ʻO nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i ka hypnosis no ka pohō kaumaha

Anter

• Nānā no

ʻIke ʻia paha ka hypnosis ma ke ʻano he pāʻina pāʻina e hana ai i ka poʻe e hulahula i ka moa ma ke kahua, akā ʻoi aku ka nui o nā poʻe e huli i ka hana kaohi noʻonoʻo e kōkua iā lākou e hana i nā koho olakino a lilo ka paona. Nānā Nānā: Ke hoʻoholo ʻo Georgia, 28, pono iā ia e nalo i nā paona he 30 a ʻoi paha āna i kau ai ma hope o ke kaha ʻana o ka wāwae ma 2009, ua huli ka veteran dieting i hypnosis. Ua kōkua ka ʻenehana hoʻomalu noʻonoʻo iā ia e hoʻopau i ka makaʻu i ka lele ʻana i ka wā i hala, a ua manaʻo ʻo ia e kōkua iā ia e hana i nā meaʻai olakino.

I ka manawa mua ua pūʻiwa ka mea ʻai ponoʻī i hoʻolaha ʻia e nā ʻōlelo paipai a kāna hypnotherapist. "ʻEhā mau ʻaelike maʻalahi kāna e pono ai e pili aku: E ʻai ke pōloli ʻoe, e hoʻolohe i kou kino a ʻai i ka mea āu e makemake ai, e kū ke māʻona ʻoe, e ʻai lohi a leʻaleʻa i kēlā me kēia waha," i wehewehe ai ʻo Georgia . "E like me ia, ʻaʻohe palena o nā meaʻai a ua paipai ʻia wau e ʻai i nā mea āpau i ka hoʻolohe-mele i kaʻu mau pepeiao!"

ʻO wai ka mea e hoʻāʻo i ka hypnosis

ʻO ka hypnosis no ka poʻe e ʻimi nei i kahi ala mālie e lilo i ke kaumaha a hoʻolilo i ka ʻai olakino i mea maʻamau. Hoʻokahi kanaka ʻaʻole ia na? ʻO ka mea makemake i ka hoʻoponopono wikiwiki. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hou ʻana i nā manaʻo pilikia e pili ana i ka meaʻai e pono ai ka manawa - ʻōlelo ʻo Georgia i kāna hypnotherapist ʻewalu mau manawa i hoʻokahi makahiki a hoʻokahi mahina ma mua o kona hoʻomaka ʻana e ʻike i kahi loli maoli. "Ua hele mālie ke kaumaha a me ka ʻoiaʻiʻo, me ka ʻole o nā loli nui i koʻu nohona. E ʻai mau ana wau i nā manawa he nui i ka pule, akā hoʻouna pinepine i nā pā me nā meaʻai ma luna o lākou! No ka manawa mua loa, ʻono maoli wau i kaʻu meaʻai, hoʻolilo kālā ʻana. ka manawa e lawe ai i nā mea ʻono a me nā ʻano like ʻole. ʻaneʻane ironically, me he mea lā ua hoʻomaka hou wau i kaʻu aloha me ka meaʻai, ʻo wau wale nō ka hiki ke lilo i kaupaona ke hana pēlā, "i ʻōlelo ʻo ia, me ka hoʻohui ʻana ma waena o nā manawa i koho ʻia ua hana ʻo ia e mālama i kāna mea hou. mau maʻamau olakino.

Pehea e hoʻohana ai i ka hypnosis e lilo i ka kaumaha

ʻAʻole pono ka hypnosis e lilo i "ʻai" akā hoʻokahi mea hana e kōkua ai iā ʻoe e kūleʻa me ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona a me ka hoʻoikaika kino ʻana, i ʻōlelo ʻia e Traci Stein, PhD, MPH, he psychologist psychologist ASCH-i hōʻoia ʻia i ka hypnosis clinical a me ka Luna Hoʻokele o Integrative. ʻO ka lāʻau lapaʻau ma ke Keʻena ʻOihana ma Columbia University. "Kōkua ka hypnosis i ka poʻe i ka ʻike i ke ʻano multi-sensory e like me ke ʻano o ka ikaika, kūpono a me ka kaohi a me ka lanakila ʻana i kā lākou mau pale noʻonoʻo e loaʻa ai kēlā mau pahuhopu," i ʻōlelo ʻo ia. "Hiki i ka hypnosis ke kōkua kikoʻī i ka poʻe e hoʻonā i nā pilikia psychological o ka naʻau i hiki ai iā lākou ke hoʻowahāwahā i ka hoʻoikaika kino, ʻike i ka ʻiʻini nui, e inu i ka pō, a i ʻole me ka noʻonoʻo ʻole. Kōkua ia iā lākou e ʻike i nā mea hoʻomaka a hoʻokuʻu iā lākou."

ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea kōkua ke noʻonoʻo ʻole i ka hypnosis ma ke ʻano he meaʻai, wahi a Joshua E. Syna, MA, LCDC, kahi hypnotherapist i hōʻoia ʻia ma Houston Hypnosis Center. "Hana ia no ka mea ua loli ia i ko lākou ʻano noʻonoʻo e pili ana i ka meaʻai a me ka ʻai ʻana, a ʻae iā lākou e aʻo e ʻoi aku ka mālie a me ka hoʻomaha ʻana i ko lākou ola. a hoʻomohala ʻia nā hiʻohiʻona hou o ka lawena e hiki ai i ke kanaka ke hana me nā naʻau a me ke ola, "wehewehe ʻo ia. "Hoʻohana ka hypnosis no ka pohō kaumaha no ka mea hiki i ke kanaka ke hoʻokaʻawale i ka meaʻai a me ka ʻai ʻana mai ko lākou ola naʻau."

No nā poʻe me nā pilikia olakino ʻole ʻē aʻe ua ʻōlelo ʻo Kauka Stein e hoʻohana maikaʻi ana i nā papahana leo ponoʻī i hana ʻia e ka hypnotist mākaukau (e nānā no ka hōʻoia ASCH) maikaʻi. Akā e makaʻala i nā polokalamu hou āpau i ka mākeke pūnaewele - ʻike ʻia hoʻokahi noiʻi ʻo ka hapanui o nā polokalamu i hoʻāʻo ʻole ʻia a hana pinepine i nā koi grandiose e pili ana i kā lākou hopena i hiki ʻole ke hōʻoia.

Pehea ka Hypnosis

Poina i ka mea āu i ʻike ai i nā kiʻi ʻoniʻoni a ma ke kahua, ʻoi aku ka kokoke o ka therapeutic hypnosis i kahi kau maʻi ma mua o kahi hana sirkus. "ʻO Hypnosis kahi hana hui pū ʻia a pono e hoʻomaopopo maikaʻi ʻia ka mea hoʻomanawanui a ʻoluʻolu hoʻi i kēlā me kēia ala o ke ala," wahi a Dr. Stein. A no ka poʻe hopohopo e pili ana i ka hoʻopunipuni ʻia e hana i kahi mea ʻē a ʻino paha, hoʻohui ʻo ia ma lalo o ka hypnosis inā ʻaʻole ʻoe makemake e hana i kekahi mea, ʻaʻole ʻoe. "ʻO ka nānā wale wale nō ia," wehewehe ʻo ia. "Hele kūlohelohe ka poʻe āpau i nā manawa he nui i ka lā - e noʻonoʻo i kou wā e hele ai i ka wā e kaʻana like ana kahi hoa i kēlā me kēia kikoʻī o kā lākou wā hoʻomaha - a ke aʻo nei ʻo hypnosis i ka nānā i loko i kahi ala kōkua."

ʻO ka wehe ʻana i ka moʻoʻōlelo he ʻano ʻē a weliweli paha ka hypnosis mai ka ʻaoʻao o ka mea maʻi, ʻōlelo ʻo Georgia ua manaʻo mau ʻo ia i ka lucid a me ka mana. Aia kekahi mau manawa leʻaleʻa e like me ka manawa i haʻi ʻia ai e nānā i ka piʻi ʻana i ka pālākiō a ʻike i kāna kaupaona kaupaona. "Pono wau e noʻonoʻo e noʻonoʻo i koʻu lawe ʻana i nā lole āpau, kēlā me kēia mea hoʻonaninani, kaʻu uaki, a me ka lauoho ma mua o ka lele ʻana i ka ʻōlohelohe. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, a ʻo wau wale nō paha?" (ʻAʻole, ʻaʻole ʻo ʻoe wale nō Georgia!)

ʻO ka Downside hoʻokahi o ka hypnosis no ka lilo o ke kaupaona

ʻAʻole ia he invasive, hana maikaʻi ia me nā mālama hōʻemi kaumaha, ʻaʻole pono i nā pila, nā pauka a i ʻole nā ​​mea hoʻopili ʻē aʻe. I ka pōʻino loa, ʻaʻohe mea e hiki mai, e hoʻokomo iā ia i kahi hoʻomoana "hiki ke kōkua, ʻaʻole hiki ke hōʻeha". Akā ʻae ʻo Dr. Stein aia hoʻokahi hema: Kālā. Hoʻololi nā kumukūʻai no kēlā me kēia hola e pili ana i kāu wahi akā aia ka pae ma waena o $ 100- $ 250 kālā i hoʻokahi hola no ka mālama ʻana hypnosis therapeutic a ke ʻike ʻoe i ka mea hoʻoponopono i hoʻokahi manawa i hoʻokahi pule a ʻoi paha no hoʻokahi mahina a ʻelua paha i hiki ke hoʻohui wikiwiki. A ʻo ka hapa nui o nā ʻoihana ʻinikua ʻaʻole uhi i ka hypnosis. Eia nō naʻe, ʻōlelo ʻo Kauka Stein inā hoʻohana ʻia ia ma ke ʻano he ʻāpana o kahi hoʻolālā olakino noʻonoʻo ʻoi aku ka nui e uhi ʻia pēlā e nānā me kāu mea hāʻawi.

He mea kupaianaha o ka Hypnosis Loss Lilo

ʻO ka hypnosis ʻaʻole ia he mea noʻonoʻo wale nō, aia kekahi mea lapaʻau, wahi a Peter LePort, MD, he kauka lapaʻau bariatric a me ka luna lapaʻau o MemorialCare Center for Obesity ma Kaleponi. "Pono ʻoe e hana i nā kumu metabolic a kumu kumu lāʻau paha o ka loaʻa waiwai ma mua akā ʻoiai ʻoe e hana nei i kēlā me ka hoʻohana ʻana i ka hypnosis hiki ke hoʻomaka i nā ʻano olakino," i ʻōlelo ʻo ia. A aia kekahi perk olakino hou aʻe o ka hoʻohana ʻana i ka hypnosis: "Hiki i ke ʻano noʻonoʻo ke kōkua pono i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koʻikoʻi a hoʻonui i ka noʻonoʻo ʻana i hiki ke kōkua i ka hōʻemi kino," hoʻohui ʻo ia.

No laila, hana maoli anei ka Hypnosis no ka pohō kaumaha?

Aia kahi mea kupaianaha o ka noiʻi ʻepekema e nānā nei i ka pono o ka hypnosis no ka pohō kaumaha a me ka hapa nui o ia mea maikaʻi. ʻO kekahi o nā noiʻi kumu, i hana ʻia ma ka makahiki 1986, ua ʻike he 17 mau paona ka nui o nā wahine i hoʻohana i ka papahana hypnosis, ke hoʻohālikelike ʻia me ka 0.5 paona no nā wahine i haʻi wale ʻia e nānā i kā lākou ʻai ʻana. I ka makahiki 90, ua ʻike ʻia kahi meta-analysis o ka hypnosis weight loss research i ka poʻe i hoʻohana i ka hypnosis i nalowale ʻoi aku ma mua o ʻelua ʻoi aku ka nui o ke kaumaha ma mua o ka poʻe ʻaʻole. A ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma 2014 i nā wahine i hoʻohana i ka hypnosis i hoʻomaikaʻi i ko lākou kaupaona, BMI, ʻano ʻai, a me kekahi ʻano o ke ʻano o ke kino.

Akā ʻaʻole ia nā nūhou maikaʻi a pau: Ua ʻike ʻia kahi noi ma 2012 ma Stanford aia ma kahi o ka hapahā o ka poʻe i hiki ʻole ke hypnotized a kūʻē i ka manaʻo lehulehu ʻaʻohe mea e pili ana i kā lākou pilikino. Akā, ʻaʻole hana like ka lolo o kekahi poʻe. "Inā ʻaʻole ʻoe makaukau i ka moemoeā, paʻakikī ka manawa nui e komo i loko o kahi puke a i ʻole e noho ma waena o kahi kiʻi ʻoniʻoni, a mai noʻonoʻo pono iā ʻoe iho he mea hana a laila ʻo ʻoe paha kekahi o ka poʻe i holo pono ʻole ka hypnosis, "Wahi a Dr. Stein.

ʻO Georgia kekahi o nā moʻolelo holomua. Ua ʻōlelo ʻo ia ʻaʻole wale ia i kōkua iā ia e lilo nā paona keu akā ua kōkua pū kekahi iā ia e mālama. ʻEono mau makahiki ma hope mai, ua mālama ʻo ia me ka hauʻoli i kona emi o ke kaumaha, i kekahi manawa me ka nānā pū ʻana me kāna hypnotherapist ke pono ʻo ia i kahi hoʻomaha.

Nānā no