Ua ho'āʻo wau i ka Instagram Bread-Swap Diet

Anter

• Nānā no

Ma muli o koʻu hoʻomākaukau maʻamau i kaʻu ʻaina awakea i ke kakahiaka i ka wā e hiamoe ana au a e holo ana i ka manawa maikaʻi ʻole, ʻo kaʻu berena a me ka pata (i manaʻo ʻia) he sanwī mau ma ka berena palaoa holoʻokoʻa. ʻOiai ʻo ka pāpaʻi he ʻāpana o ka meaʻai olakino, ua manaʻo wau e hoʻomaka ana kaʻu ʻai kaʻa holoʻokoʻa e hoʻonui. ʻO ia ke kumu i hoʻoholo ai au e hana i ka "sandwich" me ka hoʻohana ʻole ʻana i ka berena i kēlā me kēia lā no hoʻokahi pule, no ka makemake o nā mea hou aku (a ʻoi aku ke olakino). ʻIke: Instagram. Eia pehea wau e hoʻāʻo nei e hoʻāʻo nei i kahi papa hana berena kuapo berena pono ke pono no ʻehiku mau lā.

Poakahi: Romaine Lettuce Wraps

Ua makemake au i kēia hoʻololi. ʻO ka hoʻololi nui loa? Hiki iā ʻoe ke ʻono maoli i ka ʻiʻo ʻaina awakea a me ka tiiki āu e ʻai nei ʻaʻole like me ka hoʻohana ʻana i ka berena i mea e uhi ai i ka ʻono o nā mea a pau o loko. Ua ʻike au inā e ʻai wale au i ka ʻōpala lettuce inā ua pōloli lōʻihi wau ma mua o ka wā ʻaina ahiahi, no laila ua hele mākaukau pū wau me ke kīʻaha o ka sopa lentil. Maʻalahi iki ka wahī lūlū e pili ana inā makemake ʻoe e kau i nā condiment ma luna o ka 'sandwich' - hoʻohana wau i ka sinapi a he mea paʻakikī kēia - no laila i hoʻokahi manawa ua hāʻawi wau a hoʻomaka wale e ʻoki i nā ʻāpana a ʻai e like me ka salakeke. Akā naʻe, ʻaʻole maikaʻi no ka lā hoʻokahi.

Poalua: 'Ula 'Toast'

Ua hauʻoli loa wau e hoʻāʻo i kēia ʻano Instagram. ʻO ka mea mua aʻu i ʻike ai ʻaʻohe oʻu manaʻo i ka lōʻihi o ke kuke ʻana i kahi ʻuala. ʻOiai ʻo ka hopena ua pau wau me kahi huahana undercooked iki (ma hope o 10 mau minuke o ka toasting), he mea kupaianaha nō naʻe kēia. ʻOiai he ʻaʻala ko kaʻu pākī burkey, ua nui ka ʻono o kaʻuala a ua loaʻa iaʻu hou aku e hoʻopihapiha ana ma mua o kaʻu burger turkey maʻamau i ka berena. ʻAʻole like me nā pale lettuce, hiki loa ke ʻai i kēia ma ke ʻano he sandwich maoli (lawe ʻia kekahi mau ʻāpana e ʻoi aku ka paʻakikī e nahu mai loko mai o ke ʻano i hoʻomoʻa ʻia i kuke ʻia).

Nānā no