GLA: Pono no ka Mōʻī?

Anter

• Ka hoʻōla aliʻi
• He aha ka GLA?
• Diabetes
• Pākuʻi
• Premenstrual Syndrome
• Aia kekahi hopena?
• E hāhai i ka ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka

Ka hoʻōla aliʻi

ʻO ka gamma linolenic acid (GLA) kahi waikawa momona omega-6. Loaʻa pinepine ia i nā hua o ka primrose ahiahi.

Hoʻohana ʻia ia no nā kenekulia i nā homeopathic remedies a me nā lāhui c folk. Ua hoʻohana nā ʻōiwi ʻAmelika iā ia e hōʻemi i ka pehu, a i ka manawa i hele ai i ʻEulopa, ua hoʻohana ʻia e mālama kokoke i nā mea āpau. Ua kapa ʻia ka inoa ʻo "ka lāʻau hoʻōla aliʻi."

ʻAʻole kākoʻo ʻia ka hapa nui o nā pono i manaʻo ʻia o GLA e ka noiʻi hou loa. Akā manaʻo kekahi mau noiʻi e kōkua paha ia i ka mālama ʻana i kekahi mau ʻano.

E heluhelu e aʻo hou e pili ana i kēia momona momona pono.

He aha ka GLA?

ʻO GLA kahi waikawa momona omega-6. Loaʻa iā ia i loko o nā aila i hoʻokumu ʻia i nā mea kanu, e like me ka ʻaila primrose ahiahi, aila hua borage, a me ka aila hua kurant ʻeleʻele.

Loaʻa kēia mau aila i ka palapala capsule ma ka nui o nā hale kūʻai olakino. Akā loaʻa paha iā ʻoe ka nui o ka GLA mai kāu papaʻai me ka lawe ʻole ʻana i nā mea hoʻohui.

Pono ka GLA no ka mālama ʻana i ka hana o ka lolo, ke olakino kino, ke olakino hānau, a me ka metabolism. He mea nui nō hoʻi ia no ka hoʻoulu ʻana i ka ʻili a me ka ulu ʻana o ka lauoho.

He mea nui e kaulike i nā waikawa omega-3 a me ka omega-6 momona. e noʻonoʻo i ka nui o ka poʻe e ʻai nui i ka omega-6 a me ka liʻiliʻi loa o ka omega-3. ʻO ka nānā ʻana i kēlā kaulike hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kāu makaʻu o nā maʻi maʻi maʻamau.

Diabetes

ʻO ka nephropathy diabetic kahi ʻano o nā maʻi puʻupaʻa e pā i nā poʻe he maʻi diabetes. Hōʻike kekahi noiʻi i hana ʻia ma nāʻiole e kōkua paha ʻo GLA e mālama i kēia ʻano.

Ua ʻike ʻo ʻelemakule hiki i ka GLA ke kōkua i ka mālama ʻana i ka neuropathy diabetic. ʻO kēia kahi ʻano o ke ʻino nerve e hiki ai i ke kani ʻana a me ka hōʻoluʻolu ʻole o nā ʻūhā a hoʻopili pinepine i ka poʻe me ka maʻi kō.

Pono e noiʻi hou e aʻo inā hiki i ka GLA ke kōkua e mālama i kēia ʻano a me nā pilikia maʻamau o ka maʻi kō.

Pākuʻi

Ua hoʻololi ʻia nā mea hoʻōla kahiko i kekahi mea: hiki i ka GLA ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka lī. Hōʻike kekahi mau noiʻi hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i kāu mau ʻōuli a me kāu hana, a haʻahaʻa ka hopena o nā hopena ʻaoʻao.

Inā loaʻa ʻoe i ka maʻi kōkō, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻohui ʻana i kahi waihona i kāu papaʻai e kōkua ai i ka mālama ʻana i kāu mau ʻōuli. Nui a hewahewa nā noiʻi e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o ka hōʻoia ʻana i ka lawa kūpono o ka GLA.

Premenstrual Syndrome

Lawe nā wahine he nui a puni ka honua i ka ʻaila primrose ahiahi e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o ka premenstrual Syndrome (PMS). Eia nō naʻe, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema hopena e holo nei.

Ua hōʻike ka hapa nui o nā noiʻi i ka nele o nā keu pono, e like me ka.

Manaʻoʻiʻo kekahi poʻe he koho lapaʻau maikaʻi kēia. Inā makemake ʻoe e hoʻāʻo i ka ʻaila primrose ahiahi a i ʻole nā ​​mea hoʻopili GLA ʻē aʻe e mālama i ka PMS, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio mua ʻana me kāu kauka.

Aia kekahi hopena?

Hoʻolālā maikaʻi ʻia nā mea hoʻohui GLA e ka hapa nui o ka poʻe, akā hiki iā lākou ke kumu i nā hopena ʻaoʻao. Mālie kēia mau hopena ʻaoʻao. Hoʻopili lākou i nā ʻōuli e like me ke poʻo o ke poʻo, nā noho humuhumu, a me ka nausea.

Mai lawe iā GLA inā loaʻa ʻoe i kahi maʻi pākī. Pono nō hoʻi ʻoe e hōʻalo i ka lawe ʻana iā GLA inā e hele koke ʻoe i kahi ʻoki a inā hāpai ʻoe.

Hiki i nā mea hoʻohui GLA ke launa pū me kekahi mau lāʻau, e like me warfarin.

E noi i kāu kauka inā palekana ʻo GLA nā mea hoʻopiha iā ʻoe.

E hāhai i ka ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka

Hiki i ka GLA ke hoʻomaikaʻi i kou olakino, akā e like me nā mea hoʻopihapiha, lawe i nā pilikia. ʻAʻole ia he mea pani no kahi nohona olakino e hoʻopili ana i ka papaʻai kaulike maikaʻi a me ka hoʻoikaika maʻamau.

E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka GLA i kāu hana maʻamau o kēlā me kēia lā a i ʻole hoʻolālā olakino no ka maʻi diabetes, arthritis, a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe.

E nīnau i kāu kauka e pili ana i nā pono kūpono a me nā pilikia, a hāhai mau i nā kuhikuhi ana.