Nā Aromatherapy hoʻohana a me nā pono

Anter

• He aha ka aromatherapy?
• Pehea ka lōʻihi o ka pili ʻana o ka aromatherapy?
• Pehea e hana ai ka hoʻomaʻamaʻa aromatherapy?
• Nā pono Aromatherapy
• Nā koi i hōʻike ʻole ʻia
• Nā kūlana e mālama paha ia
• ʻO nā aila aromatherapy kaulana loa
• Ke koho ʻana i kahi mea hāʻawi
• Nā hopena ʻaoʻao
• Lawe aku

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka aromatherapy?

He lāʻau hoʻōla holomua ʻo Aromatherapy e hoʻohana i nā mea kanu kūlohelohe e hāpai i ke olakino a me ka olakino. I kekahi manawa ua kapa ʻia he pono aila ʻaila. Hoʻohana ka aromatherapy i nā aila aila ala lāʻau e hoʻomaikaʻi i ke olakino o ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka ʻuhane. Hoʻonui ia i ke olakino a me ke olakino.

Manaʻo ʻia ʻo Aromatherapy ma ke ʻano he hana noʻeau a ʻepekema hoʻi. I kēia mau lā, ua ʻike ʻia ka aromatherapy i ka ʻike ʻepekema a me ka lāʻau lapaʻau.

Pehea ka lōʻihi o ka pili ʻana o ka aromatherapy?

Ua hoʻohana nā kānaka i ka aromatherapy no nā makahiki he mau kaukani. ʻO nā moʻomeheu kahiko ma Kina, ʻInia, ʻAigupita, a me nā wahi ʻē aʻe i hoʻohui i nā mea kanu aala i loko o nā kēpau, nā pale, a me nā aila. Ua hoʻohana ʻia kēia mau mea kūlohelohe no ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻomana. Ua ʻike ʻia ka loaʻa o nā pōmaikaʻi i ke kino a me ke kino.

Hāʻawi ʻia ka distillation aila pono i ka poʻe Peresia i ka kenekulia 10, ʻoiai ua hoʻohana ʻia ka hana no ka manawa lōʻihi ma mua o kēia. Ua paʻi ʻia ka ʻike e pili ana i ka distillation aila pono i ka kenekulia 16 i Kelemania. Ua ʻike nā kauka Farani i ka kenekulia 19 i ka hiki o nā aila pono i ka mālama ʻana i ka maʻi.

Ua hoʻokumu hou ʻia nā kauka lapaʻau i ke kenekulia 19 a ua kia nui i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau kemika. Eia nō naʻe, ʻike mau nā kauka Palani a me Kelemania i ke kuleana o nā botanical kūlohelohe i ka mālama ʻana i nā maʻi.

ʻO ka huaʻōlelo "aromatherapy" i haku ʻia e kahi mea ʻona a me ka mea kemika Palani ʻo René-Maurice Gattefossé i loko o kahi puke āna i kākau ai e pili ana i ke kumuhana i paʻi ʻia i ka makahiki 1937. Ua ʻike ʻo ia ma mua i ka hiki ke hoʻōla ʻia o ka lavender i ka mālama ʻana i nā wela. Kūkākūkā ka puke i ka hoʻohana ʻia o nā aila pono i ka mālama ʻana i nā kūlana olakino.

Pehea e hana ai ka hoʻomaʻamaʻa aromatherapy?

Hana ʻo Aromatherapy ma o ke ʻano o ka pilau a me ka lawe ʻana i ka ʻili me ka hoʻohana ʻana i nā huahana e like me kēia:

• diffusers
• nā spritzers ʻaʻala
• nā mea hoʻoiho
• paʻakai ʻauʻau
• nā aila o ke kino, nā kalima, a i ʻole nā ​​lotions no ka lomilomi a i ʻole noi topical
• mokuahi helehelena
• kaomi wela a me ke anuanu
• masks pālolo

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau mea a i ʻole i kekahi hui pū.

Loaʻa kokoke i hoʻokahi haneli mau ʻano o nā aila pono e loaʻa. ʻO ka maʻamau, hoʻohana nā kānaka i nā aila i makemake nui ʻia.

Loaʻa nā aila kūpono ma ka pūnaewele, ma nā hale kūʻai meaʻai olakino, a ma kekahi mau supermarket maʻamau. He mea nui e kūʻai mai kahi mea hana hanohano no ka mea ʻaʻole i hoʻoponopono ʻia nā aila e ka FDA. Hōʻoia kēia e kūʻai nei ʻoe i kahi huahana maikaʻi he 100 pākēneka kūlohelohe. ʻAʻole pono e komo i nā mea hoʻohui a me nā mea synthetic. E nānā i kēia mau aila pono e loaʻa ma Amazon.

Loaʻa i kēlā me kēia ʻaila pono i kahi ʻano o nā waiwai hoʻōla kūikawā, hoʻohana, a me nā hopena. Ke hoʻohui nei i nā aila pono e hana i kahi hui synergistic e hana i nā keu pono aʻe.

Nā pono Aromatherapy

He lālau keu pono o Aromatherapy. ʻLelo ʻia iā:

• mālama ʻeha
• hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe
• hoʻemi i ke koʻikoʻi, ka hoʻonāukiuki, a me ka hopohopo
• e hōʻoluʻolu i nā hui ʻeha
• mālama i ka headache a me ka migraines
• hoʻopau i nā hopena ʻaoʻao o ka chemotherapy
• hooluolu discomforts o ka hana
• hakakā i ka bacteria, virus, a fungus
• hoʻomaikaʻi i ka digestion
• hoʻomaikaʻi i ka hale hoʻokipa a me ka mālama palliative
• hoʻonui i ka palekana

Nā koi i hōʻike ʻole ʻia

Kuhi ʻia nā hōʻike ʻepekema no ka aromatherapy ma kekahi mau wahi. Ke noiʻi e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana o aromatherapy i ka mālama ʻana i ka maʻi o Alzheimer, ka maʻi ʻo Parkinson, a me nā maʻi puʻuwai e nele.

Nā kūlana e mālama paha ia

Hiki i ka Aromatherapy ke mālama i nā ʻano he nui, e like me:

• hānō
• ʻōlohelohe
• luhi
• pehu
• neuropathy ākea
• nā pilikia menstrual
• ʻĀlika
• maʻi ʻaʻai
• ka hana erectile
• ʻōiwi
• menopause

ʻO nā aila aromatherapy kaulana loa

Wahi a ka National Association for Holistic Aromatherapy, nā aila pono nui e makemake nui ʻia:

• kākāʻōlelo clary
• paopao
• kaukini
• fennel
• Geranium
• kaukani
• helichrysum
• lavender
• lemona
• mauʻu lemi
• mandarin
• neroli
• pālunauli
• Pepelu
• Chamomile Roma
• rose
• rosemary
• lāʻau kī
• vetiver
• ylang ylang

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā aila pono i nā ʻano like ʻole. ʻO kahi laʻana, e hoʻohui iā lākou i nā lotion o ke kino a i ʻole nā ​​aila halihali, a laila hoʻopili iā lākou i kahi kumuhana. E hoʻāʻo e hoʻonui i kahi toner helehelena, shampoo, a i ʻole mea hoʻoluʻu me nā aila pono. A i ʻole hoʻokomo ʻia iā lākou i loko o ke kopa wai, ʻāpala niho, a i mea holoi waha paha. Hiki iā ʻoe ke diffuse a spritz paha i nā aila ma loko o kahi lumi a ninini paha iā lākou i loko o kahi ʻauʻau.

Ke koho ʻana i kahi mea hāʻawi

Makemake paha ʻoe e hui me kahi aromatherapist i hōʻoia ʻia, keu hoʻi i ka hoʻomaka mua ʻana me ka aromatherapy a i ʻole inā he pilikia kikoʻī āu e makemake ai e kamaʻilio. Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi aromatherapist ma ka hoʻohana ʻana i kahi papa kuhikuhi pūnaewele. A i ʻole noi i kahi spa a i ʻole yoga studio.

I ka wā o ke kūkākūkā ʻana me kahi aromatherapist, e pane ʻoe i nā nīnau a kamaʻilio e pili ana i kou nohona a me kou olakino. Hiki pū, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo me kahi hoʻolālā lapaʻau e hālāwai me kāu mau pahuhopu a mālama i kāu mau hōʻailona. Loaʻa paha iā ʻoe kekahi mau kau me kāu aromatherapist, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoholo e hoʻomau i nā kau no kahi manawa lōʻihi.

ʻOiai ʻo ka aromatherapy kahi kōkua kōkua, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kāu mau kau. Pēlā e hiki ai ke hoʻonohonoho pono ʻia i kāu lāʻau ʻaila pono e hana pū me nā mālama olakino a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau āu e loaʻa nei.

Nui nā ʻike i loaʻa ma ka pūnaewele a ma nā puke inā makemake ʻoe e mālama iā ʻoe iho ma ka home. Aia kekahi mau papa hiki iā ʻoe ke lawe e aʻo hou aʻe e pili ana i ka aromatherapy.

E loli nā kūkākūkā ʻana me kahi aromatherapist e like me nā kumu he nui, e like me kahi āu e noho ai. Hiki iā ʻoe ke uku i $ 100 no ke kūkākūkā mua ʻana a hiki i $ 50 no nā kūkā kūkā ʻana.

Nā hopena ʻaoʻao

Palekana ka nui o nā aila pono e hoʻohana. Akā aia kekahi mau akahele āu e mālama ai i ka hoʻohana ʻana iā lākou, a me nā hopena ʻē aʻe āu e ʻike ai, keu hoʻi inā lawe ʻoe i nā lāʻau lapaʻau.

Mai hoʻopili pololei i nā aila pono i kou ʻili. E hoʻohana mau i kahi aila lawe e hoʻoheheʻe i nā aila. E hoʻomanaʻo e hana i kahi hōʻoia pale ʻili ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono. Ma muli o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā ʻaila citrus i kou ʻili i ka lā, pono e hōʻalo i kēia mau aila inā ʻoe e hōʻike i ka lā.

Pono nā keiki a me nā wahine hāpai a hānai hānai paha e hoʻohana i nā aila kūpono me ka akahele a ma lalo o ka nānā a ke kauka. Pono ʻoe e hōʻalo i kekahi mau aila ʻaʻole loa e ale i nā aila pono.

ʻO nā hopena ʻē aʻe o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono e pili pū me:

• pehu
• hoʻouka hānō
• ʻeha poʻo
• hopena maʻi ʻaʻai
• hoʻonāukiuki ʻili
• nausea

E hoʻohana i nā aila pono me ka akahele inā loaʻa iā ʻoe:

• hay fever
• hānō
• epilepsy
• kahe koko kiʻekiʻe
• eczema
• psoriasis

Lawe aku

Ke nānā nei ʻoe i ka hoʻohana o nā aila pono, e hoʻolohe i ka hopena o nā aila a me nā ʻano hana o ka hoʻohana iā ʻoe.

E kamaʻilio mau i kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi lāʻau aromatherapy. E hoʻomanaʻo i ka manaʻo o ka aromatherapy e lilo i mea kōkua hōʻoluʻolu. ʻAʻole ia he kumu e hoʻololi ai i kekahi papa hana lapaʻau i ʻae ʻia e ke kauka.