Pehea e kamaʻilio ai e pili ana i ka pepehi kanaka me ka poʻe āu e aloha ai

Anter

• ʻAʻole hiki ke hoʻihoʻi maʻalahi ʻia kēlā me kēia huaʻōlelo - a i ʻole ka manawa
• Mai wehewehe i ka pepehi kanaka ʻana ma ke ʻano
  
• ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohiki i kekahi e ʻoi aku ka maikaʻi
• Ma kahi o ka hana hou ʻana i ka mea a haʻi e ʻōlelo ai, e nīnau mua iā ʻoe iho
  
• E waiho ka makemake e lilo i puʻuhonua palekana no kāu poʻe ipo e alakaʻi i kāu mau ʻōlelo
• Heluhelu olakino noʻonoʻo
  
• Hoʻomanaʻo: ʻAʻole ka maʻi ʻoi loa kahi mana nui

Pehea e pili ai i kekahi i ka honua.

Inā ʻoe a i ʻole kekahi mea āu e ʻike nei e noʻonoʻo ana i ka pepehi kanaka, aia ke kōkua ma waho. E kiʻi i ka National Suicide Prevent Lifeline ma 800-273-8255.

Ke hiki mai i nā hanana paʻakikī, pehea ʻoe e ʻike ai i ka mea e ʻōlelo ai me ka hōʻeha ʻole ʻana i kekahi? E aʻo ka hapanui o ka poʻe ma o ka hana hou ʻana i nā māmalaʻōlelo a lākou i ʻike ai i ka hoʻohana ʻana o kekahi. ʻO ka mea a mākou e ʻike nei ma nā nūhou, i hoʻolaha ākea ʻia i miliona, he maikaʻi paha e hoʻohana i kēlā me kēia lā.

Akā no nā pilikia e like me ka hōʻeha a me ka pepehi kanaka paha, hiki iā ia ke hoʻouna i kahi leka i kā mākou mau hoaaloha ʻaʻole mākou ka mea pili.

"No ke aha ʻaʻole wau ke ʻano o ke kanaka, a no ke aha wau i ʻike ʻole ʻia ai ke ʻano o ke kanaka, i hiki ai i kēia mau wahine ke ʻoluʻolu i ka haʻi ʻana aku? ʻIke wau i kēia me he ʻole pilikino. ”

I ka wā a Anthony Bourdain i ʻōlelo ai i kēia, e pili ana iā #MeToo a me nā wahine i kona ola: no ke aha lākou i manaʻo ai ʻaʻole palekana i ka haʻi ʻana iā ia? ʻO kāna lawe ʻana he kolohe. ʻAʻole ʻo ia i kuhikuhi i nā manamana lima i ka wahine a i ʻole ka ʻōnaehana.

Ma kahi o, ua ʻike ʻo ia i kā lākou hoʻoholo e noho hāmau he ʻōlelo hou aʻe i kāna ʻano. A i ʻole, kikoʻī loa, he hōʻailona e hōʻike i ke ala āna e alakaʻi ai iā ia iho i nā wahine ʻaʻole palekana a hilinaʻi paha.

Ua noʻonoʻo nui wau e pili ana i kāna loiloi mai kāna ʻōlelo ʻana a mai kona hala ʻana. Ua noʻonoʻo wau e pili ana i ke aniani o nā huaʻōlelo, pehea e hōʻike ai i nā waiwai o ka mea haʻi ʻōlelo, a ʻo wai wau e hilinaʻi ai.

ʻO nā mea he nui, me koʻu mau mākua a me nā hoaaloha aʻu i ʻike ai no 10-plus mau makahiki, mai hana i ka papa inoa.

"He aha kaʻu [hana], pehea wau i hōʻike ai iaʻu iho i kahi ala e hāʻawi ʻole ai i ka hilinaʻi, a no ke aha ʻaʻole wau ka ʻano o ke kanaka e ʻike ai he hui kūlohelohe ma aneʻi? No laila ua hoʻomaka wau e nānā i kēlā. ” - Anthony Bourdain

Ke hele a pouli nā mea iaʻu, ʻaʻole wau e hoʻomanaʻo i ka akaaka a lākou i lawe mai ai. ʻO nā leo wale nō o ko lākou manaʻo e pili ana i ka pepehi kanaka: "He manaʻo kolohe loa kēlā" a i ʻole "Inā he naʻaupō ʻoe e hoʻomaka ai i ka lawe ʻana i [ka lāʻau Big Bigma], e hooki wau i kou hoa aloha." Hoʻomanaʻo hou ka hoʻomanaʻo i kēlā me kēia manawa a lākou e nānā ai me ka "He aha, pehea ʻoe?"

I kekahi manawa wahaheʻe wau, i kekahi manawa haʻi wau i ka hapa-ʻoiaʻiʻo, akā ʻaʻole loa i ka ʻoiaʻiʻo piha. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole wau e pane a hiki i ka pau ʻana o ke kaha kaumaha.

Loaʻa ka manaʻo o nā huaʻōlelo ma mua o kā lākou wehewehe. Loaʻa iā lākou kahi moʻolelo, a ma o ka hoʻohana mau ʻana i ko mākou ola i kēlā me kēia lā, lilo lākou i ʻaelike pili kaiaulu, aniani i kā mākou waiwai a me nā lula o loko a mākou e manaʻo ai e ola.

ʻAʻole ia he mea ʻokoʻa loa mai ka "rula waiter": ka manaʻoʻiʻo e hōʻike ʻia ke ʻano e ke ala e mālama ai i nā limahana a i ʻole nā ​​limahana lawelawe. ʻAʻole ʻokoʻa loa kēia lula ke kamaʻilio e pili ana i ke ola a me ke kaumaha.

ʻAʻole hiki ke hoʻihoʻi maʻalahi ʻia kēlā me kēia huaʻōlelo - a i ʻole ka manawa

Hoʻokumu hohonu ʻia kekahi mau huaʻōlelo i nā stigmas maikaʻi ʻole ʻo ke ala wale nō e hōʻalo ai i ko lākou manaʻo o ka hoʻohana ʻole ʻana. ʻO kekahi o nā kuapo maʻalahi hiki iā mākou ke hana e hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā adjectives. Ma mua o ka hāʻawi ʻana i kāu mau hōʻoluʻolu, ʻaʻohe kumu e loaʻa ai ka manaʻo no ka pepehi kanaka ʻana o kekahi. A ʻaʻohe kumu e hoʻopili ai a wehewehe ai paha iā ia, ʻoiai ma ke ʻano he nūhou.

E like me kā Samuel Wallace suicidologist i kākau ai, "ʻAʻole hoʻowahāwahā nā pepehi kanaka āpau a ʻaʻole hoʻi; pupule paha; pipili paha; kūpono ʻole paha; pono ʻole paha. ”

Mai wehewehe i ka pepehi kanaka ʻana ma ke ʻano

• he aloha
• hūpō
• wiwo ʻole a palupalu paha
• he koho
• hewa (a i ʻole ke hele nei ke kanaka i gehena)

Ma muli o ka hoʻopaʻapaʻa kālaihana kēia hopena he hopena, ʻaʻole koho. No laila, ʻae ka hapanui o nā suicidologists ʻaʻole ka hoʻoholo ʻana a me ka hana a ke kūʻokoʻa i ka make ʻana.

E MAKE ANA I KA ʻĀLELE MENTAL MAU O KA MAKAHI?

Ma ka puke ʻehā o ka Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder, ʻo ka maʻi noʻonoʻo he ʻāpana o ka "nalo ʻana o ke kūʻokoʻa." I loko o ka puke hou loa, ua hoʻololi ʻia ke “lilo o ke kūʻokoʻa” i kahi kīnā, a i ʻole “imabilityment in one or more important area of ​​functioning.” ʻ saidlelo ʻia kēia e hoʻopili i nā pae hoʻohālikelike o "hoʻokahi a i ʻole nā ​​lilo o ke kūʻokoʻa." I kāna moʻolelo "," hoʻopaʻapaʻa ʻo Gerben Meynen i kahi ʻāpana o ka loaʻa ʻana o ka maʻi noʻonoʻo ʻo ia ka hiki i ke kanaka ke koho i nā mea ʻē aʻe.

I loko o kāna moʻolelo no ka New York Post, ua kākau ʻo Bridget Phetasy e pili ana i ka ulu ʻana i kahi kaiāulu kahi e kamaʻilio maʻamau ai ka pepehi kanaka. Kākau ʻo ia, "[W] pāpale e noho pū ana me kekahi mea i hoʻoweliweli i ka pepehi kanaka, ua hana ʻoi aku ma mua o nā mea āpau e like me ke koho."

No ka poʻe i loko o ka manaʻo suicidal, pono mākou e hoʻomaopopo i ka make ʻana ma ke ʻano he koho hope loa a hoʻokahi wale nō. He wahaheʻe ʻōhule ia. Akā inā ʻoe i loko o kēlā ʻeha nui a me ke kino, ke hiki mai i nā pōʻaiapuni a me kēlā me kēia pōʻaiapili e like me ka mea ʻoi loa, hoʻomaha mai ia mea - no ka mea pehea - ʻano like me ka pakele.

“Pehea koʻu ʻiʻini e hoʻokuʻu ʻia; manuahi o kuʻu kino, kuʻu ʻeha, kuʻu ʻehaʻeha. Ke hawanawana nei kēlā meme lapuwale i nā mea momona i ka ʻāpana o koʻu lolo e haʻi nei iaʻu ʻo ka hopena wale nō i kaʻu mau pilikia - ʻo ka make. ʻAʻole wale ka hopena - ka hopena ʻoi loa. He wahaheʻe ia, akā i kēlā manawa, manaʻoʻiʻo wau. ” - Bridget Phetasy, no ka New York Post

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohiki i kekahi e ʻoi aku ka maikaʻi

ʻAʻole hoʻokae ka pepehi kanaka. ʻAʻole kuʻi ke kaumaha i ke kanaka hoʻokahi a haʻalele i ka wā e loli ai nā ʻano a i ʻole nā ​​wahi. ʻAʻole waiho ka makaʻala i ka pakele ma o ka make ma muli wale o ka lilo ʻana o kahi mea waiwai a i ʻole hoʻokō i nā pahuhopu i ke ola holoʻokoʻa.

Inā makemake ʻoe e haʻi i kekahi e ʻoi aku ka maikaʻi, e noʻonoʻo inā ʻoe e hoʻohiki ʻaʻole hiki iā ʻoe ke mālama. Ke noho nei ʻoe i ko lākou manaʻo? Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka wā e hiki mai ana a lawe aku i ko lākou ʻeha ma mua o ka hiki ʻana mai?

ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia ka ʻeha. No laila lākou e ola ai i ʻelua mau pule, hoʻokahi mahina, a i ʻole ʻekolu mau makahiki i ke ala. ʻO ka haʻi ʻana aku i kekahi e ʻoi aku ka maikaʻi e hiki iā lākou ke hoʻohālikelike i kahi ʻāpana i kaʻe aʻe. Ke hoʻomaikaʻi ʻole kahi mea i ka manawa, hiki iā ia ke alakaʻi i nā manaʻo e like me, "ʻAʻole loa e maikaʻi."

Akā ʻoiai ke manaʻoʻiʻo nei paha kekahi ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka make iā ia iho, ʻo nā leka a lākou e kaʻana like ai, e pili ana i nā mea kaulana, i ʻōlelo ʻē aʻe. E like me kā Phetasy i ʻōlelo ai, ma hope o ka hala ʻana o Robin Williams, ua kau ka Academy of Motion Picture Arts a me ka ʻepekema i kahi memo "Aladdin" e ʻōlelo ana, "Genie, ua noa ʻoe."

Hoʻouna kēia i nā leka kāwili ʻia.

ʻO ka make me ke kūʻokoʻa hiki ke hikiKaukaʻi ʻia i ka pōʻaiapili a me ke kūmole, hiki ke ʻike ʻia ke "kūʻokoʻa" ma ke ʻano he mea hiki a he mea hoʻolalelale i ka poʻe e noho nei me ke kino kīnā. I ka hihia o ka physicist kaulana ʻo Stephen Hawking, he nui nā tweets ua noa ʻo ia i kona kino kino. Paipai kēia manaʻo i ka loaʻa ʻana o ke kīnā he kino "trapped".

I loko o ka pōʻaiapili o ke ola, hoʻoikaika ia i ka manaʻo ʻaʻohe mea pakele akā ʻo ka make. Inā kūʻai ʻoe i loko o kēia ʻōlelo a hoʻohana ia, hoʻomau ia i ke kaapuni ʻo ka make ka hopena ʻoi loa.

ʻOiai ʻaʻole ʻoe e maopopo i nā nuances āpau e pili ana i ka ʻōlelo, aia kekahi mau nīnau hiki iā ʻoe ke noi e mālama iā ʻoe iho i ka hōʻoia.

Ma kahi o ka hana hou ʻana i ka mea a haʻi e ʻōlelo ai, e nīnau mua iā ʻoe iho

• He aha ka manaʻo o ka "maʻamau" aʻu e hoʻoikaika nei?
• E pili paha inā hele mai kaʻu mau hoaaloha iaʻu no ke kōkua?
• Pehea koʻu manaʻo inā ʻaʻole lākou e hilinaʻi iaʻu e kōkua iā lākou?

E waiho ka makemake e lilo i puʻuhonua palekana no kāu poʻe ipo e alakaʻi i kāu mau ʻōlelo

ʻO ke kumumanaʻo ke kumu lua o ka make i nā makahiki 10 a 34. Ua ulu aʻe ma mua o 1999.

A ke alo nui nei nā keiki i nā pilikia olakino noʻonoʻo:

Heluhelu olakino noʻonoʻo

• 17.1 miliona mau keiki ma lalo o 18 i kahi diagnose psychiatric maʻi
• 60 pakeneka o ka ʻōpio kaumaha
• 9,000 (kuhi ʻia) ka hemahema o ka hoʻomaʻamaʻa psychologists kula

A e hoʻomau kēia e ulu, exponentially ma kēia uku, no ka mea ʻaʻohe ʻōlelo hoʻohiki hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi. ʻAʻohe haʻi i kahi e hele nei ke olakino. ʻAʻole hiki ke kiʻi ʻia a ʻaʻohe hiki ke kūʻai ʻia no ka mea he 5.3 miliona mau ʻAmelika. Pēlā paha ke hoʻomau mākou i ke kamaʻilio kūpaʻa.

I kēia manawa, ʻo ka mea hiki iā mākou ke hana ke hoʻomāmā i ka ukana o ka poʻe a mākou e aloha ai ke hiki. Hiki iā mākou ke hoʻololi pehea mākou e kamaʻilio ai e pili ana i ke olakino noʻonoʻo a me nā mea e hoʻopili ʻia e ia. ʻOiai inā ʻaʻole maopopo iā mākou kekahi i hoʻopilikia ʻia e ka pepehi kanaka, hiki iā mākou ke noʻonoʻo i nā huaʻōlelo a mākou e hoʻohana ai.

ʻAʻole pono ʻoe e noho me ke kaumaha e hōʻike i ka lokomaikaʻi, ʻaʻole pono ʻoe e ʻike pilikino i ka nalo.

ʻAʻole paha ʻoe e ʻōlelo iki i kekahi mea. ʻO ka mākaukau e hoʻolohe i kā haʻi moʻolelo a me nā pilikia he mea nui ia i ka pilina kanaka.

“ʻAʻole ʻo Laugher kā mākou lāʻau. ʻO nā moʻolelo ko mākou hoʻōla. ʻO ka ʻakaʻaka wale nō ka meli momona i ka lāʻau ʻawaʻawa. ” - Hannah Gadsby, "Nanette"

ʻO ke aloha a mākou e lawe nei no ka poʻe a mākou e ʻike iki nei e hoʻouna ai i kahi leka i ka poʻe āu e aloha ai, kahi kanaka āu e ʻike ʻole ai e hakakā nei.

Hoʻomanaʻo: ʻAʻole ka maʻi ʻoi loa kahi mana nui

Hiki ke ala aʻe i kēlā me kēia lā ʻoiai hāʻule ka honua i loko o kou poʻo i ka manaʻo ʻaʻole like me ka ikaika. He paʻakikī ia e paʻakikī ana me ka manawa ke ʻelemakule ke kino a ʻaʻole i liʻiliʻi kā mākou kaohi i kā mākou olakino.

I kekahi manawa luhi loa mākou i ka hāpai ʻana iā mākou iho, a pono mākou e ʻike ua maikaʻi. ʻAʻole pono mākou e "ma" 100 pakeneka o ka manawa.

Akā i ka make ʻana o kahi mea kaulana, a i ʻole kekahi mea i mahalo ʻia e ka pepehi kanaka, hiki i ka mea paʻakikī ke hoʻomanaʻo i kēlā. ʻAʻole hiki iā lākou ke kaua i nā kānalua a me nā daimonio i loko.

ʻAʻole ia he mea e lawe ai ka poʻe āu e aloha ai i kā lākou iho. Ke ʻike nei inā makemake lākou i ke kōkua ʻaʻole ia ma kekahi ʻano o ka mālama nui ʻana.

E like me kā ke komikina Australia ʻo Hana Gadsby i hoʻokau pono ai i kāna ʻōlelo hoʻopuka Netflix "Nanette," "maopopo iā ʻoe ke kumu i loaʻa ai iā mākou nā 'Sunflowers'? ʻAʻole ia no ka mea ua ʻeha ʻo Vincent van Gogh [mai ka maʻi noʻonoʻo]. ʻO ia no ka mea he kaikaina ko Vincent van Gogh i aloha iā ia. Ma o nā ʻeha āpau, he tether kona, he pilina i ka honua. "

E pili i ka pilina o kekahi i ka honua.

I kekahi lā ʻaʻole e leka uila hou kekahi. Maikaʻi ke hōʻike ma ko lākou puka a nānā i loko.

Inā ʻole, e lilo ana kā mākou mea hou i ka hāmau a i ka hāmau.

Welina mai i "How to Be Human," kahi moʻo o ke aloha a me ka pehea e hoʻokau ai i ka poʻe ma mua. ʻAʻole pono nā ʻokoʻa i nā koʻokoʻo, ʻaʻohe mea i huki ʻia e ka hui kaiāulu no mākou. E hele mai e aʻo e pili ana i ka mana o nā huaʻōlelo a hoʻolauleʻa i nā ʻike o ka poʻe, ʻaʻohe mea e pili ana i ko lākou mau makahiki, ka lāhui, ke kāne a i ʻole ke kūlana o ke ʻano. E hoʻokiʻekiʻe aʻe i ko kākou mau hoa kanaka ma o ka mahalo.