He maʻi poʻo lōʻihi mau loa: He aha ke ʻano o ia a he aha kāu e hiki ai ke hana

Anter

• I ka manawa hea e ʻimi koke ai i ka lāʻau
• He aha ke kumu o ka hōʻeha poʻo ʻole e hele?
• Hōʻeha hou nā poʻo poʻo
• ʻO Migraines
• ʻO nā poʻo hina e pili ana i ke kaumaha a i ʻole nā ​​maʻi ʻano
• ʻEha poʻo Cervicogenic
• Nā kūpilikiʻi a me nā hōʻeha poʻo ʻē aʻe
• Lapaʻau no ka ʻeha poʻo ʻaʻole e hele
• Hōʻeha hou nā poʻo poʻo
• ʻO Migraines
• ʻO nā poʻo hina e pili ana i ke kaumaha a i ʻole nā ​​maʻi ʻano
• ʻEha poʻo Cervicogenic
• Nā kūpilikiʻi a me nā hōʻeha poʻo ʻē aʻe
• ʻAʻole i wehewehe ʻia a i ʻole nā ​​poʻo hina maʻamau
• Ka pale ʻana i nā kuʻina poʻo lōʻihi
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

ʻIke kēlā me kēia i ka ʻeha poʻo i kēlā me kēia manawa. Hiki nō paha ke loaʻa i kahi poʻo ʻeha e ʻoi aku ma mua o hoʻokahi lā. Nui nā kumu e hiki ai i ka ʻeha poʻo ke noho i kahi manawa, mai nā loli hormonal i nā ʻano kumu ʻoi loa.

ʻOiai hiki ke makaʻu no ka ʻeha o ke poʻo e lōʻihi lōʻihi - lōʻihi loa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe iā ia-ʻo ka hapa nui o nā poʻo hina ʻaʻole hoʻoweliweli i ke ola.Akā ʻaʻole ia he leʻaleʻa ke pili ka maʻi poʻo lōʻihi i kou hiki ke hana i nā mea āu e leʻaleʻa ai.

E nānā kāua i ka mea e hiki ai ke hōʻeha i kēia mau poʻo poʻo a pehea e loaʻa ai ka hoʻomaha.

I ka manawa hea e ʻimi koke ai i ka lāʻau

Inā ʻoe e ʻeha nei i ka ʻeha o ke poʻo hoʻokahi ma mua o hoʻokahi lā, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa i kahi kūlana koʻikoʻi ʻoi aʻe e koi ai i ka mālama olakino olakino. E ʻimi koke i ka lāʻau inā loaʻa iā ʻoe:

• kahi poʻo ʻeha nui i hoʻomaka me ka wikiwiki (i loko o kekona kekona)
• kahi migraine i hala i mau mau lā, a i ʻole he mau pule
• nā ʻōuli hou āu i ʻike ʻole ai me ka ʻeha o ke poʻo (disorientation, nalo ʻana o ka hihiʻo a loli paha ka ʻike, luhi, a me ke kuni)
• ka puʻuwai, ka puʻuwai, a i ʻole ka maʻi ate me ka ʻeha poʻo
• kahi maʻi poʻo nui a mau paha i ka hāpai ʻana, hiki ke hōʻike i nā pilikia e like me preeclampsia
• ʻO ka HIV a i ʻole kahi maʻi ʻōnaehana pale ʻē aʻe me ka ʻeha

He aha ke kumu o ka hōʻeha poʻo ʻole e hele?

Nui nā kūlana i hiki ke kumu i ka maʻi poʻo mau e kū mau ma mua o hoʻokahi lā. ʻO kekahi o ia mau mea:

Hōʻeha hou nā poʻo poʻo

ʻO ka lawe mau ʻana i ka lāʻau ʻeha o ka counter (OTC) ʻeha no kou poʻo ʻeha hiki ke hōʻeha maoli i kou poʻo ma waena o nā kau. ʻOiai ʻaʻole kau pinepine kēia ʻano ʻeha poʻo, hiki ke hoʻi hou i kahi lā a ʻoi paha.

ʻO Migraines

ʻO Migraines kahi ʻano ʻeha o ke poʻo i hiki ke mau no nā lā, a i ʻole he mau pule, i ka manawa hoʻokahi. Hoʻomaka lākou me ka manaʻo o ka maʻi maʻamau e paʻa i hoʻokahi a ʻelua mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha o ke poʻo. ʻIke kekahi poʻe i ka aura, a i ʻole ka ʻōlinolino, e loli ana ka ʻike maka, ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha.

A laila, aia ka ʻeha poʻo ponoʻī, me nā ʻōuli e pili pū paha:

• ʻeha ʻeha ma nā ʻaoʻao ʻelua (a ʻelua ʻaoʻao) o kou poʻo
• ʻeha ma hope o kou mau maka
• nausea
• ka luaʻi
• malamalama a me ke kani manaʻo
• ʻike i nā pilau a me nā ʻala

Ma hope o ka hāpai ʻana o kou neʻe, e ʻike paha ʻoe i kahi hangover-like o ka luhi a me ka luhi.

ʻO nā poʻo hina e pili ana i ke kaumaha a i ʻole nā ​​maʻi ʻano

Hiki i ka hopohopo, ke koʻikoʻi, a me nā maʻi o ke ʻano ke hoʻoulu i ka ʻeha poʻo e lohi no hoʻokahi lā a ʻoi. ʻO nā mea kikoʻī, ʻo ka poʻe me ka maʻi panic a i ʻole nā ​​maʻi pīhoihoi maʻamau e ʻike pinepine i nā headache lōʻihi ma mua o nā mea me ka ʻole.

ʻEha poʻo Cervicogenic

ʻO kekahi manawa ʻaʻole kau mau poʻo poʻo i kou poʻo. Hele mai lākou mai kou ʻāʻī.

I nā poʻo hina cervicogenic, hāʻawi ʻia ka ʻeha i kou poʻo mai kahi ʻāpana i kou ʻāʻī. ʻAʻole paha ʻoe e hoʻomaopopo kahi i hoʻomaka mai ai ia. A inā ʻaʻole mālama ʻia ke kumu paʻa - ka pilikia ma kou ʻāʻī - ʻaʻole e hele ke poʻo ʻeha.

Hiki ke hōʻeha ʻia ka cervicogenic headache e nā ʻeha, ka maʻi kōhā, nā haʻi iwi, nā puʻukū, a i ʻole ka maʻi. ʻO kou kūlana a hiamoe paha i kahi kūlana kūpilikiʻi e hiki ai ke hōʻeha i ka maʻi cervicogenic. Hiki nō paha i nā ʻaukā pili disk ke kumu i kēia ʻano ʻeha poʻo poʻo.

Nā kūpilikiʻi a me nā hōʻeha poʻo ʻē aʻe

Inā ʻoe i ʻike i kahi concussion a i ʻole ʻeha poʻo poʻo like, hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻeha mau o ke poʻo. Kāhea ʻia kēia ma hope o ka concussion syndrome, a he ʻeha palupalu ia i kou lolo i hoʻokumu ʻia e ka ʻeha mua. Hiki iā ia ke mau no nā mahina ma hope o ka concussion - a i hoʻokahi makahiki paha.

ʻO nā ʻōuli o ka maʻi post-concussion me:

• hou a hoʻomau i nā poʻo poʻo
• luhi
• ʻūpā
• wā o ka ukiuki
• paʻakikī paʻakikī
• pilikia pili pōkole
• manaʻo pīhoihoi
• he kani kani i kou mau pepeiao
• paʻakikī i ka hiamoe
• ʻike i ke kani a me ke kukui
• ʻike hihi ʻole
• nā haunaele sensory e like me ka hoʻēmi ʻana o ka honi a me ka ʻono

Lapaʻau no ka ʻeha poʻo ʻaʻole e hele

ʻO nā ʻano lapaʻau like ʻole, e like me ka mālama ʻana i ka home a me ka mālama olakino, hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻōuli o ke kuʻina poʻo lōʻihi.

Hōʻeha hou nā poʻo poʻo

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau ʻeha OTC hiki ke hana i nā poʻo o ke poʻo. Inā ʻoe e ʻike nei i ka hoʻomau mau ʻana o ka ʻeha poʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke kamaʻilio ʻana i kāu mau hōʻailona ma ka home ma ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā lāʻau OTC āu e lawe ai.

ʻAʻole pono ʻoe e ʻai i ka lāʻau no ka ʻeha ma mua o 15 mau lā o kēlā me kēia mahina, a ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau ʻeha no 10 mau lā o kēlā me kēia mahina.

Hiki i kāu kauka a kauka paha ke alakaʻi iā ʻoe e pili ana i nā mea hana lāʻau a me nā hopena ʻē aʻe.

Inā hoʻomau ʻoe e ʻike i ka ʻeha mau o ka maʻi poʻo, hiki i kāu kauka ke kōkua. E hana i kahi manawa e kamaʻilio pū ai me lākou e pili ana i nā lāʻau pale.

E noi i kāu mea mālama ola i nā koho lapaʻau ʻē aʻe no ka headache a me migraines, e like me nā antidepressants no ka ʻeha poʻo i hoʻokumu ʻia e ka haunaele mau.

Ke kali a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha o kou poʻo ke mālama iā ʻoe i kahi pōʻaiapuni o ka lawelawe ʻana o OTC, no laila ke kī ʻana ka pale.

ʻO Migraines

E kamaʻilio ai i kāu ʻōuli o ka migraine ma ka home e noʻonoʻo i ke kūkulu ʻana i kahi papa manawa wānana e hoʻoliʻiliʻi ai i ke koʻikoʻi a mālama iā ʻoe i kahi kaʻina maʻamau. Kālele ʻana i ka pili ʻana i nā manawa ʻaina mau a me kahi papa manawa hiamoe paʻa.

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke pale aku i ka migraines, akā e mālama pono i ka hoʻomehana mālie ma mua o ka luʻu pono ʻana i loko, no ka mea ʻoi loa ka ikaika o ka hoʻoikaika kino ʻana i hiki i ka ʻeha o ke poʻo.

ʻO nā kuhikuhi i loaʻa i ka estrogen, e like me ka lāʻau hoʻomalu hānau, hiki ke hāʻawi pū i kāu migraines. Pono paha ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻokū a hoʻololi ʻana paha i kēlā mau lāʻau.

Hiki i kāu kauka ke kauoha i nā lāʻau lapaʻau kikoʻī no ka migraines i hiki ke pale i nā ʻeha o ke poʻo mai ka hanana ʻana. Kau kauka paha lākou i nā lāʻau ʻeha i ʻoi aku ka ikaika ma mua o nā koho OTC e hōʻoki i kāu mau hōʻailona ke hoʻomaka lākou.

ʻO nā lāʻau lapaʻau anti-nausea, opioids, a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau corticosteroid e kuhikuhi ʻia i kekahi manawa e nā kauka no nā ʻōuli o ka migraine pū kekahi.

ʻO nā poʻo hina e pili ana i ke kaumaha a i ʻole nā ​​maʻi ʻano

Hana e hōʻemi i ke koʻikoʻi a paipai i ka hoʻomaha i kou kaiapuni. Hiki i ka massage ponoʻī a i ʻole ka massage therapy ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kumu o ka hoʻomau mau ʻana o nā poʻo. Hiki paha iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai ka hōʻemi ʻana i nā stimuli a me ka hoʻomaha ʻana i kahi keʻena pouli a me ka mālie.

Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e kamaʻilio i kou koʻikoʻi, hopohopo, a i ʻole ʻano maʻi maʻi ma o ka hui ʻana o ka cognitive behavioral therapy a me ka lāʻau.

Hiki i kāu kauka ke kauoha i nā lāʻau antidepressants a i ʻole nā ​​lāʻau anti-hopohopo i hiki ke kōkua i ke kōkua i ka hoʻoluhi a me ke koʻikoʻi e hōʻeha ai i kou ʻeha poʻo lōʻihi. Hana kekahi mau lāʻau no ka hopohopo e hōʻemi i ka maʻi poʻo.

ʻEha poʻo Cervicogenic

Ma muli o ka ʻeha a i ʻole nā ​​pilikia i ka ʻāʻī ka cervicogenic headaches, pono e hoʻoponopono ʻia ke kumu kumu e hoʻomaha ai i kou ʻeha. E nānā ana kāu kauka iā ʻoe e kāpae i nā ʻano maʻi poʻo ʻē aʻe e kupu aʻe ana mai nā kumuwaiwai ʻē aʻe, e like me ka huhū o nā poʻo.

Ke ʻike ʻia ke kumu o ka ʻeha, hiki i kāu kauka ke kauoha i nā lāʻau ʻeha a i ʻole nā ​​poloka nerve e hoʻokele i ka ʻeha. Hiki iā lākou ke ʻōlelo i ka lāʻau hoʻoikaika kino a i ʻole kahi hana hoʻoikaika kino therapeutic no ka mālama ʻeha.

Nā kūpilikiʻi a me nā hōʻeha poʻo ʻē aʻe

ʻOiai ʻaʻohe o kahi lāʻau hoʻomaʻamaʻa lāʻau hoʻomaʻamaʻa hope-concussion Syndrome, e hana pū kāu kauka me ʻoe e kamaʻilio i kāu mau hōʻailona kikoʻī. Hiki iā ʻoe ke lawe i nā hana hōʻoluʻolu ma ka home e hōʻemi i kou ʻeha, e like me ka hoʻomaha ʻana a me ka palena ʻana o nā stimulus ke ʻeha ʻoe.

E aʻoaʻo paha kāu kauka iā ʻoe e lawe i ka lāʻau OTC no ka ʻeha mehana, a i ʻole kauoha paha lākou i ka lāʻau hoʻomalu ʻeha no ka ʻeha o ke poʻo.

Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo i ka hoʻohana nui ʻia ʻana o ka lāʻau ʻeha hiki ke kōkua i ka hōʻeha hou i nā poʻo o ke poʻo. No laila e kūkākūkā me kāu kauka inā manaʻo ʻoe ke lawe nui nei ʻoe.

ʻAʻole i wehewehe ʻia a i ʻole nā ​​poʻo hina maʻamau

No ka wehewehe ʻole ʻia, mau headache mau, hiki iā ʻoe ke hoʻokele a hōʻoluʻolu paha i kāu mau hōʻailona ma ka home ma o nā hana hōʻoluʻolu, hoʻomaha, a me ke kuleana kūpono o ka lāʻau.

Hiki i ka Massage therapy ke hōʻoluʻolu i ka hoʻowahāwahā i nā mākala e hāʻawi i ka maʻi poʻo, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hana i nā hana massage ponoʻī ma ka home.

Hiki i ka mālama ʻana i kou koʻikoʻi ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou ʻeha. E noʻonoʻo pū i ka hoʻēmi ʻana i ka ikaika o kāu papa hana hoʻoikaika kino a i ʻole ke kia ʻana i kāu palapala i ka wā e hoʻoikaika kino ana.

Inā hoʻomau kou poʻo ʻeha, ʻike i kāu kauka. Loaʻa paha iā ʻoe kahi ʻano kumu i hiki iā lākou ke kuhikuhi. Me ka lapaʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i kou ʻeha mau o ka maʻi puʻuwai a hoʻi i kou ʻano maʻamau o ke ola.

Ka pale ʻana i nā kuʻina poʻo lōʻihi

Hiki paha iā ʻoe ke pale i nā poʻo hina mau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hana ʻana i kekahi mau ʻanuʻu i kēlā me kēia lā. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• inu i ka wai he nui e pale i ka make wai
• hoʻoikaika kino mau
• e hōʻalo nei i nā mea kūpuni
• ke loaʻa ʻana o ke kākoʻo kūpono no kou olakino noʻonoʻo
• keʻimi nei i ke kākoʻo hormonal, keu hoʻi inā ʻoe i premenopausal a i ʻole ke ʻike ʻana i ka menopause
• hoʻemi ana i ke koʻikoʻi

ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻoweliweli nā poʻo ʻeha e hele ʻole aku, akā ʻaʻole maʻamau ka koʻikoʻi. He mea nui e kūkākūkā i kāu mau hōʻailona me kāu kauka.

Me ke kuhi kūpono a me ke ala kūpono i ka lāʻau, hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu no kou hoʻomau mau i ka maʻi poʻo a hoʻi i kou ʻano maʻamau o ke ola.