E hōʻike iā Kaley Cuoco e hōʻike i kāna mākau manuahi Flawless Jump Rope

Anter

• Nānā no

Mai nā squats paona a hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka band resistance, ua hōʻeha ʻo Kaley Cuoco i kāna mau hana kuʻuna. ʻO kāna "kaumaha" hou loa? Lele lele.

Ua haʻi aku ʻo Cuoco i kahi wikiō nona iho "lele i waho," e kāhea ana i ka cardio workout i kāna "pulakaumaka hou" i ka wā o ka quarantine. "ʻO 20 mau min wale nō kāu e pono ai, kahi kaula lele, a me nā mele maikaʻi!" ua kākau ʻo ia i kāna pou.

ʻAʻole kānalua ka wikiō. Hōʻike ʻo ia iā Cuoco e hoʻomaʻamaʻa ana i ka wāwae, lele i hope, hana crisscrosses, a me nā kuli kiʻekiʻe - ʻoiai ke kau nei i ka pale maka, BTW. I ka pane ʻana i ka poʻe inaina ma kāna pou i nīnau i ke kumu e ʻaʻahu ai ʻo ia i ka mask i ka wā o kāna hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua kākau ʻo ia: "Hoʻokomo wau i ka mask i koʻu wā i loko o kahi ākea a puni nā poʻe ʻē aʻe. Ke pale nei wau iaʻu iho a me nā mea āpau a puni iaʻu. Ua koho au e komo i ka maka." (Eia ka mea āu e ʻike ai e pili ana i ka hana ʻana i ka pale maka.)

ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe i lālau i kahi kaula lele mai kou wā kula a kula paha i nā lā o ka hale hoʻoikaika kino, ʻaʻole ʻoe makemake e nānā i kēia puhi cardio kino holoʻokoʻa. ʻO ka lele ʻana i ke kaula e hoʻokūkū i kou mau poʻohiwi, nā lima, ka ʻūhā, a me nā wāwae, e hoʻomaikaʻi ana i kou ʻano agility a me ka hoʻonohonoho ʻana i ke kaʻina hana. (He mea aloha nui ʻo Jennifer Garner i ke kaula lele.)

Eia kekahi, ʻaʻohe mea e hōʻole ʻia ʻo ka lele ʻana i ke kaula he ton o ka leʻaleʻa, ʻaʻole e haʻi ʻia hiki iā ʻoe ke hana ma nā wahi āpau. I ka manawa ke ʻano nui o nā pono pono home e hoʻihoʻi ʻia a i ʻole piʻi lani ʻia i ke kumukūʻai, he kumu kūʻai ke kumu o nā lele, maʻalahi e lawe a mālama, a loaʻa maʻalahi ma ka pūnaewele.

E lawe i ka Whph Jump Rope (Buy It, $7, amazon.com), no ka laʻana. Aia i loko o ke kaula lele māmā nā pūlima no ka hoʻopaʻa ʻoluʻolu, a hiki ke hoʻololi ʻia ka lōʻihi o ke kaula inā pono. ʻAʻole ia he kumu kūʻai (a i ka waihona), akā ke kaena nei nō ia he mau kaukani o nā loiloi ʻelima mau hōkū ma Amazon.

Aia pū kekahi DEGOL Skipping Rope (Buy It, $8, amazon.com), kahi koho haʻahaʻa haʻahaʻa hiki ke hoʻololi ʻia e hana maikaʻi no ka poʻe lele lele e like me ka poʻe e ʻimi nei i kahi hālāwai cardio wikiwiki a huhū. Ma mua o 800 o nā mea kūʻai hauʻoli hauʻoli e pili ana i kēia kaula, keu hoʻi no ka wikiwiki a me ka hana wikiwiki.

Pono i nā koho hou aʻe? Eia kekahi o nā kaula lele e kaupaona ʻia e hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻoikaika hoʻoikaika kino.

Nānā no