Pehea e ʻike ai inā pili ʻoe i kahi ʻeha o ka Hormonal

Anter

• He aha ka maʻi poʻo hormonal?
• He aha ke kumu o ka ulu ʻana o ka hormonal?
• Pehea ʻoe e pale ai i ka maʻi ʻeha hormonal?
• Pehea e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ka ʻeha hormonal?
• Nānā no

Umi poʻo poʻo. Ma muli o ke koʻikoʻi, nā maʻi ʻaʻalo, a me ka ʻole o ka hiamoe, hiki i kēlā ʻano ʻeha poʻo ʻeha ke hele mai e hoʻopiha iā ʻoe me ka makaʻu a e luʻu hoʻi ʻoe i loko o ka apo ʻeleʻele o kou wahi moe. A i ka wā e hoʻoulu ʻia ai ke poʻo e nā hormones, hiki iā ia ke hana i ka pale ʻana a me ka mālama ʻana iā lākou i mea weliweli loa. Maʻaneʻi, he aha ka ʻōlelo a ka poʻe loea e pili ana i ka hōʻeha hormonal a pehea e hana ai me lākou. (Pili: He aha nā Ocra Migraines a pehea lākou e ʻokoʻa ai mai nā migraines maʻamau?)

He aha ka maʻi poʻo hormonal?

ʻOiai hiki ke loaʻa i kahi kuʻikuʻi a i ʻole migraine i kēlā me kēia manawa, hoʻonohonoho ʻia kahi maʻi poʻo hormonal a migraine paha i kāu wā menstrual. ʻO nā maʻi ʻeha hormonal a me nā migraines ke kumu o ka loli ʻana o ka hormone i ka wā o ka menstrual cycle, wahi a Thomas Pitts, M.D., he neurologist ma Hudson Medical Wellness ma New York City. Pono e ʻike ma aneʻi ʻo ka maʻi poʻo a me ka migraine ʻaʻole hoʻokahi a me nā mea like - e like me nā mea maʻi migraine maʻi e haʻi iā ʻoe.

Inā ʻaʻole ʻoe maopopo inā pili ʻoe i ka maʻi ʻeha o ka menstruation a i ʻole ka migraine, hiki mai ia i ka manawa a me ka pinepine. ʻO nā headache a me nā migraines e hoʻomaka ʻia e nā homone e hana pinepine ʻia i loko o nā lā ʻelima a ʻehiku ma mua pono a ma ka manawa o ka menstruation, i ʻōlelo ʻia ʻo Jelena M. Pavlovic, MD, kahi loea no ka maʻi headache ma The Montefiore Headache Center ma New York City.

ʻO ka maʻi poʻo o ka Hormone, i ʻike ʻia ʻo PMS headaches, ka mea maʻamau i hoʻokaʻawale ʻia e like me ke poʻo ʻeha. ʻO ka maʻamau no ka ʻeha ʻeha pū me ka luhi, huehue, ʻeha pū, hoʻemi i ka urination, ka paʻa ʻana, a me ka nele o ka launa ʻana, a me ka hoʻonui ʻana i ka makemake a i ʻole ka ʻiʻini ʻana i ke kokoleka, ka paʻakai, a i ʻole ka waiʻona, e like me ka National Headache kahua.

ʻO nā hōʻailona migraine pili i ka menstrual e like me nā mea āu e ʻike ai me nā migraine maʻamau, e like me ka ʻaoʻao hoʻokahi, ka ʻeha o ke poʻo i hui pū ʻia me ka nausea, ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana i nā kukui a me nā kani. Hiki i kēia mau migraines hormonal ke hele i mua o kahi aura, hiki ke komo i ka ʻike ʻana i nā mea ma nā kahua ʻike, a i ʻole ka ʻike ʻana i ka ʻike i ka mālamalama, kani, honi, a / a i ʻole ka ʻono, wahi a Dr. Pitts.

He aha ke kumu o ka ulu ʻana o ka hormonal?

ʻO ka pilina ma waena o nā hormones a me nā poʻo poʻo he paʻakikī a ʻaʻole maopopo loa, wahi a Kauka Pavlovic. "Ua ʻike mākou ua maʻalahi ka migraines i ka loli ʻana o ka hormone, ʻoi aku ka nui o nā loli i nā pae estrogen," wehewehe ʻo ia.

Aia kahi pilina maopopo ma waena o nā homone a me nā poʻo poʻo, a he ʻoiaʻiʻo loa kēia no ka migraine ʻoi aku ka hoʻonāwaliwali. Hiki i nā Hormones - e like me ka estrogen - ke hoʻonohonoho i kahi kaulahao paʻakikī o nā hanana e pili ana i nā aʻalolo, nā kīʻaha koko, a me nā musculature, hiki ke hoʻohuli a hoʻoulu i kahi migraine e pili ana i ka menstrual, kahi ʻāpana o ka maʻi poʻo hormonal, wahi a Dr. Pitts.

ʻO ka maʻi maʻamau o ka hormonal e hoʻoulu ʻia i kekahi mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kāu menstrual cycle. "ʻO ka piʻi ʻana o ka estrogen a me ka progesterone pae maʻamau e hōʻike ʻia nā poʻo i ʻekolu lā ma mua o kou manawa," wahi a Kecia Gaither, M.D. he kauka lapaʻau ob-gyn a maternal-fetal ma NYC Health Hospitals/Lincoln. ʻO ka Hormonal replacement therapy, nā lāʻau hoʻomalu hānau, hāpai keiki, a i ʻole ka menopause hiki ke hoʻohuli i nā pae hormonone a he mau kumu ʻē aʻe e hiki ai i ka hōʻeha hormonal, hoʻohui ʻo Kauka Gaither. (Pili: He aha ke ʻano o ka Hell Hell?)

"Ua emi wikiwiki nā pae Estrogen ma kahi o ʻelima mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka menstruation, a ua hoʻopili pololei ʻia kēlā kulu me ka migraine pili i ka manawa," wahi a Dr. Pavlovic. Hoʻomaopopo ka hoʻokaʻawale ʻana i nā lā ʻelima (ʻelua lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke koko a me nā lā mua ʻekolu o ke koko) ma ke ʻano he migraine pili i ka menstrually. Eia naʻe, ʻo ka puka aniani o ka hiki ʻana o ka migraine hiki ke lōʻihi a pōkole hoʻi no kekahi poʻe, hoʻohui ʻo ia. (Pili: Ka mea aʻu i aʻo ai mai ka loaʻa ʻana o nā Migraines Maʻi.)

Pehea ʻoe e pale ai i ka maʻi ʻeha hormonal?

ʻO nā poʻo poʻo a me nā migraines e hoʻonāukiuki ʻia e nā homone hiki ke paʻakikī ke pale aku. Mahalo i ka biology, ka loli ʻana o ka hormone a me ka menstruation kekahi ʻāpana o ka ʻike maʻamau o ka hānau ʻana me ʻelua X chromosomes. Inā ʻike ʻoe i ka ʻehaʻeha a i ʻole ka paʻa ʻana o kou lae a i ʻole ka ʻeha ʻana, ka ʻeha ʻaoʻao hoʻokahi (ʻoiai inā e hele pū ʻia me kahi aura i hoʻopaʻa ʻia i kāu pōʻai menstrual, ʻo ka hana mua ʻo ke kipa ʻana i kāu kauka mālama mua a i ʻole gynecologist e hōʻoia i ka pili ka maʻi poʻo i ka hormone a ʻaʻohe mea e pili ana i ke olakino olakino, wahi a Dr. Gaither. (Pili: Pehea e kaulike ai i nā Hormones ma waho

ʻO nā pilikia o ka menstrual, e like me ke kahe nui ʻana, nā pōʻai ʻole, a me nā pōʻai hala ʻole a i ʻole nā ​​​​pōkole keu paha ke kumu no kou poʻo o ka hormonal, a ʻo ka mālama ʻana i ke kumu kumu ʻo ia ka pae mua e loaʻa ai ke kōkua, wahi a Kauka Pitts. Hiki i nā migraines Hormonal ke lilo i hōʻailona o nā maʻi endocrinological, e like me ka maʻi kōkō a i ʻole hypothyroidism ʻoiai ke kuleana o ka ʻōnaehana endocrine no ka hana hormonone i loko o ke kino. Inā ʻike kāu kauka i kahi pilikia endocrine, ʻo ka mālama ʻana i ke ʻano kumu e kōkua pū kekahi i kou poʻo hormonal, wahi a Kauka Pitts.

Inā ʻaʻole i loaʻa i kāu kauka kekahi ʻano kumu i hiki ke lilo i mea ʻāpiki no kāu maʻi poʻo o ka hormonal, a laila "paipai wau i nā mea maʻi e nānā i ko lākou wā a kū nā lā i nā poʻo poʻo me ka hoʻohana ʻana i kahi puke pai a i ʻole kahi polokalamu olakino no kekahi mau pōʻai e hāʻawi i kahi palapala ʻāina no ka lapaʻau. " wahi a Kauka Pitts.

Ma muli o kēia mau hoʻouka ʻana e hui pū ʻia, e hopena i ʻelima a ʻehiku mau lā o ke poʻo poʻo a i ʻole ka migraines, he mea nui e mālama iā lākou ma ke ʻano he ʻāpana. Ua kapa ʻia kekahi papa hana pāʻani he mini prevention, kahi e hiki ai ke mālama i nā ʻeha ʻeha hormonal no ka poʻe me nā manawa maʻamau (e like me ke ʻano, kūlike) a me nā poʻo poʻo wānana, wahi a Kauka Pavlovic. Ke hoʻomaopopo nei i ka manawa o ka ʻeha o ke poʻo a me ka migraines e pono ai e hoʻoholo inā hoʻomaka ʻia lākou e ka hoʻomaka o kāu pōʻai menstrual, e ʻike i nā lā a lākou i hala ai, a loaʻa ka lāʻau kūpono no ʻoe.

Inā ʻike ʻia kahi puka aniani, e ʻōlelo ʻoe e loaʻa iā ʻoe ka maʻi poʻo i kēlā me kēia mahina ʻelua lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kou manawa, a laila hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi hoʻolālā lāʻau. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke lawe i kahi NSAID (nonsteroidal anti-inflammatory drug) - e like me Aleve - i kahi lā ma mua o kou manaʻo e hoʻomaka a hoʻomau i ka puka aniani o kou poʻo, wahi a Dr.Pavlovic. ʻO ka ʻike ʻana i ka puka aniani ʻo ke poʻo, ʻo ia ka mea hiki ke hoʻohana ʻia i ka lāʻau ʻeha wale nō i kāu manawa ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau i nā hōʻailona, ​​​​ma kahi o ka pono e lawe i ka lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā (ʻoiai ʻaʻole i loaʻa nā hōʻailona) e like me ʻoe me ka maʻi poʻo maʻi a i ʻole ka maʻi migraine, wehewehe ʻo Dr. Pitts. (FYI, hiki i kāu mau hoʻomaʻamaʻa ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i kou makaʻi no ka migraines.)

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ka ʻeha hormonal?

Hiki ke hoʻomaikaʻi a hoʻonui paha i ka ʻeha o ka hormonal ma muli o ke kūlana o kēlā me kēia. "Hiki ke hoʻohana ʻia ka mana hānau ʻana o ka estrogen ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau e hoʻopau i ka fluctuations o ka estrogen, a me ka manaʻolana e hōʻoluʻolu i ke poʻo ʻeha," wahi a Kauka Pavlovic. Inā loaʻa ka maʻi poʻo hormonal no ka manawa mua a i ʻole ka ʻino i ka wā e hoʻomaka ai ka mana hānau ma muli o ka estrogen, e kāpae i ka lawe ʻana a e hoʻopaʻa manawa me kāu kauka. Eia nō naʻe, inā hele pū ʻia kou mau migraines me nā auras (inā he hormonally triggered a ʻaʻole paha), pono e ʻalo ʻia nā lāʻau e loaʻa ana i ka estrogen, no ka mea hiki ke hoʻonui i ka hopena o ka hahau ʻana i ka manawa a me ka hoʻonui ʻana i kou hanu hanu, ke koko, ka puʻuwai, a pili i ka naʻau a me ka hiamoe, wahi a Kauka Pitts. (Pili: ʻO ka mea weliweli āu e ʻike ai inā pili ka hānau ʻana a kiʻi i nā migraines)

ʻOiai ka wā lōʻihi, ʻo ka lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā he koho no ka poʻe he nui e mālama i ka maʻi ʻeha hormonal a i ʻole ka migraines, hiki iā ʻoe ke koho e mālama i nā hōʻailona. Ma muli o ke koʻikoʻi o ka ʻeha, ʻoi aku ka maʻalahi o nā mea hōʻeha ʻeha, e like me ka acetaminophen a i ʻole ka ibuprofen, kahi maʻalahi mua o ka hoʻouka ʻana, wahi a Kauka Gaither. Aia kekahi mau NSAID i hoʻopaʻa ʻole ʻia, nā NSAID i hoʻopaʻa ʻia, a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka migraine e hiki ke hoʻāʻo ʻia, wahi a Kauka Pavlovic. Hiki i kāu kauka ke aʻo i ke koho e hoʻāʻo mua akā ʻo ka koho maikaʻi loa ka mea kūpono loa iā ʻoe. Hoʻomaka i ka lawe ʻana i ka lāʻau i ka wā e hoʻomaka ai nā ʻōuli e hoʻāʻo e pale i kekahi lā o ka maʻi poʻo. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki i nā mea hoʻopihapiha magnesium ke kōkua pū i ka mālama ʻana i ka migraines, wahi a Dr. Pavlovic.

Nui nā lāʻau lapaʻau ʻole like ʻole, e like me ka acupuncture a i ʻole ka massage therapy, wahi a Kauka Pitts. ʻO kahi haʻawina ma ka Cleveland Journal of Medicine e hōʻike pū ana i nā hopena hoʻohiki no ka biofeedback i ka mālama ʻana i nā poʻo, wahi a Kauka Gaither. ʻO ka biofeedback a me ka hoʻomaha hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo holomua ka mea i ʻae ʻia i nā ʻano lāʻau lapaʻau ʻole no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana, e like me ka American Migraine Foundation. ʻO Biofeedback kahi ʻenehana noʻonoʻo-kino e hoʻohana ana i kahi mea hana e nānā ai i kahi pane o ke kino, e like me ka haʻalulu ʻana o ka ʻiʻo a i ʻole ka wela, ke hoʻāʻo nei ke kanaka e hoʻololi i kēlā pane. ʻO ka pahuhopu ka hiki ke ʻike a hoʻoliʻiliʻi i ka hopena o kou kino i ke koʻikoʻi e pale a hoʻēmi paha i ka ʻeha poʻo i ka manawa. (E nānā pū: Pehea e hoʻohana ai i nā aila koʻikoʻi no Migraines.)

ʻO ka hope, mai hoʻohaʻahaʻa i ka loiloi ʻana i kāu mau ʻano ponoʻī e like me ka nui o ka hoʻoikaika kino, ka hiamoe, a me ka hydration āu e loaʻa ai. "ʻO ka ʻike ʻana i nā mea hoʻoulu e like me ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe, ka hydration a me ka meaʻai, a me ke olakino noʻonoʻo hiki ke pāʻani i ka hoʻoponopono ʻana i nā poʻo o ka hormonal," wahi a Kauka Pitts.

Nānā no