He aha e ʻike ai e pili ana i ke kaula uila

Anter

• He aha nā uwea kauaea?
• No ke aha nā kaula uila
• E pili ana i ka uea kaua a me ka pohō kaumaha
• Pōmaikaʻi ke kaula uila
• Ke kaʻina hana uila
• Pehea ka lōʻihi o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o kuʻu iwi ā?
• Pilikia nā wili o ka paʻa o ka iwi ā
• Pehea ka lōʻihi o ke ola ʻana?
• Mālama iā ʻoe iho i ka wā e pani ʻia ai kou ā
• Pehea e ʻai ai ke hoʻopaʻa ʻia ka iwi ā
• E hoʻāʻo i kēia
  
• Ua hoʻopau ʻo Jaw i nā manaʻo papaʻai | Meaʻai
• Mākala
• Kopa
• ʻO Casseroles
• Hoʻomoʻa ʻia, mahu, a i ʻole nā ​​mea ʻai i hoʻolapalapa ʻia
• ʻAina kakahiaka
• Mea ʻai māmā
• Nā meaʻai wai hoʻopiha
• Nā mea ʻala
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha nā uwea kauaea?

ʻIke ʻia ka uea Jaw i ke kaiāulu olakino ʻo maxillomandibular fixation. Hoʻopili kēia hana i nā iwi ā lalo a luna.

Hiki paha i kāu kauka ke hoʻohana i nā uea a i ʻole nā ​​mea like e like me nā kaula lahilahi a i ʻole nā ​​mea hao e mālama pono i ka iwi ā. ʻOiai ua hoʻopaʻa ʻia kou ʻāʻī, pono ʻoe e mālama i kahi papa wai. Pono nō ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻemaʻe niho maikaʻi.

No ke aha nā kaula uila

Pono paha ʻoe e hoʻopaʻa i kou āwae no nā kumu he nui, e like me:

• ua hele ʻoe i kahi ulia pōpilikia a ua hōʻeha, haki, a haki hoʻi i kou ā
• he kino kīnā kou
• Loaʻa iā ʻoe ka hana pilikino temporomandibular
• kūlike ʻole kou ālina
• he mau pilikia pili niho ʻē aʻe āu e pili ʻole ka hiki ʻole ke hoʻoponopono me nā orthodontics

E uwea paha kāu kauka i kou ālina ma hope o ke kahakaha ʻana e hoʻoponopono ai i kekahi o kēia mau ʻano. E kōkua nā kaula i kou ʻāʻī e hoʻōla pono i ke ala o ka mea hoʻolei a i ʻole nā ​​mea pale e hoʻokūpaʻa ai i ka iwi haʻi i kahi ʻē.

E pili ana i ka uea kaua a me ka pohō kaumaha

ʻAʻole hoʻohana pinepine ʻia ka uea Jaw no ka pohō kaumaha. Aia kekahi manawa i nā makahiki 1970 a me 1980 i ka wā i hoʻopaʻa ai nā kauka i nā ā ā o nā kānaka a hoʻokahi makahiki e kōkua iā lākou e lilo i ka paona.

Ua lilo ka poʻe i kaupaona i ka wā mua i ka wā i hoʻopaʻa ʻia ai kā lākou mau ā, i hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe i loaʻa ka ʻoki bariatric, akā ʻo ka hapa nui o lākou i loaʻa hou ke kaupaona ma hope o ka wehe ʻana o nā kauka i nā kaula ā.

Pōmaikaʻi ke kaula uila

Ke loaʻa nei i kahi kaʻina hana i nā hopena i ka uea kaua hiki ke loaʻa nā keu pono he nui. Hiki i kēia kaʻina hana ke:

• hoʻoponopono i nā pilikia o ka iwi ʻāʻī
• hoʻoponopono i nā hana hewa e pale ai i ka hana kūpono o kou ā a a i ʻole nā ​​niho
• kōkua iā ʻoe e pani hōʻoluʻolu i kou mau lehelehe
• hoʻomaʻa i kou helehelena helehelena ma ke kamaʻilio ʻana i nā kea keʻa, underbites, a i ʻole overbites
• hoʻomaikaʻi i ka hōʻino ʻōlelo
• hoʻohaʻahaʻa i nā kūlana e pili ana i ka iwi ā, e like me ka wili ʻana o nā niho a i ʻole nā ​​pilikia hiamoe

Ke kaʻina hana uila

E hoʻopili pū kāu kauka i kou ʻāʻī e hoʻokūpaʻa i ka waha a pale i ka iwi āwi mai ka neʻe ʻana ma hope o ke kahakaha ʻana. E hoʻopili kāu kauka i nā lāʻau kī o luna a me lalo i mua a ma hope o kou waha. E paʻa kēia i nā kaula a i ʻole nā ​​elastics i mea e paʻa ai kou ā.

Hana pinepine ʻia nā hana ʻoki Jaw ma ke ʻano he ʻoki hoʻomanawanui me kekahi ʻano anesthesia. Malia paha e hōʻoki ʻia ʻoe i ka haukapila i ka pō ke hele ʻoe i kahi ʻoki a hopena i ka uea kauaʻi.

Hiki i kāu kauka ke kaula i ka iwi ā ma hope koke o ke kaha ʻana a i ʻole kali i hoʻokahi lā a i ʻelua paha e hoʻohui i nā kaula a i ʻole nā ​​elastics i kou waha.

Pehea ka lōʻihi o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o kuʻu iwi ā?

E hoʻopaʻa ʻia paha kou iwi ā no ʻeono pule ma hope o ke kaha ʻana o ka iwi ā, no laila hiki i kou iwi iwi ke hoʻōla.

Pilikia nā wili o ka paʻa o ka iwi ā

Aia kekahi mau pilikia o ka uwea kaul. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• E ʻokiʻoki ʻoiai ke kaula o kou kaula. Hiki i kēia ke hana no nā kumu he nui, e komo pū ana inā luaʻi ʻoe a ʻaʻole hiki ʻole ke hanu. Pono ʻoe e halihali i nā mea ʻoki me ʻoe i nā manawa āpau e kāpili i nā kaula i loko o kou waha inā ʻāke ʻia.
• Kahe ʻana mai nā ʻokiʻoki.
• ʻO ke kani a i ʻole ka helu ʻana i kou waha mai ke aʻalolo ʻeha i ka wā o ka ʻoki ālina. E ʻike paha ʻoe i kēia no kekahi manawa pōkole a i ʻole i kekahi mau mahina.
• Niho ʻino mai nā mea i hoʻohana ʻia e kaulaʻi ka iwi ā.
• ʻO ka maʻi ma hope o ke kaha ʻana, ka mea hiki ke mālama ʻia me nā lāʻau ʻaloʻalo a me ke kahawai.

Pehea ka lōʻihi o ke ola ʻana?

ʻO ka manawa hoʻōla e pili ana i ka nui o kou ʻeha a ʻoki ʻana, a me kou olakino holoʻokoʻa, a me nā loli ʻē aʻe.

E ʻike ʻoe i kekahi ʻano ʻino ma hope o ke kīkaha ʻana o ka iwi a me nā uea hope. ʻAʻole ʻoe e ʻike i ka ʻeha i ke kaʻina hana no ka mea anesthetics.

Kauoha paha kāu kauka i kahi mea hoʻomaha ʻeha e hoʻohana ma hope o kāu ʻoki ʻana. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i ka pehu ma hope o ke ʻoki pū kekahi.

E lawe paha kāu kauka i ka uea kaua ma hope o ʻeono pule inā ua hoʻōla kou ʻāʻī. Hana pinepine ʻia ka hoʻoneʻe ma ke ʻano he hana ma waho.

Mālama iā ʻoe iho i ka wā e pani ʻia ai kou ā

Pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou waha ʻoiai ke kaulaʻi kaʻi. Pākuʻi ʻia kēia:

• palaki ʻana i kou mau niho i ʻelua mau manawa i ka lā
• me ka holoi ʻana i ka waha a i ʻole ka wai paʻakai (1 teaspoon o ka paʻakai i kahi kīʻaha wai) e hoʻomaʻemaʻe i kou waha i kekahi mau manawa o ka lā, e like me ka ʻai ʻana

ʻO nā hana ʻē aʻe āu e makemake ai e noʻonoʻo ʻoiai e kāʻei ʻia ka iwi ā:

• me ka hoʻohana ʻana i ka lepe lepe a i ʻole nā ​​mea hoʻoluʻu ʻē aʻe, e like me ka jelly ʻaila, e hoʻomaʻū i kou mau lehelehe
• ke noi nei i ka wax niho e uhi i nā uea e paʻa ana paha i kou waha, e hoʻēmi i nā ʻoki a me nā ʻeha
• ke nānā nei i kou waha i kēlā me kēia lā e nānā i nā loli

Pono ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka inā ʻoe:

• ʻike i ka ʻeha
• ʻaʻole hiki ke ʻike i kou alelo a i ʻole mau lehelehe
• luaʻi
• ke kahe nei ke koko
• inā hemo nā kaula

E mālama koke inā pilikia ʻoe i ka hanu.

Pehea e ʻai ai ke hoʻopaʻa ʻia ka iwi ā

ʻO ka hālāwai ʻana i kāu mau mea e pono ai kaʻai kekahi o nā pilikia nui loa o ka uea kauaʻi. Ma muli o ka hiki ʻole iā ʻoe ke nau i nā meaʻai i kēia manawa, pono ʻoe e ʻike pono i ka lawe ʻana i ka nui o nā calories, a me nā huaora a me nā minelala. E kōkua ka meaʻai kūpono i kou iwi e hoʻōla i hiki iā ʻoe ke ola wikiwiki.

I kēia wā, inu paha ʻoe i ka hapa nui o kāu mau kalori a me nā meaola. E pili ana kēia i ka hoʻolālā papaʻai a me ka hoʻomākaukau mua aʻe ma mua o kāu maʻa.

E uhi mākou i kekahi mau manaʻo wikiwiki i ukali ʻia e nā manaʻo ʻē aʻe e kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano like ʻole a me nā mea ʻono i kāu papaʻai ʻoiai ua kaulaʻi ʻia ka iwi ā.

E kāwili paha ʻoe i kāu mau meaʻai āpau a hoʻopau paha i nā meaʻai i hoʻomākaukau ʻia e like me nā mea hoʻopiha wai momona, milkshakes, a i ʻole nā ​​mea inu wai inu i kēia manawa.

Pono ʻoe e ʻike i ka ʻai lahilahi āu e ʻai ai a lahilahi e hele i loko o kāu mau iwi ā, me nā ʻāpana nui i kānana ʻia.

Kuke i nā meaʻai ma mua o ka hoʻopili ʻana iā lākou i maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe. E makemake paha ʻoe e hoʻohui i ka waiū, nā broths, a i ʻole nā ​​wai ʻē aʻe ke kāwili ʻia nā meaʻai e lahilahi.

E hoʻāʻo i kēia

• Hoʻohui 1/2 kīʻaha o nā hua me kekahi mau teaspoon o ka wai momona.
• Hoʻohui 1/2 kīʻaha o kaʻiʻo me nā punetēpu o ka wai, wai, a me ka gravy.
• Hoʻohui i kahi lawelawe o ka pasta i kuke ʻia a i ʻole kahi palaoa me ka nui o ka nīoi pasta a me ka kai.
• Hoʻohui i nā mea hoʻohui e like me ka aila ʻoliva e kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā calorie.
• E hoʻāʻo i kāu mana hoʻomaʻemaʻe ponoʻī o kēia mau papa ʻaina ahiahi ʻekolu wikiwiki.
• E hōʻoia e inu i ka nui o ka wai i kēlā me kēia lā a hoʻokomo i ka meaʻai i kāu papaʻai e pale ai i ka constipation, e like me nā prun a i ʻole bran.

Ua hoʻopau ʻo Jaw i nā manaʻo papaʻai | Meaʻai

E pono ʻoe i nā ʻano like ʻole i ka mea āu e ʻai ai ke hoʻopaʻa ʻia ka iwi ā. Eia kekahi mau manaʻo e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka lawa pono o ka meaʻai a mālama i kāu meaʻai i mea hoihoi.

Mākala

He laulā ka Smoothies a hiki ke ʻoluʻolu i kēlā me kēia manawa o ka lā. E hoʻāʻo i ka yogurt, ka waiū, a me ka wai e hoʻomau i ka lahilahi. Hiki iā 'oe ke hoʻohui i nā huaʻai a me nā mea kanu i kou pahee.

ʻO ka hoʻohui ʻana i nā greens ʻeleʻele e like me kale a me ka milo kōkua iā ʻoe e loaʻa ka nui o ka meaʻai i kāu smoothie. Hoʻohui i nā mea hoʻohui ʻē aʻe e like me ka tofu, ka oatmeal, ka bran, ka flax, a ʻo nā mea hoʻopihapiha e like me ka paukū protein e hoʻonui i ka meaʻai i kāu mea hoʻonani.

Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka ʻono o kou smoothie ma ka hoʻohui ʻana i ka waiū pī, koko, syrup maple, meli, a me nā mea ʻono e like me ke kinamona.

E ʻike i nā kulu wikamina ma ka pūnaewele.

Kopa

Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka nui o nā soups i hiki iā ʻoe ke inu iā lākou ma o ka mauʻu mauʻu. E hana i kahi sup me ka nui o nā mea kanu a me nā protein e like me ka ʻiʻo a i nā pi a kāwili pono ʻia ia no kahi papa ʻono a me ka momona.

E hoʻāʻo i kahi sima holika a i ʻole chowder i hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻia e hoʻohui i kekahi mau caloriu hou aʻe i kāu papaʻai.

E ʻike i nā pūʻulu kēpau a me ka pahu ma ka pūnaewele.

ʻO Casseroles

E hoʻāʻo i nā casseroles e hoʻomaʻemaʻe me nā ʻano mea like ʻole e like me ka ʻiʻo a me nā mea kanu i hoʻomoʻa ʻia me ka pala pumehana e mālama pono ai i ka papa wai.

Hoʻomoʻa ʻia, mahu, a i ʻole nā ​​mea ʻai i hoʻolapalapa ʻia

ʻAneʻane hiki ke hoʻomoʻa ʻia i nā mea kanu. E hoʻolei i kahi pūʻulu nui o nā mea ʻai i ʻokiʻoki kaulike ʻia i ka umu, a i ʻole, e hoʻolei i nā mea ʻai like i loko o kahi ipu wai ma ke kapuahi e kuke ai. A laila hoʻomaʻemaʻe iā lākou i loko o ka blender me kahi wai.

E hoʻāʻo i ka ihi ʻana a me ka hoʻomoʻa ʻana i nā mea kanu aʻa e like me kaʻuala, uala, kāloti, a me nā pā. Hāʻawi ʻo Cauliflower i kahi ʻono nutty ke hoʻomoʻa ʻia ia.

Maʻalahi e mahu i nā mea kanu e like me ka broccoli i loko o ka hawewe i loko o kahi pola microwave-i uhi ʻia me kekahi mau punetune o ka wai.

ʻAina kakahiaka

ʻO ka wai momona paha kahi ala maikaʻi loa e hoʻomaka ai i ke kakahiaka. Nani ka yogurt Helene me ka waiū a hoʻāʻo paha i ka palaoa Wheat no kahi ʻaina kakahiaka maʻalahi inu.

E ʻike i nā mea inu momona pūʻolo a hoʻohuihui ma ka pūnaewele.

Mea ʻai māmā

ʻO nā meaʻai e like me ka ʻōpala, nā mea inu wai inu, pudding, a me nā puʻukū e palupalu a maʻalahi hoʻi e lahilahi me ka wai a me ka waiū no kahi meaʻai māmā.

Nā meaʻai wai hoʻopiha

Loaʻa i nā meaʻai pēpē he nui i nā ʻeke ʻūlū. ʻOi aku ka ʻono a me ka momona o lākou ma mua o ka mea āu e ʻike ai i loko o nā hue meaʻai pēpē kuʻuna.

E ʻike i ka meaʻai pēpē maʻemaʻe ma ka pūnaewele.

Nā mea ʻala

ʻIke maoli, hoʻāʻo e ʻala i nā mea. ʻO ka paʻakai a me ka pepa ka mea e ʻono ai i ka ʻono akā ʻo ka paprika, ka ʻai maka, a me nā mea ʻono ʻono ʻole e like me ka ʻomi ʻana o ka lemon a i ʻole ka lime, ʻo ia wale nō ka mea e hoʻonani ai i kahi sop a wai inu paha.

E kia i ka protein kiʻekiʻe a me nā pāʻina inu wai calorie kiʻekiʻe i haʻahaʻa i ka leo no ka mea e hoʻolōʻihi ʻia ka manawa a ʻoi aku ka ikaika e hoʻopau i kāu pāʻina. Pono ʻoe e hoʻolālā e ʻai a i ʻeono mau papa liʻiliʻi i kēlā me kēia lā.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Hana ʻia ka uea Jaw ma hope o kekahi ʻano o ka ʻoki ʻana o ka iwi ā i ʻole ka ukali ʻana i kahi ʻehaʻeha i kou iwi ā.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻokau i kou ā a i ʻeono mau pule ʻoiai e ola ana a pono e hoʻolālā, hoʻomākaukau, a hoʻopau i nā meaʻai momona i kēlā manawa.

E kamaʻilio mua i kāu kauka e hoʻolālā no kāu ola a me kāu ponoʻai e pono ai ke pani ʻia kou ā.