Pehea i kōkua ai ka noʻonoʻo ʻana iā Miranda Kerr i ke kaumaha

Anter

• Nānā no

Ke wehe nei nā mea kaulana e pili ana i ko lākou ola noʻonoʻo a hema a me ka akau, a ʻaʻole hiki iā mākou ke hauʻoli e pili ana iā ia. ʻOiaʻiʻo, manaʻo mākou no kā lākou mau hakakā, akā ʻo ka nui o ka poʻe i ka nānā i kaʻana like i kā lākou pilikia olakino noʻonoʻo a pehea lākou e lanakila ai iā lākou, ʻoi aku ka maʻamau o ka hana pū ʻana me lākou. No ka kānalua ʻole o ka poʻe e pili ana i ke kōkua a kōkua paha, ʻaʻole hiki i ka moʻolelo o kahi mea kaulana ke hoʻololi i nā mea āpau.

'Onehinei, Elle Kanaka ua hoʻopuka i kahi nīnauele me ke kumu hoʻohālike ʻo Miranda Kerr, nāna i ʻike maoli i kona ʻike me ke kaumaha. Ua male ʻo ia i ka mea hana keaka ʻo Orlando Bloom, a kaumaha ke aloha i ka pau ʻana. "I ka manawa a māua ʻo Orlando i kaʻawale ai [i ka makahiki 2013], ua hina maoli wau i loko o kahi kaumaha kaumaha loa," i haʻi aku ai ʻo ia i ka makasina. "ʻAʻole wau i maopopo i ka hohonu o kēlā manaʻo a i ʻole ka ʻoiaʻiʻo o kēlā no ka mea he kanaka hauʻoli loa wau." No ka mea he nui, hiki i ke kaumaha ke kahaha nui loa, a ʻaʻohe mea maʻamau ke ʻike ia no ka manawa mua ma hope o ka loli nui o ke ola. Wahi a ka Mayo Clinic, hiki i kekahi ʻano pilikia a i ʻole nā ​​hanana kūpilikiʻi ke lawe mai i kahi mahele o ke kaumaha, a ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana mai kāu wahine aku he mea kūpono ia.

Wahi a Kerr, ʻo kekahi o nā hana hoʻoponopono maikaʻi loa i hiki iā ia ke hoʻohana i kēia manawa paʻakikī, ʻo ia ka noʻonoʻo ʻana, kahi i kōkua iā ia e hoʻomaopopo "ʻo kēlā me kēia manaʻo āu e pili ana i kou ʻoiaʻiʻo a ʻo ʻoe wale nō ka mana o kou manaʻo." No ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo, ʻike maoli kēia mau manaʻo. No ka mea, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo ʻana e pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo āu e loaʻa nei, e hoʻokuʻu iā lākou e hele, a laila e nānā hou a hoʻi hou i kāu hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa e hoʻomaka ai ʻoe e manaʻo e ʻoi aku ka mana o kou mau manaʻo a me kou noʻonoʻo. "ʻO ka mea i loaʻa iaʻu ʻo nā mea āpau āu e pono ai, nā pane āpau i loko ou," wahi a Kerr. "E noho me oe iho, e hanu iki, a e hookokoke aku i kou uhane." Maikaʻi ke kani, ʻeā? (BTW, eia pehea e hiki ai i ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua i ka hakakā ʻana i ka ʻekene, wrinkles, a me nā mea hou aʻe.)

No laila hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua i ke kaumaha? Wahi a ka ʻepekema, ʻae. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou ʻana i ka hui pū ʻana o ka hoʻoikaika kino a me ka noʻonoʻo ʻana i mea maikaʻi no ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, ʻoiai ʻo nā hana ʻelua e koi iā ʻoe e hoʻoponopono i kou nānā. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻae ʻelua iā ʻoe e refocus a loaʻa ke kuanaʻike. I ka makahiki 2010, a ʻO JAMA Psychiatry Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ua hoʻokumu ʻia ka noʻonoʻo ma muli o ka noʻonoʻo, ka mea e hoʻopili i ka noʻonoʻo, e like me ka maikaʻi i ka pale ʻana i ka hoʻi hou ʻana o ke kaumaha ma ke ʻano he antidepressants. Pololei kēlā, ʻo kahi mea hiki iā ʻoe ke hana me kou noʻonoʻo e like ka mana me nā lāʻau hoʻoliʻiliʻi manaʻo. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe e ke Kulanui ʻo Johns Hopkins e kōkua ka noʻonoʻo ʻana e hoʻomaha i ke kaumaha a me ka hopohopo ma o ka hoʻoulu ʻana i ʻelua ʻāpana o ka lolo e hoʻomalu i ka hopohopo, ka noʻonoʻo, a me nā manaʻo. ʻO ka mea kupanaha loa, ua hōʻike ʻia ka noʻonoʻo ʻana e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻeha kino, no laila me he mea lā he ʻokoʻa a lehulehu kona mau pōmaikaʻi.

ʻO ka hapa maikaʻi loa? ʻAʻole pono ʻoe e lawe i kahi papa a haʻalele paha i kou home e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo ʻana.ʻO nā mea āu e makemake ai he wahi mālie ia e noho a noho kaʻawale ai me kou mau manaʻo. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi alakaʻi e pili ana i ka hoʻomaka ʻana, e nānā i nā polokalamu e like me Headspace a me Calm, kahi mea maʻalahi e hoʻomaka i ka noʻonoʻo ʻana a hāʻawi i nā papahana intro manuahi. (Inā ʻoe e pono i kahi mea e hōʻoiaʻiʻo ai, ka laulā i kēia mau pōmaikaʻi mana 17 o ka noʻonoʻo.)

Nānā no