Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 7 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 10 Malaki 2025
Anonim
ʻO Marathoner Stephanie Bruce ʻo ia ka Māmā Maʻemaʻe e pono ai nā mea holo a pau - Kai?
ʻO Marathoner Stephanie Bruce ʻo ia ka Māmā Maʻemaʻe e pono ai nā mea holo a pau - Kai?

Anter

He wahine paʻahana ʻo Stephanie Bruce ka mea marathon Elite. ʻO ka mea holo ʻoihana, ka wahine ʻoihana, ka wahine, a me ka makuahine i kāna mau keiki kāne ʻekolu a me ʻehā makahiki, ʻike paha ʻo Bruce he kanaka kiʻekiʻe ma ka pepa. Akā, e like me nā mea ʻē aʻe, hoʻoweliweli ʻo Bruce i nā hoʻomaʻamaʻa paʻakikī a makemake nui i ka manawa hoʻōla e hoʻomau i kāna papa hoʻomaʻamaʻa ikaika.

"Ua pōmaikaʻi loa wau i kēia palaka hoʻomaʻamaʻa e hui pū me BedGear," i ʻōlelo ʻo ia. "Ua hoʻololi ia i ka pāʻani noʻu e pili ana i ka hiamoe, no ka mea ma ke ʻano he kukini marathon a me koʻu makuahine, pono wau e ala me ka ikaika i kēlā me kēia lā. Pono wau e kiʻi i ke kakahiaka [nā keiki kāne] a lawe iā lākou i waho o ka puka."

ʻO BedGear, ka mea hoʻoponopono i nā moena e like me nā moena a me nā uluna, ua hana nui i kona hoʻōla ʻana, wehewehe ka Hoka One One runner. "He poʻe moe ʻaoʻao kekahi poʻe, moe hoʻi kekahi poʻe, makemake kekahi poʻe i nā mahana like ʻole," wahi āna. Pono ʻoe no kou mau kāmaʻa holo-no ke aha e hoʻokomo ʻole ai i kou wahi moe?


E ke keikikāne, pono anei ʻo ia i ke koena a pau e hiki iā ia ke loaʻa. Ma waena o ka hoʻolei ʻana i nā hana nui a me ke kaulike ʻana i ka nohona makuahine o kēlā me kēia lā me ke kāne, ʻo Ben Bruce, He kākoʻo leo ʻo Stephanie no ka ʻae ʻana o ke kino i nā ʻano like ʻole a me nā nui o ke kaiāulu holo.

I ka hoʻi ʻana i ka honua holo ma hope o ka loaʻa ʻana o kāna mau keiki, ua hālāwai ʻo Bruce i kekahi mau ʻōlelo hōʻino no kāna kino pēpē. Ma hope o ka hānau ʻana i kāna mau keiki kāne, loaʻa iā ia kahi ʻili ʻē aʻe ma kona ʻōpū, kahi i hoʻāla ai i ka huikau-a me ka hoʻohewa kūpono ʻole-mai nā mea hahai pūnaewele ʻaʻole i kamaʻāina i nā loli maʻamau i ʻike ʻia e ke kino o ka wahine i ka wā a ma hope o ka hāpai ʻana. "He nui nā kamaʻilio e pili ana i ke kiʻi kino akā ʻaʻole kamaʻilio ka poʻe e pili ana i kā mākou kino e hana ai no mākou."

ʻO ka hashtag i loaʻa ma lalo o kona ʻili? #ʻiliʻili ikaika. "Makemake au e ʻike i ka hoʻololi ʻana i ka 'mea a koʻu kino e hana ai,' me ka nānā ʻole i ke kaumaha. He wīwī ka nui o nā kukini a ʻo ia ka mea e hana ai ke holo ʻoe i 120 mau mile i ka pule, "wehewehe ʻo ia. "Makemake au i nā kaikamahine i ke kula kiʻekiʻe e ʻike [ʻano kino wīwī] a ʻaʻole makemake e lahilahi, akā e ʻiʻini e hoʻomaʻamaʻa ikaika e like me ka hiki iā lākou. Inā pili ko lākou kino i kahi ala olakino maikaʻi loa ia, akā inā ʻaʻole, a laila maikaʻi nō hoʻi."


Hiki i ke kino o Bruce ke hana nui. Like, he nui loa. Ua lanakila ka makuahine mana i ka US 10 km Championships ma ka Peachtree Road Race ma Georgia i kēia pūnāwai i hala. ʻO kēia lanakila – a me kāna mau mea hoʻomaikaʻi ʻē aʻe hou aʻe - he hōʻike ia o nā makahiki o ka hana nui e hoʻi i ka haʻuki. ʻO ka hōʻoluʻolu loa paha, ʻaʻole ʻo ia e kau ʻia ma kāna ʻano hoʻomaʻamaʻa makua mua a i ʻole ka wā heihei.

"Ua lōʻihi ka lōʻihi o koʻu hoʻi ʻana i ke kiʻekiʻe kahi aʻu i hoʻoikaika kino ai," e noʻonoʻo ai ʻo ia. "ʻO kēlā mau makahiki ʻelua, ʻo ia ke ʻano ola a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻana iaʻu iho.

E like me ka hoʻomaka ʻana o kahi makuahine hou i kahi papa hana hoʻoikaika kino, pono ʻo Bruce i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa iā ia iho me kona kino hou. "E haʻi wau i nā makuahine e lawe i ko lākou manawa a ʻaʻole e hoʻohālikelike i kā lākou mau mea kahiko me kā lākou poʻe pēpē," wahi āna. "He kanaka ʻokoʻa ʻoe i ke kino a me ka naʻau a me nā mea āpau āu e hoʻokō ai ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē he mea kupaianaha iā ia iho."


A ʻo Bruce hunkers ma mua o ka lā heihei, e kia ana ʻo ia iā "no ke aha." I kēia mau lā, hoʻopuka ʻo ia i kāna Insta-feeds e pili ana i kāna mantra o "grit." Ua lawe ʻo ia i kekahi mau lawe nui mai ka puke Grit: Passion a me ka hoʻomanawanui na Angela Duckworth.

"Ua wehewehe ʻo Duckworth i ka grit e like me ke kūʻē ʻana i ka ʻoluʻolu. Noʻu, [ʻo ia ka mea i unuhi ʻia] no ke aha wau e alualu nei i kēia mau pahuhopu a loaʻa i kēia mau mile a pau," wahi āna. "Maʻalahi ke kumu: ke alualu nei ia no ka pono o ka alualu ʻana a ʻike ʻana i koʻu maikaʻi. ʻO kēia ke ala hoʻokahi i koʻu ola e hiki ai iaʻu ke kaohi, ʻo ka mea aʻu e hoʻokomo ai i ka holo ka mea aʻu e puka ai."

I kēlā hihia, manaʻo mākou e loaʻa ana iā ia he nui mai ka marathon i kēia Lāpule.

Nānā no

Hoʻolaha

ManaʻO Mākou

ʻO Benztropine

ʻO Benztropine

Hoʻohana ʻia ʻo Benztropine me nā lāʻau ʻē aʻe e mālama ai i nā ʻōuli o ka maʻi o Parkin on (PD; kahi maʻi o ka ʻōnaehana e hoʻopilikia ai i ka neʻe ʻana, ka mālama ʻana i nā mākala, a me nā kaulike e...
Butabarbital

Butabarbital

Hoʻohana ʻia ʻo Butabarbital ma kahi manawa pōkole e mālama i ka hiamoe (paʻakikī e hiamoe a hiamoe paha). Hoʻohana ʻia ia e hōʻoluʻolu i ka hopohopo, me ka hopohopo ma mua o ke kaha ʻana. Aia ʻo Buta...