Ma muli o kou kaumaha ʻana i ka hoʻoilo ʻaʻole ia i manaʻo he kaumaha kou

Anter

• Nānā no

ʻO nā lā pōkole, nā manawa maloʻo, a me ka nele nui o ka huaora D-ʻo ka hoʻoilo lōʻihi, anu, mehameha hiki ke lilo i mea ʻeha maoli. Akā e like me ka noiʻi hou i paʻi ʻia i loko o ka puke pai ʻO ka ʻepekema Psychological Clinical ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻino i ka Seasonal Affective Disorder (SAD) no kāu blues hoʻoilo. No ka mea ʻaʻole paha ia.

Hōʻike ʻo SAD i nā loli i ke kaumaha e kūlike me nā loli o nā kau. He ʻāpana maikaʻi loa ia o ke kamaʻilio moʻomeheu i kēia manawa (ua hoʻohui ʻia ʻo SAD i ka Ka Papa Hoʻonaʻauao a me ka Heluhelu o nā Maʻi Noʻonoʻo, ka encyclopedia official of mental and psychological disorders, ma 1987). Akā ʻo wai ka mea e kaumaha ʻole ma hope o ke kau holoʻokoʻa holoʻokoʻa me ka mea ʻē aʻe akā ʻo Netflix a me Seamless e hoʻokau iā lākou i hui? (Ua ʻike anei ʻoe i ka polū e hiki ai ke hoʻolilo i kou honua i hina?)

ʻO ka maʻamau, no ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona SAD, pono i nā mea maʻi e hōʻike i nā hanana depressive hou e kūlike me nā kau-hāʻule maʻamau a me ka hoʻoilo. Akā e like me ka noiʻi hou loa, kūpaʻa mau ka laha o nā ʻāpana depressive ma waena o nā latitude, nā kau, a me nā hiʻohiʻona o ka lā. Unuhi: ʻAʻohe mea e pili ana i ka nele o ka mālamalama a i ʻole ka mehana i lawe mai ai ka hoʻoilo.

Nānā nā kānaka noiʻi i ka ʻikepili mai ka huina o 34,294 i komo i ka makahiki 18 a 99 a ua hoʻoholo ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa ʻia nā ʻōuli o ke kaumaha i kekahi o nā kaʻina kau (manawa o ka makahiki, ka mālamalama a me ka latitude).

A laila pehea mākou e wehewehe ai i kēlā mau blues hoʻoilo? ʻO ke kaumaha ma ka wehewehe ʻana he episodic-hiki mai a hele. No laila no ka mea ua kaumaha ʻoe i ka hoʻoilo ʻaʻole ia he manaʻo ua kaumaha ʻoe no ka mea o ka hooilo. ʻOi aku paha ia ma mua o ka correlation a i ʻole kumu. (ʻO kou lolo kēia: Ke kaumaha.)

Inā kūleʻa ʻoe i lalo i nā ʻōpala, pono e kamaʻilio me kāu kauka a kauka paha. Inā ʻole, e hele i waho a hauʻoli i ka hau, nā kamaliʻi wela a me nā ahiahi i hoʻopili ʻia e ke ahi.

Nānā no