinepine ʻana, ka lōʻihi o ka nalu, a i ʻole ka lōʻihi i kahi hoʻonohonoho weliweli," wahi a Bales. ʻO kēlā ʻōlelo, "e like me kekahi analgesic (mea hoʻomaha ʻeha), hiki ke hoʻohana maoli ʻia kou kino i ka hopena, e koi ana i nā hoʻonohonoho ʻoi aku ka ikaika no nā lōʻihi lōʻihi i hiki ai iā ʻoe ke manaʻo i ka hoʻomaha like. pono ʻoe e nānā me kāu kauka a i ʻole mea hoʻoponopono kino inā ʻike ʻoe ʻaʻole ʻoe e pane hou i ka lāʻau. "

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, hauʻoli wau i ka hōʻike ʻana ua loaʻa iaʻu kahi koho kūpono no ka mālama ʻana i ka ʻeha manawa-ʻo ia ka lāʻau ʻole, hiki ke hoʻopili ʻia, a me ka hopena koke. Hiki i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha ʻē aʻe ke kōkua iā-Bales e hōʻike nei iā yoga, ʻauʻau paʻakai epsom, a me acupuncture, ʻoiai ʻo Kauka Maslovaric e paipai nei i nā pale hoʻomehana a me nā teas lāʻau. No laila no ka poʻe makemake ʻole e hoʻopau i nā lāʻau lapaʻau, aia ʻo ia ala ʻē aʻe.

Nānā no