7 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka ulu ʻana o ka lauoho me ka wikiwiki

Anter

• 1. ʻAi hou i nā meaʻai momona-protein
• 2. E lomilomi i ka ʻili a hoʻopaʻa i ka lauoho
• 3. E hoʻohana pololei i ka mea hoʻouluulu
• 4. E haʻalele i ka puhihihi a pale i ke kau ʻana i nā pāpale
• 5. Hoʻopili i ka lauoho
• 6. Hoʻonani i kou lauoho i hoʻokahi manawa i ka pule
• 7. Lawe i nā wikamina no ka ulu ʻana o ka lauoho

ʻO ka maʻamau, ulu ka lauoho, ka lauoho a me ka ʻumiʻumi i 1 knm i kēlā me kēia mahina, akā aia kekahi mau hana hoʻopunipuni a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hiki ai iā lākou ke ulu wikiwiki, e like me ka hōʻoia ʻana i nā meaola āpau e pono ai ke kino e hana i ka lauoho a hoʻomaikaʻi i ka holo o ke kaona kūloko.

Ma ka ukali ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, pono e ulu wikiwiki ka lauoho a me ka ʻumiʻumi, akā naʻe, aia kekahi mau hihia kahi e ulu ʻole ai ka lauoho ma muli o ka maʻi a i ʻole ka hōʻiliʻili ʻana o nā toxins i loko o ke kino, no laila inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā loli i 3 mau mahina, kūkā. Kūkā ʻia me kahi dermatologist.

1. ʻAi hou i nā meaʻai momona-protein

ʻO nā meaʻai waiwai Protein, e like me kaʻiʻo, ka iʻa, ka waiū, nā hua a me ka yogurt, pono e hana i ka matrix capillary e hoʻoulu ai i ka lauoho a me ka ʻumiʻumi, no laila me ke komo ʻana i kahi nui o kēia nutrient e ulu ka lauoho i ka wikiwiki a me ka nani . E ʻike i nā hoʻoponopono home e paipai i ka ulu ʻana o ka lauoho.

E nānā i kahi papa hana maʻalahi e kōkua i ka ulu ʻana o ka lauoho a me ka ʻumiʻumi ma: Ka wai kāloti no ka lauoho e ulu wikiwiki.

2. E lomilomi i ka ʻili a hoʻopaʻa i ka lauoho

I ka holoi ʻana i nā ʻili, pono e hana i kahi lomilomi maikaʻi ma ka ʻili āpau me nā kihi o nā manamana, no ka mea hoʻonui kēia i ke kahe o ke koko kūloko e makemake ana i ka ulu ʻana o ka lauoho. ʻO ka poʻe holoi ʻole i ko lākou lauoho i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻopili i ko lākou lauoho no kekahi mau minuke maikaʻi i kēlā me kēia lā, no ka mea hoʻomaʻamaʻa kēia ʻano i ke kahe o ke koko i loko o ka ʻili.

Ke makemake ʻoe e ulu ka ʻumiʻumi, ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke "kāwili" i ka ʻāina me kahi kāwili maikaʻi, e laʻa me.

3. E hoʻohana pololei i ka mea hoʻouluulu

ʻAʻole pono e kau i ka mea hoʻoheheʻe i ke aʻa no ka mea keʻakeʻa i ke kahe o ke koko i ka ʻili a me ka ulu ʻana o nā ʻili. ʻO ia ke kumu e hoʻopili ai ʻoe i ka mea hoʻāʻau a me ka kirimalu me ka holoi ʻole ʻana, ma ka liʻiliʻi he 4 mau manamana ma hope o ke aʻa o ka lauoho.

4. E haʻalele i ka puhihihi a pale i ke kau ʻana i nā pāpale

He mea nui ka haʻalele ʻana i ka puhipaka a kokoke ʻana i ka poʻe puhipaka no ka mea he mea ʻino nā puhaka i ke olakino a hoʻopōʻino i ka lauoho, a waiho lākou i nā nāwaliwali a palupalu hoʻi. Hiki i ke ʻano o ke kau ʻana i nā pāpale a me nā pāpale ke pohō i nā aʻa o ka lauoho, e paʻakikī ana e ulu, a hoʻonui i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana a no laila, pono e hōʻalo ʻia.

5. Hoʻopili i ka lauoho

ʻO ka hoʻopili ʻana i kou lauoho i loko o ka huelo a i ʻole ka lei, no ka laʻana, hoʻokau i ke kaomi kaulike i nā kaula i hiki ke kōkua i ka ulu ʻana, akā pono e mālama ʻia no ka mea, inā nui ke kaomi, hiki i ka lauoho ke haki a hāʻule paha i waho.

Eia naʻe, ʻaʻole ia e koi ʻia e pin i ka lauoho ke pulu ʻo ia no ka mea hiki i kēia ke kōkua i ka ulu ʻana o nā fungi, hoʻonāwaliwali i ka lauoho a waiho i kahi ʻala ʻoluʻolu ʻole.

6. Hoʻonani i kou lauoho i hoʻokahi manawa i ka pule

Hoʻomaʻemaʻe i nā kaula i kēlā me kēia pule me kahi pale maka kūpono i kou ʻano lauoho he mea nui i ulu a nani ka lauoho a ʻaʻole ʻino. Ma hope o ka holoi ʻana i ka lauoho me ka shampoo a me ka mea hoʻoloʻo, pono e holoi pono ʻia, a hiki i ka loaʻa ʻole o kahi kalima i ka lauoho no ka mea hiki i nā koena ke keʻakeʻa i ka ulu ʻana o ka lauoho. No ka hydration kūpono ʻike pehea e ʻike ai i kou ʻano lauoho.

Hiki i ka poʻe me nā lauoho lauoho a wīwī paha ke ʻike he lōʻihi ka lōʻihi o ko lākou lauoho e ulu, no ka mea, wili maoli ʻia lākou mai ke aʻa, akā ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole ulu maʻamau. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo āpau e kōkua i ka ulu ʻana o nā ʻumiʻumi a me nā lauoho o ke kino.

Eia hou, inā he lauoho māmā kou akā makemake ʻoe e hoʻomālamalama maoli i kou lauoho akā ʻaʻole ʻike pehea, e aʻo pehea e hoʻohana ai i ka chamomile e hoʻomāmā ai i kou lauoho.

7. Lawe i nā wikamina no ka ulu ʻana o ka lauoho

ʻO nā wikamina, e like me Pantogar a me Innéov nutricare, maikaʻi loa no ka ulu ʻana o ka lauoho no ka mea hānai lākou i nā aʻa o ka lauoho a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko i ka ʻāina, kahi e ulu ai ka lauoho i ka wikiwiki. E ʻike pehea e hoʻohana ai iā Pantogar e kūʻē i ka nalo ʻana o ka lauoho. E aʻo hoʻi pehea e hoʻohana ai i ka biotin e ulu wikiwiki ai kou lauoho.

E ʻike pū i ka papa kuhikuhi o kēia wikamina ʻono e hoʻoikaika ai i ka lauoho: