Wehe i ka naʻau: He aha ia a pehea e hoʻokahuli ai iā ia

Anter

• Nā ʻōuli o ka hoʻokaʻawale manaʻo
• He aha ke kumu e hoʻokaʻawale ai i ka naʻau?
• Ma ke koho
• Ma muli o ka hōʻino
• Nā kūlana ʻē aʻe
• Lapaʻau
• Pehea e ʻike ai i ka hoʻokaʻawale manaʻo
• Aia kekahi lapaʻau no ka hoʻokaʻawale manaʻo?
• He aha ke kuanaʻike no ka poʻe manaʻo e hemo ka naʻau?
• ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka wehe ʻana i ka naʻau kahi hiki ʻole a makemake ʻole paha e hoʻohui me nā poʻe ʻē aʻe i kahi pae manaʻo. No kekahi poʻe, ke kaʻawale ʻana i ka naʻau e kōkua iā lākou e pale iā lākou mai ka hana keaka, hopohopo, a me ke koʻikoʻi ʻole.

No nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole manawaleʻa ka hoʻokaʻawale i kekahi manawa. Ma kahi o ka hopena o nā hanana i hiki ʻole i ke kanaka ke hāmama a kūpaʻa i ko lākou mau manaʻo.

Hiki ke kōkua i ka hemo ʻana o ka naʻau inā ʻoe e hoʻohana me ke kumu. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻonohonoho i nā palena me kekahi poʻe a mau hui paha. Kōkua ia iā ʻoe e noho i ka lōʻihi o ka lima mai ka poʻe e koi nui ana i kou naʻau.

Akā hiki i ka hoʻokaʻawale manaʻo ke hōʻeha hoʻi ke hiki ʻole iā ʻoe ke kaohi. ʻIke paha ʻoe i ka "numbed" a i ʻole "muted." ʻIke ʻia kēia ma ke ʻano he blunting i ka naʻau, a he hōʻailona maʻamau a he kumuhana paha e pono e kamaʻilio ʻia e ka mea mālama ola noʻonoʻo.

Ma lalo ʻoe e heluhelu ai e pili ana i nā ʻano ʻokoʻa o ka hoʻokaʻawale manaʻo a aʻo i ka wā he mea maikaʻi a i ka wā e hoprisome paha ia.

Nā ʻōuli o ka hoʻokaʻawale manaʻo

ʻO ka poʻe kaʻawale a wehe ʻia ka naʻau e hōʻike iā ia penei:

• pilikia i ka hana ʻana a mālama ʻana paha i nā pilina pilikino
• ka nele o ka nānā ʻana, a i ʻole ke hele a preoccupied paha ma kahi o nā poʻe ʻē aʻe
• pilikia i ke aloha a me ke aloha me kahi lālā o ka ʻohana
• e hōʻalo nei i ka poʻe, nā hana, a i ʻole nā ​​wahi no ka mea pili lākou me kahi trauma i hala a hanana paha
• hoʻemi i ka hiki ke hōʻike i ka naʻau
• pilikia empathizing me ka manaʻo o kekahi kanaka
• ʻaʻole maʻalahi kaʻana like ʻana i nā manaʻo a i ʻole nā ​​manaʻo
• pilikia i ka hana ʻana i kekahi kanaka a i ʻole i kahi pilina
• hana ʻole i kekahi kanaka i mea mua i ka wā e pono ai lākou

He aha ke kumu e hoʻokaʻawale ai i ka naʻau?

He manawaleʻa paha ka hemo ʻana o ka naʻau. Hiki i kekahi poʻe ke koho e haʻalele i ka naʻau i ke kanaka a i ʻole kahi kūlana.

ʻO nā manawa ʻē aʻe, ʻo ka hoʻokaʻawale manaʻo ka hopena o ka trauma, hoʻomāinoino, a i ʻole kahi hālāwai i hala. I kēia mau hihia, paʻakikī paha nā hanana o mua i ka hāmama a me ka pololei me kahi hoaaloha, mea aloha, a mea ʻē aʻe paha.

Ma ke koho

Koho kekahi poʻe e hoʻoneʻe iā lākou iā lākou iho mai kahi kūlana naʻau.

He koho paha kēia inā he ʻohana kou a i ʻole he hoa hana āu e ʻike ai e huhū nui iā ʻoe. Hiki iā ʻoe ke koho e pili ʻole i ke kanaka a i ʻole nā ​​kānaka. E kōkua kēia iā ʻoe e noho maikaʻi a mālie hoʻi.

I nā kūlana e like me kēia, like ka hoʻokaʻawale o ka naʻau i kahi pale pale. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻomākaukau no nā wahi e loaʻa ka maikaʻi ʻoi loa iā ʻoe.

Ma muli o ka hōʻino

I kekahi manawa, ʻo ka hoʻokaʻawale manaʻo paha ka hopena o nā hanana traumatic, e like me ka hoʻomāinoino ʻana i ka wā kamaliʻi a mālama ʻole paha. ʻO nā keiki i hōʻino ʻia a mālama ʻole ʻia paha ma ke ʻano he ola.

Pono nā keiki i ka pilina o ka naʻau mai nā mākua a i ʻole nā ​​mea mālama. Inā ʻaʻole e hiki mai ana, pau paha ka manaʻo ʻana o nā keiki. Ke kū kēlā, hoʻomaka paha lākou e kāpae i kā lākou mau loiloi i ka naʻau.

Hiki iā ia ke alakaʻi i ke ʻano kaumaha, hiki ʻole ke hōʻike a kaʻana like i nā manaʻo, a me nā pilikia o ka lawena.

He aha hou aʻe, nā keiki i hoʻomāinoino ʻia a mālama ʻole ʻia paha ma ke ʻano kamaliʻi, a i ʻole nā ​​mea i hānai wale ʻia i kekahi ʻano ʻohana koʻikoʻi, e hakakā pū paha me ka ʻae ʻana i ka naʻau o nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole paha lākou i ʻike pehea e pane ai i kahi mea nui ʻē aʻe i ka manawa o ke koʻikoʻi kiʻekiʻe a me ka naʻau.

Nā kūlana ʻē aʻe

ʻO ka wehe ʻana i ka naʻau a i ʻole "numbing" kahi hōʻailona pinepine o nā kūlana ʻē aʻe. ʻIke paha ʻoe i kahi mamao mai kou mau naʻau i nā manawa inā loaʻa iā ʻoe:

• maʻi kaumaha post-traumatic
• bipolar kāna hana
• maʻi kaumaha nui
• nā pilikia pilikino

Lapaʻau

ʻO nā mea hoʻoliʻiliʻi hou i nā serotonin reuptake (SSRIs) kahi ʻano antidepressant. nāna e lawe i kēia ʻano lāʻau e ʻike i ka blunting o ka naʻau, a i ʻole kahi kikowaena manaʻo hoʻohuli.

Hiki ke hala kēia wā o ka hoʻokaʻawale manaʻo inā lōʻihi ʻoe ma kēia mau lāʻau. Hiki i nā kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kahi koho ʻē aʻe inā pili ka lāʻau iā ʻoe i kēia ala.

Pehea e ʻike ai i ka hoʻokaʻawale manaʻo

ʻAʻole kahi kūlana kūlohelohe kahi kūlana kūlana e like me ka maʻi bipolar a i ʻole ke kaumaha. Akā, manaʻo pinepine ʻia ia hoʻokahi mea o ke kūlana olakino ʻoi aku ka nui.

Pili pū paha kēia mau ʻano i nā maʻi pilikino, Asperger's Syndrome, a me kahi maʻi hoʻopili.

Hiki i ka hoʻokaʻawale manaʻo ke hopena o ka hōʻeha a hōʻino paha. ʻO ka poʻe i hoʻowahāwahā ʻia a hoʻomāinoino ʻia paha e hoʻomohala i kēia me ke ʻano he coping.

Hiki paha i kahi mea lawelawe olakino ke ʻike ke loaʻa ʻole ʻoe i ka naʻau i nā poʻe ʻē aʻe. E kamaʻilio pū paha lākou me ʻoe, kahi lālā o ka ʻohana, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe e pili ana i kāu lawena.

Ma ka hoʻomaopopo ʻana i kou ʻano a me kāu hana hiki ke kōkua i kahi mea hoʻolako e ʻike i kahi ʻano i hiki ke hōʻike i kēia pilikia manaʻo.

Aia kekahi lapaʻau no ka hoʻokaʻawale manaʻo?

ʻO ka mālama ʻana no ka hoʻokaʻawale ʻana i ka naʻau e pili ana i ke kumu o ia hanana.

Inā manaʻoʻiʻo kāu mea mālama ola ua hakakā ʻoe me ka hoʻopili ʻana o ka naʻau a me ka hāmama ma muli o kekahi ʻano ʻē aʻe, manaʻo paha lākou e mālama mua i kēlā.

Pili paha kēia mau ʻano i ke kaumaha, PTSD, a i ʻole ka maʻi pilikino pilikino. He mea kōkua ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻōla no kēia mau ʻano.

Inā hopena nā pilikia o ka naʻau ma muli o ka trauma, hiki i kāu kauka ke koi aku iā psychotherapy a i ʻole ke kūkā kamaʻilio. Hiki i kēia lapaʻau ke kōkua iā ʻoe e aʻo e lanakila i nā hopena o ka hana ʻino. Aʻo pū ʻoe i nā ala hou e hana ai i nā ʻike a me nā pīhoihoi i hoʻonāukiuki iā ʻoe ma mua a alakaʻi i ka hopena o ka naʻau.

No kekahi poʻe, eia naʻe, ʻaʻole pilikia ka mamao o ka naʻau. I kēlā hihia, ʻaʻole pono ʻoe e ʻimi i kekahi ʻano o ka mālama.

Eia nō naʻe, inā ʻike ʻoe he pilikia kāu i kou ola pilikino no ka mea ua mamao loa ʻoe i ka naʻau, makemake paha ʻoe e ʻimi i ke kākoʻo. ʻO kahi mea hoʻoponopono a mea lawelawe olakino ʻē aʻe e lilo i kumuwaiwai maikaʻi.

He aha ke kuanaʻike no ka poʻe manaʻo e hemo ka naʻau?

No kekahi poʻe, he kaʻawale ke ʻano o ka hoʻokaʻa ʻana i ka naʻau me nā poʻe nui a i ʻole nā ​​hana. I kēlā ʻano, hiki ke olakino. Koho ʻoe i ka manawa e pili ai a i ka manawa hea e haʻalele ai.

I nā hihia ʻē aʻe, akā naʻe, ʻo ka hōʻemi ʻana iā ʻoe iho i nā manaʻo a me nā manaʻo ʻaʻole maikaʻi ke olakino. ʻOiaʻiʻo, e "hoʻopau" pinepine i kou mau manaʻo e alakaʻi i nā ʻano olakino ʻole. Hoʻopili kēia i ka hiki ʻole e hōʻike i ke aloha a i ʻole ka makaʻu i ka hoʻokō.

He aha hou aʻe, nā poʻe e hakakā nei e hōʻike i nā manaʻo a hana paha iā lākou i kahi ʻano olakino e ʻimi paha i nā puka ʻē aʻe no kēlā mau manaʻo. Hiki i kēia ke hoʻopili i nā lāʻau, ka wai ʻona, a i ʻole nā ​​ʻano kolohe. ʻAʻole kēia he mea pani no ka hana naʻau, akā manaʻo paha lākou he ala e hoʻokuʻu ai i kēlā ikehu.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO nā manaʻo a me nā manaʻo kahi mea nui o ka pilina kanaka.

Hiki i kekahi poʻe ke hoʻopau i ko lākou naʻau i mea e pale ai iā lākou iho. No nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻohe makemake ʻia ka helu ʻana i ka naʻau. Maliʻa paha he ʻāpana ia o kahi pilikia nui, e like me ke kaumaha a i ʻole kahi maʻi pilikino.

Inā loaʻa iā ʻoe ka paʻakikī e hana i nā manaʻo a i ʻole noho ʻoe me kahi mea nāna e hana, he mea nui ʻoe e ʻimi i ke kōkua mai kahi mea mālama ola noʻonoʻo. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kēia mau loea e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu e pane ai ʻoe i kēia ʻano i nā manaʻo. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hana ma o kēlā hana i ke ala olakino a hoʻāʻo e hoʻoponopono iā ia.