3 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka pī ʻole e hoʻomohala i ka ʻenekini

Anter

• 1. Mai ʻai i ka ʻili pī
• 2. Hoʻopulu i nā pīni no 12 mau hola
• 3. E kuke nā pīni no ka manawa lōʻihi

ʻO nā pīni, a me nā hua ʻē aʻe, e like me nā pīpī, ka pī a me ka lentinha, no ka laʻana, waiwai nui i ka meaʻai, akā kumu lākou i nā kinoea he nui no ka nui o nā huaʻaleʻa i loaʻa i kā lākou haku mele i lawe ʻole ʻia i loko o ke kino ma muli o ka loaʻa ʻole o nā enzyme kikoʻī.

No laila, hū nā pīni i loko o ka ʻōnaehana digestive ma muli o ka hana o nā koʻohune ʻōpū, a hiki i ke kūkulu ʻana i nā kinoea. Eia nō naʻe, aia nā hoʻolālā e pili ana i ka hoʻomākaukau ʻana o ka meaʻai e hiki ai ke hōʻemi i ke kūkulu ʻana o nā kinoea, a me nā ala e hoʻopau ai i nā kinoea i hana ʻia, e like me ka lomilomi ʻana i ka ʻōpū, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lāʻau a me ka ʻai ʻana i nā tī. . E nānā i kahi ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻopau i nā kinoea.

ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo 3 i kumu ʻole nā ​​pi i nā kinoea:

1. Mai ʻai i ka ʻili pī

E ʻai i nā pīni me ka hopohopo ʻole e pili ana i nā kinoea a lākou e hana ai, pono i kēlā me kēia ke hōʻalo i ka ʻai ʻana i ka hua o ka palaoa, e lawelawe wale ana me ka pala. ʻO ka manawa ʻē aʻe, ke mākaukau hoʻokahi, e hele i nā pī i loko o kahi sieve e hoʻohana pono ai i nā meaola āpau, me ka ʻae ʻole e hoʻonāukiuki i nā kinoea.

Nui ka hao ka pī me ka hao a maikaʻi no ka hoʻoikaika ʻana i ka meaʻai pēpē a ka pēpē me ka ʻole o ke kōkō.

2. Hoʻopulu i nā pīni no 12 mau hola

Ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pī no 12 mau hola a kuke ʻana iā lākou me kēia wai like, ʻaʻole nā ​​pī e hoʻokumu i nā kinoea, kahi maʻalahi maʻalahi e lawe ʻia e hoʻomākaukau i nā ipu e pono ai nā pī, e like me feijoada, no ka laʻana.

3. E kuke nā pīni no ka manawa lōʻihi

I ka waiho ʻana i ka pī e kuke no ka manawa lōʻihi, lilo ia i palupalu a ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻai ʻana o ka starch.

Hiki ke hāʻawi ʻia i nā pīni i kēia ala a hiki i nā pēpē ma mua o 7 mau makahiki, ka poʻe i hoʻomaka i ka hānai ʻana. Hoʻohui wale ia i ka meaʻai pēpē mākaukau.

E aʻo e pili ana i nā meaʻai ʻē aʻe i kumu i ke kinoea a pehea e kiola ai iā lākou: