Kelepona ʻEFT

Anter

• Pehea e holo ai ke kāomi ʻana iā EFT?
• Hoʻopili ʻo EFT i nā ʻanuʻu he 5
• 1. E ʻike i ka pilikia
• 2. Hōʻike i ka ikaika mua
• 3. ʻO ka hoʻonohonoho
• 4. EFT kaomi ʻana i ke kaʻina
• 5. Hōʻike i ka ikaika hope loa
• Hana paha ke kāomi ʻana iā EFT?
• Ke laina lalo

He aha ka paʻi ʻo EFT?

ʻO kahi ʻenehana kuʻuna kūlohelohe (EFT) kahi lapaʻau ʻē aʻe no ka ʻeha o ke kino a me ka pilikia kaumaha. Ua kapa ʻia ia ma ke kāomi ʻana a i ʻole ke acupressure psychological.

Manaʻo ka poʻe e hoʻohana ana i kēia ʻano hana i ke kāʻei ʻana i ke kino e hana i kahi kaulike i kāu ʻōnaehana ikehu a mālama i ka ʻeha. Wahi a kāna mea hoʻomohala, ʻo Gary Craig, kahi hoʻohaunaele i ka ikehu ke kumu o nā manaʻo maikaʻi ʻole āpau a me ka ʻeha.

ʻOiai e ʻimi mau ʻia nei, ua hoʻohana ʻia ka paʻi ʻo EFT e mālama i ka poʻe me ka hopohopo a me ka poʻe me ka maʻi pilikia post-traumatic (PTSD).

Pehea e holo ai ke kāomi ʻana iā EFT?

E like me ka acupuncture, nānā ʻo EFT i nā helu meridian - a i ʻole nā ​​wahi wela ikehu - e hoʻihoʻi i ke kaulike i ka ikehu o kou kino. Manaʻo ʻia ʻo ka hoʻihoʻi ʻana i kēia kaulike ikehu hiki ke hoʻokuʻu i nā ʻōuli i kahi hopena maikaʻi ʻole a i ʻole ke ʻano i hoʻokumu ʻia.

Ma muli o ka lāʻau lapaʻau Kina, manaʻo ʻia nā helu meridian ma ke ʻano e kahe ana ka ikehu o ke kino. Kōkua kēia mau ala i ke kaulike o ka ka ikehu e mālama i kou olakino. Hiki i kekahi kaulike ʻole ke hoʻohuli i ka maʻi a i ʻole ka maʻi.

Hoʻohana ka Acupuncture i nā nila no ka hoʻopili ʻana i kēia mau helu ikehu. Hoʻohana ʻo EFT i ka manamana lima e hoʻopili i ka kaomi.

'Saylelo nā mea kākoʻo ke kōkua ke kīʻaha iā ʻoe e komo i ka ikehu o kou kino a hoʻouna i nā hōʻailona i ka ʻāpana o ka lolo e kaohi ana i ke koʻikoʻi. Wahi a lākou i ka hoʻonāukiuki ʻana i nā helu meridian ma o ke kāʻei ʻana ʻo EFT hiki ke hoʻēmi i ke kaumaha a i ʻole ka manaʻo maikaʻi ʻole āu e manaʻo ai mai kāu pilikia, a hoʻihoʻi hou i ke kaulike i kāu ikehu i hoʻohoka ʻia

Hoʻopili ʻo EFT i nā ʻanuʻu he 5

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ʻo EFT i ʻelima mau ʻanuʻu. Inā loaʻa iā ʻoe ma mua o hoʻokahi hoʻopuka a makaʻu paha, hiki iā ʻoe ke hana hou i kēia kaʻina e kamaʻilio iā ia a hōʻemi a hoʻopau i ka ikaika o kou manaʻo maikaʻi ʻole.

1. E ʻike i ka pilikia

I mea e maikaʻi ai kēia ʻano, pono ʻoe e ʻike mua i ka pilikia a makaʻu paha iā ʻoe. ʻO kēia kou kiko kikoʻī ʻoiai ʻoe e kaomi ana. ʻO ka nānā ʻana i hoʻokahi wale nō pilikia i ka manawa i manaʻo ʻia e hoʻonui i kāu hopena.

2. Hōʻike i ka ikaika mua

Ma hope o kou ʻike ʻana i kāu wahi pilikia, pono ʻoe e hoʻonohonoho i kahi pae hoʻohālikelike o ka ikaika. Helu ʻia ka pae ikaika ma kahi pālākiō mai 0 a 10, me 10 ka mea ʻoi loa a paʻakikī loa paha. Loiloi ka pālākiō i ka ʻeha a i ʻole ke ʻeha o ke kino a me ka hōʻoluʻolu āu e ʻike ai mai kāu pilikia nui.

Ke hoʻokumu nei i kahi pae hoʻohālikelike e kōkua iā ʻoe e nānā i kāu holomua ma hope o ka hoʻokō ʻana i kahi kaʻina EFT piha. Inā ʻo kou ikaika mua he 10 ma mua o ke kāomi ʻana a hoʻopau i ka 5, ua hoʻokō ʻoe i kahi pae hoʻomaikaʻi 50 pākēneka.

3. ʻO ka hoʻonohonoho

Ma mua o ke kāomi ʻana, pono ʻoe e hoʻokumu i kahi huaʻōlelo e wehewehe i ka mea āu e hoʻāʻo nei e kamaʻilio. Pono ia e kia i nā pahuhopu nui ʻelua:

• e ʻae nei i nā pilikia
• ke ʻae iā ʻoe iho me ka pilikia

ʻO ka huaʻōlelo hoʻonohonoho hoʻonohonoho maʻamau: "ʻOiai loaʻa iaʻu kēia [makaʻu a pilikia paha], ʻae a hohonu loa wau iaʻu iho."

Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kēia huaʻōlelo i kūpono ia i kou pilikia, akā ʻaʻole pono ia e kamaʻilio i kekahi mea ʻē aʻe. ʻO kahi laʻana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "ʻOiai maʻi koʻu makuahine, ʻae a hohonu loa wau iaʻu iho." Pono ʻoe e nānā i ka hopena o ka pilikia iā ʻoe i mea e hōʻoluʻolu ai i ka pilikia. ʻOi aku ka maikaʻi e kamaʻilio i kēia kūlana me ka ʻōlelo ʻana, "ʻOiai kaumaha wau i ka maʻi ʻana o koʻu makuahine, ʻae nui wau a ʻae loa wau iaʻu iho."

4. EFT kaomi ʻana i ke kaʻina

ʻO ke kaʻina kikoʻī ʻo EFT ʻo ia ke kiʻina hana ma nā wēlau o nā helu meridian ʻeiwa.

Aia he 12 mau meridiana nui e aniani i kēlā me kēia ʻaoʻao o ke kino a kūlike i kahi ʻokoko o loko. Eia naʻe, kau nui ʻo EFT i kēia mau ʻeiwa:

• karate chop (KC): meridian liʻiliʻi liʻiliʻi
• poʻo poʻo (TH): moku lawe moku
• kuʻemaka (EB): meridian bladder
• ʻaoʻao o ka maka (SE): gallbladder meridian
• ma lalo o ka maka (UE): meridian ʻōpū
• ma lalo o ka ihu (UN): moku kū moku
• ʻauʻau (Ch): moku waena
• ka hoʻomaka ʻana o ka iwi iwi (CB): meridian kidney
• ma lalo o ka lima (UA): spleen meridian

Hoʻomaka ma ke kāomi ʻana i ke kiko karate chop i ka manawa e haʻi ana i kāu ʻōlelo hoʻonohonoho ʻekolu mau manawa. A laila, e pāhiku i kēlā me kēia helu aʻe i ʻehiku mau manawa, e neʻe ana i lalo i ke kino i kēia kaʻina piʻi.

• kuʻemaka
• ʻaoʻao o ka maka
• malalo o ka maka
• malalo o ka ihu
• ʻūlū
• ka hoʻomaka ʻana o ka iwi iwi
• malalo o ka lima

Ma hope o ke kāomi ʻana i ke kiko underarm, hoʻopau i ke kaʻina ma ka piko o ke poʻo poʻo.

ʻOiai e kāomi ana i nā helu e piʻi aʻe ana, e heluhelu i kahi huaʻōlelo hoʻomanaʻo e hoʻomau i ka nānā ʻana i kāu wahi pilikia. Inā kāu ʻōlelo hoʻonohonoho, "ʻOiai kaumaha au i ka maʻi ʻana o koʻu makuahine, ʻae a ʻae loa wau iaʻu iho," hiki i kāu ʻōlelo hoʻomanaʻo, "ʻO ke kaumaha aʻu e manaʻo nei ua maʻi koʻu makuahine." E haʻi i kēia huaʻōlelo i kēlā me kēia kiko kiko. E hana hou i kēia kaʻina i ʻelua a ʻekolu paha manawa.

5. Hōʻike i ka ikaika hope loa

I ka hopena o kāu kaʻina, e helu i kāu pae ikaika ma kahi pālākiō mai 0 a 10. Hoʻohālikelike i kāu mau hopena me kāu pae ikaika mua. Inā ʻaʻole ʻoe i hōʻea i ka 0, hana hou i kēia hana a hiki i kou wā.

Hana paha ke kāomi ʻana iā EFT?

Ua hoʻohana ʻia ʻo EFT i mea e mālama pono ai i nā koa kahiko a me nā pūʻali koa ikaika me PTSD. Ma kahi, ua noiʻi nā kānaka noiʻi i ka hopena o ke kāomi ʻana o EFT i nā koa kūpuna me PTSD e kūʻē i ka poʻe i loaʻa ka mālama maʻamau.

I loko o hoʻokahi mahina, ʻo nā mea e loaʻa ana i nā kau aʻoaʻo EFT ua hoʻoliʻiliʻi nui i ko lākou noʻonoʻo psychological. Hoʻohui ʻia, ʻoi aku ka hapa o ka hui hoʻāʻo EFT i kūpono hou ʻole i nā pae hoʻohālikelike no PTSD.

Aia kekahi mau moʻolelo kūleʻa mai ka poʻe me ka hopohopo e hoʻohana ana i ka EFT kī ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

Hoʻohālikelike ʻia ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana iā EFT ma ke koho ʻana ma luna o nā koho mālama maʻamau no nā ʻōuli hopohopo. Ua pau ka hoʻopaʻa ʻana he nui ka hōʻemi o nā helu hopohopo i ka hoʻohālikelike ʻia i nā poʻe komo i ka mālama ʻē aʻe. Eia nō naʻe, pono hou ʻia kahi noiʻi hou e hoʻohālikelike i ka mālama ʻana iā EFT me nā ʻano hana hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo ʻē aʻe.

Ke laina lalo

ʻO ke kāʻei ʻo EFT kahi lāʻau lapaʻau acupressure therapy e hoʻohana ʻia e hoʻihoʻi i ke kaulike i kou ikehu i hoʻohoka ʻia. He lāʻau ʻae ʻia ia no ka poʻe koa kaua me PTSD, a ua hōʻike ʻia kekahi mau pono e like me ka mālama ʻana i ka hopohopo, kaumaha, ʻeha o ke kino, a me ka hiamoe ʻole.

ʻOiai aia kekahi mau moʻolelo kūleʻa, ke ʻimi nei nā mea noiʻi i kona pono ma nā maʻi a me nā maʻi ʻē aʻe. E hoʻomau i ka ʻimi i nā koho lapaʻau kuʻuna. Eia nō naʻe, inā hoʻoholo ʻoe e alualu i kēia ʻano lāʻau ʻē aʻe, e nīnau mua me kāu kauka e hōʻemi i ka likelike o ka hōʻeha a i ʻole nā ​​ʻōuli ʻino.