Hypothyroidism a me nā pilina: ka mea āu e ʻike ai

Anter

• 1. Kaʻana like i ka ʻike.
• 2. Noi i kōkua.
• 3. Hana pū i kahi mea hana.
• 4. E ʻike i nā ala ʻē aʻe e pili ai.
• 5. E hoʻomanawanui.

Me nā ʻōuli mai ka luhi a me ke kaumaha i ka ʻeha hui a me ka puffiness, ʻaʻole maʻalahi ka hypothyroidism e mālama. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono ka hypothyroidism e lilo i huila kolu awkward i kahi pilina.

Nānā ʻole inā male ʻoe, ma ka pili lōʻihi, a i ʻole ke hoʻokele nei i ka wā aloha, eia ʻelima mau ʻōlelo aʻoaʻo mai ka poʻe e noho nei me ka maʻi.

1. Kaʻana like i ka ʻike.

ʻO ka Hypothyroidism kahi ʻano paʻakikī e wehewehe. ʻOiai paha ʻoe e noʻonoʻo e wehewehe pono ana iā ʻoe iho, aia kekahi mau manawa ke kūlou wale kāu poʻo i ko lākou poʻo a hāʻawi paha i kā lākou minamina. ʻO kēia, ʻoiaʻiʻo, hiki ke hoʻonāukiuki a hiki ke alakaʻi i nā kamaʻilio koʻikoʻi a koʻikoʻi. Ma kahi o ka hele hoʻokahi ʻana, e kaʻana like me kāu hoa.

E leka uila iā lākou i nā loulou i nā ʻatikala, nā blog, a i ʻole nā ​​pūnaewele e pili ana i ke ʻano. Eia kekahi, ke kaʻana like ʻana me lākou i ka ʻōlelo a nā poʻe ʻē aʻe e loaʻa ana i ka maʻi. E noi iā lākou e ʻimi i kekahi mau ʻaoʻao kaiāulu hypothyroidism. E kaʻana like me lākou i nā puke a i ʻole nā ​​puke liʻiliʻi i heluhelu ai e pili ana i ka maʻi. E noʻonoʻo e noi iā lākou e hele i kahi kipa a ke kauka. ʻO ka nui o kā lākou ʻike e pili ana i ka hypothyroidism, ʻo ka nui o kā lākou kōkua iā ʻoe.

2. Noi i kōkua.

Hiki i ka Hypothyroidism ke hoʻopili i kou manaʻo wale nō, akā pehea ʻoe e hana nei. ʻO ka hele ʻana i ka hana, ka hana ʻana i nā pā, ka hele ʻana i ka hale kūʻai, a i ʻole ke ʻohi ʻana i nā keiki mai ke kula ua maʻalahi paha ma mua, akā i kēia manawa ua ʻano like paha kēlā mau hana me he mea lā ʻaʻole hiki ke loaʻa.

Inā ʻo kēia ka hihia, e noi i kāu hoa no kahi lima kōkua. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kāu papa kuhikuhi e hāʻawi iā ʻoe i ka manawa āu e pono ai e hoʻomaha, a i ʻole - ma ka liʻiliʻi loa - e hoʻomaha i kahi koʻikoʻi koʻikoʻi ʻole.

3. Hana pū i kahi mea hana.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi thyroid underactive e hoʻonui i kou manawa o ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia o ka maʻi puʻuwai. Hiki i ka hoʻoikaika kino pinepine ʻana ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kēia mau pilikia, akā paʻakikī ka pili ʻana i kahi hoʻolālā, ʻoiai inā e luhi. E hoʻohana i kēia i kahi manawa kūpono e noi i kāu hoa e kōkua iā ʻoe e noho ma ke ala.

ʻAʻole ia he manaʻo e kau inoa ʻoe no ka marathon pū! Ke hele wāwae nei no ka hele wāwae ʻana ma hope o ka ʻaina awakea, ka ʻauʻau ʻana i kekahi mau wāwae i ke kiʻo wai kaiāulu, a i ʻole ke pāʻani ʻana i kekahi mau leʻaleʻa he koho maikaʻi. Hiki i kēia mau hana ke waiho iā ʻoe me ka ikaika, a me ka hoʻoulu ʻana i kekahi mau kamaʻilio kūkākūkā ma waena ou a me kāu hoa.

4. E ʻike i nā ala ʻē aʻe e pili ai.

ʻAʻole paha ʻoe e noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana o kahi thyroid underactive e hoʻopili i kāu pilina moekolohe me kāu hoa, akā malia paha. Hiki i ka luhi a me ka luhi ke alakaʻi i ka hoʻohaʻahaʻa wahine haʻahaʻa a me ka libido haʻahaʻa.

Akā, mai noʻonoʻo wale i kāu ʻimi no ka pilina ma waho o ke kiʻi. He manawa maʻalahi kēia na ʻoe a me kāu hoa e ʻike i nā ala ʻē aʻe e pili ai. Cuddle pū ʻoiai ʻoe e nānā ana i kāu kiʻi ʻoniʻoni, paʻa lima i kou wā kūʻai, a i ʻole hāʻawi i kekahi i ka lomilohi hoʻomaha me nā aila aila a me nā kalima. Me ka manawa, a me ka lapaʻau kūpono, ʻike paha ʻoe i kāu hoʻokele a me ka pae libido e hoʻi i ka maʻamau.

5. E hoʻomanawanui.

Hiki ke paʻakikī a paʻakikī hoʻi ka hoʻomanawanui i kekahi manawa –- ʻoiai no ka poʻe me ka pilikia ʻole o ka thyroid. Akā ʻo ke ahonui ke kī, a pehea ʻoe e hoʻāʻo ai e hoʻokokoke i ka launa pū me ka hypothyroidism.

ʻAʻole paha i kou kino, noʻonoʻo, a me kou ʻuhane no ka hele ʻana i waho a me ka launa ʻana i nā manawa āpau. Ma mua o ka kaomi ʻana iā ʻoe iho i kahi mamao, e haʻi i kāu mau pono. Inā ua ʻae mua ʻoe e hele i kahi lā a ʻaʻole ʻoe no ia mea, e nīnau inā hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho hou.

E noʻonoʻo e noi i kāu mau hoaaloha no ke kōkua. ʻIke paha lākou i kekahi mea kūpono iā ʻoe a i ʻole he mau manaʻo paha no ka hālāwai ʻana me haʻi. A hoʻomanaʻo, loaʻa ka manawa i ka loaʻa ʻana o kahi hoa. No nā mea āpau.