Pehea ke kōkua ʻana o ka haʻalulu ma kāu pākaukau i kou puʻuwai

Anter

• Nānā no

ʻO ka haʻalulu o ka wāwae, kaomi ʻana o ka manamana lima, ke kaomi peni ʻana, a me ka ʻūlū ʻana o ka noho i mea hoʻonāukiuki i kāu mau hoapili, akā ʻo nā mea āpau e hana nei i nā mea maikaʻi no kou kino. ʻAʻole wale kēlā mau neʻe liʻiliʻi e hoʻonui i nā calorie keu i kuni ʻia i ka manawa, akā hiki ke pale aku i ka hopena maikaʻi ʻole o ka noho lōʻihi ʻana, e like me kahi noiʻi i paʻi ʻia i loko o ka ʻAmelika Hui Pū ʻIa o Physiology.

Inā paʻa paha ʻoe ma kahi pākaukau a i ʻole ka nānā ʻana i kāu mau hōʻike punahele, e hoʻolilo paha ʻoe i nā hola he nui i kēlā me kēia lā ma kāu kī. Hiki i kēia noho ʻana ke loaʻa i nā hopena koʻikoʻi i kou olakino, me kahi haʻawina e hōʻike ana ʻo ka hana ʻole ʻana ʻo ia ka mea pilikia loa hiki iā ʻoe ke hana, ma hope o ka puhi ʻana. ʻO kahi hopena ʻaoʻao ke kūlou ma ke kuli a noho no nā wā lōʻihi hiki ke hoʻopaʻa i ke kahe o ke koko-ʻaʻole maikaʻi no ke olakino puʻuwai holoʻokoʻa. A ʻoiai aia kekahi mau ala leʻaleʻa e sneak i ka hoʻoikaika kino i ka lā hana a i ʻole ke nānā nei i ke kīwī, e maʻalahi paha ka ʻōlelo ʻana i kēlā mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hana hoʻopunipuni ma mua o ka hana ʻana. (E aʻo i nā ala 9 e hoʻomaka ai e kū hou i ka hana.

Ua noi ʻia he ʻumikūmākahi mau mea manawaleʻa olakino e noho ma kahi noho no ʻekolu mau hola, e hoʻoluliluli pinepine me kekahi o ko lākou mau wāwae. ʻO ka awelika, ʻo kēlā me kēia kanaka i hoʻoluliluli i ko lākou wāwae he 250 manawa i hoʻokahi minuke-he nui ka haʻalulu. Ua ana nā mea noiʻi i ka nui o ka piʻi ʻana o ke kahe o ke koko ma ka wāwae e neʻe ana a hoʻohālikelike ʻia me ke kahe koko o ka wāwae e mau ana. I ka wā i ʻike ai ka poʻe noiʻi i ka ʻikepili, ua "pīhoihoi" lākou i ka maikaʻi o ka hana ʻana o ka fidgeting i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko a me ka pale ʻana i nā hopena maʻi maʻi puʻuwai i makemake ʻole ʻia, ʻo Jaume Padilla, Ph. Ke Kulanui o Missouri a me ka mea kākau nui o ke aʻo i ʻōlelo ʻia i loko o kahi hoʻokuʻu nūhou.

"E hoʻāʻo ʻoe e wāwahi i ka manawa noho e like me ka hiki ke kū a hele wāwae paha," i ʻōlelo ʻo Padilla. "Akā inā paʻa ʻoe i kahi kūlana i hele ʻole ai ke koho, hiki i ka fidgeting ke koho maikaʻi."

Ka moʻolelo o kēia moʻolelo ʻepekema? Kekahi ʻoi aku ka maikaʻi o ka neʻe ʻana ma mua o ka neʻe ʻole-ʻoiai inā e hoʻonāukiuki i ka mea ma hope ou.Ke hana nei ʻoe ia no kou olakino!

Nānā no