ʻO Kate Hudson ke alo o ka hoʻoikaika kino-ola e pono ai kākou i kēia manawa

Anter

• No ke aha ʻo ia i manaʻo ai he mea pono e hāʻawi i nā makuahine hou i kahi hoʻomaha.
• Pehea ke kōkua ʻana o ka hāpai ʻana iā ia e aʻo pehea e hana ai i ka yoga.
• ʻO ka papa hana ma kāna papa inoa bākeke hoʻoikaika kino 2019.
• ʻAʻole makaʻu ʻo ia i ka pālākiō-akā ʻaʻole pono ia.
• Nānā no

I ka mahina i hala aku nei, ua hoʻolaha ʻo Kate Hudson e hui pū ana ʻo ia me Oprah ma ke ʻano he ʻelele no WW-ka inoa i kapa mua ʻia ʻo Weight Watchers. Huikau kekahi; ʻaʻole ʻike ʻia ka mea hana keaka a me ka mea hoʻokumu ʻo Fabletics no ka hakakā ʻana me kāna kaupaona e like me kāna mea kaulana "aloha au i ka berena". Akā, kūpono ka pilina i ka wā e noʻonoʻo ai ʻoe i ka hoʻoponopono hou ʻana i wehe ʻia e Weight Watchers i kēia hāʻule. ʻO ka hui, lōʻihi ka like me ka weigh-in (ua puni lākou mai nā makahiki 60 mua), ua haʻalele i ko lākou inoa a me nā kiʻi ma mua a ma hope o kā lākou hoʻolaha a hoʻolauna i nā polokalamu hou e nānā i ke olakino a me ka maikaʻi o nā lālā. ka launa pū ʻana me ka millennial me nā brand e like me Headspace a me Blue Apron.

Hoʻomaopopo ʻo Hudson i ka huikau; Ua manaʻo mua ʻo ia e pili ana i ka brand, ʻae ʻo ia. "Ke nānā mai nei nā kānaka iaʻu e like me, no ke aha ʻoe e hana nei i kēia? A hele aku au, he aha kou manaʻo? ʻAʻole ʻoe i ʻike he aha kēia? He mea maikaʻi e noʻonoʻo hou i kēia me lākou a hoʻomanaʻo i ka poʻe ʻaʻole ia wale no ke kaupaona, "haʻi ʻo ia Kinohi. "He polokalamu maikaʻi loa ia, no ka mea, pili i nā mea pākahi a me nā mea like ʻole. ʻAʻole makemake mākou āpau i nā mea like. ʻO kā ʻAprah punahele punahele meaʻai he tacos iʻa. Makemake au i nā cocktails! Loaʻa i kā kēlā me kēia mea kā lākou mea."

"He kaiāulu o ka poʻe makemake e ʻike i kekahi i kekahi e olakino a aloha au i kēlā, a he kumu kūʻai ia ka mea nui iaʻu e hana ana i kēia i hiki i nā mea āpau."

Ua lilo ʻo Hudson i ke kiʻi o ke olakino a me ka maikaʻi. Ke ulu nei ʻo ia ma Colorado, ma waho mau ʻo ia a koʻikoʻi i nā haʻuki, e like me ka huakaʻi soccer, a me ka hula. Ma ke ʻano he kanaka makua, he mea kākoʻo nui ʻo ia i nā Pilates, āna i hoʻomaʻamaʻa ai no ʻelua mau makahiki. I kēia manawa, ma hope o ka hānau ʻana o kāna keiki ʻekolu, ua neʻe kāna mau pahu hopu maikaʻi. E like me kāna kaʻana like ʻana ma Instagram, aia ʻo ia i ka nuʻukia e lilo 25 paona a hoʻi i kāna "paona hakakā," akā e hoʻāʻo nō hoʻi i nā hana hou, e hoʻomau i ka hana ʻana i ka waiū, e hoʻolōʻihi i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana, a mālama i ka noʻonoʻo pono ma ka alahele. (Ua ʻike ʻo ia ʻaʻole ʻo ka unahi ka mea āpau!)

Ua kamaʻilio mākou iā ia e pili ana i ka holo ʻana o kāna huakaʻi olakino a hiki i kēia manawa, me ke ʻano o ka hāpai ʻana i kōkua iā ia *hopena* nail i ke ʻano yoga kūpono, a me ka papa hoʻomaʻamaʻa āna e makemake ai e hoʻāʻo ma 2019.

No ke aha ʻo ia i manaʻo ai he mea pono e hāʻawi i nā makuahine hou i kahi hoʻomaha.

"Ua ʻike ʻoe, i ka wā e hānai ai ʻoe, ʻaʻole kēia ka manawa e noʻonoʻo ai i ka lilo ʻana o ke kaumaha. Hāʻawi wau iaʻu iho i ʻekolu a ʻehā mau mahina [ma hope o ka hānau ʻana], a aia wau i kēia manawa. ʻO wau kekahi e hoʻopuka i ka nui. o ka waiū a kaʻu mau keiki e makemake ai, no laila, ʻo ka lua aʻu e hoʻomaka ai e hoʻi i ka hana, lilo ia i mea paʻakikī loa, no laila ke hoʻāʻo nei au e ʻimi i kēlā kaulike. a i ʻole, a i ka lōʻihi paha e kali ai wau ma mua o ka hoʻolauna ʻana i ka haʻilula. Ua ʻike mākou āpau i ke koʻikoʻi o ka hānai ʻana i ka pēpē, akā iaʻu, ua like ia, aloha wale i kāu mau pēpē a hōʻoia e loaʻa iā lākou ka mea Pono lākou e hōʻoia i ke olakino a hana i ka mea hiki i hiki iā ʻoe. Ua hoʻokau nui nā wahine iā lākou iho e lilo i makuahine Honua maikaʻi loa, ka makuahine Instagram. " (E pili ana: Ua wehe ʻo Serena Williams e pili ana i kāna hoʻoholo paʻakikī e hoʻōki i ka hānai ʻana)

Pehea ke kōkua ʻana o ka hāpai ʻana iā ia e aʻo pehea e hana ai i ka yoga.

"Manaʻo wau ʻo Pilates ka ʻoi loa, akā i ka wā i hāpai au ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i ka mea hoʻoponopono. I hiki, akā ʻo kekahi mea e pili ana i koʻu kino ʻaʻole i ʻae iaʻu e hana i ka hana - ua maʻi nui wau i nā manawa āpau. No laila ua hoʻomaka wau e hana yoga a ʻike wau ua hana hewa wau i koʻu ola holoʻokoʻa. He hula wau no laila maikaʻi loa au me ka maʻalahi, akā ʻo kaʻu kumu aʻo yoga, kīkī ʻo ia i kaʻu hoki. Ua maopopo iaʻu ke hana nei wau i kaʻu mau lunges kokoke kokoke ʻole. Manaʻo wau he ikaika wau, akā ke komo ʻoe i kēlā mau yoga yoga i ke ala kūpono, like ʻoe he pae ʻē aʻe kēlā. Ua loaʻa ʻo ia iaʻu i ke ʻano kūpono a me ka alignment a ke make nei au-ʻaʻole wau i manaʻo i ka yoga e like me ia ma mua. Ua hauʻoli wau i nā pilikia hou. "

ʻO ka papa hana ma kāna papa inoa bākeke hoʻoikaika kino 2019.

"ʻO wau ke ʻano o ke kanaka hana i nā mea āpau, makemake wau i nā mea āpau. ʻAʻole wau i hana i ka Barry's Bootcamp, no laila makemake wau e hoʻāʻo i kēlā. ʻO Sophie, koʻu stylist, hana ʻo ia a he holoholona. ma LA aʻu i hana ai, he ʻano ia a he paʻakikī! Makemake au e hana i nā mea hou aku ma waho, e like me ka holo kaʻa. ʻekolu o kēlā mau mea e piʻi i luna. Hana wau i kēlā no ʻeono mahina ma lalo o 30 mau minuke. Makemake wau e hoʻi i kēlā a maʻalahi ia. He manaʻo maikaʻi ke ʻike ʻoe i ka māmā i kou mau wāwae. Ke holo ʻoe, maopopo iā ʻoe he aha kā lākou e ʻōlelo ai e pili ana i ke kiʻekiʻe o ka runner. "

ʻAʻole makaʻu ʻo ia i ka pālākiō-akā ʻaʻole pono ia.

"[Ma mua o ke ana ʻana i koʻu kaumaha ma ka pālākiō], hiki iaʻu ke ʻike ke ala aʻe wau. Aia kēia mea iaʻu i loko o kaʻu puke, Nani hauʻoli: Nā ala olakino e aloha ai i kou kino-ʻo koʻu kino kēia e nānā ai aʻu e hana ai i ke kakahiaka. Hiki iaʻu ke noʻonoʻo inā aia wau ma ke ala pololei a i ʻole inā pono wau e noʻonoʻo nui i koʻu olakino ponoʻī. Akā ʻaʻole wau makaʻu i ka pālākiō. Makemake au i ka ʻike hohonu o ka pālākiō. Hāʻawi iaʻu i ka ʻike i kaʻu moʻolelo moʻolelo a me kahi e hoʻāʻo nei wau e hele, akā maikaʻi inā hoʻopau ʻia ka hopena. Ke loli nei kou kino i kou wā ʻelemakule, no laila makemake ʻoe e kau i nā jeans āu i ke kula kiʻekiʻe? I kekahi manawa, makemake ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi i kou kino a lilo ʻoe i mea ikaika a ʻaʻole pono ʻoe e like me ke ʻano o ke kino."

Nānā no