Nā Steroids Kānāwai: Hana lākou a palekana paha?

Anter

• He aha nā steroid ʻoihana kūpono?
• Leialoha
• Matrix metalloproteinase (MMP)
• Dimethylamylamine (DMAA)
• Nā ala ʻē aʻe e kūkulu i ka nui a me ka ikaika i nā mākala
• E piʻi mai me kahi papa hana hoʻomaʻamaʻa kaumaha maikaʻi
• E hāhai i kahi papaʻai olakino, ʻoluʻolu i nā mākala
• Hana pū me kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino
• E hoʻohana i kahi polokalamu hoʻoikaika kino e hana i kahi maʻamau a me ke alualu i ka holomua
• No ke aha ʻoe e hoʻohana ʻole ai i nā steroid anaboliko
• ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO nā steroid pū kekahi, i ʻike ʻia ma ke ʻano he nui a me nā mea kōkua ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa hana (MIPS), ʻoi aku ka nui o nā counter-over-the-counter (OTC). Pono lākou e kōkua me a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka hana a me ka ikaika.

Akā hana maoli paha lākou? A palekana lākou?

ʻAe a ʻaʻole. Kūpono a palekana kekahi. Akā hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke loaʻa nā hopena make.

E nānā mākou pehea e ʻike ai i kahi steroid steroid mai kahi mea kū ʻole i ke kānāwai, he aha nā mea e mālama ai inā ʻoe e hoʻolālā e hoʻohana i nā steroid loio, a me nā ʻano hana ʻē aʻe i hōʻoia ʻia e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana e kūkulu i nā mākala a me ka ikaika.

He aha nā steroid ʻoihana kūpono?

ʻO ka "steroid steroid" kahi huaʻōlelo hopu no nā mea hoʻoliʻiliʻi kūkulu kino ʻole i hāʻule ma lalo o ka mahele o "kū ʻole i ke kānāwai."

Anabolic-androgenic steroid (AAS) he synthetic (hana) nā mana o ka male kāne testosterone testosterone. Hoʻohana ʻole ʻia kēia mau manawa.

Hiki i nā poʻe i loaʻa ka hoʻowalewale i nāʻiʻo a i ʻole nā ​​maʻi hana testosterone ke lawe i kēia mau mea hoʻopōpō hormone no ko lākou kūlana inā kuhikuhi ʻia e kahi mea mālama ola.

Eia nō naʻe, hoʻohana hewa kekahi o nā mea haʻuki a me nā bodybuilders i kēia mau steroid i mea e hoʻonui ai i ka nui o nā mākala a i ʻole ka hana ʻana.

He ʻepekema ko kekahi ʻaoʻao kū kānāwai i ko lākou ʻaoʻao a ʻaʻole palekana loa. Akā ʻoi aku paha ka maikaʻi ʻole o kekahi a i ʻole ka hōʻeha ʻana.

Eia kahi hiʻohiʻona pōkole o nā mea kōkua ke maikaʻi e hoʻohana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi a e hōʻalo.

Leialoha

ʻO Creatine kekahi o nā koho kākoʻo hana i ʻike nui ʻia. ʻO kahi mea kūlohelohe i loaʻa i nā meaʻai e like me ka iʻa a me kaʻiʻo. Kūʻai ʻia aku nō ia i nā hale kūʻai he nui ma ke ʻano he mea hoʻohui hale hoʻoikaika kino.

He nui nā pōmaikaʻi i kākau ʻia ʻo Creatine:

• Ua ʻike ʻia ua hōʻike nā mea hāpai kino i hoʻohana i ka creatine kokoke i ʻekolu mau manawa ka nui o ka ulu o nā mākala a pāpālua i ka nui o ke kino ma mua o ka poʻe i hoʻohana ʻole i ka creatine.
• ʻO kahi mea i loaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka creatine ke hoʻomaʻamaʻa i kou kaumaha hiki ke kōkua i ke kūkulu ʻana i ka ikaika i kou mau wāwae a hoʻonui i ka nui o nā mākala.
• Hōʻike kahi o nā mea hoʻopukapuka kūkulu Muscle i ka creatine ʻo ia ka waihona ʻoi loa no ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā mākala.

ʻAʻole i loaʻa kahi noiʻi i nā hopena olakino lōʻihi o ka hoʻohana ʻana i ka creatine.

E nānā no nā mea hoʻohui ʻē aʻe i loaʻa i nā hopena ʻaoʻao a i ʻole ke kumu o nā hopena maʻi.

Matrix metalloproteinase (MMP)

ʻO MMP kahi hui o ka creatine, betaine, a me ka dendrobium extract e kūʻai pinepine ʻia ma ke ʻano ʻo Craze a i ʻole nā ​​inoa like ʻole.

Palekana kēia pākuʻi e hoʻohana. Eia naʻe, ʻaʻole ia ka hopena i ka hoʻopiʻi ʻana o ka muscle i ke kope kūʻai ʻana a kēia lāʻau lapaʻau e alakaʻi ai iā ʻoe e manaʻoʻiʻo.

Ua ʻike ʻia kahi poʻe i hoʻohana iā ia no kahi wā hoʻomaʻamaʻa he 6 mau pule i hōʻike i ka ikehu kiʻekiʻe a ʻoi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo, akā ʻaʻole hoʻonui ʻia ka nui o ke kino a i ʻole ka hana holoʻokoʻa.

E like me nā mea hoʻopiha OTC ʻē aʻe, e nānā i nā mea hoʻohui hou aʻe e hiki ai ke hōʻeha i nā hopena maʻi a i ʻole nā ​​hopena olakino lōʻihi.

Dimethylamylamine (DMAA)

Ua loaʻa ʻo DMAA i loko o ke kūkulu ʻana i nā mākala he nui a me nā mea hoʻoliʻiliʻi kaumaha, akā ʻaʻole palekana ia. Kekahi huahana i loaʻa iā ia a mākeke iā ia iho ma ke ʻano he mea ʻaʻai pono ʻole i ke kānāwai.

Ua hoʻokuʻu ka i nā ʻōlelo aʻoaʻo he nui i nā mea kūʻai aku e hoʻokele i ka DMAA a me nā ʻano like ʻole o nā mea hoʻopili OTC.

Ke hoʻohana nei i ka DMAA hiki ke alakaʻi i hoʻokahi a ʻoi paha o nā pilikia aʻe:

• ʻākiki o nā kīʻaha koko
• hoʻonui i ke kahe o ke koko
• pokole o ka hanu
• manaʻo o ka paʻa o ka umauma
• kuʻi naʻau kaulike ʻole
• maʻi hohola
• ka hopu ʻana
• nā maʻi neurological
• nā kūlana olakino noʻonoʻo

Nā ala ʻē aʻe e kūkulu i ka nui a me ka ikaika i nā mākala

Eia kekahi ʻano ʻaoʻao ʻē aʻe, olakino e kūkulu ai i nā mākala e koi ʻole ai i kahi steroid a hoʻopōkole paha.

E piʻi mai me kahi papa hana hoʻomaʻamaʻa kaumaha maikaʻi

E aʻo e pili ana i nā pūʻulu ʻokoʻa i kou kino. ʻOkoʻa ma waena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou umauma, lima, abs, a me nā wāwae. E hoʻomaikaʻi i kāu mau hana hou a me nā hana i ka manawa ke lilo ʻoe i mea ʻoluʻolu.

E hōʻike kahi papa hana paʻakikī a paʻakikī iā ʻoe i nā hopena ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka lawe ʻana i nā steroid a me ka hana nui ʻana i kou mau mākala.

E hāhai i kahi papaʻai olakino, ʻoluʻolu i nā mākala

Hoʻopiha i kāu papaʻai me nā meaʻai e kōkua i ke kūkulu ʻana i nāʻiʻo wīwī ma mua o ka nui. ʻO ka hapa nui o kēia mau meaʻai i loko o nā momona momona a me nā huaʻalea ʻole maʻalahi. Akā, kiʻekiʻe lākou i:

• protein
• puluniu
• omega-3s
• ʻākika amino
• momona momona

Hiki i kāu papaʻai ke hoʻopili i nā meaʻai e like me:

• huamoa
• iʻa wiwi e like me ke tuna a me ka salemona
• Yogurt Helene
• quinoa
• pīpī
• pīnani
• tofu

Hana pū me kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino

He maikaʻi inā manaʻo ʻoe e ka nui o ka manawa a manaʻo ʻoe e pono e hoʻokomo i loko o ka bulking a i ʻole inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā hopena āu e makemake ai. I kēia hihia, kōkua paha ka hana ʻana me kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino.

E noʻonoʻo e hoʻolimalima i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino (CPT). Heluhelu i kā lākou loiloi e hōʻoia ua hōʻoiaʻiʻo lākou i ka kūleʻa a me kahi helu kūpono no kāu waihona kālā, no laila hiki iā ʻoe ke pili me ia ke manaʻo ʻoe e hāʻawi.

Aia kekahi mau mea hoʻomaʻamaʻa uila i hiki ke hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe ma o kāu kelepona, kamepiula lawe, a i ʻole ke kīwī.

E hoʻohana i kahi polokalamu hoʻoikaika kino e hana i kahi maʻamau a me ke alualu i ka holomua

ʻO ka hoʻolālā a hoʻopaʻa ʻana i kāu mau hana a me nā pahuhopu hoʻoikaika pilikino me kahi polokalamu hiki ke lilo i ala wikiwiki, e hōʻoia e noho nei ʻoe ma ke ala.

Ma ka hala ʻana o ka manawa, ka loaʻa ʻana o nā moʻolelo kikoʻī o kāu holomua hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻike kūpono hou aʻe o ka lōʻihi āu i hele mai ai a pehea kou kokoke e loaʻa ai kāu mau pahuhopu. Eia kā mākou mea koho ʻoi loa koho.

No ke aha ʻoe e hoʻohana ʻole ai i nā steroid anaboliko

ʻO nā Anabolic-androgenic steroid (AAS) nā mea kōkua testosterone i hana ʻia e ka lab. ʻAʻole loa lākou he koho maikaʻi no ke kūkulu ʻana i nā mākala a i ʻole ka ikaika ma muli o ka nui o nā hopena maikaʻi ʻole.

Hoʻonohonoho ka Administration Enforcement Administration (DEA) iā AAS ma ke ʻano ʻo ka lāʻau kuhikuhi III. Loaʻa iā lākou me ke kānāwai ʻole (ʻaʻole i kuhikuhi ʻia iā ʻoe e ke kauka) hiki i kahi makahiki i loko o ka hale paʻahao a me ka uku o $ 1000 no ka hewa mua.

Eia kekahi o nā hopena i hiki ke hoʻohana ʻia AAS:

• Ke hoʻohana nei i ka AAS ʻoiai ʻoe e hana nei i ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē hiki no ka maʻi puʻuwai a me nā maʻi ʻōpū ʻē aʻe.
• Hiki iā AAS ke hoʻonui iā ʻoe i ka hakakā a alakaʻi i.
• Hoʻohana lōʻihi o AAS e mālama i ke ʻano o ka "manaʻo" e nānā ai hiki ke alakaʻi i.
• Lawe i ka AAS waha hiki ke hōʻeha i nā ake lōʻihi a me ka hana ʻole.
• Hoʻololi nā Hormone mai ka hoʻohana ʻana a i ʻole ke kū ʻana iā AAS hiki ke alakaʻi i nā kāne (gynecomastia).
• Hiki i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka testosterone supplementation ke kumu o ka liʻiliʻi o nā testes a me ka manawa.
• Hoʻoemi ka hana sperm mai ka hoʻohana steroid i ka hopena.
• Hoʻonui i nā androgens mai ka lawe ʻana i kekahi ʻano AAS hiki ke hana i kahi.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO Steroids, kū kānāwai a ʻole ʻole, ʻaʻole ʻo ia ka hopena ʻoi loa no ke kūkulu ʻana i nā mākala a i ʻole ke kūpono. Hiki iā lākou ke kumu i nā hopena he nui e hoʻoweliweli i kekahi holomua āu i hana ai āpau a loaʻa nā hopena olakino lōʻihi.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i ke ola mau, i nā ala olakino e kūkulu ai i nā mākala a noho kūpono. E pale aku nō hoʻi ʻoe i ka hōʻino kino a me ka noʻonoʻo hiki ke hilinaʻi i nā mea hana hana e hoʻokō ai i ka pae o ke olakino āu e makemake ai i ke kaʻina.