Nā ala kūlohelohe e hakakā ai i 5 mau ʻano maʻamau o ka ʻeha

Anter

• 1. ʻO Aila Lavender no ka Headache
• 2. ʻAilina Clove no ka ʻeha niho
• 3. Ka wai wela no ka ʻeha o ke kua
• 4. ʻO kaʻaila kālika no kaʻeha pepeiao
• 5. ʻO ke kīʻaha chamomile no ka puʻu ʻeha

ʻO ka aila pono lavender, aila kālika a i ʻole aila koloke, he mau koho kūlohelohe i hiki ke hoʻohana ʻia e hōʻoluʻolu i ka ʻeha poʻo, ʻeha mau niho a ʻeha paha ka pepeiao, no ka laʻana.

Kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ka ʻeha i ʻike ʻia, nui nā ʻano home remedies i hiki ke hoʻohana ʻia, no laila eia kekahi o kā mākou mau manaʻo.

1. ʻO Aila Lavender no ka Headache

Hiki i nā maʻi poʻo ke loaʻa i nā kumu he nui, e like me ka loli o ka papaʻai, ka haʻalulu o ka puʻupuʻu, ka nele o ka hydration a i ʻole ke koʻikoʻi nui, a no laila hiki ke ala aʻe inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo.

ʻO kahi ala kūlohelohe maikaʻi loa e hōʻoluʻolu ai i nā poʻo o ke poʻo ma o ka aromatherapy me ka hoʻohana ʻana i ka aila lavender nui, e kōkua ai e hōʻoluʻolu i nā poʻo o ke poʻo i hoʻokumu ʻia e ke koʻikoʻi a me ka haunaele o nāʻiʻo. E aʻo hou aʻe No ke aha nā pua ʻo Lavender. ʻO kahi aila pono ʻē aʻe i hiki ke hoʻohana ʻia i kēia mālama ʻana ʻo Rosemary aila, kahi e lawelawe ai e hōʻoluʻolu i ka maʻi poʻo a me ka migraines.

Eia hou, ʻo ka hoʻōla ponoʻī ma nā luakini, ka ʻāʻī a me ke poʻo kekahi mau koho maikaʻi loa no ka hōʻoluʻolu i ka maʻi poʻo me ka hoʻohana ʻole ʻana i ka lāʻau, e hana i kēia e like me ka mea i hōʻike ʻia i kēia wikiō e kā mākou physiotherapist:

2. ʻAilina Clove no ka ʻeha niho

Pono e mālama mau ʻia ka niho ʻeha ma ka kauka niho e hōʻalo ai i nā pilikia o ka wā e hiki mai ana, akā ʻoiai ke kali nei no ke kūkā kūkā ʻana, he aila maikaʻi loa ka Clove nui no ka hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka mumū. E hana ai i kēia, e kulu pololei i 2 mau kulu aila ma luna pono o ka niho pili, a i ʻole i ka pale pulupulu e pono e kau ʻia ma luna o ka niho.

ʻO kēia aila he anti-inflammatory, analgesic a me antiseptic waiwai, kahi e kōkua ai e hōʻemi i ka hoʻomohala ʻana o nā microorganism a hoʻemi i ka ʻeha a me ka mumū.

Hoʻohui ʻia, hiki iā ʻoe ke mālama i ka ʻeha me ka hoʻohana ʻana i ka hau, a laila koi ʻia e kau i ka hau ma kahi ʻeha o ka papalina no 15 mau minuke, a hana hou i kēia hana 3 a 4 mau manawa i ka lā.

3. Ka wai wela no ka ʻeha o ke kua

Hiki ke hōʻeha ʻia ka ʻeha o ke kua e ke kūlana maikaʻi ʻole, ka hana a me ka luhi paha e ka hiamoe ʻana i kekahi mau hola, a hiki ke hoʻomaha ʻia kēia ma ka hoʻohana ʻana i kahi ʻōmole wai wela.

E hana i kēia, moe wale i lalo a waiho i kahi ʻōmole wai wela i ka wahi ʻeha no 20 mau minuke, i mea e hoʻomaha ai nā mākala a hoʻonui i ke kahe o ke koko kūloko.

Ma hope o kēlā manawa, paipai ʻia e hana i kekahi mau mea maʻalahi, i mea e hoʻolōʻihi ai i nā mākala a hoʻemi i ka hōʻoluʻolu. E ʻike i nā hoʻolālā hoʻolōʻihi hiki iā ʻoe ke hana i nā hana ʻeha ʻeha ʻehā i hope.

E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ke kua ma ka nānā ʻana i kēia wikiō mai kā mākou physiotherapist:

4. ʻO kaʻaila kālika no kaʻeha pepeiao

Ke hoʻokumu ʻia ka ʻeha o ka pepeiao e ka hōʻiliʻili ʻana o nā huna ma hope o ke anuanu a me ka flu, hiki paha i kahi maʻi liʻiliʻi, no laila ʻo kahi lāʻau home i hoʻomākaukau ʻia me ka aila ʻoliva a me ke kālani paha ka hopena. E hana ai i kēia, pono ʻoe e hoʻomākaukau i ka aila kālika penei:

• Pākuʻi i ke poʻo o kahi kālika hou a kau i loko o ka pā, a laila uhi me ka ʻaila ʻoliva;
• E waiho ma ke kapuahi no hoʻokahi hola, e hoʻopau i ka wela a ʻoluʻolu ka hui ʻana;
• A laila kānana i ka hui ʻana me kahi kānana kope lole a i ʻole kahi kānana pepa a waiho ʻia i loko o kahi ipu aniani i loko o ka pahu hau.

No ka hoʻohana ʻana i ka aila kālika koi ʻia e hoʻomehana i kahi liʻiliʻi i loko o ka puna metala, a laila kau i 2 a i ʻole 3 mau kulu ma kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka pulupulu. ʻO ka hope, kaomi i ka mea nui a kau i ka pōpō pulupulu i ka pepeiao, a waiho iā ia e hana no 30 a 60 mau minuke.

5. ʻO ke kīʻaha chamomile no ka puʻu ʻeha

Kū pinepine kahi puʻu ʻeha i ke kau anuanu a i ʻole flu a hele pū pinepine ʻia me ka hoarseness, discomfort a me ka ukiuki. E hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī ʻeha, ʻo ka hoʻohana ʻana i ke kī chamomile e gargle ai kahi koho maikaʻi loa, ʻoiai ʻo ka chamomile kahi mea kanu lāʻau me ka anti-inflammatory a me ka hana antibacterial.

E hana i kēia, hoʻomākaukau maʻalahi i kahi kī chamomile ma ka hoʻohui ʻana i 2 a 3 mau teaspoon o nā pua Chamomile maloʻo i loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa ana, e ʻae ana e kū no 5 a 10 mau minuke. Ma hope o kēlā manawa, pono e kānana ʻia ka tī a hoʻohana ʻia e gargle i mau manawa i ka lā.

Hoʻohui ʻia, ʻo ka meli me ka propolis kahi koho maikaʻi loa e hōʻoluʻolu ai i ka ʻāʻī, ʻoiai ka hoʻōla ʻana o kēia hui, nā waiwai antibacterial e kōkua ai i ka hoʻohou hou ʻana o nā pūnaewele.