Pehea wau e hoʻokele ai i nā hoʻololi o ke anilā me ka Asthma Loa

Anter

• Ke mālama nei i koʻu kino
• Ke hoʻohana nei i nā pono hana a me nā pono hana
• He nebulizer i hoʻohui ʻia me kaʻu inhaler hoʻopakele
• Nānā i ka maikaʻi o ke ea
• Nā mea hōʻailona hōʻailona
• Nā hāmeʻa komo lole
• ʻO nā pale maka a me nā holoi antibacterial
• ID Lapaʻau
• Ke kamaʻilio nei i kaʻu kauka
• Hoʻopili i kaʻu papa hana
• Lawe aku

I neʻe nei, ua neʻe wau ma kēlā ʻaoʻao o ka ʻāina mai muggy Wakinekona, D.C., a hiki i ka lā San Diego, Kaleponi. Ma ke ʻano he mea e noho nei me ka hānō nui, ua hōʻea wau i kahi kiko e hiki ʻole ai i kuʻu kino ke mālama i ka ʻokoʻa loa o ka mahana, ka ʻenemi, a me ka maikaʻi o ka ea.

Noho wau i kēia manawa ma kahi penikala liʻiliʻi me ka Moana Pākīpika ma ke komohana a me ka North San Diego Bay ma ka hikina. Ke ulu pono nei koʻu mau māmā i ke ea kai hou, a ʻo ka noho ʻana me ka ʻole o ka mahana ma lalo o ka hau ka mea pāʻani.

ʻOiai ʻo kahi neʻe ʻana i hana i nā mea kupaianaha no kaʻu hānō, ʻaʻole ia ka mea wale nō e kōkua - a ʻaʻole na nā poʻe āpau. Ua aʻo au i nā mea he nui i nā makahiki e pili ana i ka hana maʻalahi ʻana i nā hoʻololi kau ma kaʻu ʻōnaehana hanu.

Eia ka mea e hana iaʻu a me kaʻu hānō i nā kau āpau.

Ke mālama nei i koʻu kino

Ua ʻike ʻia wau me ka hānō i koʻu manawa he 15. Ua ʻike wau ua pilikia wau i ka hanu ʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai au, akā manaʻo wale wau he ʻano hele a palaualelo wau. Ua loaʻa pū kekahi nā maʻi kūlohelohe o ke kau a me ka puʻu i kēlā me kēia ʻOkakopa a Mei, akā ʻaʻole wau i manaʻo he maikaʻi ʻole ia.

Ma hope o ka hōʻeha hānō a me kahi huakaʻi i ka lumi pilikia, akā naʻe, ua ʻike wau i kaʻu mau ʻōuli no ka hānō wale nō. Ma hope o kaʻu kuhi, ua maʻalahi ka ola a paʻakikī hoʻi. No ka mālama ʻana i kaʻu hana māmā, pono wau e hoʻomaopopo i kaʻu mau mea hoʻonāukiuki, i hoʻopili ʻia me ke anuanu, hoʻoikaika kino, a me nā maʻi āpau āpau.

Ke hoʻololi nei nā kau mai ke kauwela a i ka hoʻoilo, lawe wau i nā ʻanuʻu āpau i hiki iaʻu ke hōʻoia i ka hoʻomaka ʻana o koʻu kino i kahi wahi paʻa hiki. Aia kekahi o kēia mau ʻanuʻu:

• ke kuʻi ʻia ʻana o ka maʻi flu i kēlā me kēia makahiki
• ke hōʻoia nei wau i kēia lā i kaʻu lāʻau vaccococcal vaccination
• mālama i koʻu ʻāʻī a me koʻu umauma mehana i ke anuanu, ʻo ia hoʻi ka lewa ʻana i nā scarves a me nā sweaters (ʻaʻole ia he hulu hipa) i mālama ʻia
• ke hana nei i ke kī wela e lawe i ka hele
• holoi pinepine i koʻu mau lima ma mua o ka pono
• ʻaʻole kaʻana like i ka meaʻai a i ʻole nā ​​mea inu me kekahi
• noho hydrated
• noho i loko o ka wiki Asthma Peak (ke kolu o ka hebedoma o Kepakemapa ke kū maʻamau nā hānō i ko lākou kiʻekiʻe)
• me ka hoʻohana ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe ea

He mea nui ka hoʻomaʻemaʻe lewa i ka makahiki holoʻokoʻa, akā ma aneʻi i Kaleponi Hema, ke neʻe nei i ka hāʻule ʻo ia hoʻi ka hakakā me nā makaʻu makaʻu o Santa Ana. ʻO kēia manawa o ka makahiki, he mea nui ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka ea no ka hanu maʻalahi.

Ke hoʻohana nei i nā pono hana a me nā pono hana

I kekahi manawa, ʻoiai ʻoe e hana i nā mea āpau i hiki iā ʻoe ke hana e noho i mua o ka piko, e hoʻoholo nō kāu mau māmā e hana hewa. Ua ʻike wau he mea kōkua ka loaʻa ʻana o nā pono hana e pili ana i kēlā me kēia loli i nā loli i koʻu wahi i loaʻa ʻole iaʻu ka mana, a me nā mea hana e kiʻi iaʻu i ka wā e hele hewa ana nā mea.

He nebulizer i hoʻohui ʻia me kaʻu inhaler hoʻopakele

Hoʻohana kaʻu nebulizer i kahi ʻano wai o kaʻu mau hoʻopakele meds, no laila ke loaʻa wau i kahi lapalapa, hiki iaʻu ke hoʻohana e like me ka mea e pono ai i ka lā holoʻokoʻa. Loaʻa iaʻu kahi mea nui e hoʻopili i ka paia, a me kahi uuku, uila ʻole e komo i loko o kahi ʻeke kikoʻī e hiki ai iaʻu ke lawe me aʻu ma nā wahi āpau.

Nānā i ka maikaʻi o ke ea

He wahi nānā uʻi liʻiliʻi kaʻu i loko o koʻu keʻena e hoʻohana ai iā Bluetooth e hoʻohui i kaʻu kelepona. Hoʻohālike ia i ka maikaʻi o ka ea, ka mahana, a me ka wela. Hoʻohana pū wau i nā polokalamu e nānā i ka maikaʻi o ka ea i koʻu kūlanakauhale, a i ʻole ma hea wau e hoʻolālā nei e hele i kēlā lā.

Nā mea hōʻailona hōʻailona

He mau polokalamu kaʻu ma kaʻu kelepona e kōkua mai iaʻu e nānā pehea koʻu ʻano i kēlā me kēia lā. Me nā kūlana mau, hiki i ka paʻakikī ke ʻike pehea i loli ai nā ʻōuli ma ka manawa.

ʻO ka mālama ʻana i kahi moʻolelo e kōkua iaʻu e nānā me koʻu nohona, nā koho, a me ke kaiapuni i hiki ai iaʻu ke hoʻokūkū maʻalahi iā lākou i koʻu ʻano. Kōkua pū ia iaʻu e kamaʻilio me kaʻu kauka.

Nā hāmeʻa komo lole

Hoʻokomo wau i kahi uaki e nānā i ka helu o koʻu puʻuwai a hiki ke lawe i nā EKG inā pono iaʻu. Nui nā loli e hoʻopili i koʻu hanu ʻana, a ʻae kēia iaʻu e kikoʻī inā pili koʻu puʻuwai me ka lapalapa a i ʻole ka hoʻouka kaua.

Hāʻawi pū ia i ka ʻikepili i hiki iaʻu ke kaʻana like me kaʻu pulmonologist a me ka cardiologist, i hiki ai iā lākou ke kūkākūkā pū me ia e hoʻomaikaʻi maikaʻi i kaʻu mālama. Hāpai pū kekahi wau i kahi kuʻikuʻi koko liʻiliʻi a me kahi oximeter pulse, ʻo ia mau mea ʻelua e hoʻouka i ka ʻikepili i kaʻu kelepona ma o Bluetooth.

ʻO nā pale maka a me nā holoi antibacterial

He no-brainer paha kēia, akā mālama mau wau i ka lawe ʻana i kekahi mau pale maka me aʻu i nā wahi a pau aʻu e hele ai. Hana wau i kēia i ka makahiki holoʻokoʻa, akā he mea nui ia i ke kau anuanu a me ka maʻi flu.

ID Lapaʻau

ʻO kēia paha ka mea nui loa. Loaʻa i kaʻu wati a me kaʻu kelepona i kahi ID olakino maʻalahi, no laila e ʻike nā kauka lapaʻau pehea e lawelawe ai iaʻu i nā hanana pilikia.

Ke kamaʻilio nei i kaʻu kauka

ʻO ke aʻo ʻana e kākoʻo noʻu iho i kahi hoʻonohonoho olakino kekahi o nā haʻawina paʻakikī a ʻoluʻolu loa hoʻi aʻu e aʻo ai. Ke hilinaʻi ʻoe e hoʻolohe maoli ana kāu kauka iā ʻoe, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻolohe ʻana iā lākou. Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole e holo ana kahi ʻāpana o kāu hoʻolālā hoʻomalu, e ʻōlelo.

Hiki paha iā ʻoe ke ʻike he pono ke mālama hou ʻana i ke ʻano mālama ke loli ke aniau. Malia paha he mea hoʻomalu hōʻailona hoʻohui ʻia, kahi meaola biologic hou, a i ʻole kahi steroid steroid ka mea āu e pono ai e loaʻa i kāu mau māmā ma o nā mahina hoʻoilo. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kāu mau koho a nīnau ʻoe.

Hoʻopili i kaʻu papa hana

Inā ua hōʻoia ʻia ʻoe me ka hānō nui, loaʻa paha kahi hoʻolālā hana. Inā loli kāu hoʻolālā lapaʻau, pono e loli kāu ID olakino a me kāu papa hana.

ʻO kaʻu ka mea like i ka makahiki holoʻokoʻa, akā ʻike kaʻu mau kauka e makaʻala kiʻekiʻe aʻe mai ʻOkakopa a Mei. Loaʻa iaʻu kahi palapala kū no nā corticosteroids waha ma kaʻu hale kūʻai lāʻau e hiki ai iaʻu ke hoʻopiha ke pono au iā lākou. Hiki nō hoʻi iaʻu ke hoʻonui i kaʻu mau lāʻau mālama inā ʻike wau e loaʻa ana iaʻu nā pilikia hanu.

Ua hōʻike akāka kaʻu ID olakino i kaʻu mau maʻi ʻaʻai, kūlana asthma, a me nā lāʻau i hiki ʻole iaʻu ke loaʻa. Mālama wau i ka ʻike pili i ka hanu kokoke i ka piko o kaʻu ID, ʻoiai ʻo ia kekahi o nā mea koʻikoʻi e ʻike ʻia i kahi hanana pilikia. ʻEkolu oʻu mau mea hoʻopakele hoʻopakele ma ka lima, a ua ʻike ʻia kēlā ʻike ma kaʻu ID.

I kēia manawa, noho wau i kahi ʻike ʻole i ka hau. Inā wau i hana, pono wau e hoʻololi i kaʻu hoʻolālā pilikia. Inā ʻoe e hana ana i kahi hoʻolālā hana no kahi hanana pilikia, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo inā ʻoe e noho i kahi e hiki ke maʻalahi i nā kaʻa pilikia i ka wā o ka hau.

ʻO nā nīnau ʻē aʻe e noʻonoʻo ai: Noho ʻoe iho? ʻO wai kāu leka uila? Loaʻa iā ʻoe kahi ʻōnaehana haukapila makemake? Pehea e pili ana i kahi kuhikuhi olakino?

Lawe aku

Hiki ke paʻakikī i ka hoʻokele ʻana i ke ola me ka hānō nui. Hiki i nā hoʻololi o ke kau ke paʻakikī i nā mea, akā ʻaʻole ia he manaʻo hopohopo ʻole. Hiki i nā kumuwaiwai he nui ke kōkua iā ʻoe e kaohi i kāu mau māmā.

Inā ʻoe e aʻo pehea e kākoʻo ai iā ʻoe iho, e hoʻohana i nā ʻenehana i kou pono, a mālama i kou kino, e hoʻomaka nā mea e hāʻule i kahi. A inā hoʻoholo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe i kahi hoʻoilo ʻeha hou aʻe, ʻo kaʻu mau māmā a mākaukau wau e hoʻokipa iā ʻoe i ka lā Kaleponi hema.

ʻO Kathleen Burnard Headshot na Todd Estrin Photography

ʻO Kathleen kahi mea pena kiʻi ma San Diego, kumu aʻo, a me ka mea maʻi maʻi a me ka mea kōkua maʻi kīnā ʻole. Hiki iā ʻoe ke ʻike hou aʻe e pili ana iā ia ma www.kathleenburnard.com a i ʻole ma ka nānā ʻana iā ia ma Instagram a me Twitter.